Управление образования Аксайского района
Муниципальное бюджетное учреждение дополнительного
образования Аксайского района «Спортивная школа № 1»
Принята на заседании
педагогического совета
МБУ ДО АР СШ № 1
Протокол от_________№___
Утверждаю
Директор МБУ ДО АР СШ № 1
_____________ Н.А. Пастухов
Приказ от_____________№____
ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ
ПРОГРАММА СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ
по виду спорта «художественная гимнастика »
Возраст учащихся: с 6 до 18 лет
Срок реализации программы: 12 лет
Авторы составители:
Булатнова Г.П., инструктор-методист,
Сосенкова И.А., тренер-преподаватель,
Рожкова К.В., тренер-преподаватель.
г. Аксай 2023г
1
Оглавление
I.
Общие положения
3
II.
Характеристика дополнительной образовательной
программы спортивной подготовки
5
III.
Система контроля
19
IV.
Рабочая программа
27
V.
Особенности осуществления спортивной подготовки
по отдельным спортивным дисциплинам
46
VI.
Условия реализации дополнительной образовательной
программы спортивной подготовки
47
2
I. Общие положения
Наименование спортивных дисциплин в соответствии с Всероссийским реестром видов
спорта номер-код вида спорта «Художественная гимнастика» — 0520001611 Я
Таблица 1
Наименование спортивной дисциплины
Номер-код спортивной дисциплины
булавы
052
001
1
8
1
1
Я
гимнастическая палка
052
007
1
8
1
1
А
гимнастические кольца
052
008
1
8
1
1
А
групповое упражнение
052
009
1
8
1
1
А
лента
052
010
1
8
1
1
Б
мяч
052
002
1
8
1
1
Б
обруч
052
003
1
8
1
1
Б
скакалка
052
004
1
8
1
1
Я
многоборье - командные соревнования
052
011
1
8
1
1
Б
многоборье
052
005
1
6
1
1
Б
групповое упражнение - многоборье
052
006
1
6
1
1
Б
групповое упражнение -два предмета
052
013
1
8
1
1
Ж
групповое упражнение -один предмет
052
012
1
8
1
1
Б
командные соревнования (многоборье - командные
соревнования + групповое упражнение - многоборье)
052
014
1
8
1
1
Б
1.1. Дополнительная образовательная программа спортивной подготовки по виду
спорта «художественная гимнастика» (далее – Программа) предназначена для
организации образовательной деятельности по спортивной подготовке по виду спорта
«художественная гимнастика» с учетом совокупности минимальных требований к
спортивной подготовке, определенных федеральным стандартом спортивной подготовки
по виду спорта «художественная гимнастика», утвержденным приказом Минспорта
России от 15 ноября 2022г № 984 (далее – ФССП) а также следующих нормативных
правовых актов:
- Федеральный закон от 29.12.2012 № 273-ФЗ «Об образовании в Российской
Федерации» (с изменениями и дополнениями);
- Федеральный закон от 04.12.2007 № 329-ФЗ «О физической культуре и спорте в
Российской Федерации» (с изменениями и дополнениями);
- Приказ Минспорта России от 30.10.2015 № 999 «Об утверждении требований к
обеспечению подготовки спортивного резерва для спортивных сборных команд
Российской Федерации» (с изменениями и дополнениями);
- Приказ Минспорта России от 03.08.2022 № 634 «Об особенностях организации и
осуществления образовательной деятельности по дополнительным образовательным
программам спортивной подготовки» (с изменениями и дополнениями);
- Приказ Минздрава России от 23.10.2020 № 1144н «Об утверждении порядка
организации оказания медицинской помощи лицам, занимающимся физической
культурой и спортом (в том числе при подготовке и проведении физкультурных
мероприятий и спортивных мероприятий), включая порядок медицинского осмотра лиц,
3
желающих пройти спортивную подготовку, заниматься физической культурой и спортом
в организациях и (или) выполнить нормативы испытаний (тестов) Всероссийского
физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» СТО)» и форм
медицинских заключений о допуске к участию физкультурных и спортивных
мероприятиях» (с изменениями и дополнениями);
- Постановление Главного государственного санитарного врача РФ от 28.09.2020 №
28 «Об утверждении санитарных правил СП 2.4.3648-20 «Санитарно-эпидемиологические
требования к организациям воспитания и обучения, отдыха и оздоровления детей и
молодежи».
Реализация Программы направлена на физическое воспитание и физическое
развитие личности, приобретение учащимися знаний, умений и навыков в области
физической культуры и спорта, физическое совершенствование, формирование культуры
здорового и безопасного образа жизни, укрепление здоровья, выявление и отбор наиболее
одаренных детей и подростков, создание условий для прохождения спортивной
подготовки, совершенствование спортивного мастерства учащихся посредством
организации их систематического участия в спортивных мероприятиях, включая
спортивные соревнования, в том числе в целях включения обучающихся в состав
спортивных сборных команд, а также на подготовку кадров в области физической
культуры и спорта.
Программа определяет содержание следующих этапов спортивной подготовки:
1) этап начальной подготовки (далее — НП);
2) учебно-тренировочный этап (этап спортивной специализации) (далее — УТ);
3) этап совершенствования спортивного мастерства (далее — ССМ).
1.2. Целью Программы является достижение спортивных результатов на основе
соблюдения спортивных и педагогических принципов в учебно-тренировочном процессе в
условиях многолетнего, круглогодичного и поэтапного процесса спортивной подготовки.
Целями и задачами прохождения спортивной подготовки, в том числе по отдельным
этапам спортивной подготовки и направлены:
На этапе начальной подготовки на:
формирование устойчивого интереса к занятиям физической культурой и спортом;
получение общих теоретических знаний о физической культуре и спорте, в том
числе о виде спорта "художественная гимнастика";
формирование двигательных умений и навыков, в том числе в виде спорта
"художественная гимнастика";
повышение уровня физической подготовленности и всестороннее гармоничное
развитие физических качеств;
обеспечение участия в официальных спортивных соревнованиях;
укрепление здоровья.
На учебно-тренировочном этапе (этапе спортивной специализации) на:
формирование устойчивого интереса к занятиям видом спорта "художественная
гимнастика";
формирование разносторонней общей и специальной физической подготовленности,
а также теоретической, технической, тактической и психологической подготовленности,
соответствующей виду спорта "художественная гимнастика";
обеспечение участия в официальных спортивных соревнованиях и формирование
навыков соревновательной деятельности;
укрепление здоровья.
На этапе совершенствования спортивного мастерства на:
повышение уровня общей и специальной физической, теоретической, технической,
тактической и психологической подготовленности;
обеспечение
участия
в
официальных
спортивных
соревнованиях
и
совершенствование навыков в условиях соревновательной деятельности;
4
сохранение здоровья.
II. Характеристика дополнительной образовательной программы спортивной
подготовки
Художественная гимнастика — вид спорта, заключающийся в выполнении под
музыку различных гимнастических и танцевальных упражнений и элементов без
предмета, а также с предметом (булавы, мяч, скакалка, обруч, лента). Выступления без
предмета не проводятся на соревнованиях мирового класса. В групповых выступлениях
используются или один предмет (например, пять мячей, пять пар булав, пять обручей),
или одновременно два вида предметов (например, обручи и булавы, ленты и мячи,
скакалки и мячи). Победители определяются в многоборье и в отдельных видах.
Один из самых изящных видов спорта. Все упражнения происходят под
музыкальное сопровождение. Раньше выступали под фортепиано. Теперь используются
оркестровые фонограммы. Выбор музыки зависит от желаний гимнастки и тренера.
Личное упражнение должно длиться не более полутора минут. Соревнования проходят на
гимнастическом ковре размером 13×13 метров. Классическое многоборье (4 упражнения)
— олимпийская дисциплина. Кроме многоборья гимнастки, выступающие в
индивидуальном первенстве, традиционно разыгрывают комплекты наград в отдельных
видах упражнений (кроме Олимпийских игр). В групповых соревнованиях каждое из двух
выступлений длится 2 с половиной минуты. Проводятся также командные соревнования,
когда в зачёт идёт сумма выступлений нескольких гимнасток, порой даже одновременно в
личных и групповых соревнованиях (причём разного возраста).
В СССР художественная гимнастика как вид спорта возникла и сформировалась в
1940-е годы. С 1984 года — олимпийский вид спорта. До недавнего времени
исключительно женский вид спорта, однако с конца XX века, благодаря усилиям
японских гимнастов, стали проводиться соревнования и между мужчинами.
2.1. Сроки реализации этапов спортивной подготовки и возрастные границы
лиц, проходящих спортивную подготовку, количество лиц, проходящих спортивную
подготовку в группах на этапах спортивной подготовки
Сроки реализации этапов спортивной подготовки и возрастные границы лиц,
проходящих спортивную подготовку, количество лиц, проходящих спортивную
подготовку в группах на этапах спортивной подготовки приведены в таблице 2. В таблице
2 определяется минимальный возраст при зачислении или переводе обучающегося с этапа
на этап спортивной подготовки и минимальная наполняемость при комплектовании
учебно-тренировочных групп.
Таблица 2
Этапы спортивной
подготовки
Срок реализации
этапов спортивной
подготовки (лет)
Возрастные границы
лиц, проходящих
спортивную
подготовку (лет)
Этап начальной подготовки
2-3
6
Учебно-тренировочный этап
(этап спортивной
4-5
8
специализации)
Этап совершенствования
не ограничивается
12
спортивного мастерства
Для спортивной дисциплины групповые упражнения
Этап начальной подготовки
2-3
6
Учебно-тренировочный этап
4-5
8
Наполняемость
(человек)
12
5
2
12
6
5
(этап спортивной
специализации)
Этап совершенствования
не ограничивается
12
6
спортивного мастерства
При комплектовании учебно-тренировочных групп
1) формируются учебно-тренировочные группы по виду спорта (спортивной
дисциплине) и этапам спортивной подготовки, с учетом:
- возрастных закономерностей, становления спортивного мастерства (выполнения
разрядных нормативов);
- объемов недельной тренировочной нагрузки;
- выполнения нормативов по общей и специальной физической подготовке;
- спортивных результатов;
- возраста учащегося;
- наличия у учащегося в установленном законодательством Российской Федерации
порядке медицинского заключения о допуске к занятиям видом спорта.
