I. Общие положения
1.1. Дополнительная образовательная программа спортивной подготовки по виду
спорта «гребля на байдарках и каноэ» (далее – Программа) предназначена для
организации образовательной деятельности по спортивной подготовке «гребля на
байдарках и каноэ» с учетом совокупности минимальных требований к спортивной
подготовке, определенных федеральным стандартом спортивной подготовки по виду
спорта «гребля на байдарках и каноэ», утвержденным приказом Минспорта России от 09
ноября 2022 года № 945 (далее – ФССП), а также следующих нормативных правовых
актов:
Федеральный закон от 29.12.2012 № 273-ФЗ «Об образовании в Российской
Федерации» (с изменениями и дополнениями);
Федеральный закон от 04.12.2007 № 329-ФЗ «О физической культуре и спорте в
Российской Федерации» (с изменениями и дополнениями);
Приказ Минспорта России от 30.10.2015 № 999 «Об утверждении требований к
обеспечению подготовки спортивного резерва для спортивных сборных команд
Российской Федерации» (с изменениями и дополнениями);
Приказ Минспорта России от 03.08.2022 № 634 «Об особенностях организации и
осуществления образовательной деятельности по дополнительным образовательным
программам спортивной подготовки» (с изменениями и дополнениями);
Приказ Минздрава России от 23.10.2020 № 1144н «Об утверждении порядка
организации оказания медицинской помощи лицам, занимающимся физической
культурой и спортом (в том числе при подготовке и проведении физкультурных
мероприятий и спортивных мероприятий), включая порядок медицинского осмотра лиц,
желающих пройти спортивную подготовку, заниматься физической культурой и спортом
в организациях и (или) выполнить нормативы испытаний (тестов) Всероссийского
физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» СТО)» и форм
медицинских заключений о допуске к участию физкультурных и спортивных
мероприятиях» (с изменениями и дополнениями);
Постановление Главного государственного санитарного врача РФ от 28.09.2020 №
28 «Об утверждении санитарных правил СП 2.4.3648-20 «Санитарно-эпидемиологические
требования к организациям воспитания и обучения, отдыха и оздоровления детей и
молодежи».
Наименование спортивных дисциплин в соответствии с Всероссийским реестром
видов спорта номер-код вида спорта «Гребля на байдарках и каноэ» — 0280008611 Я
К-1 дистанция 200 м

028

001

1

8

1

Таблица 1
1
Я

К-1 дистанция круг

028

059

1

8

1

1

Н

К-1 дистанция 500 м

028

002

1

6

1

1

Я

К-1 дистанция 1000 м

028

003

1

6

1

1

Я

К-1 дистанция 2000 м

028

004

1

8

1

1

Я

К-1 дистанция 5000 м

028

005

1

8

1

1

Я

К-1 дистанция 10000 м

028

006

1

8

1

1

М

К-1 дистанция марафон

028

007

1

8

1

1

Я

К-2 дистанция 200 м

028

008

1

8

1

1

Я

К-2 дистанция 200 м - смешанный

028

037

1

8

1

1

Л

К-2 дистанция 500 м

028

009

1

6

1

1

Я

К-2 дистанция 1000 м

028

010

1

8

1

1

Я

К-2 дистанция 5000 м

028

011

1

8

1

1

С

К-2 дистанция 10000 м

028

012

1

8

1

1

М

К-2 дистанция марафон

028

013

1

8

1

1

Я

К-4 дистанция 200 м

028

014

1

8

1

1

Я

К-4 дистанция 500 м

028

015

1

6

1

1

Я

К-4 дистанция 1000 м

028

016

1

8

1

1

Г

К-4 дистанция 10000 м

028

017

1

8

1

1

М

эстафета К-1 (4 х 500м или 4 х 200м)

028

018

1

8

1

1

Я

кануполо

028

034

2

8

1

1

Я

С-1 дистанция 200 м

028

019

1

6

1

1

Я

С-1 дистанция круг

028

061

1

8

1

1

Н

С-1 дистанция 500 м

028

020

1

8

1

1

Я

С-1 дистанция 1000 м

028

021

1

6

1

1

А

С-1 дистанция 2000 м

028

022

1

8

1

1

А

С-1 дистанция 5000 м

028

044

1

8

1

1

Г

С-1 дистанция 10000 м

028

023

1

8

1

1

М

С-1 дистанция марафон

028

024

1

8

1

1

Я

С-2 дистанция 200 м

028

025

1

8

1

1

Я

С-2 дистанция 200 м - смешанный

028

038

1

8

1

1

Л

С-2 дистанция 500 м

028

026

1

6

1

1

Я

С-2 дистанция 1000 м

028

027

1

8

1

1

А

С-2 дистанция 5000 м

028

045

1

8

1

1

Ю

С-2 дистанция 10000 м

028

028

1

8

1

1

М

С-2 дистанция марафон

028

029

1

8

1

1

А

С-4 дистанция 200 м

028

030

1

8

1

1

А

С-4 дистанция 500 м

028

031

1

8

1

1

А

С-4 дистанция 1000 м

028

032

1

8

1

1

А

эстафета С-1 (4 х 500м или 4 х 200м)

028

033

1

8

1

1

А

Реализация Программы направлена на физическое воспитание и физическое
развитие личности, приобретение учащимися знаний, умений и навыков в области
физической культуры и спорта, физическое совершенствование, формирование культуры
здорового и безопасного образа жизни, укрепление здоровья, выявление и отбор наиболее
одаренных детей и подростков, создание условий для прохождения спортивной
подготовки, совершенствование спортивного мастерства учащихся посредством
организации их систематического участия в спортивных мероприятиях, включая
спортивные соревнования, в том числе в целях включения обучающихся в состав
спортивных сборных команд, а также на подготовку кадров в области физической
культуры и спорта.
Программа определяет содержание следующих этапов спортивной подготовки:

1) этап начальной подготовки (далее — НП);
2) учебно-тренировочный этап (этап спортивной специализации) (далее — УТ);
3) этап совершенствования спортивного мастерства (далее — ССМ).
1.2. Целью Программы является достижение спортивных результатов на основе
соблюдения спортивных и педагогических принципов в учебно-тренировочном процессе в
условиях многолетнего, круглогодичного и поэтапного процесса спортивной подготовки .
Целями и задачами прохождения спортивной подготовки, в том числе по отдельным
этапам спортивной подготовки и направлены:
На этапе начальной подготовки на:
формирование устойчивого интереса к занятиям физической культурой и спортом;
получение общих теоретических знаний о физической культуре и спорте, в том
числе о виде спорта «гребля на байдарках и каноэ»;
формирование двигательных умений и навыков, в том числе в виде спорта «гребля
на байдарках и каноэ»;
повышение уровня физической подготовленности и всестороннее гармоничное
развитие физических качеств;
укрепление здоровья.
На учебно-тренировочном этапе (этапе спортивной специализации) на:
формирование устойчивого интереса к занятиям видом спорта «гребля на байдарках
и каноэ»;
формирование разносторонней общей и специальной физической подготовленности,
а также теоретической, технической, тактической и психологической подготовленности,
соответствующей виду спорта «гребля на байдарках и каноэ»;
обеспечение участия в официальных спортивных соревнованиях и формирование
навыков соревновательной деятельности;
укрепление здоровья.
На этапе совершенствования спортивного мастерства на:
повышение уровня общей и специальной физической, теоретической, технической,
тактической и психологической подготовленности;
обеспечение
участия
в
официальных
спортивных
соревнованиях
и
совершенствование навыков в условиях соревновательной деятельности;
сохранение здоровья.
II. Характеристика дополнительной образовательной программы спортивной
подготовки
Гребля на байдарках и каноэ - олимпийский вид спорта; предусматривающий
передвижение на байдарках и каноэ в условиях водной среды и в стандартных условиях
мышечной деятельности с максимальной скоростью гребли.
Гребля на байдарках и каноэ представляет собой динамическую работу циклического
характера. Отличительной особенностью гребли на байдарках и каноэ является то, что все
движения гребца производятся на неустойчивой опоре, сидя (в байдарке) или стоя на
одном колене (в каноэ). Весло в байдарке и каноэ не имеет жесткого соединения с лодкой,
как в академической гребле, в результате чего гребец имеет большую свободу движений.
Это значительно усложнят координацию движений. Поэтому для овладения сложным
двигательным навыком, каким является гребля, необходимо иметь высокий уровень
развития координационных способностей. Овладение техникой осложняется тем, что
движения гребца редко встречаются в бытовой и трудовой деятельности человека.
Гребля на байдарках и каноэ является олимпийским видом спорта с 1936 года (впервые же
был представлен на олимпийских играх 1924 года в качестве неофициального вида).
Гребля - один из самых известных водных видов спорта, который включен в программу

Олимпийских Игр. Этот вид спорта начал своё развитие на Лондонской Темзе ещё XII
веке. Но тогда гребля была всего лишь развлечением. Первые гонки состоялись там же
только в 1715 году. Этот вид спорта развивался и в Венеции, известной своими каналами.
В 1892 году была создана первая Федерация гребных обществ. А уже через год прошёл
первый Чемпионат Европы по академической гребле.
Самыми распространёнными и включёнными в программу Олимпийских Игр видами
гребли являются гребля на байдарках и каноэ и академическая гребля.
На соревнованиях по гребле на байдарках и каноэ самое важное - скорость. На
Олимпийских играх устраиваются гонки на дистанциях 500 и 1000 метров для мужчин и
500 метров для женщин. Используются разные типы каноэ и байдарок; обычно
обозначаются первыми буквами (С-каноэ, К-байдарка) с цифрой, указывающей число
членов экипажа.
Международные соревнования проводят для байдарок-одиночек, двоек и четверок и для
аналогичных каноэ.
Соревнования в мире по гребле на байдарках и каноэ проводятся под эгидой
Международной федерации каноэ (ИКФ, ICF). В России ее представителем является
Всероссийская федерация гребли на байдарках и каноэ.
Соревнования по гребле на байдарках и каноэ проводятся в следующих категориях:
байдарка - мужчины, байдарка – женщины, каноэ – мужчины, каноэ-женщины.
Идеальными трассами для организации соревнований по гонкам являются водоемы со
стоячей водой, спокойные, лучше всего защищенные озера или водохранилища. Регаты,
проводимые в водоемах с сильным течением, зачастую дают необъективные результаты,
поскольку спортсмены, находящиеся в середине потока, оказываются в
преимущественном положении. Возрастающая плотность результатов в регате требует
создания абсолютно одинаковых условий для всех участников соревнований, этого, к
примеру,невозможно добиться при использовании для соревнований незащищенных озер
из-за действия ветра, образования волн и более быстрого движения судов.
Образцовым водным сооружением для проведения регаты является гребной канал,
состоящий из 9 дорожек шириной 9 м, отделенных друг от друга рядами буйков.
2.1. Сроки реализации этапов спортивной подготовки и возрастные границы лиц,
проходящих спортивную подготовку, количество лиц, проходящих спортивную
подготовку в группах на этапах спортивной подготовки
Таблица 2
Срок реализации
Возрастные границы лиц,
Этапы спортивной
этапов спортивной проходящих спортивную Наполняемость (человек)
подготовки
подготовки (лет)
подготовку (лет)
Этап начальной
2-3
9
11
подготовки
Учебнотренировочный этап
3-5
11
8
(этап спортивной
специализации)
Этап
совершенствования
не ограничивается 14
3
спортивного
мастерства
При комплектовании:
1) формируются учебно-тренировочные группы по виду спорта (спортивной дисциплине)
и этапам спортивной подготовки, с учетом:

