I. Общие положения
1. Дополнительная образовательная программа спортивной подготовки по виду
спорта «спортивная борьба (дисциплина греко-римская борьба)» (далее – Программа)
предназначена для организации образовательной деятельности по спортивной подготовке
по виду спорта «спортивная борьба» с учетом совокупности минимальных требований к
спортивной подготовке, определенных федеральным стандартом спортивной подготовки
по виду спорта «спортивная борьба », утвержденным приказом Минспорта России от 30
ноября 2022г № 1091 (далее – ФССП) а также следующих нормативных правовых актов:
- Федеральный закон от 29.12.2012 № 273-ФЗ «Об образовании в Российской
Федерации» (с изменениями и дополнениями);
- Федеральный закон от 04.12.2007 № 329-ФЗ «О физической культуре и спорте в
Российской Федерации» (с изменениями и дополнениями);
- Приказ Минспорта России от 30.10.2015 № 999 «Об утверждении требований к
обеспечению подготовки спортивного резерва для спортивных сборных команд
Российской Федерации» (с изменениями и дополнениями);
- Приказ Минспорта России от 03.08.2022 № 634 «Об особенностях организации и
осуществления образовательной деятельности по дополнительным образовательным
программам спортивной подготовки» (с изменениями и дополнениями);
- Приказ Минздрава России от 23.10.2020 № 1144н «Об утверждении порядка
организации оказания медицинской помощи лицам, занимающимся физической
культурой и спортом (в том числе при подготовке и проведении физкультурных
мероприятий и спортивных мероприятий), включая порядок медицинского осмотра лиц,
желающих пройти спортивную подготовку, заниматься физической культурой и спортом
в организациях и (или) выполнить нормативы испытаний (тестов) Всероссийского
физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» СТО)» и форм
медицинских заключений о допуске к участию физкультурных и спортивных
мероприятиях» (с изменениями и дополнениями);
- Постановление Главного государственного санитарного врача РФ от 28.09.2020 №
28 «Об утверждении санитарных правил СП 2.4.3648-20 «Санитарно-эпидемиологические
требования к организациям воспитания и обучения, отдыха и оздоровления детей и
молодежи».
Реализация Программы направлена на физическое воспитание и физическое
развитие личности, приобретение учащимися знаний, умений и навыков в области
физической культуры и спорта, физическое совершенствование, формирование культуры
здорового и безопасного образа жизни, укрепление здоровья, выявление и отбор наиболее
одаренных детей и подростков, создание условий для прохождения спортивной
подготовки, совершенствование спортивного мастерства учащихся посредством
организации их систематического участия в спортивных мероприятиях, включая
спортивные соревнования, в том числе в целях включения обучающихся в состав
спортивных сборных команд, а также на подготовку кадров в области физической
культуры и спорта.
Программа определяет содержание следующих этапов спортивной подготовки:
1) этап начальной подготовки (далее — НП);
2) учебно-тренировочный этап (этап спортивной специализации) (далее — УТ);
3) этап совершенствования спортивного мастерства (далее — ССМ).
Наименование спортивных дисциплин в соответствии с Всероссийским реестром видов
спорта номер-код вида спорта «Спортивная борьба » — 026 000 161 1Я

Таблица 1
Номер-код спортивной дисциплины

Наименование спортивной
дисциплины
греко-римская борьба - весовая категория 32 кг

026

043

1

8

1

1

Ю

греко-римская борьба - весовая категория 35 кг

026

044

1

8

1

1

Ю

греко-римская борьба - весовая категория 38 кг

026

045

1

8

1

1

Ю

греко-римская борьба - весовая категория 41 кг

026

047

1

8

1

1

Ю

греко-римская борьба - весовая категория 42 кг

026

046

1

8

1

1

Ю

греко-римская борьба - весовая категория 44 кг

026

048

1

8

1

1

Ю

греко-римская борьба - весовая категория 45 кг

026

049

1

8

1

1

Ю

греко-римская борьба - весовая категория 48 кг

026

050

1

8

1

1

Ю

греко-римская борьба - весовая категория 51 кг

026

051

1

8

1

1

Ю

греко-римская борьба - весовая категория 52 кг

026

053

1

8

1

1

Ю

греко-римская борьба - весовая категория 55 кг

026

052

1

8

1

1

А

греко-римская борьба - весовая категория 57 кг

026

057

1

8

1

1

Ю

греко-римская борьба - весовая категория 60 кг

026

055

1

6

1

1

А

греко-римская борьба - весовая категория 62 кг

026

058

1

8

1

1

Ю

греко-римская борьба - весовая категория 63 кг

026

056

1

8

1

1

А

греко-римская борьба - весовая категория 65 кг

026

059

1

8

1

1

Ю

греко-римская борьба - весовая категория 67 кг

026

060

1

6

1

1

А

греко-римская борьба - весовая категория 68 кг

026

061

1

8

1

1

Ю

греко-римская борьба - весовая категория 71 кг

026

164

1

8

1

1

Ю

греко-римская борьба - весовая категория 72 кг

026

167

1

8

1

1

А

греко-римская борьба - весовая категория 75 кг

026

165

1

8

1

1

Ю

греко-римская борьба - весовая категория 77 кг

026

066

1

6

1

1

А

греко-римская борьба - весовая категория 80 кг

026

166

1

8

1

1

Ю

греко-римская борьба - весовая категория 82 кг

026

054

1

8

1

1

А

греко-римская борьба - весовая категория 84 кг

026

062

1

8

1

1

Ю

греко-римская борьба - весовая категория 85 кг

026

063

1

8

1

1

Ю

греко-римская борьба - весовая категория 87 кг

026

215

1

6

1

1

А

греко-римская борьба - весовая категория 92 кг

026

216

1

8

1

1

Ю

греко-римская борьба - весовая категория 96 кг

026

064

1

8

1

1

Ю

греко-римская борьба - весовая категория 97 кг

026

217

1

6

1

1

А

греко-римская борьба - весовая категория 100 кг

026

065

1

8

1

1

Ю

греко-римская борьба - весовая категория 110 кг

026

218

1

8

1

1

Ю

греко-римская борьба - весовая категория 120 кг

026

219

1

8

1

1

Ю

греко-римская борьба - весовая категория 130 кг

026

168

1

6

1

1

А

греко-римская борьба - абсолютная категория

026

067

1

8

1

1

М

2. Целью Программы является достижение спортивных результатов на основе
соблюдения спортивных и педагогических принципов в учебно-тренировочном процессе в
условиях многолетнего, круглогодичного и поэтапного процесса спортивной подготовки.
Целями и задачами прохождения спортивной подготовки, в том числе по
отдельным этапам спортивной подготовки и направлены:
На этапе начальной подготовки на:
формирование устойчивого интереса к занятиям физической культурой и спортом;
получение общих теоретических знаний о физической культуре и спорте, в том
числе о виде спорта «спортивная борьба»;
формирование двигательных умений и навыков, в том числе в виде спорта
«спортивная борьба»;
повышение уровня физической подготовленности и всестороннее гармоничное
развитие физических качеств;
обеспечение участия в официальных спортивных соревнованиях, начиная со
второго года;
укрепление здоровья.
На учебно-тренировочном этапе (этапе спортивной специализации) на:
формирование устойчивого интереса к занятиям видом спорта «спортивная
борьба»;
формирование
разносторонней
общей
и
специальной
физической
подготовленности, а также теоретической, технической, тактической и психологической
подготовленности, соответствующей виду спорта «акробатический рок-н-ролл»;
обеспечение участия в официальных спортивных соревнованиях и формирование
навыков соревновательной деятельности;
укрепление здоровья.
На этапе совершенствования спортивного мастерства на:
повышение уровня общей и специальной физической, теоретической, технической,
тактической и психологической подготовленности;
обеспечение
участия
в
официальных
спортивных
соревнованиях
и
совершенствование навыков в условиях соревновательной деятельности;
сохранение здоровья.
2. Характеристика дополнительной образовательной программы спортивной
подготовки
Греко-ри́мская борьба́ (до второй пол. 1940-х гг. была известна в России как
«французская борьба», после — «классическая борьба», «спортивная борьба грекоримского стиля») — европейский вид борьбы, в котором спортсмен посредством
определённого арсенала технических действий (приёмов) пытается вывести соперника из
равновесия и прижать лопатками к ковру. В греко-римской борьбе, в отличие от вольной,
запрещены технические действия ногами (зацепы, подножки, подсечки) и захваты ног
руками. Классическая борьба родилась в Древней Греции и получила развитие в Римской
империи, а современный, возрождённый вид греко-римской борьбы сформировался во
Франции в первой половине XIX века, отсюда и его название до середины XX века.
Борьба вошла в программу современных олимпийских игр на первой олимпиаде в Афинах
в 1896 году. Греко-римская борьба — это единоборство двух спортсменов с
использованием различных приёмов, которые применяются не ниже пояса. Главная цель
поединка — прижать противника спиной к ковру (туше́). Борец может также одержать

победу, выиграв 1 или 2 периода, если борец, набрав преимущество в 8 баллов, побеждает,
то встреча заканчивается, когда счёт остается равным, а схватка закончена, победитель
определяется по следующим критериям:
1. качество технических действий;
2. меньшее количество предупреждений;
3. по последнему техническому действию.
Классическая борьба является тандемом гибкости и силы. В силу специфики борьбы
особое место в тренировках уделяется проработке «моста», положения атлета, при
котором ковра касаются только ноги, лоб, иногда подбородок, а спина изогнута дугой.
Для развития гибкости используется разучивание определённого набора акробатических
упражнений: кувырки, колесо, рондат, стойка на руках, подъём со спины прогибом,
забегания, мост. Без крепких и эластичных суставов, кровеносных сосудов и
лимфосистемы борец не имеет шансов на победу, поэтому тщательным образом
отрабатывается техника падения и самостраховки. Дыхательная система и общая
выносливость развивается с помощью бега и подвижными играми, особенно популярен
регбол. Приёмы отрабатывают на манекене (или чучеле) и в работе с партнёром. В
учебных схватках оттачивается техника и развивается специальная выносливость.
Выносливость играет большую роль. Силу развивают на снарядах (перекладина, брусья), а
также работой с отягощениями (рекомендуются — приседания, становая тяга, жимы
штанги лёжа/стоя, упражнения из пауэрлифтинга/бодибилдинга/тяжёлой атлетики), без
отягощения (отжимание от пола), силовые упражнения на шею, работа со жгутом.
Рекомендуется заниматься со жгутом возле гимнастической стенки, отрабатывать
повороты бедра.
2.1. Сроки реализации этапов спортивной подготовки и возрастные границы
лиц, проходящих спортивную подготовку, количество лиц, проходящих спортивную
подготовку в группах на этапах спортивной подготовки
Таблица 2
Этапы спортивной
подготовки

Срок реализации
этапов спортивной
подготовки (лет)

Наполняемость (чел)

4

Возрастные границы
лиц, проходящих
спортивную подготовку
(лет)
7

Этап начальной
подготовки
Учебно-тренировочный
этап
Этап совершенствования
спортивного мастерства

3-4

11

8

не ограничивается

14

4

10

При комплектовании учебно-тренировочных групп
1) формируются учебно-тренировочные группы по виду спорта (спортивной
дисциплине) и этапам спортивной подготовки, с учетом:
- возрастных закономерностей, становления спортивного мастерства (выполнения
разрядных нормативов);
- объемов недельной тренировочной нагрузки;
- выполнения нормативов по общей и специальной физической подготовке;
- спортивных результатов;
- возраста учащегося;
- наличия у учащегося в установленном законодательством Российской Федерации
порядке медицинского заключения о допуске к занятиям видом спорта.
2) возможен перевод обучающихся из других Организаций.