2) возможен перевод обучающихся из других Организаций.
3) максимальная наполняемость учебно-тренировочных групп на этапах спортивной
подготовки не превышает двукратного количества учащихся, указанных в таблице 3.
2.2. Объем Программы
Таблица 3
Этапы и годы спортивной подготовки
Этапный норматив
Этап начальной
подготовки
Учебнотренировочный этап
(этап спортивной
специализации)
Этап
совершенствования
спортивного
мастерства
До года
Свыше
года
До трех
лет
Свыше
трех лет
Количество часов в
неделю
4,5-6
6-8
12-14
14-18
20-24
Общее количество
часов в год
234-312
312-416
624-728
728-936
1040-1248
2.3. Виды (формы) обучения, применяющиеся при реализации
дополнительной образовательной программы спортивной подготовки:
Учебно-тренировочные занятия.
Учебно-тренировочные
занятия
групповые,
индивидуальные,
запрограммированные, свободные, смешанные.
Учебно-тренировочные занятия проводятся со сформированной учебнотренировочной группой (подгруппой).
Для реализации Программы применяются групповые, индивидуальные, смешанные
и иные виды (формы) учебно-тренировочных занятий, в том числе с использованием
дистанционных технологий.
Продолжительность одного учебно-тренировочного занятия при реализации
Программы устанавливается в часах и не должна превышать:
на этапе начальной подготовки — двух часов;
на учебно-тренировочном этапе (этапе спортивной специализации) — трех часов;
на этапе совершенствования спортивного мастерства — четырех часов.
6
При проведении более одного учебно-тренировочного занятия в один день
суммарная продолжительность занятий не должна составлять более восьми часов.
В часовой объем учебно-тренировочного занятия входят теоретические,
практические, восстановительные, медико-биологические мероприятия, инструкторская и
судейская практика.
Занятия начинаются не ранее 8:00 часов утра и заканчиваются не позднее 20:00
часов. Для обучающихся в возрасте 10-18 лет допускается окончание занятий в 21 часов.
Для обеспечения непрерывности учебно-тренировочного процесса в Спортивной
школе:
1) объединяются (при необходимости) на временной основе учебно-тренировочные
группы для проведения учебно-тренировочных занятий в связи с выездом тренерапреподавателя на спортивные соревнования, учебнотренировочные мероприятия (сборы),
его временной нетрудоспособности, болезнью, отпуском;
2) проводятся (при необходимости) учебно-тренировочные занятия одновременно с
учащимися из разных учебно-тренировочных групп при соблюдении следующих условий:
- не превышения разницы в уровне подготовки учащихся двух спортивных разрядов
и (или) спортивных званий, в командных игровых видах спорта - трех спортивных
разрядов и (или) спортивных званий;
- не превышения единовременной пропускной способности спортивного
сооружения;
- обеспечения требований по соблюдению техники безопасности.
Учебно-тренировочные мероприятия
Учебно-тренировочные мероприятия - мероприятия, включающие в себя
теоретическую и организационную части, и другие мероприятия по подготовке к
спортивным соревнованиям.
Учебно-тренировочные мероприятия (сборы) проводятся Спортивной школой в
целях качественной подготовки учащихся и повышения их спортивного мастерства.
Направленность, содержание и продолжительность учебно-тренировочных мероприятий
(сборов) определяется в зависимости от уровня подготовленности обучающихся, задач и
ранга предстоящих или прошедших спортивных соревнований с учетом классификации
учебно-тренировочных мероприятий (сборов).
Виды учебно-тренировочных мероприятий и предельная продолжительность учебнотренировочных мероприятий по этапам спортивной подготовки указаны в таблице 4.
Таблица 4
Предельная продолжительность учебнотренировочных мероприятий по этапам спортивной
подготовки (количество суток) (без учета времени
следования к месту проведения учебнотренировочных мероприятий и обратно)
№
Виды учебно-тренировочных
п/п
мероприятий
УчебноЭтап
Этап
тренировочный
совершенствования
начальной
этап (этап
спортивного
подготовки
спортивной
мастерства
специализации)
1. Учебно-тренировочные мероприятия по подготовке к спортивным соревнованиям
Учебно-тренировочные мероприятия
1.1. по подготовке к международным
спортивным соревнованиям
Учебно-тренировочные мероприятия
1.2.
по подготовке к чемпионатам
-
-
21
-
14
18
7
России, кубкам России, первенствам
России
Учебно-тренировочные мероприятия
по подготовке к другим
1.3.
всероссийским спортивным
соревнованиям
Учебно-тренировочные мероприятия
по подготовке к официальным
1.4.
спортивным соревнованиям субъекта
Российской Федерации
-
14
18
-
14
14
2. Специальные учебно-тренировочные мероприятия
Учебно-тренировочные мероприятия
2.1. по общей и (или) специальной
физической подготовке
2.2. Восстановительные мероприятия
Мероприятия для комплексного
2.3.
медицинского обследования
Учебно-тренировочные мероприятия
2.4.
в каникулярный период
-
14
18
-
-
-
-
До 10 суток
До 3 суток, но не
более 2 раз в год
До 21 суток подряд и не
более двух учебнотренировочных мероприятий
в год
-
Просмотровые учебноДо 60 суток
тренировочные мероприятия
Для обеспечения непрерывности учебно-тренировочного процесса Спортивная
школа формирует количественный состав учащихся для участия в учебно-тренировочных
мероприятиях (сборах) с учетом планирования участия учащихся в физкультурных
мероприятиях и спортивных мероприятиях, включенных в Единый календарный план
межрегиональных, всероссийских и международных физкультурных мероприятий и
спортивных мероприятий, а также в календарные планы субъектов Российской Федерации
и муниципальных образований, в соответствии с положениями (регламентами) об их
проведении, но не более 1,5-кратного численного состава команды.
2.5.
Спортивные соревнования
Спортивное соревнование - состязание среди спортсменов или команд спортсменов
в целях выявления лучшего участника состязания, проводимое по утвержденному его
организатором положению (регламенту).
Требования к участию в спортивных соревнованиях обучающихся:
- соответствие возраста, пола и уровня спортивной квалификации обучающихся,
положениям (регламентам) об официальных спортивных соревнованиях согласно Единой
всероссийской спортивной классификации и правилам вида спорта;
- наличие медицинского заключения о допуске к участию в спортивных
соревнованиях;
- соблюдение общероссийских антидопинговых правил и антидопинговых правил,
утвержденных международными антидопинговыми организациями.
Учащиеся направляются на спортивные соревнования на основании утвержденного
плана физкультурных и спортивных мероприятий, формируемого, в том числе в
соответствии с Единым календарным планом межрегиональных, всероссийских и
международных физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий, календарных
планов физкультурных и спортивных мероприятий субъекта Российской Федерации,
календарных планов физкультурных и спортивных мероприятий муниципальных
8
образований и соответствующих положений (регламентов) об официальных спортивных
соревнованиях.)
Объем соревновательной деятельности указан в таблице 5.
Таблица 5.
Этапы и годы спортивной подготовки
Виды
спортивных
соревнований
Этап начальной
подготовки
Учебно- тренировочный
этап (этап спортивной
специализации)
Этап
совершенствования
спортивного
мастерства
До года
Свыше
года
До трех лет
Свыше трех
лет
Контрольные
1
1
2
2
2
Отборочные
1
2
2
3
4
Основные
1
2
3
4
6
Работа по индивидуальным планам.
Работа по индивидуальным планам спортивной подготовки может осуществляться
на этапах совершенствования спортивного мастерства, а также на всех этапах спортивной
подготовки в период проведения тренировочных мероприятий и участия в спортивных
соревнованиях.
Для обеспечения непрерывности учебно-тренировочного процесса Организация
составляет и использует индивидуальные учебно-тренировочные планы для
обучающихся, включенных в списки кандидатов в спортивные сборные команды субъекта
Российской Федерации и (или) в спортивные сборные команды Российской Федерации.
2.4. Годовой учебно-тренировочный план
Программа рассчитывается на 52 недели в год.
Учебно-тренировочный процесс в Спортивной школе ведется в соответствии с
годовым учебно-тренировочным планом (включая период самостоятельной подготовки по
индивидуальным планам спортивной подготовки для обеспечения непрерывности учебнотренировочного процесса).
Годовой учебно-тренировочный план определяет объем учебно-тренировочной
нагрузки по видам спортивной подготовки и иным мероприятиям, распределяет учебнотренировочное время, отводимое на их освоение по этапам спортивной подготовки и по
годам обучения.
9
Таблица 6
№
п/п
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
Виды подготовки и иные мероприятия
Годовой учебно-тренировочный план
Этапы и годы подготовки
Этап начальной
Учебно-тренировочный этап(этап
подготовки
спортивной специализации)
Этап
совершенствования
спортивного мастерства
1 год
2 год
3 год
1 год
2 год 3 год 4 год 5 год
Недельная нагрузка в часах
6
6
8
12
12
12
14
16
20
Максимальная продолжительность одного учебно-тренировочного занятия в часах
2
2
2
3
3
3
3
3
4
Наполняемость групп (человек)
8
5
2
125
125
166
50
50
50
58
66
32
62
62
83
137
137
137
160
183
136
9
9
13
32
32
32
36
42
83
94
94
125
343
343
343
401
457
665
3
3
4
7
7
7
9
11
13
4
4
5
8
8
8
10
12
13
3
3
3
3
3
3
3
4
5
4
4
8
8
8
8
12
12
14
-
-
-
-
-
-
-
-
5
9.
Общая физическая подготовка
Специальная физическая подготовка
Участие в спортивных соревнованиях
Техническая подготовка
Тактическая подготовка
Теоретическая подготовка
Психологическая подготовка
Контрольные мероприятия (тестирование и
контроль)
Инструкторская практика
10.
Судейская практика
-
-
-
-
-
-
-
-
5
11.
Медицинские, медико-биологические
мероприятия
Восстановительныемероприятия
4
4
4
8
8
8
10
10
14
4
4
5
28
28
28
29
35
55
312
312
416
624
624
624
728
832
1040
12.