- возрастных закономерностей, становления спортивного мастерства (выполнения
разрядных нормативов);
- объемов недельной тренировочной нагрузки;
- выполнения нормативов по общей и специальной физической подготовке;
- спортивных результатов
- возраста учащегося;
- наличия у учащегося в установленном законодательством Российской Федерации
порядке медицинского заключения о допуске к занятиям видом спорта.
2) возможен перевод обучающихся из других Организаций.
3) максимальная наполняемость учебно-тренировочных групп на этапах спортивной
подготовки не превышает двукратного количества учащихся, указанных в таблице 2.
2.2. Объем Программы
Таблица 3
Этапы и годы спортивной подготовки

Этапный норматив

Этап начальной
подготовки

Учебнотренировочный этап
(этап спортивной
специализации)

Этап совершенствования
спортивного мастерства

До года

Свыше
года

До трех
лет

Свыше
трех лет

Количество часов в
неделю

4,5-6

6-8

9-14

12-18

20-24

Общее количество
часов в год

234-312 312-416

468-728

624-936

1040-1248

2.3. Виды (формы) обучения, применяющиеся при реализации дополнительной
образовательной программы спортивной подготовки:
Учебно-тренировочные занятия.
Учебно-тренировочные занятия - групповые, индивидуальные, запрограммированные,
свободные, смешанные.
Учебно-тренировочные занятия проводятся со сформированной учебно-тренировочной
группой (подгруппой).
Для реализации Программы применяются групповые, индивидуальные, смешанные и
иные виды (формы) учебно-тренировочных занятий, в том числе с использованием
дистанционных технологий.
Продолжительность одного учебно-тренировочного занятия при реализации Программы
устанавливается в часах и не должна превышать:
- на этапе начальной подготовки — двух часов;
- на учебно-тренировочном этапе (этапе спортивной специализации) — трех часов;
- на этапе совершенствования спортивного мастерства — четырех часов.
При проведении более одного учебно-тренировочного занятия в один день суммарная
продолжительность занятий не должна составлять более восьми часов.
В часовой объем учебно-тренировочного занятия входят теоретические, практические,
восстановительные, медико-биологические мероприятия, инструкторская и судейская
практика.
Занятия начинаются не ранее 8:00 часов утра и заканчиваются не позднее 20:00 часов. Для
обучающихся в возрасте 10-18 лет допускается окончание занятий в 21 часов.
Для обеспечения непрерывности учебно-тренировочного процесса в Спортивной школе:

1) объединяются (при необходимости) на временной основе учебно-тренировочные
группы для проведения учебно-тренировочных занятий в связи с выездом тренерапреподавателя на спортивные соревнования, учебнотренировочные мероприятия (сборы),
его временной нетрудоспособности, болезнью, отпуском;
2) проводятся (при необходимости) учебно-тренировочные занятия одновременно с
учащимися из разных учебно-тренировочных групп при соблюдении следующих условий:
- не превышения разницы в уровне подготовки учащихся двух спортивных разрядов и
(или) спортивных званий, в командных игровых видах спорта - трех спортивных разрядов
и (или) спортивных званий;
- не превышения единовременной пропускной способности спортивного сооружения;
- обеспечения требований по соблюдению техники безопасности.
Учебно-тренировочные мероприятия
Учебно-тренировочные мероприятия - мероприятия, включающие в себя теоретическую и
организационную части, и другие мероприятия по подготовке к спортивным
соревнованиям.
Учебно-тренировочные мероприятия (сборы) проводятся Спортивной школой в целях
качественной подготовки учащихся и повышения их спортивного мастерства.
Направленность, содержание и продолжительность учебно-тренировочных мероприятий
(сборов) определяется в зависимости от уровня подготовленности обучающихся, задач и
ранга предстоящих или прошедших спортивных соревнований с учетом классификации
учебно-тренировочных мероприятий (сборов).
Виды учебно-тренировочных мероприятий и предельная продолжительность учебнотренировочных мероприятий по этапам спортивной подготовки указаны в таблице 4.

№ п/п

Виды учебно-тренировочных
мероприятий

Таблица 4
Предельная продолжительность учебнотренировочных мероприятий по этапам спортивной
подготовки (количество суток) (без учета времени
следования к месту проведения учебнотренировочных мероприятий и обратно)
Учебнотренировочный Этап
Этап
этап (этап
совершенствования
начальной
спортивной
спортивного
подготовки
специализации мастерства
)

1. Учебно-тренировочные мероприятия по подготовке к спортивным соревнованиям
1.1.

1.2.

1.3.
1.4.

Учебно-тренировочные
мероприятия по подготовке к
международным спортивным
соревнованиям
Учебно-тренировочные
мероприятия по подготовке к
чемпионатам России, кубкам
России, первенствам России
Учебно-тренировочные
мероприятия по подготовке к
другим всероссийским
спортивным соревнованиям
Учебно-тренировочные

-

-

21

-

14

18

-

14

18

-

14

14

мероприятия по подготовке к
официальным спортивным
соревнованиям субъекта
Российской Федерации
2. Специальные учебно-тренировочные мероприятия
2.1.
2.2.
2.3.
2.4.
2.5.

Учебно-тренировочные
мероприятия по общей и (или)
14
специальной физической
подготовке
Восстановительные
мероприятия
Мероприятия для комплексного
медицинского обследования
До 21 суток подряд и не
Учебно-тренировочные
более двух учебномероприятия в каникулярный
тренировочных мероприятий
период
в год
Просмотровые учебноДо 60 суток
тренировочные мероприятия

18
До 10 суток
До 3 суток, но не
более 2 раз в год
-

Для обеспечения непрерывности учебно-тренировочного процесса Спортивная школа
формирует количественный состав учащихся для участия в учебно-тренировочных
мероприятиях (сборах) с учетом планирования участия учащихся в физкультурных
мероприятиях и спортивных мероприятиях, включенных в Единый календарный план
межрегиональных, всероссийских и международных физкультурных мероприятий и
спортивных мероприятий, а также в календарные планы субъектов Российской Федерации
и муниципальных образований, в соответствии с положениями (регламентами) об их
проведении, но не более 1,5-кратного численного состава команды.
Спортивные соревнования
Спортивное соревнование - состязание среди спортсменов или команд спортсменов в
целях выявления лучшего участника состязания, проводимое по утвержденному его
организатором положению (регламенту).
Требования к участию в спортивных соревнованиях обучающихся:
- соответствие возраста, пола и уровня спортивной квалификации обучающихся,
положениям (регламентам) об официальных спортивных соревнованиях согласно Единой
всероссийской спортивной классификации и правилам вида спорта;
- наличие медицинского заключения о допуске к участию в спортивных соревнованиях;
- соблюдение общероссийских антидопинговых правил и антидопинговых правил,
утвержденных международными антидопинговыми организациями.
Учащиеся направляются на спортивные соревнования на основании утвержденного плана
физкультурных и спортивных мероприятий, формируемого, в том числе в соответствии с
Единым календарным планом межрегиональных, всероссийских и международных
физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий, календарных планов
физкультурных и спортивных мероприятий субъекта Российской Федерации,
календарных планов физкультурных и спортивных мероприятий муниципальных
образований и соответствующих положений (регламентов) об официальных спортивных
соревнованиях.) Объем соревновательной деятельности указан в таблице 5.

Таблица 5.
Этапы и годы спортивной подготовки
Виды спортивных
соревнований

Этап начальной
подготовки

Учебнотренировочный этап
(этап спортивной
специализации)

Этап совершенствования
спортивного мастерства

До года

Свыше
года

До трех
лет

Свыше
трех лет

Контрольные

1

2

2

4

6

Отборочные

-

-

2

2

4

Основные

-

-

2

2

4

Работа по индивидуальным планам.
Работа по индивидуальным планам спортивной подготовки может осуществляться на
этапах совершенствования спортивного мастерства, а также на всех этапах спортивной
подготовки в период проведения тренировочных мероприятий и участия в спортивных
соревнованиях.
Для обеспечения непрерывности учебно-тренировочного процесса Организация
составляет и использует индивидуальные учебно-тренировочные планы для
обучающихся, включенных в списки кандидатов в спортивные сборные команды субъекта
Российской Федерации и (или) в спортивные сборные команды Российской Федерации.
2.4. Годовой учебно-тренировочный план
Программа рассчитывается на 52 недели в год.
Учебно-тренировочный процесс в Спортивной школе ведется в соответствии с годовым
учебно-тренировочным планом (включая период самостоятельной подготовки по
индивидуальным планам спортивной подготовки для обеспечения непрерывности учебнотренировочного процесса).
Годовой учебно-тренировочный план определяет объем учебно-тренировочной нагрузки
по видам спортивной подготовки и иным мероприятиям, распределяет учебнотренировочное время, отводимое на их освоение по этапам спортивной подготовки и по
годам обучения.
Таблица 6.
Соотношение видов спортивной подготовки и иных мероприятий в структуре учебнотренировочного процесса на этапах спортивной подготовки
Этапы и годы спортивной подготовки
Учебнотренировочный
Этап начальной
Этап
Виды спортивной
этап (этап
№
подготовки
совершенствоЭтап высшего
спортивной
подготовки и иные
п/п
вания
спортивного
специализации)
мероприятия
спортивного
мастерства
До
мастерства
До
Свыше
Свыше
трех
года
года
трех лет
лет
Общая физическая
1.
60
56
45
26
17
подготовка (%)
Специальная
2. физическая
15
15
20
43
46
подготовка (%)

3.
4.
5.

6.

7.