3) максимальная наполняемость учебно-тренировочных групп на этапах спортивной
подготовки не превышает двукратного количества учащихся, указанных в таблице 2.
2.2. Объем Программы
Таблица 3

Этапы и годы спортивной подготовки
Этапный
норматив

Количество
часов в неделю
Общее
количество
часов в год

УчебноЭтап начальной тренировочный этап
Этап
подготовки
(этап спортивной совершенствования
специализации)
спортивного
мастерства
Свыше До трех
Свыше
До года
года
лет
трех лет
4,5-6

6-8

234-312 312-416

8-14

10-18

16-24

416-728

520-936

832-1248

2.3. Виды (формы) обучения, применяющиеся при реализации
дополнительной образовательной программы спортивной подготовки:
Учебно-тренировочные занятия.
Учебно-тренировочные
занятия
групповые,
индивидуальные,
запрограммированные, свободные, смешанные.
Учебно-тренировочные занятия проводятся со сформированной учебнотренировочной группой (подгруппой).
Для реализации Программы применяются групповые, индивидуальные, смешанные
и иные виды (формы) учебно-тренировочных занятий, в том числе с использованием
дистанционных технологий.
Продолжительность одного учебно-тренировочного занятия при реализации
Программы устанавливается в часах и не должна превышать:
на этапе начальной подготовки — двух часов;
на учебно-тренировочном этапе (этапе спортивной специализации) — трех часов;
на этапе совершенствования спортивного мастерства — четырех часов.
При проведении более одного учебно-тренировочного занятия в один день
суммарная продолжительность занятий не должна составлять более восьми часов.
В часовой объем учебно-тренировочного занятия входят теоретические,
практические, восстановительные, медико-биологические мероприятия, инструкторская и
судейская практика.
Занятия начинаются не ранее 8:00 часов утра и заканчиваются не позднее 20:00
часов. Для обучающихся в возрасте 10-18 лет допускается окончание занятий в 21 часов.
Для обеспечения непрерывности учебно-тренировочного процесса в Спортивной
школе:
1) объединяются (при необходимости) на временной основе учебно-тренировочные
группы для проведения учебно-тренировочных занятий в связи с выездом тренерапреподавателя на спортивные соревнования, учебнотренировочные мероприятия (сборы),
его временной нетрудоспособности, болезнью, отпуском;
2) проводятся (при необходимости) учебно-тренировочные занятия одновременно с
учащимися из разных учебно-тренировочных групп при соблюдении следующих условий:

- не превышения разницы в уровне подготовки учащихся двух спортивных разрядов
и (или) спортивных званий, в командных игровых видах спорта - трех спортивных
разрядов и (или) спортивных званий;
- не превышения единовременной пропускной способности спортивного
сооружения;
- обеспечения требований по соблюдению техники безопасности.
Учебно-тренировочные мероприятия
Учебно-тренировочные мероприятия - мероприятия, включающие в себя
теоретическую и организационную части, и другие мероприятия по подготовке к
спортивным соревнованиям.
Учебно-тренировочные мероприятия (сборы) проводятся Спортивной школой в
целях качественной подготовки учащихся и повышения их спортивного мастерства.
Направленность, содержание и продолжительность учебно-тренировочных мероприятий
(сборов) определяется в зависимости от уровня подготовленности обучающихся, задач и
ранга предстоящих или прошедших спортивных соревнований с учетом классификации
учебно-тренировочных мероприятий (сборов).
Виды учебно-тренировочных мероприятий и предельная продолжительность учебнотренировочных мероприятий по этапам спортивной подготовки указаны в таблице 4.
Таблица 4
Предельная продолжительность учебнотренировочных мероприятий по этапам спортивной
подготовки (количество суток) (без учета времени
следования к месту проведения учебнотренировочных мероприятий и обратно)
№
Виды учебно-тренировочных
п/п
мероприятий
УчебноЭтап
Этап
тренировочный
совершенствования
начальной
этап (этап
спортивного
подготовки
спортивной
мастерства
специализации)
1. Учебно-тренировочные мероприятия по подготовке к спортивным соревнованиям
1.1.

1.2.

1.3.

1.4.

Учебно-тренировочные
мероприятия по подготовке к
международным спортивным
соревнованиям
Учебно-тренировочные
мероприятия по подготовке к
чемпионатам России, кубкам
России, первенствам России
Учебно-тренировочные
мероприятия по подготовке к
другим всероссийским
спортивным соревнованиям
Учебно-тренировочные
мероприятия по подготовке к
официальным спортивным
соревнованиям субъекта
Российской Федерации

-

-

21

-

14

18

-

14

18

-

14

14

2. Специальные учебно-тренировочные мероприятия
2.1. Учебно-тренировочные

-

14

18

мероприятия по общей и (или)
специальной физической
подготовке
Восстановительные
2.2.
мероприятия
Мероприятия для комплексного
2.3.
медицинского обследования
Учебно-тренировочные
2.4. мероприятия в каникулярный
период

-

-

До 10 суток

-

-

До 3 суток, но не
более 2 раз в год

До 21 суток подряд и не
более двух учебнотренировочных мероприятий
в год

-

Просмотровые учебноДо 60 суток
тренировочные мероприятия
Для обеспечения непрерывности учебно-тренировочного процесса Спортивная
школа формирует количественный состав учащихся для участия в учебно-тренировочных
мероприятиях (сборах) с учетом планирования участия учащихся в физкультурных
мероприятиях и спортивных мероприятиях, включенных в Единый календарный план
межрегиональных, всероссийских и международных физкультурных мероприятий и
спортивных мероприятий, а также в календарные планы субъектов Российской Федерации
и муниципальных образований, в соответствии с положениями (регламентами) об их
проведении, но не более 1,5-кратного численного состава команды.

2.5.

Спортивные соревнования
Спортивное соревнование - состязание среди спортсменов или команд спортсменов
в целях выявления лучшего участника состязания, проводимое по утвержденному его
организатором положению (регламенту).
Требования к участию в спортивных соревнованиях обучающихся:
- соответствие возраста, пола и уровня спортивной квалификации обучающихся,
положениям (регламентам) об официальных спортивных соревнованиях согласно Единой
всероссийской спортивной классификации и правилам вида спорта;
- наличие медицинского заключения о допуске к участию в спортивных
соревнованиях;
- соблюдение общероссийских антидопинговых правил и антидопинговых правил,
утвержденных международными антидопинговыми организациями.
Учащиеся направляются на спортивные соревнования на основании утвержденного
плана физкультурных и спортивных мероприятий, формируемого, в том числе в
соответствии с Единым календарным планом межрегиональных, всероссийских и
международных физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий, календарных
планов физкультурных и спортивных мероприятий субъекта Российской Федерации,
календарных планов физкультурных и спортивных мероприятий муниципальных
образований и соответствующих положений (регламентов) об официальных спортивных
соревнованиях.)
Объем соревновательной деятельности указан в таблице 5.
Таблица 5.
Этапы и годы спортивной подготовки
Виды
спортивных
соревнований

Этап начальной
подготовки
До года

Свыше
года

Учебнотренировочный этап
(этап спортивной
специализации)
До трех
лет

Свыше
трех лет

Этап
совершенствования
спортивного
мастерства

Контрольные

-

2

3

4

5

Отборочные

–

–

1

1

1

Основные

–

1

1

1

1

Работа по индивидуальным планам.
Работа по индивидуальным планам спортивной подготовки может осуществляться
на этапах совершенствования спортивного мастерства, а также на всех этапах спортивной
подготовки в период проведения тренировочных мероприятий и участия в спортивных
соревнованиях.
Для обеспечения непрерывности учебно-тренировочного процесса Организация
составляет и использует индивидуальные учебно-тренировочные планы для
обучающихся, включенных в списки кандидатов в спортивные сборные команды субъекта
Российской Федерации и (или) в спортивные сборные команды Российской Федерации.
2.4. Годовой учебно-тренировочный план
Программа рассчитывается на 52 недели в год.
Учебно-тренировочный процесс в Спортивной школе ведется в соответствии с
годовым учебно-тренировочным планом (включая период самостоятельной подготовки по
индивидуальным планам спортивной подготовки для обеспечения непрерывности учебнотренировочного процесса).
Годовой учебно-тренировочный план определяет объем учебно-тренировочной
нагрузки по видам спортивной подготовки и иным мероприятиям, распределяет учебнотренировочное время, отводимое на их освоение по этапам спортивной подготовки и по
годам обучения.

№
п/п

1
2
3
4
5

6
7

Соотношение видов спортивной подготовки и иных мероприятий в структуре
учебно-тренировочного процесса на этапах спортивной подготовки
Таблица 6
Виды спортивной
Этапы и годы спортивной подготовки
подготовки и иные
Этап
Этап начальной
Учебномероприятия
совершенствования
подготовки
тренировочный
спортивного
этап (этап
мастерства
спортивной
специализации)
до
свыше до 3-х
свыше
года
года
лет
трех лет
ОФП (%)
60
56
45
36
30
СФП (%)
15
16
20
20
20
Участие
в
4
5
8
спортивных
соревнованиях (%)
Техническая
5
6
12
17
25
подготовка (%)
Тактическая,
12
15
17
17
25
теоретическая,
психологическая
подготовка (%)
Инструкторская
и
2
2
3
судейская практика
(%)
Медицинские,
2
5
5
6
6

медикобиологические
восстановительные
мероприятия,
тестирование,
контроль

Таблица 6
№
п/п

Виды подготовки и иные мероприятия

Годовой учебно-тренировочный план
Этапы и годы подготовки
Этап начальной
Учебно-тренировочный этап(этап
подготовки
спортивной специализации)
1
гол

2
год

3
год

Этап
совершенствования
спортивного
мастерства

Недельная нагрузка в часах
6
8
8
8
10
12
14
16
18
Максимальная продолжительность одного учебно-тренировочного занятия в часах
2
2
2
3
3
4
Наполняемость групп (человек)
5
2
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.

Общая физическая подготовка
Специальная физическая подготовка
Участие в спортивных соревнованиях
Техническая подготовка
Тактическая подготовка
Теоретическая подготовка
Психологическая подготовка
Контрольные мероприятия (тестирование и
контроль)
Инструкторская практика

10.

Судейская практика

11.

Медицинские, медико-биологические мероприятия

12.

Восстановительныемероприятия

Общее количество часов в год

Продолжительность самостоятельной подготовки составляет не менее 10% и не
более 20% от общего количества часов, предусмотренных годовым учебно-тренировочным
планом Спортивной школы.
Для обеспечения непрерывности учебно-тренировочного процесса:
1) учебный год в Спортивной школе начинается 1 сентября и заканчивается 31
августа последующего календарного года. Комплектование спортивно-оздоровительных и
групп начальной подготовки 1 года обучения заканчивается 15 октября текущего года
2) проводится учебно-тренировочный процесс в соответствии с учебнотренировочным планом круглогодичной подготовки, рассчитанным исходя из
астрономического часа (60 минут).
2.5. Календарный план воспитательной работы.
Главной целью воспитательной работы является воспитание личности, развитие
физических возможностей человека, приобретение им умений и знаний в области
физической культуры и спорта в целях формирования всесторонне развитого и физически
здорового человека с высоким уровнем физической культуры, а так же воспитание
высоких моральных и нравственных качеств, чувства патриотизма, волевых качеств у
учащихся.
Календарный план воспитательной работы приведен в таблице 7.
Таблица 7
п/п

Направление работы

Календарный план воспитательной работы
Мероприятия

Сроки
проведения

1. Профоиентационная деятельность
1.1. Судейская практика
Участие в спортивных соревнованиях
В течение
различного уровня, в рамках которых
года
предусмотрено:
-практическое и теоретическое изучение
и применение правил вида спорта и
терминологии, принятой в виде спорта;
-приобретение навыков судейства и
проведения спортивных соревнований в
качестве помощника спортивного судьи и
(или) помощника секретаря спортивных
соревнований;
-приобретение навыков самостоятельного
судейства спортивных соревнований;
-формирование уважительного
отношения к решениям спортивных
судей

12.