Общее количество часов в год
Соотношение видов спортивной подготовки и иных мероприятий в структуре учебнотренировочного процесса на этапах спортивной подготовки
Таблица 7
N
Виды спортивной подготовки и иные
Этапы и годы спортивной подготовки
п/п
мероприятия
Этап
УчебноЭтап
начальной
тренировочный совершенствования
подготовки
этап (этап
спортивного
спортивной
мастерства
специализации)
1. Общая физическая подготовка (%)
35-45
6-10
2-4
2. Специальная физическая подготовка (%)
16-24
18-26
10-16
3. Участие в спортивных соревнованиях (%)
2-4
3-7
6-10
4. Техническая подготовка (%)
25-35
50-60
59-69
5. Тактическая, теоретическая,
2-4
2-4
2-4
психологическая подготовка (%)
6. Инструкторская и судейская практика (%)
1-2
7. Медицинские, медико-биологические,
3-5
6-8
7-9
восстановительные мероприятия,
тестирование и контроль (%)
Продолжительность самостоятельной подготовки составляет не менее 10% и не
более 20% от общего количества часов, предусмотренных годовым учебно-тренировочным
планом Спортивной школы.
Для обеспечения непрерывности учебно-тренировочного процесса:
1) учебный год в Спортивной школе начинается 1 сентября и заканчивается 31
августа последующего календарного года. Комплектование спортивно-оздоровительных и
групп начальной подготовки 1 года обучения заканчивается 15 октября текущего года
2) проводится учебно-тренировочный процесс в соответствии с учебнотренировочным планом круглогодичной подготовки, рассчитанным исходя из
астрономического часа (60 минут).
2.5. Календарный план воспитательной работы.
Главной целью воспитательной работы является воспитание личности, развитие
физических возможностей человека, приобретение им умений и знаний в области
физической культуры и спорта в целях формирования всесторонне развитого и физически
здорового человека с высоким уровнем физической культуры, а так же воспитание
высоких моральных и нравственных качеств, чувства патриотизма, волевых качеств у
учащихся. Календарный план воспитательной работы приведен в таблице 8.
Таблица 8
Календарный план воспитательной работы
Направление работы
Мероприятия
№
п/п
1. Профоиентационная деятельность
Сроки
проведения
1.1.
Судейская практика
Участие в спортивных соревнованиях
различного уровня, в рамках которых
предусмотрено:
-практическое и теоретическое изучение и
применение правил вида спорта и
терминологии, принятой в виде спорта;
-приобретение навыков судейства и проведения
спортивных соревнований в качестве
помощника спортивного судьи и (или)
помощника секретаря спортивных
соревнований;
-приобретение навыков самостоятельного
судейства спортивных соревнований;
-формирование уважительного отношения к
решениям спортивных судей
Учебно-тренировочные занятия, в рамках
которых предусмотрено:
-освоение навыков организации и проведения
учебно-тренировочных занятий в качестве
помощника тренера-преподавателя,
инструктора;
- составление конспекта учебно-тренировочного
занятия в соответствии с поставленной задачей;
- формирование навыков наставничества;
- формирование сознательного отношения к
учебно-тренировочному и соревновательному
процессам;
- формирование склонности к педагогической
работе
В течение
года
12.
Инструкторская
практика
Дни здоровья и спорта, в рамках которых
предусмотрено:
-формирование знаний и умений в проведении
дней здоровья и спорта, спортивных фестивалей
(написание положений, требований,
регламентов к организации и проведению
мероприятий, ведение протоколов);
-подготовка пропагандистских акций по
формированию здорового образа жизни
средствами различных видов спорта
2.2. Режим питания и
Практическая деятельность и
отдыха
восстановительные процессы учащихся:
- формирование навыков правильного режима
дня с учетом спортивного режима
(продолжительности учебно-тренировочного
процесса, периодов сна, отдыха,
восстановительных мероприятий после
тренировки, оптимальное питание,
профилактика переутомления и травм,
поддержка физических кондиций, знание
способов закаливания и укрепления иммунитета
3. Патриотическое воспитание обучающихся
В течение
года
2. Здоровьесбережение
2.1. Организация й
проведение
мероприятий,
направленных на
формирование
здорового образа жизни
В течение
года
В течение
года
3.1.
3.2.
Теоретическая
подготовка (воспитание
патриотизма, чувства
ответственности перед
Родиной, гордости за
свой край, свою Родину,
уважение
государственных
символов (герб, флаг,
гимн), готовность к
служению Отечеству,
его защите на примере
роли, традиций и
развития вида спорта в
современном обществе,
легендарных
спортсменов в
Российской Федерации,
в регионе, культура
поведения болельщиков
и спортсменов на
соревнованиях)
Практическая
подготовка (участие в
физкультурных
мероприятиях и
спортивных
соревнованиях и иных
мероприятиях)
Беседы, встречи, диспуты, другие мероприятия с В течение
приглашением именитых спортсменов, тренеров года
и ветеранов спорта с учащимися и иные
мероприятия, определяемые организацией,
реализующей дополнительную образовательную
программу спортивной подготовки
Участие в:
- физкультурных и спортивно-массовых
мероприятиях, спортивных соревнованиях, в
том числе в парадах, церемониях открытия
(закрытия), награждения на указанных
мероприятиях;
- тематических физкультурно-спортивных
праздниках, организуемых в том числе
Спортивной школой, реализующей
дополнительные образовательные программы
спортивной подготовки
4. Развитие творческого мышления
4.1. Практическая
Семинары, мастер-классы, показательные
подготовка
выступления для учащихся, направленные на:
(формирование умений
- формирование умений и навыков,
и навыков,
способствующих достижению спортивных
результатов;
способствующих
- развитие навыков юных спортсменов и их
достижению
спортивных
мотивации к формированию культуры
спортивного поведения, воспитания
результатов)
толерантности и взаимоуважения;
- правомерное поведение болельщиков;
- расширение общего кругозора юных
спортсменов
В течение
года
В течение
года
2.6. План мероприятий, направленный на предотвращение допинга в спорте и
борьбу с ним.
Допингом в спорте признается нарушение антидопингового правила, в том числе
использование или попытка использования субстанции и (или) метода, включенных в
перечни субстанций и (или) методов, запрещенных для использования в спорте.
Предотвращение допинга в спорте и борьба с ним осуществляются в соответствии с
общероссийскими антидопинговыми правилами, утвержденными федеральным органом
исполнительной власти в области физической культуры и спорта, и антидопинговыми
правилами, утвержденными международными антидопинговыми организациями.
В Спортивной школе осуществляется реализация мер по предотвращению допинга в
спорте и борьбе с ним, в том числе ежегодно проводятся с учащимися занятия, на которых
до них доводятся сведения о последствиях допинга в спорте для здоровья обучающихся,
об ответственности за нарушение антидопинговых правил.
Меры, направленные на предотвращение применения допинга в спорте и борьбе с
ним, включают следующие мероприятия:
- проведение ежегодных семинаров/лекций/уроков/викторин для спортсменов и
персонала спортсменов, а также родительских собраний;
- ежегодное обучение ответственных за антидопинговое обучение в организациях,
осуществляющих спортивную подготовку;
- ежегодная оценка уровня знаний.
Всемирный антидопинговый Кодекс является основополагающим и универсальным
документом, на котором основывается Всемирная антидопинговая программа в спорте.
Антидопинговые правила, как и правила соревнований, являются спортивными
правилами, по которым проводятся соревнования. Спортсмены принимают эти правила
как условие участия в соревнованиях и обязаны их соблюдать.
Допинг определяется как совершение одного или нескольких нарушений
антидопинговых правил. К нарушениям антидопинговых правил относятся:
1. Наличие запрещенной субстанции, или ее метаболитов, или маркеров в пробе,
взятой у спортсмена.
2. Использование или попытка использования спортсменом запрещенной
субстанции или запрещенного метода.
3. Уклонение, отказ или неявка спортсмена на процедуру сдачи проб.
4. Нарушение
спортсменом
порядка
предоставления
информации
о
местонахождении.
5. Фальсификация
или
попытка
фальсификации
любой
составляющей
допингконтроля со стороны спортсмена или иного лица.
6. Обладание запрещенной субстанцией или запрещенным методом со стороны
спортсмена или персонала спортсмена.
7. Распространение или попытка распространения любой запрещенной субстанции
или запрещенного метода спортсменом или иным лицом.
8. Назначение или попытка назначения спортсменом или иным лицом любому
спортсмену в соревновательном периоде запрещенной субстанции или запрещенного
метода, или назначение или попытка назначения любому спортсмену во
внесоревновательном периоде запрещенной субстанции или запрещенного метода,
запрещенного во внесоревновательный период.
9. Соучастие или попытка соучастия со стороны спортсмена или иного лица.
10.
Запрещенное сотрудничество со стороны спортсмена или иного лица.
11.
Действия спортсмена или иного лица, направленные на воспрепятствование
или преследование за предоставление информации уполномоченным органам.
В отношении спортсмена действует «принцип строгой ответственности».
Персональной обязанностью каждого спортсмена является недопущение попадания
запрещенной субстанции в его организм, а также неиспользование запрещенного метода.
Всемирное антидопинговое агентство обращает особое внимание на использование
спортсменами пищевых добавок, так как во многих странах правительства не регулируют
соответствующим образом их производство. Это означает, что ингредиенты, входящие в
состав препарата, могут не соответствовать субстанциям, указанным на его упаковке.
Информация о видах нарушений антидопинговых правил, сервисах по проверке
препаратов, рисках использования биологически-активных добавок, процедуре допингконтроля, а также о документах, регламентирующих антидопинговую деятельность,
должна быть размещена на информационном стенде организации, осуществляющей
спортивную подготовку. Также, должен быть актуализирован раздел «Антидопинг» на
сайте организации со всеми необходимыми материалами и ссылками на сайт РАА
«РУСАДА». План мероприятий, направленный на предотвращение допинга в спорте и
борьбу с ним указан в таблице 9.