Участие
в спортивных
соревнованиях (%)
Техническая
подготовка (%)
Тактическая,
теоретическая,
психологическая
подготовка (%)
Инструкторская и
судейская практика
(%)
Медицинские,
медикобиологические,
восстановительные
мероприятия,
тестирование
и контроль (%)

-

-

3

10

11

20

24

24

12

15

3

3

3

4

5

-

-

2

2

2

2

2

3

3

4

Продолжительность самостоятельной подготовки составляет не менее 10% и не более 20%
от общего количества часов, предусмотренных годовым учебно-тренировочным планом
Спортивной школы.
Для обеспечения непрерывности учебно-тренировочного процесса:
1) учебный год в Спортивной школе начинается 1 сентября и заканчивается 31 августа
последующего календарного года. Комплектование спортивно-оздоровительных и групп
начальной подготовки 1 года обучения заканчивается 15 октября текущего года
2) проводится учебно-тренировочный процесс в соответствии с учебно-тренировочным
планом круглогодичной подготовки, рассчитанным исходя из астрономического часа (60
минут).
2.5. Календарный план воспитательной работы.
Главной целью воспитательной работы является воспитание личности, развитие
физических возможностей человека, приобретение им умений и знаний в области
физической культуры и спорта в целях формирования всесторонне развитого и физически
здорового человека с высоким уровнем физической культуры, а так же воспитание
высоких моральных и нравственных качеств, чувства патриотизма, волевых качеств у
учащихся. Календарный план воспитательной работы приведен в таблице 8.
Таблица 8
п/п

Календарный план воспитательной работы
Направление работы
Мероприятия

1. Профоиентационная деятельность

Сроки
проведения

1.1

Судейская практика

Участие в спортивных соревнованиях
В течение года
различного уровня, в рамках которых
предусмотрено:
-практическое и теоретическое изучение
и применение правил вида спорта и
терминологии, принятой в виде спорта;
-приобретение навыков судейства и
проведения спортивных соревнований в
качестве помощника спортивного судьи
и (или) помощника секретаря
спортивных соревнований;
-приобретение навыков
самостоятельного судейства спортивных
соревнований;
-формирование уважительного
отношения к решениям спортивных
судей

1.2

Инструкторская
практика

Учебно-тренировочные занятия, в
рамках которых предусмотрено:
-освоение навыков организации и
проведения учебно-тренировочных
занятий в качестве помощника тренерапреподавателя, инструктора;
- составление конспекта учебнотренировочного занятия в соответствии
с поставленной задачей;
- формирование навыков
наставничества;
- формирование сознательного
отношения к учебно-тренировочному и
соревновательному процессам;
- формирование склонности к
педагогической работе

В течение года

Дни здоровья и спорта, в рамках
которых предусмотрено:
-формирование знаний и умений в
проведении дней здоровья и спорта,
спортивных фестивалей (написание
положений, требований, регламентов к
организации и проведению
мероприятий, ведение протоколов);
-подготовка пропагандистских акций по
формированию здорового образа жизни
средствами различных видов спорта

В течение года

2. Здоровьесбережение
2.1

Организация й
проведение
мероприятий,
направленных на
формирование
здорового образа жизни

2.2

Режим питания и отдыха Практическая деятельность и
восстановительные процессы учащихся:
- формирование навыков правильного
режима дня с учетом спортивного
режима (продолжительности учебнотренировочного процесса, периодов сна,
отдыха, восстановительных
мероприятий после тренировки,
оптимальное питание, профилактика
переутомления и травм, поддержка
физических кондиций, знание способов
закаливания и укрепления иммунитета

В течение года

3. Патриотическое воспитание обучающихся
3.1

Теоретическая
подготовка (воспитание
патриотизма, чувства
ответственности перед
Родиной, гордости за
свой край, свою Родину,
уважение
государственных
символов (герб, флаг,
гимн), готовность к
служению Отечеству,
его защите на примере
роли, традиций и
развития вида спорта в
современном обществе,
легендарных
спортсменов в
Российской Федерации,
в регионе, культура
поведения болельщиков
и спортсменов на
соревнованиях)

Беседы, встречи, диспуты, другие
мероприятия с приглашением именитых
спортсменов, тренеров и ветеранов
спорта с учащимися и иные
мероприятия, определяемые
организацией, реализующей
дополнительную образовательную
программу спортивной подготовки

В течение года

3.2

Практическая
подготовка (участие в
физкультурных
мероприятиях и
спортивных
соревнованиях и иных
мероприятиях)

В течение года
Участие в:
- физкультурных и спортивно-массовых
мероприятиях, спортивных
соревнованиях, в том числе в парадах,
церемониях открытия (закрытия),
награждения на указанных
мероприятиях;
- тематических физкультурноспортивных праздниках, организуемых в
том числе Спортивной школой,
реализующей дополнительные
образовательные программы спортивной
подготовки

4. Развитие творческого мышления
4.1

Практическая
подготовка
(формирование умений
и навыков,
способствующих
достижению
спортивных
результатов)

Семинары, мастер-классы,
показательные выступления для
учащихся, направленные на:
- формирование умений и навыков,
способствующих достижению
спортивных результатов;
- развитие навыков юных спортсменов и
их мотивации к формированию
культуры спортивного поведения,
воспитания толерантности и
взаимоуважения;
- правомерное поведение болельщиков;
- расширение общего кругозора юных
спортсменов

В течение года

2.6. План мероприятий, направленный на предотвращение допинга в спорте и борьбу с
ним.
Допингом в спорте признается нарушение антидопингового правила, в том числе
использование или попытка использования субстанции и (или) метода, включенных в
перечни субстанций и (или) методов, запрещенных для использования в спорте.
Предотвращение допинга в спорте и борьба с ним осуществляются в соответствии с
общероссийскими антидопинговыми правилами, утвержденными федеральным органом
исполнительной власти в области физической культуры и спорта, и антидопинговыми
правилами, утвержденными международными антидопинговыми организациями.
В Спортивной школе осуществляется реализация мер по предотвращению допинга в
спорте и борьбе с ним, в том числе ежегодно проводятся с учащимися занятия, на которых
до них доводятся сведения о последствиях допинга в спорте для здоровья обучающихся,
об ответственности за нарушение антидопинговых правил.
Меры, направленные на предотвращение применения допинга в спорте и борьбе с ним,
включают следующие мероприятия:
- проведение ежегодных семинаров/лекций/уроков/викторин для спортсменов и
персонала спортсменов, а также родительских собраний;
- ежегодное обучение ответственных за антидопинговое обучение в организациях,
осуществляющих спортивную подготовку;
- ежегодная оценка уровня знаний.
Всемирный антидопинговый Кодекс является основополагающим и универсальным
документом, на котором основывается Всемирная антидопинговая программа в спорте.
Антидопинговые правила, как и правила соревнований, являются спортивными
правилами, по которым проводятся соревнования. Спортсмены принимают эти правила
как условие участия в соревнованиях и обязаны их соблюдать.
Допинг определяется как совершение одного или нескольких нарушений антидопинговых
правил. К нарушениям антидопинговых правил относятся:
- наличие запрещенной субстанции, или ее метаболитов, или маркеров в пробе, взятой у
спортсмена;
- использование или попытка использования спортсменом запрещенной субстанции или
запрещенного метода;
- уклонение, отказ или неявка спортсмена на процедуру сдачи проб;
- нарушение спортсменом порядка предоставления информации о местонахождении;
- фальсификация или попытка фальсификации любой составляющей допингконтроля со
стороны спортсмена или иного лица;

- обладание запрещенной субстанцией или запрещенным методом со стороны
спортсмена или персонала спортсмена;
- распространение или попытка распространения любой запрещенной субстанции
или запрещенного метода спортсменом или иным лицом;
- назначение или попытка назначения спортсменом или иным лицом любому
спортсмену в соревновательном периоде запрещенной субстанции или запрещенного
метода, или назначение или попытка назначения любому спортсмену во
внесоревновательном периоде запрещенной субстанции или запрещенного метода,
запрещенного во внесоревновательный период;
- соучастие или попытка соучастия со стороны спортсмена или иного лица;
- запрещенное сотрудничество со стороны спортсмена или иного лица.
- действия спортсмена или иного лица, направленные на воспрепятствование или
преследование за предоставление информации уполномоченным органам.
В отношении спортсмена действует «принцип строгой ответственности». Персональной
обязанностью каждого спортсмена является недопущение попадания запрещенной
субстанции в его организм, а также неиспользование запрещенного метода. Всемирное
антидопинговое агентство обращает особое внимание на использование спортсменами
пищевых добавок, так как во многих странах правительства не регулируют
соответствующим образом их производство. Это означает, что ингредиенты, входящие в
состав препарата, могут не соответствовать субстанциям, указанным на его упаковке.
Информация о видах нарушений антидопинговых правил, сервисах по проверке
препаратов, рисках использования биологически-активных добавок, процедуре допингконтроля, а также о документах, регламентирующих антидопинговую деятельность,
должна быть размещена на информационном стенде организации, осуществляющей
спортивную подготовку. Также, должен быть актуализирован раздел «Антидопинг» на
сайте организации со всеми необходимыми материалами и ссылками на сайт РАА
«РУСАДА». План мероприятий, направленный на предотвращение допинга в спорте и
борьбу с ним указан в таблице 9.
Таблица 9
План мероприятий, направленный на предотвращение допинга в спорте и
борьбу с ним
Этап
Содержание
Сроки
Рекомендации по проведению мероприятий
спортивной мероприятия и его
проведе
подготовки форма
ния
Этап
начальной
подготовки

Теоретическое
занятие
«Определение
допинга и виды
нарушений
антидопинговых
правил»

1 раз в
год

Учащимся даются начальные знания по
тематике;
Согласовать с ответственным за
антидопинговое обеспечение

Теоретическое
занятие «Последствия
допинга в спорте для
здоровья
спортсменов»

1 раз в
год

Учащимся даются начальные знания по
тематике;
Согласовать с ответственным за
антидопинговое обеспечение

Теоретическое
занятие
«Ответственность за
нарушение
антидопинговых

1 раз в
год

Учащимся даются начальные знания по
тематике;
Согласовать с ответственным за
антидопинговое обеспечение

правил»

Учебнотренировочн
ый этап
(этап
спортивной
специализац
ии)

Физкультурно1-2 раза
спортивное
в год
мероприятие «Честная
игра»

Составление отчета о проведении
мероприятия:
сценарий/программа, фото/видео

Онлайн обучение на
сайте РУСАДА

1 раз в
год

Прохождение онлайн-курса — это
неотъемлемая часть системы
антидопингового образования.

Участие в
региональных
антидопинговых
мероприятиях

по
назначе
нию

Согласовать с ответственным за
антидопинговое обеспечение в регионе

Теоретическое
занятие «Виды
нарушений
антидопинговых
правил»

1-2 раза
в год

Учащимся даются углубленные знания по
тематике; Согласовать с ответственным за
антидопинговое обеспечение

Теоретическое
занятие «Последствия
допинга в спорте для
здоровья
спортсменов»

1 раз в
год

Учащимся даются углубленные знания по
тематике; Согласовать с ответственным за
антидопинговое обеспечение

Теоретическое
занятие
«Ответственность за
нарушение
антидопинговых
правил»

раз в год Учащимся даются углубленные знания по
тематике; Согласовать с ответственным за
антидопинговое обеспечение

Практическое занятие
«Проверка
лекарственных
препаратов
(знакомство с
международным
стандартом
«Запрещенный
список»)»

1 раз в
год

Учащимся даются углубленные знания по
тематике; Согласовать с ответственным за
антидопинговое обеспечение

Физкультурно1-2 раза
спортивное
в год
мероприятие «Честная
игра»

Составление отчета о проведении
мероприятия:
сценарий/программа, фото/видео

Онлайн обучение на
сайте РУСАДА

Прохождение онлайн-курса — это
неотъемлемая часть системы
антидопингового образования.