Инструкторская
практика

2. Здоровьесбережение
2.1. Организация й
проведение
мероприятий,
направленных на
формирование здорового
образа жизни

2.2. Режим питания и отдыха

Учебно-тренировочные занятия, в рамках
которых предусмотрено:
-освоение навыков организации и
проведения учебно-тренировочных
занятий в качестве помощника тренерапреподавателя, инструктора;
- составление конспекта учебнотренировочного занятия в соответствии с
поставленной задачей;
- формирование навыков наставничества;
- формирование сознательного
отношения к учебно-тренировочному и
соревновательному процессам;
- формирование склонности к
педагогической работе

В течение
года

Дни здоровья и спорта, в рамках которых
предусмотрено:
-формирование знаний и умений в
проведении дней здоровья и спорта,
спортивных фестивалей (написание
положений, требований, регламентов к
организации и проведению мероприятий,
ведение протоколов);
-подготовка пропагандистских акций по
формированию здорового образа жизни
средствами различных видов спорта
Практическая деятельность и
восстановительные процессы учащихся:
- формирование навыков правильного
режима дня с учетом спортивного
режима (продолжительности учебнотренировочного процесса, периодов сна,
отдыха, восстановительных мероприятий
после тренировки, оптимальное питание,
профилактика переутомления и травм,
поддержка физических кондиций, знание
способов закаливания и укрепления
иммунитета

В течение
года

3. Патриотическое воспитание обучающихся

В течение
года

3.1. Теоретическая
подготовка (воспитание
патриотизма, чувства
ответственности перед
Родиной, гордости за
свой край, свою Родину,
уважение
государственных
символов (герб, флаг,
гимн), готовность к
служению Отечеству, его
защите на примере роли,
традиций и развития
вида спорта в
современном обществе,
легендарных
спортсменов в
Российской Федерации, в
регионе, культура
поведения болельщиков
и спортсменов на
соревнованиях)
3.2. Практическая
подготовка (участие в
физкультурных
мероприятиях и
спортивных
соревнованиях и иных
мероприятиях)

Беседы, встречи, диспуты, другие
В течение
мероприятия с приглашением именитых
года
спортсменов, тренеров и ветеранов
спорта с учащимися и иные мероприятия,
определяемые организацией,
реализующей дополнительную
образовательную программу спортивной
подготовки

Участие в:
- физкультурных и спортивно-массовых
мероприятиях, спортивных
соревнованиях, в том числе в парадах,
церемониях открытия (закрытия),
награждения на указанных
мероприятиях;
- тематических физкультурноспортивных праздниках, организуемых в
том числе Спортивной школой,
реализующей дополнительные
образовательные программы спортивной
подготовки
4. Развитие творческого мышления
4.1. Практическая
Семинары, мастер-классы, показательные
подготовка
выступления для учащихся,
(формирование умений и направленные на:
навыков,
- формирование умений и навыков,
способствующих достижению
способствующих
достижению спортивных спортивных результатов;
- развитие навыков юных спортсменов и
результатов)
их мотивации к формированию культуры
спортивного поведения, воспитания
толерантности и взаимоуважения;
- правомерное поведение болельщиков;
- расширение общего кругозора юных
спортсменов

В течение
года

В течение
года

2.6. План мероприятий, направленный на предотвращение допинга в спорте и
борьбу с ним.
Допингом в спорте признается нарушение антидопингового правила, в том числе
использование или попытка использования субстанции и (или) метода, включенных в
перечни субстанций и (или) методов, запрещенных для использования в спорте.
Предотвращение допинга в спорте и борьба с ним осуществляются в соответствии с
общероссийскими антидопинговыми правилами, утвержденными федеральным органом
исполнительной власти в области физической культуры и спорта, и антидопинговыми
правилами, утвержденными международными антидопинговыми организациями.
В Спортивной школе осуществляется реализация мер по предотвращению допинга в
спорте и борьбе с ним, в том числе ежегодно проводятся с учащимися занятия, на которых
до них доводятся сведения о последствиях допинга в спорте для здоровья обучающихся,
об ответственности за нарушение антидопинговых правил.
Меры, направленные на предотвращение применения допинга в спорте и борьбе с
ним, включают следующие мероприятия:
- проведение ежегодных семинаров/лекций/уроков/викторин для спортсменов и
персонала спортсменов, а также родительских собраний;
- ежегодное обучение ответственных за антидопинговое обучение в организациях,
осуществляющих спортивную подготовку;
- ежегодная оценка уровня знаний.
Всемирный антидопинговый Кодекс является основополагающим и универсальным
документом, на котором основывается Всемирная антидопинговая программа в спорте.
Антидопинговые правила, как и правила соревнований, являются спортивными
правилами, по которым проводятся соревнования. Спортсмены принимают эти правила
как условие участия в соревнованиях и обязаны их соблюдать.
Допинг определяется как совершение одного или нескольких нарушений
антидопинговых правил. К нарушениям антидопинговых правил относятся:
1. Наличие запрещенной субстанции, или ее метаболитов, или маркеров в пробе,
взятой у спортсмена.
2. Использование или попытка использования спортсменом запрещенной
субстанции или запрещенного метода.
3. Уклонение, отказ или неявка спортсмена на процедуру сдачи проб.
4. Нарушение
спортсменом
порядка
предоставления
информации
о
местонахождении.
5. Фальсификация
или
попытка
фальсификации
любой
составляющей
допингконтроля со стороны спортсмена или иного лица.
6. Обладание запрещенной субстанцией или запрещенным методом со стороны
спортсмена или персонала спортсмена.
7. Распространение или попытка распространения любой запрещенной субстанции
или запрещенного метода спортсменом или иным лицом.
8. Назначение или попытка назначения спортсменом или иным лицом любому
спортсмену в соревновательном периоде запрещенной субстанции или запрещенного
метода, или назначение или попытка назначения любому спортсмену во
внесоревновательном периоде запрещенной субстанции или запрещенного метода,
запрещенного во внесоревновательный период.
9. Соучастие или попытка соучастия со стороны спортсмена или иного лица.
10.
Запрещенное сотрудничество со стороны спортсмена или иного лица.
11.
Действия спортсмена или иного лица, направленные на воспрепятствование
или преследование за предоставление информации уполномоченным органам.
В отношении спортсмена действует «принцип строгой ответственности».
Персональной обязанностью каждого спортсмена является недопущение попадания
запрещенной субстанции в его организм, а также неиспользование запрещенного метода.
Всемирное антидопинговое агентство обращает особое внимание на использование

спортсменами пищевых добавок, так как во многих странах правительства не регулируют
соответствующим образом их производство. Это означает, что ингредиенты, входящие в
состав препарата, могут не соответствовать субстанциям, указанным на его упаковке.
Информация о видах нарушений антидопинговых правил, сервисах по проверке
препаратов, рисках использования биологически-активных добавок, процедуре допингконтроля, а также о документах, регламентирующих антидопинговую деятельность,
должна быть размещена на информационном стенде организации, осуществляющей
спортивную подготовку. Также, должен быть актуализирован раздел «Антидопинг» на
сайте организации со всеми необходимыми материалами и ссылками на сайт РАА
«РУСАДА».
План мероприятий, направленный на предотвращение допинга в спорте и борьбу с
ним указан в таблице 8.
Таблица 8
План мероприятий, направленный на предотвращение допинга в спорте и
борьбу с ним
Этап
Содержание
Сроки
Рекомендации по проведению
спортивной
мероприятия и его
мероприятий
проведен
подготовки
форма
ия
Теоретическое занятие
1 раз в Учащимся даются начальные знания по
Этап
год
тематике;
«Определение допинга
начальной
Согласовать с ответственным за
подготовки и виды нарушений
антидопинговое обеспечение в
антидопинговых
правил»
Организации
Теоретическое занятие
1 раз в Учащимся даются начальные знания по
«Последствия допинга
год
тематике;
в спорте для здоровья
Согласовать с ответственным за
спортсменов»
антидопинговое обеспечение в
Организации
Теоретическое занятие
1 раз в Учащимся даются начальные знания по
«Ответственность за
год
тематике;
нарушение
Согласовать с ответственным за
антидопинговых
антидопинговое обеспечение в
Организации
правил»
Физкультурно1-2 раза в Составление отчета о проведении
спортивное
год
мероприятия:
мероприятие «Честная
сценарий/программа, фото/видео
игра»
Онлайн обучение на
1 раз в Прохождение онлайн-курса — это
сайте РУСАДА
год
неотъемлемая часть системы
антидопингового образования.
Участие в
по
Согласовать с ответственным за
региональных
назначен антидопинговое обеспечение в регионе
антидопинговых
ию
мероприятиях
УчебноТеоретическое занятие 1-2 раза в Учащимся даются углубленные знания
тренировочн «Виды нарушений
год
по тематике; Согласовать с
ый этап (этап антидопинговых
ответственным за антидопинговое
спортивной правил»
обеспечение в Организации
специализаци

и)

Теоретическое занятие
«Последствия допинга
в спорте для здоровья
спортсменов»

1 раз в
год

Теоретическое занятие раз в год
«Ответственность за
нарушение
антидопинговых
правил»
Практическое занятие
1 раз в
«Проверка
год
лекарственных
препаратов
(знакомство с
международным
стандартом
«Запрещенный
список»)»
Физкультурно1-2 раза в
спортивное
год
мероприятие «Честная
а»
Онлайн обучение на
1 раз в
сайте РУСАДА
год

Учащимся даются углубленные знания
по тематике; Согласовать с
ответственным за антидопинговое
обеспечение в Организации
Учащимся даются углубленные знания
по тематике; Согласовать с
ответственным за антидопинговое
обеспечение в Организации
Учащимся даются углубленные знания
по тематике; Согласовать с
ответственным за антидопинговое
обеспечение в Организации

Составление отчета о проведении
мероприятия:
сценарий/программа, фото/видео

Прохождение онлайн-курса — это
неотъемлемая часть системы
антидопингового образования.
по
Согласовать с ответственным за
назначен антидопинговое обеспечение в регионе
ию

Участие в
региональных
антидопинговых
мероприятиях
Теоретическое занятие 1-2 раза в
Этапы
год
совершенств «Виды нарушений
антидопинговых
ования
спортивного правил»
мастерства и
высшего
Теоретическое занятие
1 раз в
спортивного «Последствия допинга
год
мастерства
в спорте для здоровья
спортсменов»
Теоретическое занятие
«Ответственность за
нарушение
антидопинговых
правил»