Таблица 9
План мероприятий, направленный на предотвращение допинга в спорте и
борьбу с ним
Этап
Содержание мероприятия и Сроки
Рекомендации по проведению
спортивной
его форма
мероприятий
проведен
подготовки
ия
Теоретическое занятие
1 раз в
Учащимся даются начальные знания по
Этап
год
тематике;
начальной «Определение допинга и
Согласовать с ответственным за
подготовки виды нарушений
антидопинговое обеспечение
антидопинговых правил»
Теоретическое занятие
1 раз в
Учащимся даются начальные знания по
«Последствия допинга в
год
тематике;
спорте для здоровья
Согласовать с ответственным за
спортсменов»
антидопинговое обеспечение
Теоретическое занятие
1 раз в
Учащимся даются начальные знания по
«Ответственность за
год
тематике;
нарушение антидопинговых
Согласовать с ответственным за
правил»
антидопинговое обеспечение
Физкультурно-спортивное 1-2 раза в Составление отчета о проведении
мероприятие «Честная
год
мероприятия:
игра»
сценарий/программа, фото/видео
Онлайн обучение на сайте 1 раз в
Прохождение онлайн-курса — это
РУСАДА
год
неотъемлемая часть системы
антидопингового образования.
Участие в региональных
по
Согласовать с ответственным за
антидопинговых
назначен антидопинговое обеспечение в регионе
мероприятиях
ию
Теоретическое занятие
1-2 раза в Учащимся даются углубленные знания по
Учебногод
тематике; Согласовать с ответственным за
тренировоч «Виды нарушений
антидопинговых правил»
антидопинговое обеспечение
ный этап
(этап
Теоретическое занятие
1 раз в
Учащимся даются углубленные знания по
спортивной «Последствия допинга в
год
тематике; Согласовать с ответственным за
специализа спорте для здоровья
антидопинговое обеспечение
ции)
спортсменов»
Теоретическое занятие
раз в год Учащимся даются углубленные знания по
«Ответственность за
тематике; Согласовать с ответственным за
нарушение антидопинговых
антидопинговое обеспечение
правил»
Практическое занятие
1 раз в
Учащимся даются углубленные знания по
«Проверка лекарственных год
тематике; Согласовать с ответственным за
препаратов (знакомство с
антидопинговое обеспечение
международным
стандартом «Запрещенный
список»)»
Физкультурно-спортивное
мероприятие «Честная
игра»
Онлайн обучение на сайте
РУСАДА
Этапы
совершенст
вования
спортивног
о
мастерства
и высшего
спортивног
о
мастерства
1-2 раза в Составление отчета о проведении
год
мероприятия: сценарий/программа,
фото/видео
1 раз в
Прохождение онлайн-курса — это
год
неотъемлемая часть системы
антидопингового образования.
Участие в региональных
по
Согласовать с ответственным за
антидопинговых
назначен антидопинговое обеспечение в регионе
мероприятиях
ию
Теоретическое занятие
1-2 раза в Учащимся даются максимальные знания
«Виды нарушений
год
по тематике;
антидопинговых правил»
Согласовать с ответственным за
антидопинговое обеспечение
Теоретическое занятие
1 раз в
учащимся даются максимальные знания по
«Последствия допинга в
год
тематике;
спорте для здоровья
Согласовать с ответственным за
антидопинговое обеспечение
спортсменов»
Теоретическое занятие
1 раз в
учащимся даются максимальные знания по
год
тематике;
«Ответственность за
нарушение антидопинговых
Согласовать с ответственным за
антидопинговое обеспечение
правил»
Теоретическое занятие
1-2 раза в Согласовать с ответственным за
«Допинг-контроль»
год
антидопинговое обеспечение
Теоретическое занятие
1-2 раза в Согласовать с ответственным за
«Система АДАМС»
год
антидопинговое обеспечение
Онлайн обучение на сайте 1 раз в
Прохождение онлайн-курса — это
год
неотъемлемая часть системы
РУСАДА
антидопингового образования
Участие в региональных
по
Согласовать с ответственным за
анти допинговых
назначен антидопинговое обеспечение в регионе
мероприятиях
ию
2.7. Планы инструкторской и судейской практики.
Инструкторская и судейская практика проводится с целью получения учащимися
знаний и навыков инструктора по спорту и судьи по спорту для последующего
привлечения к инструкторской и судейской работе.
1. На учебно-тренировочном этапе (этапе спортивной специализации):
Обучающиеся должны освоить следующие навыки инструкторской работы:
- Уметь построить группу и подать основные команды на месте и в движении.
- Уметь составить конспект и провести разминку в группе.
- Уметь определить и исправить ошибку в выполнении приемов у товарища по
команде.
- Уметь провести подготовку команды к соревнованиям.
Для получения звания судьи по спорту каждый должен освоить следующие навыки:
- Уметь вести протокол
- Участвовать в судействе учебных игр совместно с тренером-преподавателем.
- Судейство учебных соревнований самостоятельно.
- Участие в судействе официальных соревнований в составе секретариата.
2. На этапе совершенствования спортивного мастерства:
Обучающиеся должны освоить следующие навыки инструкторской работы:
- Уметь составить конспект и провести занятие в группе.
- Уметь определить и исправить ошибку в выполнении приема у товарища по
команде.
- Провести учебно-тренировочное занятие в младших группах под наблюдением
тренера-преподавателя.
- Уметь провести подготовку команды к соревнованиям.
- Уметь руководить командой на соревнованиях.
Для получения звания судьи по спорту каждый учащийся должен освоить
следующие навыки:
- Уметь составить положение для проведения первенства Спортивной школы.
- - Уметь вести протокол.
- Участвовать в судействе учебных соревнований совместно с тренеромпреподавателем.
- Судейство учебных соревнований (самостоятельно).
- Участие в судействе официальных соревнований в составе секретариата.
- Выпускник Спортивной школы должен получить звания «Инструкторобщественник» и «Судья по спорту».
План инструкторской и судейской практики указан в таблице 10.
Таблица 10
План инструкторской и судейской практики
Этап спортивной
Мероприятия
Сроки
Рекомендации по проведению
подготовки
проведения
мероприятий
УчебноИнструкторская практика:
тренировочный этап Теоретические В течение
Научить учащихся начальным знаниям
(этап спортивной
занятия
года
спортивной терминологии,
специализации)
умению составлять конспект отдельных
частей занятия
Практические
В течение
Проведение учащимися отдельных
занятия
года
частей занятия в своей группе с
использованием спортивной
терминологии, показом технических
элементов, умение выявлять ошибки.
Судейская практика:
Теоретические В течение
Уделять внимание знаниям правил вида
занятия
года
спорта, умению решать ситуативные
вопросы
Практические
В течение
Необходимо постепенное приобретение
занятия
года
практических знаний учащимися
начиная с судейства на учебнотренировочном занятии с последующим
участием в судействе внутришкольных и
иных спортивных мероприятий.
Стремиться получить
квалификационную категорию
спортивного судьи «юный спортивный
судья»
Этапы
Инструкторская пракгика:
совершенствования Теоретические В течение
Научить учащихся углубленным
спортивного
занятия
года
знаниям спортивной терминологии,
мастерства
умению составлять конспект занятия
Практические
занятия
Теоретические
занятия
Практические
занятия
В течение
года
Проведение учащимися занятий с
младшими группами, руководить
учащимися на спортивных
соревнованиях в качестве помощника
тренера-преподавателя
Судейская практика:
В течение
Углубленное изучение правил вида
года
спорта, умение решать сложные
ситуативные вопросы
В течение
Учащимся необходимо участвовать в
года
судействе внутришкольных и иных
спортивных мероприятий, уметь
составлять Положения о проведении
спортивного соревнования, стремиться
получить квалификационную категорию
спортивного судьи «спортивный судья
третьей категории»
2.8. Планы медицинских, медико-биологических мероприятий и применения
восстановительных средств.
Медико-восстановительные
мероприятия
проводятся
с
целью
медикобиологического
сопровождения,
медицинского
обеспечения,
осуществления
восстановительных и реабилитационных мероприятий, организации спортивного питания
(возмещение энергозатрат, фармакологическое обеспечение).
План медицинских, медико-биологических мероприятий и применения
восстановительных средств указан в таблице 11.
Таблица 11
План медицинских, медико-биологических мероприятий и применения
восстановительных средств
Этап спортивной
Мероприятия
Сроки проведения
подготовки
Этап начальной
Врачебно-педагогические наблюдения
В течение года
подготовки (по всем
Предварительные медицинские
При определении допуска к
годам)
осмотры
мероприятиям
Периодические медицинские осмотры
1 раз в 12 месяцев
Этапные и текущие медицинские
В течение года
обследования
Применение медико-биологических
В течение года
средств
Применение педагогических средств
В течение года
Применение психологических средств
В течение года
Применение гигиенических средств
В течение года
УчебноВрачебно-педагогические наблюдения
В течение года
тренировочный этап
Предварительные медицинские
При определении допуска к
(этап спортивной
осмотры
мероприятиям
специализации) (по
Периодические медицинские осмотры
1 раз в 12 месяцев
всем годам)
(в том числе по углубленной программе
медицинского обследования
Этапные и текущие медицинские
В течение года
обследования
Применение медико-биологических
В течение года
средств
Применение педагогических средств
В течение года
Применение психологических средств
В течение года
Применение гигиенических средств
В течение года
Врачебно-педагогические наблюдения
В течение года
Этапы
совершенствования
Предварительные медицинские
При определении допуска к
спортивного
осмотры
мероприятиям
мастерства
Периодические медицинские осмотры
раз в 6 месяцев
(в том числе по углубленной программе
медицинского обследования
Этапные и текущие медицинские
В течение года
обследования
Применение медико-биологических
В течение года
средств
Применение педагогических средств
В течение года
Применение психологических средств
В течение года
Применение гигиенических средств
В течение года
Спортивная школа осуществляет контроль за прохождением учащимися
медицинского обследования в медицинских организациях, осуществляющие проведение
медицинских осмотров лиц, занимающихся физической культурой и спортом на этапах
спортивной подготовки.
Основанием для допуска учащегося к учебно-тренировочным занятиям на этапе
начальной подготовки является наличие у него медицинского заключения с
установленной первой или второй группой здоровья, выданного по результатам
профилактического медицинского осмотра или диспансеризации согласно возрастной
группе в соответствии с приказами Минздрава России.
Основанием для допуска учащихся к учебно-тренировочным занятиям начиная с
тренировочного этапа спортивной подготовки (этап спортивной специализации) является
наличие медицинского заключения о допуске к тренировочным мероприятиям и к
участию в спортивных соревнованиях.