1 раз в
год

Этапы
совершенств
ования
спортивного
мастерства
и высшего
спортивного
мастерства

Участие в
региональных
антидопинговых
мероприятиях

по
назначе
нию

Согласовать с ответственным за
антидопинговое обеспечение в регионе

Теоретическое
занятие «Виды
нарушений
антидопинговых
правил»

1-2 раза
в год

Учащимся даются максимальные знания по
тематике;
Согласовать с ответственным за
антидопинговое обеспечение

Теоретическое
занятие «Последствия
допинга в спорте для
здоровья
спортсменов»

1 раз в
год

учащимся даются максимальные знания по
тематике;
Согласовать с ответственным за
антидопинговое обеспечение

Теоретическое
занятие
«Ответственность за
нарушение
антидопинговых
правил»

1 раз в
год

учащимся даются максимальные знания по
тематике;
Согласовать с ответственным за
антидопинговое обеспечение

Теоретическое
занятие «Допингконтроль»

1-2 раза
в год

Согласовать с ответственным за
антидопинговое обеспечение

Теоретическое
занятие «Система
АДАМС»

1-2 раза
в год

Согласовать с ответственным за
антидопинговое обеспечение

Онлайн обучение на
сайте
РУСАДА

1 раз в
год

Прохождение онлайн-курса — это
неотъемлемая часть системы
антидопингового образования

Участие в
региональных анти
допинговых
мероприятиях

по
назначе
нию

Согласовать с ответственным за
антидопинговое обеспечение в регионе

2.7. Планы инструкторской и судейской практики.
Инструкторская и судейская практика проводится с целью получения учащимися знаний и
навыков инструктора по спорту и судьи по спорту для последующего привлечения к
инструкторской и судейской работе.
1. На учебно-тренировочном этапе (этапе спортивной специализации) обучающиеся
должны освоить следующие навыки инструкторской работы:
- уметь построить группу и подать основные команды на месте и в движении;
- уметь составить конспект и провести разминку в группе;
- уметь определить и исправить ошибку в выполнении приемов у товарища по команде;
- уметь провести подготовку команды к соревнованиям;
Для получения звания судьи по спорту каждый должен освоить следующие навыки:
- уметь вести протокол;
- участвовать в судействе учебных игр совместно с тренером-преподавателем;

- судейство учебных соревнований самостоятельно;
- участие в судействе официальных соревнований в составе секретариата.
2. На этапе совершенствования спортивного мастерства обучающиеся должны освоить
следующие навыки инструкторской работы:
- уметь составить конспект и провести занятие в группе.
- уметь определить и исправить ошибку в выполнении приема у товарища по команде;
- провести учебно-тренировочное занятие в младших группах под наблюдением тренерапреподавателя;
- уметь провести подготовку команды к соревнованиям;
- уметь руководить командой на соревнованиях;
Для получения звания судьи по спорту каждый учащийся должен освоить следующие
навыки:
- уметь составить положение для проведения первенства Спортивной школы;
- уметь вести протокол;
- участвовать в судействе учебных соревнований совместно с тренером-преподавателем;
- судейство учебных соревнований (самостоятельно);
- участие в судействе официальных соревнований в составе секретариата.
- выпускник Спортивной школы должен получить звания «Инструктор-общественник» и
«Судья по спорту». План инструкторской и судейской практики указан в таблице 10.
Таблица 10
План инструкторской и судейской практики
Этап спортивной
Мероприятия
Сроки
Рекомендации по проведению
подготовки
проведения
мероприятий
Учебнотренировочный этап
(этап спортивной
специализации)

Инструкторская практика:
Теоретические
занятия

В течение
года

Научить учащихся начальным
знаниям спортивной терминологии,
умению составлять конспект
отдельных частей занятия

Практические
занятия

В течение
года

Проведение учащимися отдельных
частей занятия в своей группе с
использованием спортивной
терминологии, показом технических
элементов, умение выявлять ошибки.

Судейская практика:

Этапы

Теоретические
занятия

В течение
года

Уделять внимание знаниям правил
вида спорта, умению решать
ситуативные вопросы

Практические
занятия

В течение
года

Необходимо постепенное
приобретение практических знаний
учащимися начиная с судейства на
учебно-тренировочном занятии с
последующим участием в судействе
внутришкольных и иных спортивных
мероприятий. Стремиться получить
квалификационную категорию
спортивного судьи «юный
спортивный судья»

Инструкторская пракгика:

совершенствования
спортивного
мастерства

Теоретические
занятия

В течение
года

Научить учащихся углубленным
знаниям спортивной терминологии,
умению составлять конспект занятия

Практические
занятия

В течение
года

Проведение учащимися занятий с
младшими группами, руководить
учащимися на спортивных
соревнованиях в качестве помощника
тренера-преподавателя

Судейская практика:
Теоретические
занятия

В течение
года

Углубленное изучение правил вида
спорта, умение решать сложные
ситуативные вопросы

Практические
занятия

В течение
года

Учащимся необходимо участвовать в
судействе внутришкольных и иных
спортивных мероприятий, уметь
составлять Положения о проведении
спортивного соревнования,
стремиться получить
квалификационную категорию
спортивного судьи «спортивный
судья третьей категории»

2.8. Планы медицинских, медико-биологических мероприятий и
применения восстановительных средств.
Медико-восстановительные мероприятия проводятся с целью медико-биологического
сопровождения, медицинского обеспечения, осуществления восстановительных и
реабилитационных мероприятий, организации спортивного питания (возмещение
энергозатрат, фармакологическое обеспечение).
План
медицинских,
медико-биологических
мероприятий
и
применения
восстановительных средств указан в таблице 10.
Таблица 11
План медицинских, медико-биологических мероприятий и применения
восстановительных средств
Этап спортивной
Мероприятия
Сроки проведения
подготовки
Этап начальной
подготовки (по всем
годам)

Врачебно-педагогические
наблюдения

В течение года

Предварительные медицинские
осмотры

При определении допуска к
мероприятиям

Периодические медицинские
осмотры

1 раз в 12 месяцев

Этапные и текущие медицинские
обследования

В течение года

Учебнотренировочный этап
(этап спортивной
специализации)
(по всем годам)

Этапы
совершенствования
спортивного
мастерства

Применение медико-биологических
средств

В течение года

Применение педагогических
средств

В течение года

Применение психологических
средств

В течение года

Применение гигиенических средств

В течение года

Врачебно-педагогические
наблюдения

В течение года

Предварительные медицинские
осмотры

При определении допуска к
мероприятиям

Периодические медицинские
осмотры (в том числе по
углубленной программе
медицинского обследования

1 раз в 12 месяцев

Этапные и текущие медицинские
обследования

В течение года

Применение медико-биологических
средств

В течение года

Применение педагогических
средств

В течение года

Применение психологических
средств

В течение года

Применение гигиенических средств

В течение года

Врачебно-педагогические
наблюдения

В течение года

Предварительные медицинские
осмотры

При определении допуска к
мероприятиям

Периодические медицинские
осмотры (в том числе по
углубленной программе
медицинского обследования

раз в 6 месяцев

Этапные и текущие медицинские
обследования

В течение года

Применение медико-биологических
средств

В течение года

Применение педагогических
средств

В течение года

Применение психологических
средств

В течение года

Применение гигиенических средств

В течение года

Спортивная школа осуществляет контроль за прохождением учащимися медицинского
обследования в медицинских организациях, осуществляющие проведение медицинских

осмотров лиц, занимающихся физической культурой и спортом на этапах спортивной
подготовки.
Основанием для допуска учащегося к учебно-тренировочным занятиям на этапе
начальной подготовки является наличие у него медицинского заключения с
установленной первой или второй группой здоровья, выданного по результатам
профилактического медицинского осмотра или диспансеризации согласно возрастной
группе в соответствии с приказами Минздрава России.
Основанием для допуска учащихся к учебно-тренировочным занятиям начиная с
тренировочного этапа спортивной подготовки (этап спортивной специализации) является
наличие медицинского заключения о допуске к тренировочным мероприятиям и к
участию в спортивных соревнования.
III. Система контроля
3.1. По итогам освоения Программы применительно к этапам спортивной подготовки
лицу, проходящему спортивную подготовку (далее – учащийся), необходимо выполнить
следующие требования к результатам прохождения Программы, в том числе, к участию в
спортивных соревнованиях:
На этапе начальной подготовки:
- изучить основы безопасного поведения при занятиях спортом;
- повысить уровень физической подготовленности;
- овладеть основами техники вида спорта «гребля на байдарках и каноэ»;
- получить общие знания об антидопинговых правилах;
- соблюдать антидопинговые правила;
ежегодно
выполнять
контрольно-переводные
нормативы
(испытания)
по видам спортивной подготовки;
На учебно-тренировочном этапе (этапе спортивной специализации):
- повышать уровень физической, технической, тактической, теоретической
и психологической подготовленности;
- изучить правила безопасности при занятиях видом спорта «гребля на байдарках и каноэ»
и успешно применять их в ходе проведения учебно-тренировочных занятий и участия в
спортивных соревнованиях;
- соблюдать режим учебно-тренировочных занятий;
- изучить основные методы саморегуляции и самоконтроля;
- овладеть общими теоретическими знаниями о правилах вида спорта «гребля на
байдарках и каноэ»;
- изучить антидопинговые правила;
- соблюдать антидопинговые правила и не иметь их нарушений;
ежегодно
выполнять
контрольно-переводные
нормативы
(испытания)
по видам спортивной подготовки;
- принимать участие в официальных спортивных соревнованиях не ниже уровня
спортивных соревнований муниципального образования на первом, втором
и третьем году;
- принимать участие в официальных спортивных соревнованиях не ниже уровня
спортивных соревнований субъекта Российской Федерации, начиная с четвертого года;
- получить уровень спортивной квалификации (спортивный разряд), необходимый для
зачисления и перевода на этап совершенствования спортивного мастерства.
На этапе совершенствования спортивного мастерства:
- повышать уровень физической, технической, тактической, теоретической
и психологической подготовленности;
- соблюдать режим учебно-тренировочных занятий (включая самостоятельную
подготовку), спортивных мероприятий, восстановления и питания;
- приобрести знания и навыки оказания первой доврачебной помощи;

- овладеть теоретическими знаниями о правилах вида спорта «гребля на байдарках и
каноэ»;
- выполнить план индивидуальной подготовки;
- закрепить и углубить знания антидопинговых правил;
- соблюдать антидопинговые правила и не иметь их нарушений;
ежегодно
выполнять
контрольно-переводные
нормативы
(испытания)
по видам спортивной подготовки;
- демонстрировать высокие спортивные результаты в официальных спортивных
соревнованиях;
- показывать результаты, соответствующие присвоению спортивного разряда «кандидат в
мастера спорта» не реже одного раза в два года;
- принимать участие в официальных спортивных соревнованиях не ниже уровня
межрегиональных спортивных соревнований;
- получить уровень спортивной квалификации (спортивное звание), необходимый для
зачисления и перевода на этап высшего спортивного мастерства.
3.2. Оценка результатов освоения Программы сопровождается аттестацией учащихся,
проводимой Спортивной школой, на основе разработанных комплексов контрольных
упражнений, перечня тестов и (или) вопросов по видам подготовки, не связанным с
физическими нагрузками (далее – тесты), а также с учетом результатов участия учащегося
в спортивных соревнованиях и достижения им соответствующего уровня спортивной
квалификации.
Промежуточная аттестация проводится не реже одного раза в год.
Перенос сроков проведения промежуточной аттестации на следующий спортивный сезон
допускается по решению Спортивной школы с учетом позиции регионального центра
спортивной подготовки в случае невозможности ее проведения для учащегося по причине
его болезни (временной нетрудоспособности), травмы.
В случае, если на одном из этапов спортивной подготовки результаты прохождения
спортивной подготовки не соответствуют требованиям, установленным Программой,
учащийся отчисляется на данном этапе спортивной подготовки. По заявлению учащегося
или одного из родителей (законных представителей) несовершеннолетнего учащегося
Спортивная школа осуществляет перевод такого учащегося на соответствующую
дополнительную общеразвивающую программу в области физической культуры и спорта.
3.3. Контрольные и контрольно-переводные нормативы (испытания) по гребле на
байдарках и каноэ и уровень спортивной квалификации.
Нормативы физической подготовки и иные спортивные нормативы учащихся, на
этапах спортивной подготовки, уровень их спортивной квалификации (спортивные
разряды и спортивные звания) учитывают их возраст, пол, а также особенности вида
спорта «гребля на байдарках и каноэ» и включают нормативы общей физической и
специальной физической подготовки и уровень спортивной квалификации (спортивные
разряды и спортивные звания) для зачисления и перевода на следующий и (или)
соответствующий этап спортивной подготовки по виду спорта.
Комплексы контрольных упражнений, тесты и уровень спортивной квалификации
указаны в таблицах 12, 13, 14:
Таблица 12
Нормативы общей физической и специальной физической подготовки
для зачисления и перевода на этап начальной подготовки по виду спорта «гребля на
байдарках и каноэ»
Норматив до года
Норматив свыше
обучения
года обучения
№
Единица
Упражнения
п/п
измерения
девочк
мальчики
девочки
мальчики
и

1. Нормативы общей физической подготовки
1.1.