1 раз в
год

Учащимся даются максимальные знания
по тематике;
Согласовать с ответственным за
антидопинговое обеспечение в
Организации
учащимся даются максимальные знания
по тематике;
Согласовать с ответственным за
антидопинговое обеспечение в
Организации
учащимся даются максимальные знания
по тематике;
Согласовать с ответственным за
антидопинговое обеспечение в
Организации

Теоретическое занятие 1-2 раза в Согласовать с ответственным за
«Допинг-контроль»
год
антидопинговое обеспечение в
Организации
Теоретическое занятие 1-2 раза в Согласовать с ответственным за
«Система АДАМС»
год
антидопинговое обеспечение в
Организации

Онлайн обучение на
сайте
РУСАДА
Участие в
региональных анти
допинговых
мероприятиях

1 раз в
год

Прохождение онлайн-курса — это
неотъемлемая часть системы
антидопингового образования
по
Согласовать с ответственным за
назначен антидопинговое обеспечение в регионе
ию

2.7. Планы инструкторской и судейской практики.
Инструкторская и судейская практика проводится с целью получения учащимися
знаний и навыков инструктора по спорту и судьи по спорту для последующего
привлечения к инструкторской и судейской работе.
1. На учебно-тренировочном этапе (этапе спортивной специализации):
Обучающиеся должны освоить следующие навыки инструкторской работы:
- Уметь построить группу и подать основные команды на месте и в движении.
- Уметь составить конспект и провести разминку в группе.
- Уметь определить и исправить ошибку в выполнении приемов у товарища по
команде.
- Уметь провести подготовку команды к соревнованиям.
Для получения звания судьи по спорту каждый должен освоить следующие навыки:
- Уметь вести протокол
- Участвовать в судействе учебных игр совместно с тренером-преподавателем.
- Судейство учебных соревнований самостоятельно.
- Участие в судействе официальных соревнований в составе секретариата.
2. На этапе совершенствования спортивного мастерства:
Обучающиеся должны освоить следующие навыки инструкторской работы:
- Уметь составить конспект и провести занятие в группе.
- Уметь определить и исправить ошибку в выполнении приема у товарища по
команде.
- Провести учебно-тренировочное занятие в младших группах под наблюдением
тренера-преподавателя.
- Уметь провести подготовку команды к соревнованиям.
- Уметь руководить командой на соревнованиях.
Для получения звания судьи по спорту каждый учащийся должен освоить
следующие навыки:
- Уметь составить положение для проведения первенства Спортивной школы.
- - Уметь вести протокол.
- Участвовать в судействе учебных соревнований совместно с тренеромпреподавателем.
- Судейство учебных соревнований (самостоятельно).
- Участие в судействе официальных соревнований в составе секретариата.
- Выпускник Спортивной школы должен получить звания «Инструкторобщественник» и «Судья по спорту».
План инструкторской и судейской практики указан в таблице 9.
Таблица 9
План инструкторской и судейской практики
Этап спортивной
Мероприятия
Сроки
Рекомендации по проведению
подготовки
проведения
мероприятий
УчебноИнструкторская практика:

тренировочный этап
(этап спортивной
специализации)

Теоретические
занятия

В течение
года

Практические
занятия

В течение
года

Судейская практика:
Теоретические В течение
занятия
года
Практические
занятия

Этапы
совершенствования
спортивного
мастерства

В течение
года

Инструкторская пракгика:
Теоретические В течение
занятия
года
Практические
занятия

В течение
года

Судейская практика:
Теоретические В течение
занятия
года
Практические
занятия

В течение
года

Научить учащихся начальным
знаниям спортивной терминологии,
умению составлять конспект
отдельных частей занятия
Проведение учащимися отдельных
частей занятия в своей группе с
использованием спортивной
терминологии, показом технических
элементов, умение выявлять ошибки.
Уделять внимание знаниям правил
вида спорта, умению решать
ситуативные вопросы
Необходимо постепенное
приобретение практических знаний
учащимися начиная с судейства на
учебно-тренировочном занятии с
последующим участием в судействе
внутришкольных и иных спортивных
мероприятий. Стремиться получить
квалификационную категорию
спортивного судьи «юный
спортивный судья»
Научить учащихся углубленным
знаниям спортивной терминологии,
умению составлять конспект занятия
Проведение учащимися занятий с
младшими группами, руководить
учащимися на спортивных
соревнованиях в качестве помощника
тренера-преподавателя

Углубленное изучение правил вида
спорта, умение решать сложные
ситуативные вопросы
Учащимся необходимо участвовать в
судействе внутришкольных и иных
спортивных мероприятий, уметь
составлять Положения о проведении
спортивного соревнования,
стремиться получить
квалификационную категорию
спортивного судьи «спортивный
судья третьей категории»

2.8. Планы медицинских, медико-биологических мероприятий и
применения восстановительных средств.
Медико-восстановительные
мероприятия
проводятся
с
целью
медикобиологического
сопровождения,
медицинского
обеспечения,
осуществления
восстановительных и реабилитационных мероприятий, организации спортивного питания
(возмещение энергозатрат, фармакологическое обеспечение).
План медицинских, медико-биологических мероприятий и применения
восстановительных средств указан в таблице 10.
Таблица 10
План медицинских, медико-биологических мероприятий и применения
восстановительных средств
Этап спортивной
Мероприятия
Сроки проведения
подготовки
Врачебно-педагогические
В течение года
Этап начальной
наблюдения
подготовки (по всем
годам)
Предварительные медицинские
При определении допуска к
осмотры
мероприятиям
Периодические медицинские
1 раз в 12 месяцев
осмотры
Этапные и текущие медицинские
В течение года
обследования
Применение медико-биологических В течение года
средств
Применение педагогических
В течение года
средств
Применение психологических
В течение года
средств
Применение гигиенических средств В течение года
УчебноВрачебно-педагогические
В течение года
тренировочный этап
наблюдения
(этап спортивной
Предварительные медицинские
При определении допуска к
специализации)
осмотры
мероприятиям
(по всем годам)
Периодические медицинские
1 раз в 12 месяцев
осмотры (в том числе по
углубленной программе
медицинского обследования
Этапные и текущие медицинские
В течение года
обследования
Применение медико-биологических В течение года
средств
Применение педагогических
В течение года
средств
Применение психологических
В течение года
средств
Применение гигиенических средств В течение года
Врачебно-педагогические
В течение года
Этапы
наблюдения
совершенствования
спортивного
Предварительные медицинские
При определении допуска к
мастерства
осмотры
мероприятиям

Периодические медицинские
раз в 6 месяцев
осмотры (в том числе по
углубленной программе
медицинского обследования
Этапные и текущие медицинские
В течение года
обследования
Применение медико-биологических В течение года
средств
Применение педагогических
В течение года
средств
Применение психологических
В течение года
средств
Применение гигиенических средств В течение года
Спортивная школа осуществляет контроль за прохождением учащимися
медицинского обследования в медицинских организациях, осуществляющие проведение
медицинских осмотров лиц, занимающихся физической культурой и спортом на этапах
спортивной подготовки.
Основанием для допуска учащегося к учебно-тренировочным занятиям на этапе
начальной подготовки является наличие у него медицинского заключения с
установленной первой или второй группой здоровья, выданного по результатам
профилактического медицинского осмотра или диспансеризации согласно возрастной
группе в соответствии с приказами Минздрава России.
Основанием для допуска учащихся к учебно-тренировочным занятиям начиная с
тренировочного этапа спортивной подготовки (этап спортивной специализации) является
наличие медицинского заключения о допуске к тренировочным мероприятиям и к
участию в спортивных соревнованиях.
3. Система контроля
3.1. По итогам освоения Программы применительно к этапам спортивной
подготовки лицу, проходящему спортивную подготовку (далее – учащийся), необходимо
выполнить следующие требования к результатам прохождения Программы, в том числе, к
участию в спортивных соревнованиях:
1. На этапе начальной подготовки:
изучить основы безопасного поведения при занятиях спортом;
повысить уровень физической подготовленности;
овладеть основами техники вида спорта «спортивна борьба»;
получить общие знания об антидопинговых правилах;
соблюдать антидопинговые правила;
принимать участие в официальных спортивных соревнованиях;
ежегодно выполнять контрольно-переводные нормативы (испытания) по видам
спортивной подготовки;
получить уровень спортивной квалификации (спортивный разряд), необходимый
для зачисления и перевода на учебно-тренировочной этап (этап спортивной
специализации).
2. На учебно-тренировочном этапе (этапе спортивной специализации):
повышать уровень физической, технической, тактической, теоретической и
психологической подготовленности;
изучить правила безопасности при занятиях видом спорта «акробатический рок-нролл» и успешно применять их в ходе проведения учебно-тренировочных занятий и
участия в спортивных соревнованиях;
соблюдать режим учебно-тренировочных занятий;
изучить основные методы саморегуляции и самоконтроля;

овладеть общими теоретическими знаниями о правилах вида спорта «спортивная
борьба»;
изучить антидопинговые правила;
соблюдать антидопинговые правила и не иметь их нарушений;
ежегодно выполнять контрольно-переводные нормативы (испытания) по видам
спортивной подготовки;
принимать участие в официальных спортивных соревнованиях не ниже уровня
спортивных соревнований муниципального образования на первом, втором и третьем
году;
принимать участие в официальных спортивных соревнованиях не ниже уровня
спортивных соревнований субъекта Российской Федерации, начиная с четвертого года;
получить уровень спортивной квалификации (спортивный разряд), необходимый
для зачисления и перевода на этап совершенствования спортивного мастерства.
3. На этапе совершенствования спортивного мастерства:
повышать уровень физической, технической, тактической, теоретической и
психологической подготовленности;
соблюдать режим учебно-тренировочных занятий (включая самостоятельную
подготовку), спортивных мероприятий, восстановления и питания;
приобрести знания и навыки оказания первой доврачебной помощи;
овладеть теоретическими знаниями о правилах вида спорта «спортивная борьба»;
выполнить план индивидуальной подготовки;
закрепить и углубить знания антидопинговых правил;
соблюдать антидопинговые правила и не иметь их нарушений;
ежегодно
выполнять
контрольно-переводные
нормативы
(испытания)
по видам спортивной подготовки;
демонстрировать высокие спортивные результаты в официальных спортивных
соревнованиях;
показывать результаты, соответствующие присвоению спортивного разряда
«кандидат в мастера спорта» не реже одного раза в два года;
принимать участие в официальных спортивных соревнованиях не ниже уровня
межрегиональных спортивных соревнований;
получить уровень спортивной квалификации (спортивный разряд), необходимый
для зачисления и перевода на этап высшего спортивного мастерства.
3.2. Оценка результатов освоения Программы сопровождается аттестацией
учащихся, проводимой Спортивной школой, на основе разработанных комплексов
контрольных упражнений, перечня тестов и (или) вопросов по видам подготовки, не
связанным с физическими нагрузками (далее – тесты), а также с учетом результатов
участия учащегося в спортивных соревнованиях и достижения им соответствующего
уровня спортивной квалификации.
Промежуточная аттестация проводится не реже одного раза в год.
Перенос сроков проведения промежуточной аттестации на следующий спортивный
сезон допускается по решению Спортивной школы с учетом позиции регионального
центра спортивной подготовки в случае невозможности ее проведения для учащегося по
причине его болезни (временной нетрудоспособности), травмы.
В случае, если на одном из этапов спортивной подготовки результаты прохождения
спортивной подготовки не соответствуют требованиям, установленным Программой,
учащийся отчисляется на данном этапе спортивной подготовки. По заявлению учащегося
или одного из родителей (законных представителей) несовершеннолетнего учащегося
Спортивная школа осуществляет перевод такого учащегося на соответствующую
дополнительную общеразвивающую программу в области физической культуры и спорта.