III. Система контроля
3.1. По итогам освоения Программы применительно к этапам спортивной
подготовки лицу, проходящему спортивную подготовку (далее – учащийся), необходимо
выполнить следующие требования к результатам прохождения Программы, в том числе, к
участию в спортивных соревнованиях:
1. На этапе начальной подготовки:
изучить основы безопасного поведения при занятиях спортом;
повысить уровень физической подготовленности;
овладеть основами техники вида спорта «художественная гимнастика»;
получить общие знания об антидопинговых правилах;
соблюдать антидопинговые правила;
принимать участие в официальных спортивных соревнованиях;
ежегодно выполнять контрольно-переводные нормативы (испытания) по видам
спортивной подготовки;
выполнить нормы и условия для присвоения юношеских спортивных разрядов;
получить уровень спортивной квалификации (спортивный разряд), необходимый для
зачисления и перевода на учебно-тренировочной этап (этап спортивной специализации).
2. На учебно-тренировочном этапе (этапе спортивной специализации):
повышать уровень физической, технической, тактической, теоретической и
психологической подготовленности;
изучить правила безопасности при занятиях видом спорта «художественная
гимнастика» и успешно применять их в ходе проведения учебно-тренировочных занятий и
участия в спортивных соревнованиях;
соблюдать режим учебно-тренировочных занятий;
изучить основные методы саморегуляции и самоконтроля;
овладеть общими теоретическими знаниями о правилах вида спорта
«художественная гимнастика»;
изучить антидопинговые правила;
соблюдать антидопинговые правила и не иметь их нарушений;
ежегодно выполнять контрольно-переводные нормативы (испытания) по видам
спортивной подготовки;
принимать участие в официальных спортивных соревнованиях не ниже уровня
спортивных соревнований муниципального образования на первом, втором и третьем
году;
принимать участие в официальных спортивных соревнованиях не ниже уровня
спортивных соревнований субъекта Российской Федерации, начиная с четвертого года;
получить уровень спортивной квалификации (спортивный разряд), необходимый для
зачисления и перевода на этап совершенствования спортивного мастерства.
3. На этапе совершенствования спортивного мастерства:
повышать уровень физической, технической, тактической, теоретической и
психологической подготовленности;
соблюдать режим учебно-тренировочных занятий (включая самостоятельную
подготовку), спортивных мероприятий, восстановления и питания;
приобрести знания и навыки оказания первой доврачебной помощи;
овладеть теоретическими знаниями о правилах вида спорта «художественная
гимнастика»;
выполнить план индивидуальной подготовки;
закрепить и углубить знания антидопинговых правил;
соблюдать антидопинговые правила и не иметь их нарушений;
ежегодно выполнять контрольно-переводные нормативы (испытания) по видам
спортивной подготовки;
демонстрировать высокие спортивные результаты в официальных спортивных
соревнованиях;
показывать результаты, соответствующие присвоению спортивного разряда
«кандидат в мастера спорта» не реже одного раза в два года;
принимать участие в официальных спортивных соревнованиях не ниже уровня
межрегиональных спортивных соревнований;
получить уровень спортивной квалификации (спортивный разряд), необходимый для
зачисления и перевода на этап высшего спортивного мастерства.
3.2. Оценка результатов освоения Программы сопровождается аттестацией
учащихся, проводимой Спортивной школой, на основе разработанных комплексов
контрольных упражнений, перечня тестов и (или) вопросов по видам подготовки, не
связанным с физическими нагрузками (далее – тесты), а также с учетом результатов
участия учащегося в спортивных соревнованиях и достижения им соответствующего
уровня спортивной квалификации.
Промежуточная аттестация проводится не реже одного раза в год.
Перенос сроков проведения промежуточной аттестации на следующий спортивный
сезон допускается по решению Спортивной школы с учетом позиции регионального
центра спортивной подготовки в случае невозможности ее проведения для учащегося по
причине его болезни (временной нетрудоспособности), травмы.
В случае, если на одном из этапов спортивной подготовки результаты прохождения
спортивной подготовки не соответствуют требованиям, установленным Программой,
учащийся отчисляется на данном этапе спортивной подготовки. По заявлению учащегося
или одного из родителей (законных представителей) несовершеннолетнего учащегося
Спортивная школа осуществляет перевод такого учащегося на соответствующую
дополнительную общеразвивающую программу в области физической культуры и спорта.
3.3. Контрольные и контрольно-переводные нормативы (испытания) по
художественной гимнастике спортивной подготовки и уровень спортивной квалификации.
Нормативы физической подготовки и иные спортивные нормативы учащихся, на
этапах спортивной подготовки, уровень их спортивной квалификации (спортивные
разряды и спортивные звания) учитывают их возраст, а также особенности вида спорта
«художественная гимнастика» и включают нормативы общей физической и специальной
физической подготовки и уровень спортивной квалификации (спортивные разряды и
спортивные звания) для зачисления и перевода на следующий и (или) соответствующий
этап спортивной подготовки по виду спорта.
Комплексы контрольных упражнений, тесты и уровень спортивной квалификации
указаны в таблицах 12, 13, 14:
Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления и
перевода на этап начальной подготовки по виду спорта "художественная гимнастика"
Таблица 12
N
Упражнения
Единица
Норматив
п/п
оценки
1. Для девочек до одного года обучения
1.1. Фиксация наклона в седе ноги балл
"5" - в наклоне кисти находятся за линией стоп,
вместе 5 счетов
спина прямая, ноги выпрямлены; "4" - в наклоне
кисти находятся на линии стоп, спина прямая,
ноги выпрямлены; "3" - в наклоне кисти
находятся на линии стоп, спина незначительно
округлена, ноги выпрямлены.
1.2. "Колечко" в положении лежа балл
"5" - касание стоп головы в наклоне назад; "4" на животе
10 см до касания; "3" - 15 см до касания; "2" - 20
см до касания; "1" - 25 см до касания.
1.3. Исходное положение - стойка балл
"5" - сохранение равновесия на полной стопе 4 с;
на одной ноге, другая нога
"4" - сохранение равновесия 3 с; "3" - сохранение
согнута и ее стопа касается
равновесия 2 с.
колена опорной ноги.
Удерживание равновесия.
2. Для девочек свыше одного года обучения
2.1. "Мост" из положения лежа
балл
"5" - кисти рук в упоре у пяток; "4" - расстояние
от кистей рук до пяток 2-5 см; "3" - расстояние от
кистей рук до пяток 6-8 см.
2.2. "Мост" из положения стоя
балл
"5" - "мост" с захватом за голени; "4" - кисти рук
в упоре у пяток; "3" - расстояние от кистей рук до
пяток 2-3 см; "2" - расстояние от кистей рук до
пяток 4-5 см; "1" - расстояние от кистей рук до
пяток 6-8 см.
2.3. "Мост" в стойке на коленях с балл
"5" - в захвате руки выпрямлены, ноги вместе; "4"
захватом за стопы и
- руки согнуты; "3" - руки согнуты, ноги врозь
фиксацией положения
2.4. Шпагаты с правой и левой
балл
"5" - сед с касанием пола правым и левым бедром
ноги
2.5. Поперечный шпагат
балл
2.6. Сохранение равновесия с
балл
закрытыми глазами.
Выполнить на правой и левой
ноге.
2.7. 10 прыжков на двух ногах
балл
через скакалку с вращением ее
вперед
2.8. Сед "углом", руки в стороны
(в течение 10 с)
балл
2.9. В положении стоя выполнить балл
10 вращений скакалкой в
боковой, лицевой,
горизонтальной плоскости.
Выполнять поочередно одной
и другой рукой.
2.10. Техническое мастерство
без поворота таза; "4" - расстояние от пола до
бедра 1-5 см; "3" - расстояние от пола до бедра 610 см.
"5" - сед, ноги точно в стороны; "4" - с
небольшим поворотом бедер внутрь; "3" расстояние от поперечной линии до паха 1-3 см;
"2" - расстояние от поперечной линии до паха 4-6
см; "1" - расстояние от поперечной линии до паха
7-10 см.
"5" - сохранение равновесия на полной стопе 4 с;
"4" - сохранение равновесия 3 с; "3" - сохранение
равновесия 2 с.
"5" - туловище и ноги выпрямлены, плечи
опущены, стопы оттянуты; "4" - в прыжке
туловище и ноги выпрямлены, стопы оттянуты,
но плечи приподняты; "3" - в прыжке стопы не
оттянуты, плечи приподняты; "2" - в прыжке ноги
полусогнуты, стопы не оттянуты, плечи
приподняты; "1" - в прыжке ноги полусогнуты,
стопы не оттянуты, сутулая спина.
"5" - угол между ногами и туловищем 90°,
туловище прямое, ноги выпрямлены, стопы
оттянуты, руки точно в стороны; "4" - угол между
ногами и туловищем 90°, туловище прямое, ноги
выпрямлены, носки оттянуты, руки приподняты;
"3" - угол между ногами и туловищем 90°,
сутулая спина, ноги выпрямлены, стопы
оттянуты, руки приподняты; "2" - угол между
ногами и туловищем 90°, сутулая спина, ноги
незначительно согнуты, руки приподняты; "1" угол между ногами и туловищем более 90°,
сутулая спина, ноги незначительно согнуты,
стопы не оттянуты.
"5" - сохранение правильной осанки, вращение
выпрямленной рукой и точно в заданной
плоскости, скакалка имеет натянутую форму; "4"
- вращение выпрямленной рукой, 1-2 отклонения
от заданной плоскости, скакалка имеет
натянутую форму; "3" - вращение выпрямленной
рукой, 3 отклонения от заданной плоскости,
скакалка имеет натянутую форму; "2" - вращение
выпрямленной рукой с тремя и более
отклонениями от заданной плоскости, скакалка
имеет натянутую форму; "1" - вращение
полусогнутой рукой с отклонением от заданной
плоскости, скакалка не натянута.
Обязательная техническая программа. Для групп
начальной подготовки - занять место на
соревнованиях спортивной организации, членом
которой является спортсменка. Балл учитывается
в соответствии с занятым местом в спортивных
соревнованиях организации и устанавливается
(определяется) организацией, реализующей
дополнительную образовательную программу
спортивной подготовки.
Средний балл, позволяющий определить уровень специальной физической подготовки:
5,0 - 4,5 - высокий;
4,4 - 4,0 - выше среднего;
3,9 - 3,5 -средний;
3,4 - 3,0 - ниже среднего;
2,9 - 0,0 - низкий уровень.