Бег на 30 м

с

1.2.

Бег на 1000 м

мин, с

1.3.

Бег на 1500 м

1.4.
1.5.

Сгибание и разгибание рук
в упоре лежа на полу
Наклон вперед
из положения стоя
на гимнастической скамье
(от уровня скамьи)

количество
раз
см

не более
6,2
не более
6.10
не более
–
не менее
10
не менее
+2

не более
9,6
не менее
Прыжок в длину с места
1.7.
см
толчком двумя ногами
130
2. Нормативы специальной физической подготовки
1.6.

Челночный бег 3x10 м

с

6,4
6.30
–
5
+3
9,9
120

не более
5,7
не более
–
не более
8.20
не менее
13
не менее
+3
не более
9,0
не менее
150

6,0
–
8.55
7
+4
9,4
135

2.1.

Плавание 25 м

мин, с

без учета времени

2.2.

Приседания (за 15 с)

количество
раз

10

не менее
14
не менее

12

2.3.

Исходное положение –
лежа на спине. Ноги
согнуты в коленях на
ширине плеч, руки согнуты количество
и сжаты в замок за головой. раз
Подъем туловища до
касания бедер с возвратом
в исходное положение

не менее
12
не менее

10

10

12

12

Таблица 13
Нормативы общей физической и специальной физической подготовки
и уровень спортивной квалификации (спортивные разряды) для зачисления
и перевода на учебно-тренировочный этап (этап спортивной специализации)
по виду спорта «гребля на байдарках и каноэ»
Норматив
№
Единица
Упражнения
п/п
измерения
юноши
девушки
1. Нормативы общей физической подготовки
не более
1.1. Бег на 60 м
с
10,4
10,9
не более
1.2. Бег на 1500 м
мин, с
7.05
7.25
не менее
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на
1.3.
количество раз
полу
18
9
не менее
Наклон вперед из положения стоя на
1.4.
см
гимнастической скамье (от уровня скамьи)
+5
+6
не более
1.5. Челночный бег 3x10 м
с
8,7
9,1
не менее
Прыжок в длину с места толчком двумя
1.6.
см
ногами
160
145

2. Нормативы специальной физической подготовки
2.1.

Плавание 50 м

Тяга штанги весом 20 кг лежа на животе за
(2 мин)
3. Уровень спортивной квалификации
2.2.

3.1.

Период обучения на этапе спортивной
подготовки (до трех лет)

3.2.

Период обучения на этапе спортивной
подготовки (свыше трех лет)

мин, с
количество раз

не более
3.00
не менее
25

20

Спортивные разряды – «третий
юношеский спортивный разряд»,
«второй юношеский спортивный
разряд», «первый юношеский
спортивный разряд
Спортивные разряды – «третий
спортивный разряд», «второй
спортивный разряд», «первый
спортивный разряд»

Таблица 14
Нормативы общей физической и специальной физической подготовки
и уровень спортивной квалификации (спортивные разряды) для зачисления
и перевода на этап совершенствования спортивного мастерства по виду спорта «гребля на
байдарках и каноэ»
Норматив
№
Единица
Упражнения
п/п
измерения
юноши
девушки
1. Нормативы общей физической подготовки
не более
1.1. Бег на 60 м
с
8,2
9,6
не более
1.2. Бег на 2000 м
мин, с
8.10
10.00
не менее
Сгибание и разгибание рук в
1.3.
количество раз
упоре лежа на полу
36
15
не менее
Наклон вперед из положения
1.4. стоя на гимнастической скамье см
+ 11
+ 15
(от уровня скамьи)
не более
1.5. Челночный бег 3x10 м
с
7,2
8,0
не менее
Прыжок в длину с места
1.6.
см
толчком двумя ногами
215
180
Поднимание туловища из
не менее
1.7. положения лежа на спине
количество раз
49
43
(за 1 мин)
2. Нормативы специальной физической подготовки
Тяга штанги лежа (весом не
не менее
2.1. менее 95% от собственного веса количество раз
1
обучающегося)
Тяга штанги лежа (весом не
не менее
2.2. менее 85% от собственного веса количество раз
1
обучающегося)
не менее
Тяга штанги весом 40 кг лежа на
2.3.
количество раз
животе (за 2 мин)
50
не менее
Тяга штанги весом 30 кг лежа на
2.4.
количество раз
животе (за 2 мин)
35

2.5.

Плавание 50 м

мин, с

не более
1.30

1.50

3. Уровень спортивной квалификации
3.1.
Спортивный разряд «кандидат в мастера спорта»
IV. Рабочая программа по виду спорта гребля на байдарках и каноэ
4.1. Программный материал для учебно-тренировочных занятий по каждому этапу
спортивной подготовки.
Этап начальной подготовки направлен на привлечение к занятиям греблей на байдарках и
каноэ большого количества занимающихся.
Одной из главнейших частей тренировки является общая физическая подготовка,
направленная на развитие и воспитание основных двигательных качеств спортсмена.
Развитие двигательных качеств гребцов: силы, быстроты, выносливости, ловкости,
гибкости и других, а также укрепление здоровья, важнейших органов и систем организма,
совершенствование их функций – это основа физической подготовки.
Существует два вида подготовки: общая и специальная: Целью общей физической
подготовки (ОФП) является достижение высокой работоспособности организма, и
направлена она на общее развитие и укрепление организма спортсмена: повышение
функциональных возможностей внутренних органов, развитие мускулатуры, улучшение
координационной способности.
Подвижные и спортивные игры занимают большое место в занятиях, как одно из
основных средств общей физической подготовки. Они проводятся в конце
подготовительной части занятия, как ее продолжение или в конце основной части.
В подготовке начинающего спортсмена, закладываются основы спортивной
работоспособности, вырабатывается широкий двигательный диапазон, осваивается
выполнение больших тренировочных объемов, изучаются и закрепляются основы техники
гребли, накапливается тактический опыт, развивается интеллект спортсмена.
Тренировки проводятся в основном комбинированные, небольшой интенсивности до 2-х
часов. В тренировку по общей подготовке входят: бег, плавание, игры, обще развивающие
упражнения без предметов, в парах, с собственным весом и с небольшими отягощениями.
Тренировки по специальной подготовке небольшой интенсивности должны проводиться,
главным образом, в одиночках и двойках и направлены на обучение основам техники
гребли. Много внимания должно уделяться работе в учебном гребном бассейне и гребле в
лодках.
Тренировочный этап.
На этом этапе подготовки, также уделяется большое внимание общей физической
подготовке и освоению возрастающих тренировочных объемов, совершенствованию
технического и тактического мастерства.
Тренировки по общей подготовке, как и раньше, в основном комбинированные.
Несколько увеличивается их интенсивность. Постепенно увеличивается вес применяемых
отягощений и в конце этапа достигает в отдельных упражнениях у юношей 40-45 кг, у
девушек - 25-30 кг. Упражнения в тренировочных занятиях по общей физической
подготовке приобретают более специализированный характер, воспроизводятся
отдельные элементы цикла гребка.
Для развития силовой выносливости применяются круговые тренировки с набором
упражнений с отягощениями и обще развивающих упражнений.
На этом этапе подготовки целесообразно произвести отбор наиболее одаренных
занимающихся с целью организации более тщательной их подготовки. При этом
необходимо ориентироваться на антропометрические данные, уровень и динамику
физического развития, морально-волевые качества и целеустремленность спортсмена.
Средствами общей физической подготовки служат:
1. Общеразвивающие упражнения:

- ходьба: на носках, на пятках, в полуприседе, в приседе;
- бег: вперёд и спиной назад, бег на носках, бег с изменением направления движения и
скорости;
- упражнения для ног: поднимание на носках, приседания, махи в лицевой и боковой
плоскостях, выпады, подскоки, прыжки в длину с места, с разбега, многоскоки;
- упражнения для шеи и туловища: наклоны, вращения и повороты головы, наклоны
туловища вперёд, назад, в стороны, круговые вращения;
- в положении лёжа – поднимание и опускание ног;
- упражнения с партнёром.
2. Подвижные игры и эстафеты: игры с мячом, игры на внимание и сообразительность,
координацию. Эстафеты с преодолением препятствий, с предметами, прыжками и бегом в
различной комбинации. Перетягивание каната.
3. Упражнения на развитие быстроты: бег в равномерном темпе по равнинной и
слабопересечённой местности.
4. Упражнения на развитие ловкости:
- ходьба по гимнастической скамейке;
- кувырки вперёд, назад;
- прыжки в высоту, через планку, поваленное дерево, с одной и двух ног;
- бег с «подныреванием» под планку, наклонные деревья;
- упражнения на равновесие.
5. Упражнения на развитие гибкости:
- упражнения с поворотами, наклонами туловища, на растяжку мышц ног, рук;
- эстафеты с применением элементов типа «мышеловка», «нора», качающейся
верёвки.
6. Занятия другими видами спорта: легкая атлетика, игровые виды спорта, плавание,
велосипедный спорт, туризм, гимнастика.
Техническая подготовка - педагогический процесс, направленный на формирование у
обучающихся двигательного навыка, позволяющего наиболее полно реализовать в
соревновательной деятельности функциональные возможности их организма.
Эффективность техники оценивается по многочисленным критериям, наиболее
обобщенными из которых являются:
- степень использования массы тела (веса и инерционных сил), необходимой для
продвижения лодки.
- степень преобразования развиваемой мощности работы в усилие, продвигающее лодку;
для совершенствования этих параметров работа над техникой осуществляется в
следующих направлениях.
В гребле на байдарках повышение использования массы тела для продвижения лодки
обеспечивается:
- увеличением амплитуды скручивания туловища;
- опережающим включением туловища в работу момента захвата и использованием в этот
момент встречного усилия ноги с рабочей стороны от тазобедренного сустава;
- использованием работы ног и разворота таза для увеличения амплитуды и мощности
гребка;
- использованием инерции массы тела для активного выката лодки в безопорном периоде
за счет отталкивания в конце гребка (момент положения весла около 45° по отношению к
поверхности воды) и выведением вперед туловища (бедра, таза, плеча) со стороны
нерабочего борта, с сохранением усилия на весле, необходимого для этого.
В гребле на каноэ повышение использования массы тела для продвижения лодки
обеспечивается:
- «хлестообразным» выведением вперед массы тела в безопорном периоде за счет
опережающего выведения таза в конце гребка и одновременного ускоренного движения
верхних звеньев тела с опережающей траекторией движения рук для следующего гребка;