3.3. Контрольные и контрольно-переводные нормативы (испытания) по
спортивной подготовки и уровень спортивной квалификации.

Нормативы физической подготовки и иные спортивные нормативы учащихся,
на этапах спортивной подготовки, уровень их спортивной квалификации
(спортивные разряды и спортивные звания) учитывают их возраст, пол, а также
особенности вида спорта «спортивная борьба» и включают нормативы общей
физической и специальной физической подготовки и уровень спортивной
квалификации (спортивные разряды и спортивные звания) для зачисления и
перевода на следующий и (или) соответствующий этап спортивной подготовки по
виду спорта.
Комплексы контрольных упражнений, тесты и уровень спортивной
квалификации указаны в таблицах 11, 12, 13:

Нормативы общей физической и специальной физической подготовки
для зачисления и перевода на этап начальной подготовки по виду спорта
«спортивная борьба»
Таблица 11
№
п/п

1.1.
1.2.
1.3.

1.4.

Норматив до года
обучения
мальчики
девочки
1. Нормативы общей физической подготовки
не более
Бег на 20 м
с
6,9
7,1
не менее
Сгибание и разгибание
количество
рук в упоре лежа на полу
раз
7
4
Наклон вперед из
не менее
положения стоя на
см
гимнастической скамье
+1
+3
(от уровня скамьи)
не менее
Прыжок в длину с
см
места толчком двумя
110
105
Упражнения

Единица
измерения

ногами

не менее
Метание теннисного мяча
количество
в цель, дистанция 6 м
попаданий
2
1
2.Нормативы специальной физической подготовки
не менее
Стоя ровно, на одной
2.1. ноге, руки на поясе.
с
10,0
8,0
Фиксация положения
не менее
Подъем ног до хвата
количество
2.2. руками в висе на
раз
2
гимнастической стенке
1.5.

Норматив свыше
года обучения
мальчики девочки
не более

6,7

6,8
не менее
10
6
не менее

+3

+5

не менее
120

115

не менее
3

2
не менее

12,0

10,0

не менее
3

Нормативы общей физической и специальной физической подготовки и
уровень спортивной квалификации (спортивные разряды) для
зачисления и перевода на учебно-тренировочный этап (этап спортивной
специализации) по виду спорта «спортивная борьба»
Таблица 12
Норматив
№
Единица
Упражнения
п/п
измерения
юноши
девушки
1. Нормативы общей физической подготовки
не более
1.1. Бег на 60 м
с
10,9
10,4
не более
1.2. Бег на 1500 м
мин, с

8,05

1.3.

Сгибание и разгибание рук в упоре
лежа на полу

количество
раз
см

1.5. Челночный бег 3*10 м

с

1.7
1.8

не менее
20

15
не менее

Наклон вперед из положения
1.4. стоя на гимнастической скамье
(от уровня скамьи)

1.6

8,29

+5

+6
не менее

8,7

9,1

не менее
Прыжок в длину с места толчком
см
двумя ногами
160
145
не менее
Подтягивание из виса на высокой количество
перекладине
раз
7
не менее
Подтягивание из виса лежа на низкой количество
перекладине 90 см
раз
11
2. Нормативы специальной физической подготовки
не менее
Подъем выпрямленных ног из виса на

2.1. гимнастической стенке в положение
«угол»

количество
раз

2.2. Прыжок в высоту с места

см

2.3. Тройной прыжок с места

м

Бросок набивного мяча (3 кг) вперед из-

2.4. за головы

м

2.5. Бросок набивного мяча (3 кг)назад

м

6

4
не менее
40
не менее
5
не менее
5,2
не менее
6,0

3. Уровень спортивной квалификации
Спортивные разряды – «третий
юношеский спортивный разряд»,
Период обучения на этапе спортивной
3.1.
«второй юношеский спортивный
подготовки (до трех лет)
разряд», «первый юношеский
спортивный разряд»
Спортивные разряды – «третий
Период обучения на этапе спортивной
спортивный разряд», «второй
3.2.
подготовки (свыше трех лет)
спортивный разряд», «первый
спортивный разряд»

Нормативы общей физической и специальной физической подготовки и
уровень спортивной квалификации (спортивные разряды) для
зачисления и перевода на этап совершенствования спортивного
мастерства по виду спорта «спортивная борьба»
Таблица 13
Норматив
№
Единица
Упражнения
п/п
измерения
юноши
девушки
1. Нормативы общей физической подготовки
не более
1.1. Бег на 60 м
с
9,6
8,2
не более
1.2. Бег на 2000 м
мин,с

8,10

1.3.

Сгибание и разгибание рук в упоре
лежа на полу

количество
раз
см

1.5. Челночный бег 3*10 м

с

1.7
1.8
1.9

не менее
36

15
не менее

Наклон вперед из положения
1.4. стоя на гимнастической скамье
(от уровня скамьи)

1.6

10,0

+11

+15
не менее

7,2

8,0

не менее
Прыжок в длину с места толчком
см
двумя ногами
215
180
не менее
Подтягивание из виса на высокой количество
перекладине
раз
49
43
не менее
Подтягивание из виса лежа на низкой количество
перекладине 90 см
раз
15
не менее
Подтягивание из виса лежа на низкой количество
перекладине 90 см
раз
20
2. Нормативы специальной физической подготовки
не менее
Подъем выпрямленных ног из виса на

2.1. гимнастической стенке в положение
«угол»

Сгибание и разгибание рук в упоре на

2.2. брусьях

количество
раз
количество
раз

2.3. Прыжок в высоту с места

см

2.4. Тройной прыжок с места

м

Бросок набивного мяча (3кг) вперед из-

2.5. за головы

м

15

8
не менее
20
не менее
47
не менее
6,0
не менее
7,0

3. Уровень спортивной квалификации
3.1.

Спортивный разряд «кандидат в мастера спорта»
4. Рабочая программа по виду спорта «Спортивная борьба»

Программный материал для учебно-тренировочных занятий по каждому
этапу спортивной подготовки Знакомство с этими упражнениями начинается в

группах начальной подготовки и продолжается на протяжении всех лет занятий
борьбой.
Структура и содержание тренировочного этапа спортивной подготовки 1-2,,
свыше 3-х лет годов спортивной подготовки.
Физическая подготовка

Наиболее эффективной организационно-методической формой развития
двигательных качеств борцов является круговая тренировка (КТ). Перед
началом занятия с использованием круговой тренировки тренер определяет
порядок прохождения станций и обеспечивает группу технологическими
картами, которые представляют собой копию комплекса упражнений для
каждой станции с указанием физиологических режимов, спортивного
инвентаря, места станции в зале, а также организационно-методических
указаний по выполнению каждого упражнения. Количество групп и станций
должно быть одинаковым. Общая разминка, продолжительностью 20 мин,
должна включать в себя ОРУ, игры с элементами единоборства, упражнения
на растягивание.
Развитие ловкости. Ловкость - комплексное качество, отличительной
чертой которого является проявление находчивости в выборе оптимального
способа решения двигательной задачи и путей ее реализации в условиях
тренировочной и соревновательной деятельности. В связи с этим развитие
ловкости предлагает специальную тренировку с использованием следующих
методических приемов: а) необычных исходных положений; б) зеркального
выполнения упражнений; в) изменения скорости, темпа движений и их
пространственных границ; г) смены способа выполнения упражнений; д)
усложнения упражнений дополнительными движениями; е) изменения
противодействия занимающихся при групповых и парных упражнениях.
Физиологический режим выполнения упражнений: количество и
интенсивность упражнений лимитируется величиной пульса 140 уд/мин,
время отдыха - восстановлением пульса до 90 уд/мин, ориентировочное
время непрерывного выполнения упражнения - 10-20с. Подбор упражнений
для которых имеет следующие особенности. На I станции постепенно
вводятся более сложные прыжки и перевороты, а также комбинации
кувырков, прыжков, переворотов примерно в разных сочетаниях. На II
станции осуществляется последовательное освоение различных зон касания,
необходимых и подводящих к параллельному освоению атакующих захватов,
а также блоков и упоров. На III станции осваиваются упражнения в
равновесии, включая различные игры с выведением из равновесия, прыжком
через препятствия, упражнения со скакалкой, упражнения в самостраховке с
постепенно возрастающей трудностью выполнения за счет изменения
исходных положений (падение на спине стоя на гимнастической скамейке,
стоя на гимнастической стенке на разной высоте и т.п.). На этой же станции
включаются упражнения в ползании и передвижениях в разных исходных
положениях.

В процессе силовой подготовки необходимо решить следующие
основные задачи:
а) обеспечить разностороннее развитие или сохранение в необходимой
мере силовых способностей, создающих предпосылки для специфических
проявлений их в греко0римской борьбе, а также для успешного освоения
технико-тактических действий;
б) обеспечить развитие специфических для спортивной борьбы силовых
способностей, необходимых для успешного освоения двигательных
действий, составляющих основу соревновательного поединка борцов.
Первая задача решается в ходе так называемой, общей силовой
подготовки,
в
процессе
которой
применяют
широкий
состав
общеподготовительных упражнений на основе использования механизма
положительного переноса физических качеств, в результате чего создаются
предпосылки эффективного проявления развивающих качеств в избранном
виде спорта. Вторая задача составляет основу специальной силовой
подготовки, направленной на формирование структуры силовых качеств
(собственно силовых, скоростно-силовых, силовой ловкости и силовой
выносливости), применительно к специфике греко-римской борьбы и
поэтому средства, применяемые в этом случае, выбираются таким образом,
чтобы режим работы мышц и характер мышечных напряжений был близок к
соревновательному. Для этого необходимо соблюдать следующие
требования:
а) подбирать силовые упражнения, близкие по амплитуде и
направлению соревновательным упражнениям;
б) делать акцент максимума усилий на рабочем участке амплитуды
движения;
в) подбирать силовые упражнения по величине динамического усилия в
соревновательном упражнении;
г) подбирать силовые упражнения по скорости нарастания усилия в
соревновательных упражнениях
Тактико-техническая подготовка Организация и планирование
тренировочного процесса в группах 1-2 годов спортивной подготовки.
Преемственность программного материала по годам обучения в смежных
учебных группах, необходимость его твердого усвоения и обусловленная его
повторяемость позволяют представить содержание учебно-тренировочного
процесса в учебно-тренировочных группах в двух блоках: для учащихся 1-2
годов обучения и 3-4 годов обучения. Такой вариант распределения учебного
материала позволяет тренеру, более творчески распорядиться предложенным
содержанием учебной программы для данного контингента занимающихся,
предусматривающий включение в тренировочный процесс, для более способных и
подготовленных спортсменов более сложные задачи. Весь процесс на
тренировочном этапе (спортивной специализации) в учебно-тренировочных
группах, начиная с первого года обучения, должен быть подчинен календарю
соревнований, сроки проведения которых определяют периодизацию годичного
цикла подготовки.
Годичный цикл включает в себя следующие этапы:

− общеподготовительный (ОПЭ);
− специально-подготовительный (СПЭ);
− контрольно-подготовительный (КПЭ);
− этап непосредственной подготовки к соревнованиям (ЭНПС);
− соревновательный (СЭ);
−
восстановительно-разгрузочный (ВРЭ).
При построении тренировочных занятий, в том числе апробированных
каждым из тренеров, следует обращать внимание на их содержание, отвечающее
задачам каждого периода тренировки. В частности, в практические занятия на
ковре необходимо включать следующие средства подготовки.
1. Акробатические упражнения, выполняющие функцию разминки, для
подготовки опорно-связочного и мышечного аппарата к работе, что будет
способствовать предотвращение травм.
2. Игры (6-8 мин) для развития качеств маневрирования, повышения
внимания, быстроты переключения.
3. Тренировочные задания, связанные с освоением атакующих и
блокирующих захватов, включая борьбу за территорию в определенном захвате.
4. Тренировочные задания по решению захватов (или ситуаций поединка)
приемами (6-8 ми).
5. Тренировочные задания по решению захватов дебютами (6-8 мин). При
этом следует иметь в виду, что игровые задания предусматривают поочередное
решение поставленных задач. Задания по осуществлению или решению захватов
выполняются как в стойке, так и в партере. Между заданиями необходимо
предусматривать перерывы (от 30 сек. до 2-х мин) для повышения эффективности
освоения учебного материала, предотвращения излишней потливости.