Нормативы общей физической и специальной физической подготовки и уровень
спортивной квалификации (спортивные разряды) для зачисления и перевода на учебнотренировочный этап (этап спортивной специализации) по виду спорта "художественная
гимнастика"
Таблица 13
N п/п
Упражнения
Единица
Норматив
оценки
1.1. Шпагаты с правой и левой ноги балл
"5" - сед с касанием пола правым и левым
с опоры высотой 30 см с
бедром без поворота таза и захват двумя
наклоном назад и захватом за
руками; "4" - расстояние от пола до бедра 1-5
голень
см; "3" - расстояние от пола до бедра 6-10 см;
"2" - захват только одной рукой; "1" - без
наклона назад.
1.2. Поперечный шпагат
балл
"5" - сед, ноги точно в стороны; "4" - с
небольшим поворотом бедер внутрь; "3" расстояние от поперечной линии до паха 10
см; "2" - расстояние от поперечной линии до
паха 10-15 см; "1" - расстояние от поперечной
линии до паха 10-15 см с поворотом бедер
внутрь.
1.3. Наклон назад, на правую и
балл
"5" - фиксация наклона, положение рук точно
левую ногу с переворота вперед
вниз; "4" - фиксация наклона, незначительное
с последующей фиксацией
отклонение от вертикали положения рук; "3" позиции положения глубокого
фиксация наклона, значительное отклонение
наклона в опоре на одной ноге
от вертикали положения рук; "2" другая вверх
недостаточная фиксация наклона и
значительное отклонение от вертикали
положения рук; "1" - отсутствие фиксации и
значительное отклонение от вертикали
положения рук.
1.4. Из положения лежа на спине,
балл
Оцениваются амплитуда и темп выполнения
ноги вперед, поднимая
при обязательном поднимании туловища до
туловище, разведение ног в
вертикали. "5" - 9 раз; "4" - 8 раз; "3" - 7 раз;
шпагат за 10 с
"2" - 6 раз; "1" - 5 раз.
1.5. Из положения лежа на животе, балл
"5" - руки и грудной отдел позвоночника
руки вперед, параллельно друг
параллельно полу; "4" - руки и грудной отдел
другу, ноги вместе. 10 наклонов
позвоночника близко к параллели; "3" - руки и
назад.
грудной отдел позвоночника вертикально; "2"
- руки и грудной отдел позвоночника немного
1.6. Прыжки на двух ногах через
балл
скакалку с двойным вращением
вперед за 10 с
1.7. Из стойки на полупальцах, руки балл
в стороны, махом правой назад,
равновесие на одной ноге,
другая в захват разноименной
рукой "в кольцо". То же
упражнение с другой ноги
1.8. Равновесие на одной ноге,
балл
другая вперед; в сторону; назад.
То же с другой ноги.
1.9.
1.10.
1.11.
2.1.
не доходят до вертикали; "1" - руки и грудной
отдел позвоночника немного не доходят до
вертикали, ноги незначительно разведены.
"5" - 16 раз; "4" - 15 раз; "3" - 14 раз с
дополнительными 1-2 прыжками с одним
вращением; "2" - 13 раз с дополнительными 34 прыжками с одним вращением; "1" - 12 раз с
6 и более с дополнительными прыжками с
одним вращением.
"5" - сохранение равновесия 4 с; "4" сохранение равновесия 3 с; "3" - сохранение
равновесия 2 с; "2" - сохранение равновесия 1
с; "1" - недостаточная фиксация равновесия.
"5" - нога зафиксирована на уровне головы;
"4" - нога зафиксирована на уровне плеч; "3 " нога зафиксирована чуть ниже уровня плеч;
"2" - нога параллельно полу; "1" - нога
параллельно полу с поворотом бедер внутрь.
В стойке на полупальцах 4
балл
"5" - мяч в перекате последовательно касается
переката мяча по рукам и груди
рук и груди, гимнастка не опускается на всю
из правой в левую руку и
стопу; "4" - перекат с незначительными
обратно
вспомогательными движениями телом,
приводящими к потере равновесия; "3" перекат с подскоком во второй половине
движения и перемещением гимнастки в
сторону переката; "2" - завершение переката
на плече противоположной руки и
вспомогательное движение туловищем с
потерей равновесия; "1" - завершение переката
на груди
Исходное положение - стойка на балл
"5" - 6 бросков, точное положение звеньев
полупальцах в круге диаметром
тела, вращение обруча точно в плоскости,
1 метр. Обруч в лицевой
ловля без потери темпа и схождения с места;
плоскости в правой руке. После
"4" - 4 броска, незначительные отклонения от
двух вращений бросок правой
плоскости вращения и перемещения, не
рукой вверх, ловля левой с
выходя за границу круга; "3" - 4 броска с
вращением. То же другой рукой.
отклонениями в плоскости вращения и
потерей темпа, нарушения в положении
звеньев тела, перемещения не выходя за
границу круга; "2" - 2 броска с изменением
плоскости вращения, ловлей обруча в
остановку и перемещением, не выходя за
границу круга; "1" - 2 броска с изменением
плоскости вращения, ловлей обруча в
остановку и перемещением, выходя за границу
круга.
Техническое мастерство
Обязательная техническая программа
2. Уровень спортивной квалификации
Спортивные разряды - "третий спортивный разряд", "второй спортивный разряд",
"первый спортивный разряд"
Средний балл, позволяющий определить уровень специальной физической подготовки:
5,0 - 4,5 - высокий;
4,4 - 4,0 - выше среднего;
3,9 - 3,5 - средний;
3,4 - 3,0 - ниже среднего;
2,9 - 0,0 - низкий уровень.
Нормативы общей физической и специальной физической подготовки и уровень
спортивной квалификации (спортивные разряды) для зачисления и перевода на этап
совершенствования спортивного мастерства по виду спорта "художественная гимнастика"
Таблица 14
N п/п
Упражнения
Единица
Норматив
оценки
1.1. Шпагаты с правой и левой ноги
балл "5" - сед с касанием пола правым и левым
с опоры высотой 40 см с
бедром без поворота таза и захват двумя
наклоном назад и захватом за
руками; "4" - расстояние от пола до бедра 1-5
голень
см; "3" - расстояние от пола до бедра 6-10 см;
"2" - захват только одной рукой; "1" - наклон
без захвата.
1.2. Поперечный шпагат
балл "5" - сед, ноги точно в стороны; "4" - с
небольшим поворотом бедер внутрь; "3" расстояние от поперечной линии до паха 10
см; "2" - расстояние от поперечной линии до
паха 10-15 см; "1" - расстояние от
поперечной линии до паха 10-15 см с
поворотом бедер внутрь.
1.3. Наклоны назад в стойке на
балл "5" - касание кистью пятки разноименной
полупальце одной ноги, другую
ноги, с полным разгибанием туловища в
вперёд на 170 - 180 градусов,
исходное положение, без остановок, ноги
боком к опоре (правой и левой)
максимально напряжены; "4" - касание
кистью пятки разноименной ноги, с полным
разгибанием туловища в исходное
положение, с небольшим снижением темпа
при разгибании; ноги максимально
напряжены; "3" - касание кистью пятки
разноименной ноги, с полным разгибанием
туловища в исходное положение с
рывковыми движениями; опорная нога
незначительно сгибается при наклоне; "2" касание кистью пятки разноименной ноги,
неполное разгибанием туловища в исходное
положение, с рывковыми движениями,
опорная нога сгибается при наклоне, маховая
опускается ниже 170 градусов; "1" отсутствие касания кистью пятки
разноименной ноги, неполное разгибанием
туловища в исходное положение; опорная
нога сгибается при наклоне, маховая
опускается ниже 170 градусов.
1.4. Из положения "лежа на спине",
балл Оцениваются амплитуда и темп выполнения
ноги вперед, сед углом с
разведением ног в шпагат за 15 с
1.5. Из положения "лежа на животе,
руки вперед, параллельно друг
другу, ноги вместе" 10 наклонов
назад за 10 с
балл
1.6. Прыжки на двух ногах через
скакалку с двойным вращением
вперед за 20 с
1.7. Из стойки на полупальцах, руки
в стороны, махом правой назад
равновесие на одной ноге,
другая в захват разноименной
рукой "в кольцо". То же
упражнение с другой ноги.
1.8. Боковое равновесие на
полупальце одной другая в
сторону-вверх, руки в стороны.
Удержание 5 с. Выполнение с
обеих ног.
балл
1.9. Равновесие в стойке на
полупальцах одной другая
вперед-вверх, руки в стороны.
Удержание 5 с. Выполнение с
обеих ног.
балл
1.10. Переворот вперед с правой ноги
с переводом ног через три
позиции: шпагат правой,
поперечный шпагат, шпагат
левой. То же с другой ноги.
балл
1.11. Переворот назад с правой ноги с
переводом ног через три
позиции: шпагат правой,
балл
при обязательном поднимании туловища до
вертикали: "5" - 14 раз; "4" - 13 раз; "3" - 12
раз; "2" - 11 раз; "1" - 10 раз.
"5" - руки и грудной отдел позвоночника
параллельно полу; "4" - руки и грудной отдел
позвоночника близко к параллели; "3" - руки
и грудной отдел позвоночника вертикально;
"2" - руки и грудной отдел позвоночника
немного не доходят до вертикали; "1" - руки
и грудной отдел позвоночника немного не
доходят до вертикали, ноги незначительно
разведены.
"5" - 36-37 раз "4" - 35 раз; "3" - 34 раза; "2" 33 раза; "1" - 32 раза.
балл
"5" - сохранение равновесия 5 с и более; "4" сохранение равновесия 4 с; "3" - сохранение
равновесия 3 с; "2" - сохранение равновесия
2 с; "1" - сохранение равновесия 1 с.
балл
"5" - амплитуда более 180 градусов, линия
плеч горизонтально, грудной отдел
позвоночника вертикально; "4" - амплитуда
близко к 180 градусам, линия плеч
незначительно отклонена от горизонтали; "3"
- амплитуда 175-160 градусов, грудной отдел
отклонен от вертикали; "2" - амплитуда 160145 градусов, туловище наклонено в сторону;
"1" - амплитуда 145 градусов.