- использованием веса тела и инерции движения массы туловища вниз в конце
безопорного периода для активного вгребания весла.
Целью
технико-тактической
подготовки
гребцов
является
формирование
узанимающихся двигательного навыка, позволяющего наиболее полно использовать в
соревновательной деятельности возможности их организма.
Работа над техникой осуществляется в следующих направлениях:
- увеличение амплитуды скручивания туловища;
- опережающим включением туловища в работу момента захвата и использованием в этот
момент встречного усилия ноги с рабочей стороны от тазобедренного сустава;
- использование работы ног и разворота таза для увеличения амплитуды и мощности
гребка;
- использование инерции массы тела для активного выката лодки в безопорном периоде за
счет отталкивания в конце гребка и выведением вперёд туловища со стороны нерабочего
борта;
- хлестообразное выведение вперед массы тела в безопорном периоде;
- удержание весла в положении близком к перпендикулярному по отношению
поверхности воды;
- распределение усилий в цикле гребка, длина проводки, ритм и темп гребли.
Целью технической подготовки является формирование у занимающихся двигательного
навыка, позволяющего наиболее полно реализовать в соревновательной деятельности
функциональные возможности организма. Эффективность техники оцениваются по
многочисленным критериям, наиболее обобщенными из которых являются:
- степень использования массы тела (веса и инерционных сил), необходимой для
продвижения лодки;
- степень преобразования развиваемой мощности работы в усилие, продвигающее
лодку.
Тактическая подготовка.
При прохождении дистанции 500 и 1000 м потребность спортсмена в энергии
обеспечивается за счет трех последовательно включающихся источников:
креатинфосфатного механизма, гликолиза, аэробного окислительного фосфорилирования.
Крайне важно, что в начале гонки, когда энергия поставляется за счет расщепления
креатинфосфата, почти не происходит накопления молочной кислоты в крови, нужно
выполнить стартовый разгон, т.е. достичь максимально возможной скорости за 15-20 с
(время анаэробной алактатной емкости). В случае затягивания стартового спурта энергия
для него поставляется уже гликолизом и уровень лактата в мышцах и крови резко
нарастает. Исходя из этого ясно, что переход на экономичный дистанционный ход должен
быть своевременным. Следовательно, после мощного и кратковременного старта
спортсмен должен перейти на экономичный дистанционный ход с ритмичным и
рациональным дыханием, что должно способствовать более быстрому развертыванию
аэробного процесса. Разумеется, при этом следует контролировать ход гонки и стремиться
не упустить лидера.
Эффективность выполнения стартового ускорения и особенности техники движений
зависят:
- от индивидуальных скоростно-силовых возможностей спортсмена;
- от состояния нервно-мышечного аппарата спортсмена и систем энергообеспечения,
подготовленного предшествующей разминкой и психологической настройкой на
предстоящую гонку;
- от поведения спортсмена или экипажа на старте.
Этап спортивного совершенствования.
Техническая подготовка.
Развитие двигательных качеств: индивидуальнаяподготовка к выступлению на избранные
дистанции и в конкретном экипаже.

Характерные особенности подготовки:
Она начинает носить подиндивидуализировнный характер — в подготовительном периоде
развиваются слабые стороны подгтовленности, в соревновательном — сильные.
Применяются все средства развития специальных двигательных качеств и дополнительно
взаимосвязанные воздействия (психологические, средства восстановления, технические
средства контроля и тренажеры, специальное питание, ветаминизация и фармокология). В
процессе подготовки должна быть установлена оптимальная для каждого спортсмена
модель построения годичного цикла и других звеньев тренировочного процесса и
различных сторон подготовленности.
Физическая подготовка:
Создание базы для достижения высших результатов за счет использования следубщих
средств подготовки:
- ОФП — различные режимы бега на стадионе и местности, плавание различными
способами, специальные упражнения с отягощениями, спортивные игры;
- СФП — гребля в бассейне со сменой темпа, ритма и усилий, работа на тренажерных
устройствах сериями, в том числе и с применением максимальных усилий, моделирование
на тренажерах соревновательных режимов; гребля в лодках с гидротормозом и
отягощениями в разных сочетаниях ритма и тембра; скоростная гребля с целями запаса
дистанционной выносливости максимальной скорости, стартового разгона; повторные,
интервальные и контрольные режимы тренировки; участие в контрольных, подводящих и
главных соревнованиях сезона.
Дальнейшее углубленное совершенствование индивидуальных тактических навыков с
доведениемих двигательного выражения до уровня динамического стереотипа. В этом
этапе необходимо научить спортсмена использовать полученные знания по тактике.
Следует применять различные варианты тактических действий в зависимости от
создавшейся соревновательной обстановки. Тренером осуществляется дальнейшее
воспитание
совершенствования
тактического
мышления.
Спортсмен
учится
самостоятельному
составлению
плана
тактических
действий,
а
также
оперативномуизменению в зависимости от сложившихся условий гонок и уровня
подготовки соперников. Используется предварительное моделирование предполагаемого
варианта гонки на месте соревнований, а затем по окончанию гонки проводится
подробный анализ.
Тактическая подготовка.
Содержание работы:
-улубленное совершенствование индивидуальных тактических навыков с доведением их
двигательного выражения до уровня динамического стереотипа;
- применение различных вариантов основных форм тактических действий в зависимости
от места соревнований, состава участников,погодных условий;
- самостоятельное составление тактики к конкретным гонкам, отработка вариантов в
тренировочных занятиях, реализация их на месте соревнований и подробный анализ после
осуществления.
Соревновательная подготовка.
Содержание работы:
- моделирование прохождения дистанции в целом и отдельных ее частей, стартового
разгона и финишного ускорения, повторныеи интервальные тренировки с планируемой
скоростью, участие в контрольных и подводящих соревнованиях в одиночных и
многоместных лодках на различных дистанциях, показ лучшего результата в основных
соревнованиях сезона.
Психологическая подготовка
Психологической подготовкой называют процесс, в ходе которого происходит
формирование личностных и профессиональных качеств спортсменов.

Именно поэтому психологическая подготовка спортсменов неотъемлемая часть
многолетней спортивной подготовки, задачами которой является формирование
психической устойчивости, целеустремленности, самостоятельности в постановке и
реализации целей, принятии решений, воспитании воли.
Основные средства психологической подготовки спортсмена вербальные (словесные) и
комплексные.
К вербальным (словесным) относятся лекции, беседы, доклады, идеомоторная, аутогенная
и психорегулирующая тренировка.
К комплексным - спортивные и психолого-педагогические упражнения.
Методы психологической подготовки спортсменов делятся на сопряженные и
специальные.
Сопряженные методы включают общие психолого-педагогические методы, методы
моделирования и программирования соревновательной и тренировочной деятельности.
Специальными методами психологической подготовки являются: стимуляция
деятельности в экстремальных условиях, методы психической регуляции, идеомоторных
представлений, методы внушения и убеждения.
Выделяют несколько основных направлений в психологической подготовке: 1)
воспитание личностных (любовь к спорту и патриотизм) и волевых качеств (смелость,
решительность, умение соревноваться с любым соперником и в трудных условиях,
выдержка и т.п.). Так постепенно формируется характер спортсмена, который в
значительной степени будет определять результативность его соревновательной
деятельности;
2) развитие психофизиологических процессов, определяющих внимание, восприятие
игровых ситуаций, быстроту реагирования и т.д.
3) формирование из группы спортсменов сплоченной команды, способной решать
поставленные перед ней задачи.
Важными моментами психологической подготовки является воспитание способности
управлять эмоциями и умений готовиться к соревновательной деятельности.
В психологической подготовке нет перерывов, она идет круглый год. В переходном
периоде, когда тренировок нет, образ жизни спортсменов все равно должен основываться
на требованиях выбранного вида спорта.
Психологи установили, что выдающиеся спортсмены характеризуются следующими
качествами:
уверенностью;
способностью ставить перед собой цель, знать, как ее достигнуть и в конце концов
добиваться этого;
стремлением к совершенству и уверенностью в том, что совершенству нет предела;
способностью сохранять спокойствие в критических ситуациях;
умением сотрудничать с тренером и с партнерами;
истинным профессионализмом;
быть генератором создания «командного духа»;
способностью концентрироваться на соревнованиях и не обращать внимания на
отрицательные внешние воздействия;
готовностью выполнить большие нагрузки;
умением быстро анализировать и преодолевать неудачи, бороться с трудностями;
стремлением жить в положительных эмоциях и создавать для этого свой «ритуал». Этот
ритуал передается от спортсмена к спортсмену и включает в себя установку на то, что
можно делать в команде и что нежелательно. На практике психологическая подготовка и
воспитательная работа реализуются спортсменами и тренерами в серии последовательных
заданий:
научить юных спортсменов ставить реальные цели, и не только кратковременные (на одну
тренировку), но и на перспективу;

научить объективно оценивать свои возможности в их достижении, и если что-то не
получается, то не искать виноватых среди партнеров, а уметь находить свои недостатки и
бороться с самим собой.
4.2. Учебно-тематический план
Этап
спортивной
подготовки

Темы по
теоретической
подготовке

Объем
Сроки
времени в проведения
год
(минут)

Этап
начальной
подготовки

Всего на этапе
начальной
подготовки до
одного года
обучения/ свыше
одного года
обучения:

≈ 120/180

История
возникновения вида
спорта и его
развитие

≈ 13/20

Таблица 15
Краткое содержание

сентябрь

Зарождение и развитие вида
спорта. Автобиографии
выдающихся спортсменов.
Чемпионы и призеры
Олимпийских игр.

Физическая культура ≈ 13/20
– важное средство
физического
развития и
укрепления здоровья
человека

октябрь

Понятие о физической
культуре и спорте. Формы
физической культуры.
Физическая культура как
средство воспитания
трудолюбия,
организованности, воли,
нравственных качеств и
жизненно важных умений и
навыков.

Гигиенические
основы физической
культуры и спорта,
гигиена учащихся
при занятиях
физической
культурой и спортом

≈ 13/20

ноябрь

Понятие о гигиене и
санитарии. Уход за телом,
полостью рта и зубами.
Гигиенические требования к
одежде и обуви.
Соблюдение гигиены на
спортивных объектах.

Закаливание
организма

≈ 13/20

декабрь

Знания и основные правила
закаливания. Закаливание
воздухом, водой, солнцем.
Закаливание на занятиях
физической культуры и
спортом.

Самоконтроль в
процессе занятий
физической
культуры и спортом

≈ 13/20

январь

Ознакомление с понятием о
самоконтроле при занятиях
физической культурой и
спортом. Дневник

самоконтроля. Его формы и
содержание. Понятие о
травматизме.

Учебнотренировоч
ный этап
(этап
спортивной
специализац
ии)

Теоретические
основы обучения
базовым элементам
техники и тактики
вида спорта

≈ 13/20

май

Понятие о технических
элементах вида спорта.
Теоретические знания по
технике их выполнения.

Теоретические
основы судейства.
Правила вида спорта

≈ 14/20

июнь

Понятийность.
Классификация спортивных
соревнований. Команды
(жесты) спортивных судей.
Положение о спортивном
соревновании.
Организационная работа по
подготовке спортивных
соревнований. Состав и
обязанности спортивных
судейских бригад.
Обязанности и права
участников спортивных
соревнований. Система
зачета в спортивных
соревнованиях по виду
спорта.