Технико-тактическая
подготовка
занимающихся
1-2-го
годов
тренировочного этапа (спортивной специализации) включает в себя
продолжение освоения элементов техники и тактики борьбы. При этом
внимание должно быть уделено освоению атакующих и блокирующих
захватов (особенно начиная со 2-го года) и элементам маневрирования в
изучаемых захватах. При этом элементы техники и тактики борьбы,
формирующие основы единоборства, должны обязательно включаться в
каждое занятие.
Для развития мышц ног
1. Из и.п. стоя на коленях, руки сцеплены сзади, прыжком перейти в
положение приседа.
2. Прыжки через препятствия боком.
3. Прыжки в полуприседе и глубоком приседе.
4. Продвижение вперед прыжками боком через гимнастическую
скамейку, стоя на одной ноге.
5. Прыжки в глубину, напрыгивание и спрыгивание с препятствия
высотой 40-60 см.
6. Приседание с отягощением в сочетании с выпрыгиванием из полного
приседа.
7. Приседания в широком выпаде.
8. Приседание с отягощением в выпрямленных руках сзади.

Для развития мышц рук
1. Подтягивание на перекладине до касания затылком.
2. Подтягивание с удержанием угла в тазобедренном суставе, ноги
прямые, носки оттянуты.
3. Лазание по канату без помощи ног.
4. Лазание по канату с удержанием угла и прямыми ногами.
5. Отжимание в упоре на параллельных брусьях.
6. Отжимания в упоре лежа, ноги на скамейке, на гимнастической стенке
разной высоты.
7. Отжимания в упоре на руках, ноги вверх, касаются вертикальной
стены.
8. Отягощения - гантели, гиря - в опущенных вниз руках хватом снизу.
Сгибание рук с одновременным подниманием плеч.
9. Отягощение в опущенных вниз руках. Сгибая руки поднять
отягощение до уровня подбородка (протяжка).
10. То же с резиновым жгутом.
Для развития мышц туловища
1. Наклоны с отягощением (у шеи, на груди, на плечах) спина прогнута.
2. Разгибание туловища, лежа на животе, ноги закреплены, руки за
головой, локти разведены в стороны.
3. То же в сочетании с фиксацией полного разгиба шеи в течение 3-5 с.
4. Вырывание отягощения (гантель, блин от штанги) вверх на
выпрямленные руки из и.п. стоя на параллельных скамейках, спина прогнута.
5. Сгибание туловища в сочетании с поворотами лежа на наклонной
скамейке головой вниз, руки за головой.
6. Сгибание прямых ног лежа на наклонной скамейке головой вверх.
7. Сгибание прямых ног в висе на гимнастической стенке до хвата
руками.
8. И.п. лежа животом на гимнастическом коне, взявшись руками за
рейку гимнастической стенки, ноги опущены вниз. Поднимание и опускание
прямых ног, прогибаясь в пояснице.
9. Отягощение в опущенных вниз руках. Круговые движения туловища
с одновременным подъемом отягощения вверх. 106
10. Гантели в выпрямленных в стороны руках, ноги на ширине плеч.
Повороты туловища в стороны.
11. То же сидя на скамейке.
12. Подъем из партера партнера равного веса захватом туловища сзади.
13. То же стоя на параллельных скамейках.
Для комплексного развития силы
1. Игры в блокирующие захваты и упоры.
2. Игры в теснения.
3. Игры в перетягивания.
4. Игры за овладение обусловленным предметом.
5. Игры с прорывом через строй, из круга.

Развитие выносливости
В качестве основных средств развития аэробной выносливости следует
широко применять самые разнообразные циклические упражнения: ходьбу
(особенно пешие походы на дальние расстояния или в горы), бег (по
стадиону, кроссы по пересеченной местности и по специально
подготовленной трассе с преодолением препятствий прыжками, нырками,
уклонами, поворотами и т.п.); гребле, спортивные и подвижные игры. Для
развития специальной выносливости используются специализированные
игровые комплексы, специально-подготовительные упражнения: учебные,
тренировочные, контрольные и соревновательные схватки; подобранные и
организованные с учетом представленных рекомендаций и физиологических
режимов.
При этом особое внимание следует обратить на следующие моменты:
1. Суммарная продолжительность тренировки на выносливость
лимитируется запасом гликогена в мышцах, поэтому увеличивать ее следует
медленно и постепенно, начиная с 15-20 мин. и доведя до 30-40 мин. 107
2.. Частые тренировки требуют усиленного углеводного питания в
перерывах между тренировками.
3. Важно соблюдать и контролировать среднюю мощность работы,
характерную для той или иной направленности тренировки в зависимости от
поставленных задач. В противном случае трудно ожидать требуемый
запланированный тренирующий эффект, вместо которого неправильно
организованная и плохо контролируемая тренировка может привести к
чрезмерному воздействию на одну и ту же систему организма и, вследствие
этого, к ее перенапряжению.
Технико-тактическая подготовка.
Технико-тактическая подготовка занимающихся 3-4-го годов этапа
спортивной специализации включает в себя продолжение освоения
элементов техники и тактики борьбы,. При этом важно уделять внимание при
совершенствовании атакующих и блокирующих захватов и элементам
маневрирования в изучаемых захватах на:
а) быстрое и надежное осуществление захвата;
б) быстрое перемещение в захвате;
в) предотвращение достижения захвата соперником или своевременное
освобождение от него;
г) выведение соперника из равновесия;
д) сковывание его действий;
е) завоевание быстрым маневрированием предпочтительной позиции
для достижения преимущества (в дальнейшем – возможной атаки);
ж) вынуждение теснением соперника в захвате уходить за пределы
ковра;

з) готовность к ожиданию необычного начала поединка, который может
прерываться и возобновляться по ходу схватки несколько раз (возможно в
худших условиях для одного из борцов и т.п.) и др.
В группах тренировочного этапа (спортивной специализации) 3-4 годов
обучения принципы составления комплексов круговых тренировок (КТ) для
развития физических качеств практически те же, что и в предыдущем случае.
Основной особенностью является то, что в качестве средств тренировки шире
используются специальные и соревновательные упражнения, а также
специализированные игровые комплексы. Что касается силовой подготовки,
то для спортсменов этого возраста (15-16 лет) можно шире использовать
упражнения с более значительными отягощениями (штанга, гири), а также
упражнения в парах. Для развития ловкости весьма эффективным средством
являются прыжки на батуте, которые, пожалуй, наилучшим образом
формируют способность управлять своим телом. При совершенствовании
выносливости широко применяют интервальные методы тренировки. Ниже
приводятся примерные комплексы круговых тренировок, направленные на
совершенствование специфических качеств борца. Все комплексы
выполняются после общей разминки.
4.2. Учебно-тематический план
Таблица 14
Этап
Темы по
спортивной теоретической
подготовки подготовке
Всего на этапе
Этап
начальной начальной
подготовки подготовки до
одного года
обучения/ свыше
одного года
обучения:
История
возникновения
вида спорта и его
развитие

Физическая
культура – важное
средство
физического
развития и
укрепления

Объем
времени
в год
(минут)
≈
120/180

Сроки
проведени
я

Краткое содержание

≈ 13/20

сентябрь

≈ 13/20

октябрь

Зарождение и развитие
вида спорта.
Автобиографии
выдающихся
спортсменов. Чемпионы и
призеры Олимпийских
игр.
Понятие о физической
культуре и спорте. Формы
физической культуры.
Физическая культура как
средство воспитания
трудолюбия,

здоровья человека

Гигиенические
≈ 13/20
основы физической
культуры и спорта,
гигиена учащихся
при занятиях
физической
культурой и
спортом
Закаливание
≈ 13/20
организма

ноябрь

Самоконтроль в
процессе занятий
физической
культуры и
спортом

январь

≈ 13/20

Теоретические
≈ 13/20
основы обучения
базовым элементам
техники и тактики
вида спорта
Теоретические
≈ 14/20
основы судейства.
Правила вида
спорта

декабрь

май

июнь

организованности, воли,
нравственных качеств и
жизненно важных умений
и навыков.
Понятие о гигиене и
санитарии. Уход за телом,
полостью рта и зубами.
Гигиенические
требования к одежде и
обуви. Соблюдение
гигиены на спортивных
объектах.
Знания и основные
правила закаливания.
Закаливание воздухом,
водой, солнцем.
Закаливание на занятиях
физической культуры и
спортом.
Ознакомление с понятием
о самоконтроле при
занятиях физической
культурой и спортом.
Дневник самоконтроля.
Его формы и содержание.
Понятие о травматизме.
Понятие о технических
элементах вида спорта.
Теоретические знания по
технике их выполнения.
Понятийность.
Классификация
спортивных
соревнований. Команды
(жесты) спортивных
судей. Положение о
спортивном
соревновании.
Организационная работа
по подготовке
спортивных
соревнований. Состав и
обязанности спортивных
судейских бригад.
Обязанности и права
участников спортивных
соревнований. Система

Учебнотренировоч
ный этап
(этап
спортивной
специализа
ции)

Режим дня и
питание учащихся

≈ 14/20

август

Оборудование и
спортивный
инвентарь по виду
спорта

≈ 14/20

Всего на учебнотренировочном
этапе до трех лет
обучения/ свыше
трех лет
обучения:
Роль и место
физической
культуры в
формировании
личностных
качеств

≈
600/960

≈ 70/107

сентябрь

История
возникновения
олимпийского
движения

≈ 70/107

октябрь

Режим дня и
питание учащихся

≈ 70/107

ноябрь

ноябрьмай

зачета в спортивных
соревнованиях по виду
спорта.
Расписание учебнотренировочного и
учебного процесса. Роль
питания в
жизнедеятельности.
Рациональное,
сбалансированное
питание.
Правила эксплуатации и
безопасного
использования
оборудования и
спортивного инвентаря.

Физическая культура и
спорт как социальные
феномены. Спорт –
явление культурной
жизни. Роль физической
культуры в
формировании
личностных качеств
человека. Воспитание
волевых качеств,
уверенности в
собственных силах.
Зарождение
олимпийского
движения. Возрождение
олимпийской идеи.
Международный
Олимпийский комитет
(МОК).
Расписание учебнотренировочного и
учебного процесса. Роль
питания в подготовке
обучающихся к
спортивным
соревнованиям.