"5" - амплитуда 180 градусов и более,
туловище близко к вертикали; "4" амплитуда близко к 180 градусам, туловище
незначительно отклонено назад; "3" амплитуда 160-145 градусов; "2" - амплитуда
135 градусов, на низких полупальцах; "1" амплитуда 135 градусов, на низких
полупальцах, туловище отклонено назад.
"5" - демонстрация шпагата в трех фазах
движения, фиксация наклона назад; "4" недостаточная амплитуда в одной из фаз
движения; "3" - отсутствие фиксации
положения в заключительной фазе движения;
"2" - недостаточная амплитуда в начале
движения и отсутствие фиксации положения
в заключительной фазе движения; "1" амплитуда всего движения менее 135
градусов.
"5" - фиксация шпагата в трех фазах
движения; "4" - недостаточная амплитуда в
одной из фаз движения; "3" - отсутствие
поперечный шпагат, шпагат
левой. То же с другой ноги.
фиксации положения в заключительной фазе
движения; "2" - недостаточная амплитуда в
начале движения и отсутствие фиксации
положения в заключительной фазе движения;
"1" - амплитуда всего движения менее 135
градусов.
1.12. В стойке на полупальцах 4
балл "5" - перекат без подскоков, последовательно
переката мяча по рукам и спине
касается рук и спины; "4" - вспомогательные
из правой в левую руку и
движения руками или телом, без потери
обратно
равновесия; "3" - перекат с подскоком во
второй половине движения, потеря
равновесия на носках; "2" - завершение
переката на плече противоположной руки;
"1" - завершение переката на спине.
1.13. В стойке на полупальцах в круге балл "5" - 6 бросков на высоких полупальцах,
диаметром 1 метр,
точное положение звеньев тела; "4" - 5
жонглирование булавами правой
бросков на высоких полупальцах с
рукой. То же упражнение другой
незначительными отклонениями туловища от
рукой.
вертикали; "3" - 4 броска на низких
полупальцах с отклонением туловища от
вертикали и переступаниями в границах
круга; "2" - 3 броска на низких полупальцах с
отклонением туловища от вертикали и
переступаниями в границах круга; "1" - 2
броска на низких полупальцах с отклонением
туловища от вертикали и выходом за
границы круга
1.14.
Техническое мастерство
Обязательная техническая программа
2. Уровень спортивной квалификации
2.1.
Спортивный разряд "кандидат в мастера спорта"
Средний балл, позволяющий определить уровень специальной физической подготовки:
5,0-4,5 - высокий;
4,4-4,0 - выше среднего;
3,9-3,5 -средний;
3,4-3,0 - ниже среднего;
2,9-0,0 - низкий уровень.
4. Рабочая программа по виду спорта художественная гимнастика
Общая и специальная физическая подготовка
Таблица 15
Этап начальной подготовки
до года
обучения
свыше
года
обучения
1.ОРУ
Без предмета и с предметом (скакалка)
2.Комплекс упражнений на развитие силы мышц ног, спины, живота, рук
3.Комплексы на развитие гибкости: позвоночного столба, тазобедренных
суставов, позвоночника
4.Подвижные игры для развития быстроты
5.Развитие выносливости, элементы туризма
6.Элементы акробатики : у опоры, группировки, перекаты, кувырки, стойки,
колесо (переворот боком)
7.Контроль за развитием физических качеств
1 .ОРУ (без предмета и с предметом: скакалка, обруч)
2.Комплексы упражнений, направленных на развитие :
- силы мелких мышц кисти и стопы
- силы мышц спины и живота
3.Развитие быстроты
- динамические комплексы упражнений с предметами
- прыжки на скакалке
- подвижные игры
4.Комплексы на развитие гибкости
- позвоночного столба
-локтевых и лучезапястных суставов
- голеностопных, коленных и тазобедренных суставов
5. Элементы акробатики
- стойка на руках
- стойка на груди
- переворот боком (колесо)
- переворот вперед на две ноги
- переворот вперед и назад с одной ноги
6.Развитие функции равновесия
- стойки на различной опоре (пол, стул, ковер, скамейка)на одной ноге (с
закрытыми и открытыми глазами)
7.Контроль за развитием физических качеств
8.Комплексы упражнений для развития силы мышц :
- спины
- ног
- брюшного пресса
9.Дальнейшее развитие гибкости:
- комплексы упражнений на развитие гибкости (в грудном, шейном,
поясничном отделах позвоночника; в голеностопных и тазобедренных
суставах
- игры и эстафеты
10.Развитие ловкости :
- динамические комплексы из акробатических упражнений
- подвижные игры: ≪семейка≫
- эстафетные игры: ≪Ведение мяча≫
- малые подвижные игры
11. Развитие выносливости
- бег в умеренном темпе
- катание на лыжах
- катание на коньках
12.Развитие функции равновесия
- выполнение простейших упражнений с закрытыми глазами
- стойки на различной опоре
- удержание устойчивого положения после вращательного движения
13. Акробатика
- различные комбинации ранее изученных акробатических элементов
Этап учебной тренировки
1 год
1 .Комплексы упражнений на развитие силы мышц живота, спины, рук, ног
обучения 2.Комплексы упражнений для развития силовой выносливости
3.Игры и эстафеты на развитие быстроты
4.Комплексы упражнений на развитие гибкости тазобедренных суставов,
позвоночного столба, плечевых и голеностопных суставов
5. Комплексы упражнения па развития силы рук с утяжелителями и резиной
6.Координационные комплексы
2 год
1 .Комплексы упражнений на развитие силы мышц живота и спины
обучения 2.Комплексы упражнение на развитие силы рук с утяжеленными предметами и
набивными мячами
3.Беговые и прыжковые комплексы упражнений для развития силы мышц ног
4.Эстафеты и малые спортивные игры для развития скоростной
выносливости
5.Подвижные игры для развития ловкости
6.Комилексы упражнений для развития равновесия и координации
7.Комплексы упражнений для развития вестибулярного аппарата
8.Комплескы упражнений для развития прыгучести
3 год
1 .Комплексы упражнений на развитие гибкости тазобедренных,
обучения голеностопных, плечевых суставов и позвоночного столба
2.Комплексы круговой тренировки для развития силы мышц спины, живота,
рук и ног
3.Скоростно-силовые эстафеты и комплексы динамических упражнений
4.Для развития быстроты реакции на движущийся предмет - подвижные игры
5.Для развития ловкости - игры с предметами, трюковыми элементами,
изменениями исходных положений, комплекс с теннисными мячами
6.Для развития прыгучести-комплексы прыжковых упражнений и
подвижные игры с препятствиями и барьерами разной высоты
4 год
Комплексы для развития равновесия, активной гибкости, прыгучести, ловкости,
обучения координации
5 год
Комплексы для развития силы, быстроты, выносливости
обучения Комплексы упражнений с двумя гимнастическими предметами
Этап совершенствования спортивного мастерства
1-3 год
Комплексы специальных упражнений для поддержания и развития гибкости
обучения Комплексы упражнений для развития силы
Комплексы беговых и прыжковых упражнений для развития быстроты и
выносливости
Комплексы упражнений с 1-2 различными гимнастическими предметами,
направленными на развитие ловкости
Комплексы динамических и акробатических упражнений, направленных на
укрепление вестибулярного аппарата
Комплексы круговой тренировки для развития силы различных мышц
Скоростно-силовые эстафеты
Техническая подготовка
1 .Техника выполнения упражнения без предмета
Упражнения без предмета являются базой технической подготовки. К ним относятся все
«элементы тела»- волны, наклоны, прыжки и равновесия. Эти упражнения выполняются
на каждом занятии, предпочтительно в основной части в виде комплексов упражнений
или поточным методом.
Таблица 16
Этап начальной подготовки
до года
Основная стойка: посторенние в колонну;
обучения -движение по кругу;
-ходьба на полупальцах;
- ходьба на пятках;
-мягкий шаг;
-перекатным шагом;
-ходьба в приседе;
-легкий бег;
-бег с высоким подниманием бедра;
-бег с захлестом ног назад;
-подскоки; галоп; полька;
-комбинация различных беговых и прыжковых упражнений,
-строевые упражнения
- упражнения на овладение навыками правильной осанки
- упражнения для правильной постановки рук
- шаги пружинящий, приставной; в полной складке
- комбинации волн
- передвижения змейкой и по диагонали.