Режим дня и питание ≈ 14/20
учащихся

август

Расписание учебнотренировочного и учебного
процесса. Роль питания в
жизнедеятельности.
Рациональное,
сбалансированное питание.

Оборудование и
спортивный
инвентарь по виду
спорта

ноябрь-май

Правила эксплуатации и
безопасного использования
оборудования и
спортивного инвентаря.

сентябрь

Физическая культура и
спорт как социальные
феномены. Спорт – явление
культурной жизни. Роль
физической культуры в
формировании личностных
качеств человека.
Воспитание волевых
качеств, уверенности в

≈ 14/20

Всего на учебно≈ 600/960
тренировочном этапе
до трех лет
обучения/ свыше
трех лет обучения:
Роль и место
физической
культуры в
формировании
личностных качеств

≈ 70/107

собственных силах.
История
возникновения
олимпийского
движения

≈ 70/107

октябрь

Зарождение олимпийского
движения. Возрождение
олимпийской идеи.
Международный
Олимпийский комитет
(МОК).

Режим дня и питание ≈ 70/107
учащихся

ноябрь

Расписание учебнотренировочного и учебного
процесса. Роль питания в
подготовке обучающихся к
спортивным соревнованиям.
Рациональное,
сбалансированное питание.

Физиологические
основы физической
культуры

≈ 70/107

декабрь

Спортивная физиология.
Классификация различных
видов мышечной
деятельности.
Физиологическая
характеристика состояний
организма при спортивной
деятельности.
Физиологические
механизмы развития
двигательных навыков.

Учет
соревновательной
деятельности,
самоанализ
учащегося

≈ 70/107

январь

Структура и содержание
Дневника обучающегося.
Классификация и типы
спортивных соревнований.

Теоретические
основы техникотактической
подготовки. Основы
техники вида спорта

≈ 70/107

май

Понятийность. Спортивная
техника и тактика.
Двигательные
представления. Методика
обучения. Метод
использования слова.
Значение рациональной
техники в достижении
высокого спортивного
результата.

Психологическая
подготовка

≈ 60/106

сентябрьапрель

Характеристика
психологической
подготовки. Общая
психологическая
подготовка. Базовые
волевые качества личности.
Системные волевые
качества личности

Оборудование,

≈ 60/106

декабрь-

Классификация

спортивный
инвентарь и
экипировка по виду
спорта

Этап
совершенст
вования
спортивного
мастерства

май

спортивного инвентаря и
экипировки для вида
спорта, подготовка к
эксплуатации, уход и
хранение. Подготовка
инвентаря и экипировки к
спортивным соревнованиям.

декабрьмай

Деление участников по
возрасту и полу. Права и
обязанности участников
спортивных соревнований.
Правила поведения при
участии в спортивных
соревнованиях.

сентябрь

Олимпизм как метафизика
спорта. Социокультурные
процессы в современной
России. Влияние олимпизма
на развитие международных
спортивных связей и
системы спортивных
соревнований, в том числе,
по виду спорта.

Профилактика
≈ 200
травматизма.
Перетренированност
ь/недотренированнос
ть

октябрь

Понятие травматизма.
Синдром
«перетренированности».
Принципы спортивной
подготовки.

Учет
соревновательной
деятельности,
самоанализ
учащегося

≈ 200

ноябрь

Индивидуальный план
спортивной подготовки.
Ведение Дневника
обучающегося.
Классификация и типы
спортивных соревнований.
Понятия анализа,
самоанализа учебнотренировочной и
соревновательной
деятельности.

Психологическая
подготовка

≈ 200

декабрь

Характеристика
психологической
подготовки. Общая
психологическая
подготовка. Базовые
волевые качества личности.

Правила вида спорта

≈ 60/106

Всего на этапе
совершенствования
спортивного
мастерства:

≈ 1200

Олимпийское
движение. Роль и
место физической
культуры в
обществе. Состояние
современного спорта

≈ 200

Системные волевые
качества личности.
Классификация средств и
методов психологической
подготовки обучающихся.
Подготовка
учащегося как
многокомпонентный
процесс

≈ 200

январь

Современные тенденции
совершенствования системы
спортивной тренировки.
Спортивные результаты –
специфический и
интегральный продукт
соревновательной
деятельности. Система
спортивных соревнований.
Система спортивной
тренировки. Основные
направления спортивной
тренировки.

Спортивные
соревнования как
функциональное и
структурное ядро
спорта

≈ 200

февральмай

Основные функции и
особенности спортивных
соревнований. Общая
структура спортивных
соревнований. Судейство
спортивных соревнований.
Спортивные результаты.
Классификация спортивных
достижений.

Восстановительные
средства и
мероприятия

в переходный период
спортивной подготовки

Педагогические средства
восстановления:
рациональное построение
учебно-тренировочных
занятий; рациональное
чередование тренировочных
нагрузок различной
направленности;
организация активного
отдыха. Психологические
средства восстановления:
аутогенная тренировка;
психорегулирующие
воздействия; дыхательная
гимнастика. Медикобиологические средства
восстановления: питание;
гигиенические и
физиотерапевтические
процедуры; баня; массаж;
витамины. Особенности
применения
восстановительных средств.

V. Особенности осуществления спортивной подготовки по отдельным спортивным
дисциплинам.
Особенности осуществления спортивной подготовки по спортивным дисциплинам вида
спорта «гребля на байдарках и каноэ» учитываются организациями, реализующими
дополнительные образовательные программы спортивной подготовки, при формировании
дополнительных образовательных программ спортивной подготовки, в том числе
годового учебно-тренировочного плана.
Для зачисления на этап спортивной подготовки лицо, желающее пройти спортивную
подготовку, должно достичь установленного возраста в календарный год зачисления на
соответствующий этап спортивной подготовки.
Возраст обучающихся на этапах совершенствования спортивного мастерства и
высшего спортивного мастерства не ограничивается при условии вхождения их в список
кандидатов
в
спортивную
сборную
команду
субъекта Российской Федерации по виду спорта «гребля на байдарках и каноэ»
и участия в официальных спортивных соревнованиях по виду спорта «гребля
на байдарках и каноэ» не ниже уровня всероссийских спортивных соревнований.
В зависимости от условий и организации учебно-тренировочных занятий,
а также условий проведения спортивных соревнований подготовка обучающихся
осуществляется на основе обязательного соблюдения требований безопасности,
учитывающих особенности осуществления спортивной подготовки по спортивным
дисциплинам вида спорта «гребля на байдарках и каноэ».
VI. Условия реализации дополнительной образовательной программы спортивной
подготовки
Организация обеспечивает соблюдение требований к кадровым и материальнотехническим условиям реализации этапов спортивной подготовки и иным условиям.
К иным условиям реализации дополнительной образовательной программы спортивной
подготовки относятся:
Программа рассчитывается на 52 недели в год.
Учебно-тренировочный процесс в Спортивной школе ведется в соответствии с годовым
учебно-тренировочным планом (включая период самостоятельной подготовки по
индивидуальным планам спортивной подготовки для обеспечения непрерывности учебнотренировочного процесса).
Годовой учебно-тренировочный план определяет объем учебно-тренировочной нагрузки
по видам спортивной подготовки и иным мероприятиям, распределяет учебнотренировочное время, отводимое на их освоение по этапам спортивной подготовки и по
годам обучения.
Продолжительность самостоятельной подготовки составляет не менее 10% и не более 20%
от общего количества часов, предусмотренных годовым учебно-тренировочным планом
Спортивной школы.
Продолжительность одного учебно-тренировочного занятия не должна превышать:
На этапе начальной подготовки- двух часов;
На учебно-тренировочном этапе (этап Спортивной специализации)- трех часов;
На этапе совершенствование спортивного мастерства – четырех часов.
При проведении более одного учебно-тренировочного занятия в один день суммарная
продолжительность занятий не должна составлять более восьми часов.
В часовой объем учебно-тренировочного занятия входят теоретические, практические,
восстановительные, медико-биологические мероприятия, инструкторская и судейская
практика.

Работа по индивидуальным планам спортивной подготовки может осуществляться на
этапах совершенствования спортивного мастерства, а также на всех этапах спортивной
подготовки в период проведения учебно-тренировочных мероприятий и участия в
спортивных соревнованиях.
6.1.Требования к материально-техническим условиям реализации этапов спортивной
подготовки предусматривают (в том числе на основании договоров, заключенных в
соответствии с гражданским законодательством Российской Федерации, существенным
условием которых является право пользованиясоответствующей материальнотехнической базой и (или) объектом инфраструктуры):
наличие тренировочного спортивного зала;
наличие тренажерного зала;
наличие раздевалок, душевых;
наличие медицинского пункта, оборудованного в соответствии с приказом Минздрава
России от 23.10.2020 № 1144н «Об утверждении порядка организации оказания
медицинской помощи лицам, занимающимся физической культурой и спортом (в том
числе при подготовке и проведении физкультурных мероприятий и спортивных
мероприятий), включал порядок медицинского осмотра лиц, желающих пройти
спортивную подготовку заниматься физической культурой и спортом в организациях и
(или) выполнить нормативы испытаний (тестов) Всероссийского физкультурноспортивного комплекса «Готов к труду и обороне» ГТО)» и форм медицинских
заключений о допуске к участию физкультурных и спортивных мероприятиях»
(зарегистрирован Минюстом России 03, 12.2020) регистрационный № 61238);
обеспечение оборудованием и спортивным инвентарем, необходимыми для прохождения
спортивной подготовки (таблица 16); обеспечение спортивной экипировкой (таблица 17);
обеспечение обучающихся проездом к месту проведения спортивных мероприятий и
обратно; обеспечение обучающихся питанием и проживанием в период проведения
спортивных мероприятий; медицинское обеспечение обучающихся, в том числе
организацию систематического медицинского контроля.

№
п/п
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
13.
14.
15.
16.

Таблица 16
Обеспечение оборудованием и спортивным инвентарем, необходимыми
для прохождения спортивной подготовки
Наименование оборудования
Единица
Количество
и спортивного инвентаря
измерения
изделий
Бинокль морской (семикратный или более кратный,
штук
1
объектив 50 мм и выше)
Гимнастическая стенка
штук
4
Козлы для укладки лодок
штук
10
Гантели массивные (от 0,5 до 5 кг)
комплект
3
Гантели переменной массы (от 3 до 12 кг)
комплект
2
Конус тренировочный
штук
20
Круг спасательный
штук
2
Мотор лодочный подвесной
штук
1
Моторная лодка (катер) для проведения тренировок и
штук
1
соревнований
Мяч баскетбольный
штук
2
Мяч набивной (медицинбол) (от 1 до 5 кг)
комплект
3
Мяч футбольный
штук
2
Причальный плот 10x4 м
штук
1
Прицеп (конструкция) для перевозки лодок
штук
1
Рация
комплект
2
Секундомер
штук
2

17.
18.