Физиологические
≈ 70/107
основы физической
культуры

декабрь

Учет
соревновательной
деятельности,
самоанализ
учащегося
Теоретические
основы техникотактической
подготовки.
Основы техники
вида спорта

≈ 70/107

январь

≈ 70/107

май

Психологическая
подготовка

≈ 60/106

сентябрьапрель

Оборудование,
≈ 60/106
спортивный
инвентарь и
экипировка по виду
спорта

декабрьмай

Правила вида

декабрь-

≈ 60/106

Рациональное,
сбалансированное
питание.
Спортивная физиология.
Классификация
различных видов
мышечной деятельности.
Физиологическая
характеристика состояний
организма при
спортивной деятельности.
Физиологические
механизмы развития
двигательных навыков.
Структура и содержание
Дневника обучающегося.
Классификация и типы
спортивных
соревнований.
Понятийность.
Спортивная техника и
тактика. Двигательные
представления. Методика
обучения. Метод
использования слова.
Значение рациональной
техники в достижении
высокого спортивного
результата.
Характеристика
психологической
подготовки. Общая
психологическая
подготовка. Базовые
волевые качества
личности. Системные
волевые качества
личности
Классификация
спортивного инвентаря и
экипировки для вида
спорта, подготовка к
эксплуатации, уход и
хранение. Подготовка
инвентаря и экипировки к
спортивным
соревнованиям.
Деление участников по

спорта

Этап
совершенст
вования
спортивног
о
мастерства

май

возрасту и полу. Права и
обязанности участников
спортивных
соревнований. Правила
поведения при участии в
спортивных
соревнованиях.

Олимпизм как
метафизика спорта.
Социокультурные
процессы в современной
России. Влияние
олимпизма на развитие
международных
спортивных связей и
системы спортивных
соревнований, в том
числе, по виду спорта.
Понятие травматизма.
Синдром
«перетренированности».
Принципы спортивной
подготовки.
Индивидуальный план
спортивной подготовки.
Ведение Дневника
обучающегося.
Классификация и типы
спортивных
соревнований. Понятия
анализа, самоанализа
учебно-тренировочной и
соревновательной
деятельности.
Характеристика
психологической
подготовки. Общая
психологическая
подготовка. Базовые
волевые качества
личности. Системные
волевые качества
личности. Классификация
средств и методов

Всего на этапе
совершенствован
ия спортивного
мастерства:
Олимпийское
движение. Роль и
место физической
культуры в
обществе.
Состояние
современного
спорта

≈ 1200

≈ 200

сентябрь

Профилактика
травматизма.
Перетренированно
сть/недотренирова
нность
Учет
соревновательной
деятельности,
самоанализ
учащегося

≈ 200

октябрь

≈ 200

ноябрь

Психологическая
подготовка

≈ 200

декабрь

Подготовка
≈ 200
учащегося как
многокомпонентны
й процесс

январь

Спортивные
соревнования как
функциональное и
структурное ядро
спорта

февральмай

≈ 200

Восстановительные в переходный период
средства и
спортивной
мероприятия
подготовки

психологической
подготовки обучающихся.
Современные тенденции
совершенствования
системы спортивной
тренировки. Спортивные
результаты –
специфический и
интегральный продукт
соревновательной
деятельности. Система
спортивных
соревнований. Система
спортивной тренировки.
Основные направления
спортивной тренировки.
Основные функции и
особенности спортивных
соревнований. Общая
структура спортивных
соревнований. Судейство
спортивных
соревнований.
Спортивные результаты.
Классификация
спортивных достижений.
Педагогические средства
восстановления:
рациональное построение
учебно-тренировочных
занятий; рациональное
чередование
тренировочных нагрузок
различной
направленности;
организация активного
отдыха. Психологические
средства восстановления:
аутогенная тренировка;
психорегулирующие
воздействия; дыхательная
гимнастика. Медикобиологические средства
восстановления: питание;
гигиенические и
физиотерапевтические
процедуры; баня; массаж;
витамины. Особенности
применения

восстановительных
средств.
5. Особенности осуществления спортивной подготовки по отдельным
спортивным дисциплинам
Особенности осуществления спортивной подготовки по отдельным
спортивным дисциплинам вида спорта «спортивная борьба» основаны на
особенностях вида спорта «спортивная борьба» и его спортивных дисциплин.
Реализация Программ проводится с учетом этапа спортивной подготовки и
спортивных дисциплин вида спорта «спортивная борьба», по которым
осуществляется спортивная подготовка.
Особенности осуществления спортивной подготовки по спортивным
дисциплинам вида спорта «спортивная борьба» учитываются Спортивной школой
при формировании дополнительных образовательных программы спортивной
подготовки, в том числе годового учебно-тренировочного плана.
К Особенностям осуществления спортивной подготовки по спортивным
дисциплинам вида спорта относятся:
- для зачисления на этап спортивной подготовки лицо, желающее пройти
спортивную подготовку, должно достичь установленного возраста в календарный
год зачисления на соответствующий этап спортивной подготовки.
- возраст обучающихся на этапах совершенствования спортивного мастерства
не ограничивается при условии вхождения их в список кандидатов в спортивную
сборную команду субъекта Российской Федерации по виду спорта «спортивная
борьба» и участия в официальных спортивных соревнованиях по виду спорта
«спортивная борьба» не ниже всероссийского уровня.
зависимости от условий и организации учебно-тренировочных занятий, а
также условий проведения спортивных соревнований подготовка учащихся
осуществляется на основе обязательного соблюдения требований безопасности,
учитывающих особенности осуществления спортивной подготовки по спортивным
дисциплинам вида спорта «спортивная борьба».
6. Условия реализации дополнительной образовательной программы
спортивной подготовки
Организация обеспечивает соблюдение требований к кадровым и
материально-техническим условиям реализации этапов спортивной подготовки и
иным условиям.
К иным условиям реализации дополнительной образовательной программы
спортивной подготовки относятся:
Программа рассчитывается на 52 недели в год.
Учебно-тренировочный процесс в Спортивной школе ведется в соответствии с
годовым учебно-тренировочным планом (включая период самостоятельной
подготовки по индивидуальным планам спортивной подготовки для обеспечения
непрерывности учебно-тренировочного процесса).
Годовой
учебно-тренировочный
план
определяет объем
учебнотренировочной нагрузки по видам спортивной подготовки и иным мероприятиям,
распределяет учебно-тренировочное время, отводимое на их освоение по этапам
спортивной подготовки и по годам обучения.

Продолжительность самостоятельной подготовки составляет не менее 10% и
не более 20% от общего количества часов, предусмотренных годовым учебнотренировочным планом Спортивной школы.
Продолжительность одного учебно-тренировочного занятия не должна
превышать:
На этапе начальной подготовки- двух часов;
На учебно-тренировочном этапе (этап Спортивной специализации)- трех
часов;
На этапе совершенствование спортивного мастерства – четырех часов.
При проведении более одного учебно-тренировочного занятия в один день
суммарная продолжительность занятий не должна составлять более восьми часов.
В часовой объем учебно-тренировочного занятия входят теоретические,
практические,
восстановительные,
медико-биологические
мероприятия,
инструкторская и судейская практика.
Работа по индивидуальным планам спортивной подготовки может
осуществляться на этапах совершенствования спортивного мастерства, а также на
всех этапах спортивной подготовки в период проведения учебно-тренировочных
мероприятий и участия в спортивных соревнованиях.
6.1.Требования к материально-техническим условиям реализации этапов
спортивной подготовки
Требования предусматривают (в том числе на основании договоров,
заключенных в соответствии с гражданским законодательством Российской
Федерации, существенным условием которых является право пользования
соответствующей
материально-технической
базой
и
(или)
объектом
инфраструктуры):
наличие тренировочного спортивного зала;
наличие тренажерного зала;
наличие раздевалок, душевых;
наличие медицинского пункта, оборудованного в соответствии с приказом
Минздрава России от 23.10.2020 № 1144н «Об утверждении порядка организации
оказания медицинской помощи лицам, занимающимся физической культурой и
спортом (в том числе при подготовке и проведении физкультурных мероприятий и
спортивных мероприятий), включал порядок медицинского осмотра лиц,
желающих пройти спортивную подготовку заниматься физической культурой и
спортом в организациях и (или) выполнить нормативы испытаний (тестов)
Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне»
ГТО)» и форм медицинских заключений о допуске к участию физкультурных и
спортивных мероприятиях» (зарегистрирован Минюстом России 03, 12.2020)
регистрационный № 61238);
обеспечение оборудованием и спортивным инвентарем, необходимыми для
прохождения спортивной подготовки (таблица 15);
Таблица 15

№
Наименование
п/п
1. Ковер борцовский (12x12 м)
2. Весы до 200 кг

Единица
Количество
измерения
комплект
1
штук
1

3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
13.
14.
15.
16.
17.
18.
19.
20.
21.
22.
23.
24.

25.
26.
26.
27
28.
29.
30.
31.

Гантели массивные (от 0,5 до 5 кг)
комплект
3
Гири спортивные (16, 24 и 32 кг)
комплект
1
Гонг боксерский
штук
1
Доска информационная
штук
1
Зеркало (2х3 м)
штук
1
Игла для накачивания спортивных мячей
штук
3
Кушетка массажная
штук
1
Лонжа ручная
штук
2
Манекены тренировочные для борьбы
комплект
1
Мат гимнастический
штук
18
Мяч набивной (медицинбол) (от 3 до 12 кг)
комплект
2
Мяч баскетбольный
штук
2
Мяч футбольный
штук
2
Насос универсальный (для накачивания
штук
1
спортивных мячей)
Скакалка гимнастическая
штук
12
Скамейка гимнастическая
штук
2
Стеллаж для хранения гантелей
штук
1
Стенка гимнастическая
штук
8
Табло информационное световое электронное
комплект
1
Урна-плевательница
штук
1
Штанга тяжелоатлетическая тренировочная
комплект
1
Эспандер плечевой резиновый
штук
12
Для спортивных дисциплин, содержащих в своем наименовании слово
«панкратион»
Груша боксерская
штук
2
Лапы боксерские
штук
5
Лапы-ракетки
штук
5
Манекен с меняющимся центром тяжести
штук
2
Мешок боксерский
штук
4
Подушка настенная боксерская
штук
2
Тренажер «сухая гребля»
штук
2
Тренажер универсальный
штук
2
обеспечение спортивной экипировкой (таблицы 16, приложение 1),
обеспечение обучающихся проездом к месту проведения спортивных мероприятий
и обратно; обеспечение обучающихся питанием и проживанием в период
проведения спортивных мероприятий; медицинское обеспечение обучающихся, в
том числе организацию систематического медицинского контроля.