Скамейка гимнастическая
штук
4
Спасательный жилет
штук
11
Спасательный трос («Конец Александрова»
19.
штук
1
25 метров)
20.
Стойка для штанги
штук
3
Транспортное средство для перевозки оборудования и
21.
штук
1
инвентаря
22.
Тренажер для тяги штанги
штук
3
Турник-брусья-пресс (гимнастический) навесной на
23.
штук
4
гимнастическую стенку
24.
Фартук для байдарки
штук
10
25.
Штанга тяжелоатлетическая тренировочная
комплект
3
26.
Электромегафон
штук
1
Для спортивных дисциплин, содержащих в своем наименовании аббревиатуру
«К-1», «К-2», «К-4»
27.
Байдарка одиночка
штук
11
28.
Байдарка двойка
штук
2
29.
Байдарка четверка
штук
1
30.
Весло для гребли на байдарке
штук
20
31.
Гребной эргометр (гребной тренажер)
штук
6
Для спортивных дисциплин, содержащих в своем наименовании аббревиатуру
«С-1», «С-2», «С-4»
32.
Весло для гребли на каноэ
штук
20
33.
Гребной эргометр (гребной тренажер)
штук
4
34.
Каноэ двойка
штук
2
35.
Каноэ четверка
штук
1
36.
Каноэ одиночка
штук
11
37.
Подушка под колено для гребли для каноэ
штук
11
Для спортивных дисциплин, содержащих в своем наименовании аббревиатуру
«Д-10», «Д-20»
38.
Весло для лодки класса «Дракон»
штук
48
39.
Лодка класса «Д-10»
штук
2
40.
Лодка класса «Д-20»
штук
2
Для спортивных дисциплин, содержащих в своем наименовании слово «кануполо» и
словосочетание «фристайл на бурной воде»
41.
Весла для фристайла на бурной воде
штук
12
42.
Весло канупольное
штук
12
43.
Ворота канупольные
штук
2
44.
Игровая площадка 35x23 м
штук
1
45.
Каяк для кануполо
штук
12
46.
Каяк для фристайла на бурной воде
штук
12
Мяч канупольный или для водного поло (размер 4,
47.
штук
6
длина окружности не менее 65 см и не более 67 см)
Мяч канупольный или для водного поло (размер 5,
48.
штук
6
длина окружности не меньше 68 см и не больше 71 см)
49.
Свисток судейский
штук
2

Таблица 17
Обеспечение спортивной экипировкой
№
Единица
Количество
Наименование спортивной экипировки
п/п
измерения
изделий
Для спортивных дисциплин, содержащих в своем наименовании слово «кануполо» и
словосочетание «фристайл на бурной воде»
1.
Шлем (каска) для гребли
штук
12
6.2. Кадровые условия реализации Программы.
Укомплектованность Спортивной школы педагогическими, руководящими и иными
работниками:
Для проведения учебно-тренировочных занятий и участия в официальных спортивных
соревнованиях на учебно-тренировочном этапе (этапе спортивной специализации), этапах
совершенствования спортивного мастерства, кроме основного тренера-преподавателя,
допускается привлечение тренера-преподавателя по видам спортивной подготовки, с
учетом специфики вида спорта «Гребля на байдарках и каноэ», а также на всех этапах
спортивной подготовки привлечение иных специалистов (при условии их одновременной
работы с учащимися).
Уровень квалификации тренеров-преподавателей и иных работников Спортивной школы:
Уровень квалификации лиц, осуществляющих спортивную подготовку, должен
соответствовать требованиям, установленным профессиональным стандартом «Тренерпреподаватель», утвержденным приказом Минтруда России от 24.12.2020 № 952н
(зарегистрирован Минюстом России 25.012021 регистрационный № 62203), или Единым
квалификационным справочником должностей руководителей, специалистов и служащих,
раздел «Квалификационные характеристики должностей работников в области
Физической культуры и спорта», утвержденным приказом Минздравсоцразвития России
от 15.08.2011 № 916н (зарегистрирован Минюстом России 14.10.2011, регистрационный
№ 22054).
Непрерывность профессионального развития тренеров-преподавателей Спортивной
школы:
Работники направляются Спортивной школой на соответствующую профессиональную
переподготовку и повышение квалификации в сроки, определенные в соответствии с
утвержденным в Организации планом профессиональной переподготовки, повышения
квалификации на основании приказа руководителя Спортивной школы. (п. 24 Приказа №
999)
6.3. Информационно-методические условия реализации Программы.
1.Аршинник С.П., Барсукова Е.Ю., Шиян В.М. Физическая подготовленность
школьников: структура, состояние, динамика, средства и методы повышения, контроль:
Учебно-методическое пособие. – Краснодар, 2010. – 52 с.
2. Никитушкин В.Г., Квашук П.В., Бауэр В.Г., Организационно-методические основы
подготовки спортивного резерва. – М.: Советский спорт, 2005. – 232 с.
3. Каверин В.Ф. Примерная программа спортивной подготовки для детско-юношеских
спортивных школ, специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва.
Программа. – Москва 2004.
4. Волков В.М. Восстановительные процессы в спорте. – М.: ФиС, 1977.
5. Готовцев Н.И., Дубровский В.И. Спортсменам о восстановлении – М.: ФиС, 1981.
6. Гребной спорт. Ежегодник. – М.: ФиС, 1972-1981.
7. Единая всероссийская спортивная классификация. М.: Минспорт России, 2013.
8. Жмарев Н.В. Тренировка гребцов. -.: ФиС, 1981.
9. Жмарев Н.В. Управленческая и организаторская деятельность тренера. – Киев.:
«Здоровье», 1980.

10. Иссурин В.Б., Каверин В.Ф., Никаноров А.Н., Ракло Л.Я. Специальная подготовка
гребцов на байдарках и каноэ. Методические рекомендации. – М.: Госкомспорт СССР,
1986.
11. Иссурин В.Б., Каверин В.Ф., Колыбельников А.Н., Тимофеев В.Д., Земляков Д.В.
Эффективность средств специальной подготовки гребцов на байдарках и каноэ
(методические рекомендации). М., Госкомспорт СССР, ВНИИФК, 1988.
12. Иссурин В.Б., Крячко А.В. Новое в методике рациональной техники движений юных
гребцов-байдарачников (методические рекомендации). – Краснодар: Госкомспорт РСФСР,
Краснодарский государственный институт физической культуры, 1990.
13. Иссурин В.Б., Моржевников Н.В., Успенская Е.А. Управление процесса подготовки
гребцов. – ЛНИИФК, 1980.
14. Каверин В.Ф. Система отбора и подготовки юношей и девушек к соревнованиям по
гребле на байдарках и каноэ. Ежегодник «Гребной спорт». – М.: ФиС, 1974.
15. Каверин В.Ф. Развитие специальных физических качеств гребцов юношеского
возраста на байдарках и каноэ к XXV Олимпийским играм. – М.: Госкомспорт СССР,
1989.
16. Лаптев А.П. Гигиена. – М.: ФиС, 1977.
17. Матвеев Л.П. Планирование и построение спортивной тренировки. – М., 1972.
18. Никаноров А.Н., Каверин В.Ф., Карташев Е.И. Построение годичного цикла
тренировки гребцов на байдарках и каноэ 15-17 лет (методические рекомендации). – М.:
Госкомспорт СССР, 1988.
19. Покровский А.Л. Рекомендации по питанию спортсменов. – М.: ФиС, 1975.
20. Селуянов В.Н. Эмпирический и теоретический пути развития теории спортивной
тренировки. Теория и практика физической культуры, 1998, № 4.
21. Филин В.П., Фомин Н.А. Основы юношеского спорта. – М.: ФиС, 1980.
22. Шубин К.Ю., Иссурин Б.В. Методика специальной силовой подготовки на тренажерах
гребцов на байдарках и каноэ. – ЛНИИФК, 1980.
23. Шаробайко И.В. Специальная силовая подготовка женщин-байдарочниц с учетом их
двигательных особенностей. Автореферат диссертации на соискание ученой степени
кандидата педагогических наук. – М.: ВНИИФК, 1984.
24. Шубин Ю.К., Жмарев Н.В., Каверин В.Ф. гребля на байдарках и каноэ. Программа для
детско-юношеских спортивных школ, специализированных детско-юношеских школ
олимпийского резерва и школ высшего спортивного мастерства. М., РИО, ГЦОЛИФК,
1982.
25. Шубин Ю.К., Чуприн А.К. Планирование и учет тактической подготовки в гребном
спорте. Ежегодник «Гребной спорт». – М.: ФиС, 1975.
26. Иссурин В.Б. Биомеханика гребли на байдарках и каноэ. – Москва, «Физкультура и
спорт», 1986.
6.4. Перечень Интернет-ресурсов
1. gigabaza.ru;
2. olympic.ru;
3. ru.wikipedia.org;
4.sportcom.ru

39

Таблица 7.
№
п/п

Виды подготовки и иные мероприятия

Годовой учебно-тренировочный план
Этапы и годы подготовки
Этап начальной
Учебно-тренировочный этап(этап
подготовки
спортивной специализации)

Этап
совершенствования
спортивного
мастерства

1 год

2 год

3
1 год 2 год 3 год 4 год 5 год
год
Недельная нагрузка в часах
6
6
8
10
12
12
14
16
20
Максимальная продолжительность одного учебно-тренировочного занятия в часах
2
2
2
3
3
3
3
3
4
Наполняемость групп (человек)
188
47
62
3
3
3
2

188
47
62
3
3
3
2

233
63
100
4
4
4
2

234
104
16
126
5
5
5
5

282
125
19
150
6
6
6
6

282
125
19
150
6
6
6
6

190
313
73
87
10
10
10
7

218
358
83
100
11
11
11
8

177
479
114
156
18
17
17
14

9.

Общая физическая подготовка
Специальная физическая подготовка
Участие в спортивных соревнованиях
Техническая подготовка
Тактическая подготовка
Теоретическая подготовка
Психологическая подготовка
Контрольные мероприятия (тестирование и
контроль)
Инструкторская практика

-

-

-

5

6

6

7

8

10

10.

Судейская практика

-

-

-

5

6

6

7

8

10

11.

Медицинские, медико-биологические
мероприятия
Восстановительныемероприятия

2

2

3

5

6

6

7

8

14

2

2

3

5

6

6

7

8

14

312

312

416

520

624

624

728

832

1040

1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.

12.

Общее количество часов в год

Таблица 18
Спортивная экипировка, передаваемая в индивидуальное пользование
Единица
Расчетная
N п/п
Наименование
Этапы спортивной подготовки
измерения единица
Учебно-тренировочный
Этап начальной подготовки этап (этап спортивной
специализации)
срок
срок
количество эксплуатации количество эксплуатации
(лет)
(лет)
Велосипедные
на
1.
штук
1
1
трусы
обучающегося
Гребные рукавицы
на
2.
для байдарки или пар
1
1
обучающегося
каноэ
Комбинезон
на
3.
штук
1
1
гребной летний
обучающегося
Костюм
на
4.
штук
1
3
неопреновый
обучающегося
Костюм
на
5.
спортивный
штук
_
1
1
обучающегося
ветрозащитный
на
6.
Кофта неопреновая штук
1
3
обучающегося
Кроссовки
на
7.
пар
1
1
легкоатлетические
обучающегося
Тапочки
на
8.
пар
1
3
неопреновые
обучающегося
Термобелье
на
9.
штук
1
1
спортивное
обучающегося
10.
Футболка
штук
на
1
1

Этап совершенствования
спортивного мастерства
срок
количество эксплуатации
(лет)
1

1

1

1

1

1

1

2

1

1

1

1

2

1

1

1

1

1

2

1

1

1

1

1

1

1

41

11.

Шапка спортивная штук

12.

Шорты
неопреновые

штук

обучающегося
на
обучающегося
на
обучающегося

-

-

1

1

1

1

1

-

-

1

3

1

2

1

42

42