6.2. Кадровые условия реализации Программы.
Укомплектованность Спортивной школы педагогическими, руководящими и
иными работниками:
Для проведения учебно-тренировочных занятий и участия в официальных
спортивных соревнованиях на учебно-тренировочном этапе (этапе спортивной
специализации), этапах совершенствования спортивного мастерства, кроме
основного
тренера-преподавателя,
допускается
привлечение
тренерапреподавателя по видам спортивной подготовки, с учетом специфики вида спорта
«Спортивная борьба», а также на всех этапах спортивной подготовки привлечение
иных специалистов (при условии их одновременной работы с учащимися).
Уровень квалификации тренеров-преподавателей и иных работников
Спортивной школы:
Уровень квалификации лиц, осуществляющих спортивную подготовку,
должен соответствовать требованиям, установленным профессиональным
стандартом «Тренер-преподаватель», утвержденным приказом Минтруда России от
24.12.2020 № 952н (зарегистрирован Минюстом России 25.012021
регистрационный № 62203), или Единым квалификационным справочником
должностей руководителей, специалистов и служащих, раздел «Квалификационные
характеристики должностей работников в области Физической культуры и спорта»,
утвержденным приказом Минздравсоцразвития России от 15.08.2011 № 916н
(зарегистрирован Минюстом России 14.10.2011, регистрационный № 22054).
Непрерывность профессионального развития тренеров-преподавателей
Спортивной школы:
Работники направляются Спортивной школой на соответствующую
профессиональную переподготовку и повышение квалификации в сроки,
определенные в соответствии с утвержденным в Организации планом
профессиональной переподготовки, повышения квалификации на основании
приказа руководителя Спортивной школы. (п. 24 Приказа № 999)
6.3. Информационно-методические условия реализации Программы.
Основная литература:
1. Алиханов, И.И. Техника и тактика вольной борьбы. М.: Физкульт. и
спорт. 1986. - 304 с.
2. Греко-римская борьба. Коллектив авторов под общей редакцией Ю.А.
Шулика (И.И. Иванов, А.С. Кузнецов, Р.В. Самургашев, Ю.А. Шулика): учебник
для СДЮШОР, спортивных факультетов педагогических институтов, техникумов
физической культуры и училищ Олимпийского резерва. /Серия «Образовательные
технологии в массовом и олимпийском спорте» - Ростов н/Д: «Феникс», 2004. – 800
с.
3. Игуменов, В.М., Подливаев, Б.А. Спортивная борьба. Учебное пособие
для педагогических институтов и училищ. – М.: Просвещение, 1993. – 240 с.

4. Кожарский, В.П. Сорокин, Н.Н. Техника классической борьбы. - М.:
Физкультура и спорт, 1978. - 280 с.
5. Подливаев Б.А., Григорьев А.В. Уроки вольной борьбы. Поурочные
планы тренировочных занятий первого года обучения (для мальчиков и девочек 1012 лет). - М.: Советский спорт, 2012. – 528 с.: ил.
6. Подиваев Б.А. Примерная программа спортивной подготовки по виду
спорта "Спортивная борьба"(дисциплина "Вольная борьба") /Б.А. Подливаев, Ю.А.
Шахмурадов, А.С. Кузнецов. - Москва: 2016. -252с.
7. Семенов, А. Г. Греко-римская борьба: учеб. / А. Г. Семенов, М. В.
Прохорова. – М.: Олимпия-Пресс, 2005. – 256 с.
8. Типовая программа для спортивно-оздоровительного этапа по виду
спорта "Спортивная борьба" Возраст - 7 -14 лет и старше / Б.А. Подливаев,
Бирюлина Е.В. и др. --М.: 2017.- 68 с.
9. Туманян, Г. С. Спортивная борьба: теория, методика, организация
тренировки: учеб. пособие: в 4-х кн. Кн.I. Пропедевтика. – М.: Советский спорт,
1997. – 288 с.: илл.
10. Туманян, Г. С. Спортивная борьба: теория, методика, организация
тренировки: учеб. пособие: в 4-х кн. Кн.II. Кинезиология и психология. – М.:
Советский спорт, 1998. – 280 с.: илл.
11. Туманян, Г. С. Спортивная борьба: теория, методика, организация
тренировки: учеб. пособие: в 4-х кн. Кн.III. Методика подготовки. – М.: Советский
спорт, 1998. – 400 с,илл.
12. Туманян, Г. С. Спортивная борьба: теория, методика, организация
тренировки: учеб. пособие: в 4-х кн. Кн.IV. Планирование и контроль. – М.:
Советский спорт, 2000.–384 с.илл.
Дополнительная литература:
1. Аганянц Е.К. Возрастная динамика двигательных и вегетативных
функций в связи с мышечной деятельностью. Учебное пособие. - Краснодар, 1997.
- 104 с.
2. Адаптация человека к спортивной деятельности / А.П. Исаев, А.
Личагина, Р.У. Гаттаров и др. – Ростов н/Д: Изд-во РГПУ, 2004. – 236 с.
3. Акопян, А. О. Скоростно-силовая подготовка в видах спортивных
единоборств / О. А. Акопян, В. А. Панков, С. А. Астахов. – М.: Советский спорт,
2003. – 48 с.
4. Бакулин, В. С. Физиологические аспекты оптимизации постнагрузочного
восстановления и повышения эргометрической резистентности человека при
напряженной двигательной деятельности: дис. … д-ра мед.наук / В. С. Бакулин. –
Волгоград, 2012. – 301 с.
5. Бачаев, Б.Ц. Место инструментальных методов контроля в системе
управления технической подготовкой борцов: В кн. Управление технической
подготовкой борцов высокой квалификации. Л., 1984. – С. 22-28.
6. Биомеханические основы специальной физической подготовки борцов
вольного стиля: учебное пособие / П.И. Кривошапкин, Б.А. Подливаев и др. Якутск, изд. дом СВФУ, 2019 - 132 с.
7. Болдин, Н.И. Педагогический контроль тренера и самоконтроль техники
бросков, занимающихся в системе управления подготовкой борцов: В кн. 142

Управление технической подготовкой борцов высокой квалификации. Л., 1984. –
С. 16-21.
8. Бойко, В.Ф. Физическая подготовка борцов / В.Ф. Бойко, Г.В. Данько. –
К. : Олимпийская литература, 2004. – 224 с.
9.
Бондарчук, А.П. Периодизация спортивной тренировки. – Киев.:
Олимпийская литература, 2005.- 303 с.
10. Верхошанский, Ю. В. Основы специальной силовой подготовки в спорте
/ Ю. В. Верхошанский. – 2-е изд. – М.: Советский спорт, 2013. – 216 с.
11. Виру, А.А., Юримяз, Т.А., Смирнова, Т.А. Аэробные упражнения. М.:
ФИС, - 1988. - 142 с.
12. Воловик, А.Е. Исследование методики развития скоростных качеств в
классической борьбе. Автореф. дис. канд. пед наук. – М., 1971. –27 с.
13. Гуревич, И.А. Круговая тренировка при развитии физических качеств.
Минск, «Высшая школа», 1985. – 256 с.
14. Донской, Д.Д. Движения спортсмена. - М.: Физкульт. и спорт, 1975. 197с.
15.
Доронин, А.М. Совершенствование биомеханической структуры
двигательных действий спортсменов на основе регуляции режимов мышечного
сокращения. – Майкоп, 1999. – 168 с.
16. Женская вольная борьба / под ред.Б.А.Подливаева, Ю.А.Шамурадова.
М.: изд-во «Спорт», 2019, 520 с.
17. Иванов, И. И. Повышение надежности соревновательной деятельности
высококвалифицированных борцов греко-римского стиля: дис. … канд. пед. наук /
И. И. Иванов. – Краснодар, 2002. – 173 с.
18. Карелин, А. А. Модель высококвалифицированного борца: монография /
А. А. Карелин, Б. В. Иванюженков, В. В. Нелюбин. – Новосибирск: Советская
Сибирь, 2005. – 272 с.
19. Кривошапкин П.И., Подливаев Б.А., Филиппов Н.С. -Биомеханические
основы общей и специальной физической подготовки юных борцов: монография /.
-Якутск, изд. дом СВФУ, 2020 - 192 с.
20. Кузнецов, А. С. Оптимизация базовой технической подготовки борцов
греко-римского стиля: моногр. / А. С. Кузнецов. – Набережные Челны: КамГИФК,
2004. – 192 с.
21.
Кузнецов, А.С. Организация многолетней технико-тактической
подготовки в греко-римской борьбе. – Наб. Челны: Издательство Камского
политехнического института. 2002. 325 с.
22. Кузнецов, А.С.Правила соревнований по греко-римской борьбе и их
толкование /А.С.Кузнецов. – М.: Физическая культура. 2012. – 112 с.
23. Кузнецов, А.С. Психологическая подготовка борцов греко-римского
стиля 143
с учётом типов темперамента на предсоревновательном этапе
подготовки: монография /А.С.Кузнецов, Д.Р.Закиров. – М.: ФЛИНТА: Наука, 2014.
- 164
24. Кузнецов, А.С. Технико-тактическая подготовка борцов греко-римского
стиля на этапе спортивного совершенствования: монография / А.С.Кузнецов,
Ю.Ю.Крикуха. – М.: ФЛИНТА: Наука, 2012. – 128с.
25. Куликов, Л. М. Управление спортивной тренировкой: . - системность,
адаптация, здоровье / Л. М. Куликов. – М.: ФОН, 1995. – 395 с.
26. Купреишвили, Э.Г. Объем технических действий у борцов различных
весовых категорий //Спортивная борьба: Ежегодник, М., 1974 -С.35-36.

27.
Мамиашвили, М.Г. Индивидуализация предсоревновательной
подготовки высококвалифицированных борцов греко-римского стиля: автореф.
дис. … канд. пед. наук / М.Г. Мамиашвили. – М., 1998. – 22 с.
28.
Малиновский, С.В. Программированное обучение в спорте. М.:
Физкультура и спорт, 1976. – 112 с.
29. Малиновский, С.В. Моделирование тактического мышления. – М.:
Физкультура и спорт, 1981. – 189 с.
30. Миронов, В.Д. Реализация действий атакующего борца на основе
исследования признаков, характеризующих позу противника: Автореф. дис. канд.
пед. наук. – М., 1975. – 20 с.
31. Никитушкин, В. Г. Многолетняя подготовка юных спортсменов / В. Г.
Никитушкин. – М.: Физическая культура, 2010. – 240 с.
32. Морфология человека. (под ред Б.А. Никитюка). – М.: МГУ, 1983. – 320
с.
33. Новиков, А. А. Педагогические основы технико-тактического мастерства
в спортивных единоборствах (на примере спортивной борьбы): дис. … дра пед.
наук / А. А. Новиков. – М., 2000. – 362 с.
34. Озолин, Н.Г. Настольная книга тренера: Наука побеждать/Н.Г. Озолин. –
М.: «Издательство Астрель»: ООО «Издательство АСТ», 2004. – 863, [1] с.: ил. –
(Профессия тренер).
35. Охотин, В.Г. Индивидуализация подготовки квалифицированных борцов
на основе диагностики соревновательной деятельности: А/ реф. дисс. канд. пед
наук. – М.: 1997.- 22 с.
Список интернет ресурсов:
1. Министерство спорта Российской Федерации: http://www.minsport.gov.ru
2. Российское антидопинговое агентство: http://www.rusada.ru
3. Всемирное антидопинговое агентство: http://www.wada-ama.org
4. Олимпийский комитет России: http://www.roc.ru/
5. Международный олимпийский комитет: http://www.olympic.org/
6.
Важные
факты
и
основные
моменты:
https://minsport.gov.ru/2018/Antidoping-fakti-info-sportsmenam.pdf
7. Вопросы о допинге: https://minsport.gov.ru/2018/Voprosi-o-dopinge-infosportsmenam.pdf
8. Родителям о допинге: https://minsport.gov.ru/2018/Pamyatka-trenera-infotreneram.pdf
https://minsport.gov.ru/2018/Antidoping-fakti-info-sportsmenam.pdf
https://minsport.gov.ru/2018/Voprosi-o-dopinge-info-sportsmenam.pdf
https://minsport.gov.ru/2018/Skazka-dlya-unix-sportsmenov-Meshtat-pobejdat.pdf.

34