свыше
1 .Повороты:
года
-одноименные (на 360 градусов, нога на пассе на 360, нога впереди)
обучения - казачок
2. Равновесия:
- переднее вертикальное ≪ арабеск≫
- атитюд
- боковое с помощью на правую и левую ногу
- в кольцо
3.Волны:
- вперед и обратная
- руками
4.Наклоны и гибкость:
- из и.п. - о.с.- вперед, до касания руками иола
- из и.п,- о.с.- стойка на одной ноге- наклон в назад
- из и.п,- о.с.- стоя на колене одной ноги, глубокий наклон назад мост стоя
- шпагаты со стула
- подъем волной
- ловля ноги в кольцо из положения лежа
- вращение в шпагате с наклоном вперед
- переворот в кобру
- стойка на локтях вперед и назад
5. Прыжки:
- в кольцо, ≪ чупа - чупс≫, с поворотом вокруг себя, толчком двух , казачок,
касаясь, шагом, касаясь в кольцо касаясь толчком двумя
6. Комбинации из различных элементов тела - 5 часов
7. Контроль техники исполнения элементов
8.Повороты:
- одноименные (на 540 градусов, нога на пассе, на 360, нога впереди; 360
градусов нога в аттитюд и в кольцо
- разноименный на 360 градусов, нога на пассе
- спиральный на двух ногах на 180 градусов
- поворот в казаке
9. Равновесия
- переднее, боковое, заднее горизонтальное
- боковое и переднее с помощью
- боковое с отклоном
- в кольцо
- ≪планше≫
10. Волны:
- у опоры (целостная, боковая)
- целостная вперед
-волна с круговым движением корпуса
11 .Наклоны и гибкость:
- мост в затяжку
- шпагаты на провисание
- лицом к станку наклон назад на одной ноге другая в шпагат на опоре
- вращение в затяжке
12. Прыжки:
- с поворотом вокруг себя толчком одной (ноги вместе или нога в пассе),
казачок, казачок с поворотом, касаясь в кольцо, касаясь с поворотом, касаясь
прогнувшись, шагом с поворотом, кольцо двумя, касаясь со сменной ног
13 Комбинации из различных элементов тела
14. Контроль техники исполнения элементов
Этап учебной тренировки
I год
Прыжки:
обучения - кабриоль
- казачок, казачок с поворотом
- подбивной, касаясь
- касаясь в кольцо, касаясь со сменной ног
- касаясь прогнувшись
- касаясь с поворотом
- касаясь прогнувшись с поворотом
- шагом
- тройной прыжок шагом
- шагом в кольцо
- шагом прогнувшись
- шагом с поворотом
- шагом прогнувшись с поворотом
Равновесия:
- в кольцо
- в кольцо без помощи
- в затяжку
- планше
- заднее
- боковое с отклоном
- качели
- подъем волной
Повороты:
- арабеск
- аттитюд
- в кольцо
- кольцо без помощи
- в затяжку
- планше
- шпагат вперед (в сторону) с помощью на 360
- в пассе на 720 градусов фуэте на 720 градусов (с одним опусканием на пятку)
Гибкость:
- мост в затяжку
- стойка на локтях
- переводы ног в различных направлениях
- перевороты различных форм
- шпагаты на провисание
2-5 годы
1.Совершенствование навыка выполнения элементов гибкости, поворотов,
обучения прыжков, равновесий; комбинаций из различных элементов тела
2. Элементы с повышенной
сложностью,
3. Комбинации из различных
элементов
Этап совершенствования спортивного мастерства
I-3 год
1. Постоянный поиск и освоение новых оригинальных движений
обучения 2. Максимальное раскрытие индивидуальных особенностей, исполнительского
стиля, мастерства, виртуозности и выразительности
Техника выполнения упражнений с предметами
Таблица 17
Этап начальной подготовки
1 год
обучения
2 год
обучения
Скакалка
- качания и махи (одной и двумя руками)
- круги (два конца скакалки в двух руках, скакалка сложена вдвое)
- вращение вперед и назад (в боковой, в лицевой, в горизонтальных плоскостях)
- восьмерка скакалкой (одной и двумя руками)
- броски (сложить вдвое, втрое)
- закручивание и раскручивание
- прыжки вперед и назад (на двух ногах , с ноги на ногу)
- бег, вращая вперед, назад
- этапе
- прыжки вперед в двое сложенную скакалку
- мельница
Обруч
- разнообразные хваты
- передачи
- вращения в лицевой плоскости
- вращения на шее, на талии
- прыжки в обруч вперед и назад
- вертушка на полу
- вертушка вокруг кисти
- кат по полу
Скакалка
- махи и круги скакалкой, сложенной вдвое во всех плоскостях
- восьмерка вперед и назад
- броски и ловля (за середину, за один конец, за два конца)
- вертикальная мельница хватом за середину
- двойное эшапе в горизонтальной и в лицевой плоскости
- прыжки скрестно вперед и назад
- прыжки в полном седе
- прыжки с двойным вращением
- козлики с поворотом
- широкие прыжки через скакалку: касаясь, казачок, касаясь в кольцо, касаясь
прогнувшись, шагом
- передачи вокруг различных частей тела
- бросок с восьмерки и ловля двумя руками
- бросок в лицевой плоскости - бросок за середину
- бросок за один конец
- мельницы: вертикальная и в лицевой плоскости
- бег, вращая скакалку вперед и назад
- прыжки скрестно вперед и назад
- галопы с проходом в скакалку
- серии мелких прыжков
- большие прыжки в скакалку: казачок, касаясь, касаясь в кольцо, шагом
- двойное эшапе.
Мяч
- удержание мяча
- передача мяча из рук в руку
- обволакивания двумя руками
- отбивы многократные
- отбивы со сменой ритма
- отбивы разными частями тела
- выкруты и восьмерки
- перекаты по двум рукам
- перекат по спине
- нестабильный баланс на шее
- бросок, отбив-ловля одной рукой
- бросок, присед-ловля одной рукой
- отбив, кувырок-ловля
- маленькие броски
- перекаты по разным частям тела
- обволакивания
- броски без помощи
- броски из-за спины
- броски из-под руки
- броски из под ноги
- бросок и ловля двумя руками за спиной без зрительного контроля
- нестабильный баланс
- отбивы без помощи
Движения с партнером:
- отбивы друг другу
- переброски
- чередование отбивов и перекатов
Обруч
- разнообразные хваты
- махи и передачи (перед и за телом)
- вращение на кисти в лицевой, в горизонтальной и боковой плоскостях
- вертушки вокруг кисти
- вертушки без помощи
- вертушки с передачей
- прыжки в обруч
- широкие прыжки в обруч
- большие перекаты по телу и полу
- бросок и ловля двумя руками
- вращение обруча на отдельных частях тела (на шее, на талии на ноге)
Движения с партнером:
- перекаты друг другу
- перекаты друг другу двух обручей
- перекаты обруча по отдельным частям тела
- перекаты по полу
- вращения в боковой, в лицевой, в горизонтальных плоскостях
- вращение без помощи рук
- прыжки в обруч вперед и назад
- козлики с поворотом
- бросок и ловля одной рукой в боковой и в лицевой плоскости
- бросок обруча горизонтальной плоскости
- бросок обруча вокруг диаметра
- бросок и ловля без помощи
- обратный кат по полу
- вертушки с передачей и без помощи
- трудности тела с работой обруча
- переброски
- перекаты по полу
- броски в разных плоскостях
Тренировочный этап
1 год
обучения
Скакалка
1. Прыжки с двойным вращением вперед и назад
серии прыжков:
- козлик с поворотом
- скрестные прыжки вперед и назад
- броски и ловля скакалки:
- в боковой плоскости
- в лицевой плоскости
- с проходом
- из-за спины
- без помощи
- двойное эшапе во всех плоскостях
- DER( бросок с вращательным движением)
- элементы мастерства
2. Движения с партнером:
- переброски скакалки друг другу (в боковой и лицевой плоскостях)
- скрестные прыжки вперед и назад
- броски и ловля скакалки:
- в боковой плоскости
- в лицевой плоскости
- с проходом
- из-за спины
- без помощи
- двойное эшапе во всех плоскостях
- DER( бросок с вращательным движением)
- элементы мастерства
Обруч
1. Перекаты обруча по телу:
- переброски под различными частями тела
- вращение обруча на различных частях тела, в движении и на трудности
тела
- броски (в лицевой, боковой плоскостях, из-за спины)
2. Движения с партнером, переброски друг другу в лицевой и боковой
плоскостях
Мяч
1. Перекаты:
- перекаты по различным частям тела
- по ногам
- по телу лежа на полу
- восьмерки и выкруты
- броски и ловля на трудности тела
- нестабильный баланс
- отбивы без помощи
- DER ( броски с вращением тела)
- элементы мастерства
2.Движения с партнером
Булавы
- покачивания во всех плоскостях
- средние круги во всех плоскостях
1. Мельницы на различных плоскостях
- ассиметричная работа булав
- улита, обратная улита
2 год
обучения
- перекаты булав по рукам, по телу
- обволакивания булав
- маленькие броски различными способами
- одной булавой и двух
- броски без помощи
- броски под ногой
- ассимитричные броски
- каскад
- поточные
- DER (броски с вращение тела)
- элементы мастерства
Различные способы ловли:
- ловля без зрительного
- ловля без помощи рук
- ловля под ногой
- с немедленным выбросом
2.Движения с партнером
Лента
- спираль
- змейка вертикальная и горизонтальная
- широкие круги в боковой и в лицевой плоскости
- проходы над лентой и в ленту
- броски
- DER (бросок с вращательными движениями)
Скакалка
1. Работа предметом на трудностях тела и в танцевальных дорожках
- проходы в скакалку во время трудности тела
- серия двойных прыжков
- козлики с поворотом
- вращения, проходы, эшапе на поворотах и равновесиях
2.Большие броски
3.Различные способы ловли после больших бросков
4. DER
5. Элементы мастерства
6. Эшапе во всех плоскостях
Обруч
1. Работа предметом на трудности тела и в танцевальных дорожках
- перекат по телу во время полета трудности прыжка
- вертушки, перекаты и вращения во время трудности
2. Большие броски
3. Различные способы ловли после больших бросков
4. Движения с партнером: переброски, стоя спиной друг к другу, боком
5. DER
6. Элементы мастерства
Мяч
1. Работа предметом на трудностях тела и в танцевальных дорожках
2. Перекаты:
- по разным частям тела
- по ногам
- по телу, лежа на полу
- восьмерки и выкруты
- отбивы
3 год
обучения
- нестабильный баланс
- броски и ловля на прыжках
3. Движения с партнером
4. DER
5. Элементы мастерства
Булавы
- покачивания во всех плоскостях
- средние круги во всех плоскостях
1. Мельницы на различных плоскостях
- ассиметричная работа булав
- улита, обратная улита
- перекаты булав по рукам, по телу
- обволакивания булав
- маленькие броски различными способами
- одной булавой и двух
- броски без помощи
- броски под ногой
- ассимитричные броски
- каскад
- поточные
- DER (броски с вращение тела)
- элементы мастерства
Различные способы ловли:
- ловля без зрительного
- ловля без помощи рук
- ловля под ногой
- с немедленным выбросом
2. Движения с партнером
Лента
1. Работа предметом на трудностях и в танцевальных дорожках
- восьмерки
- перекаты, обволакивания, отбивы палочки
- широкие и средние круги
- проходы над лентой
- бросок бумерангом во время поворота
- спирали с широким круговым движением и изменением плоскости во
время движения или трудности тела
- передача ленты из одной кисти в другую, во время трудности
- работа без помощи
2. Большие броски
3. Различные способы ловли после больших бросков
4. DER
5. Элементы мастерства
Скакалка
1. Работа предметом на трудности тела:
- вращения
- восьмерки
- эшапе
- проходы
2.Болыпие броски:
- из-за спины
- ногой
- ногой во время прыжка
3.Различные способы ловли после больших бросков
- скоординированные с выполнением поворота, прыжка, равновесия или
элемента на гибкость
- ловля без зрительного контроля
- ловля за спиной
- ловля без помощи рук
- смешанная ловля (кисть-стоя)
4. Движения с несколькими партнерами, выполнение одновременно
5. DER
6. Элементы мастерства
Обруч
1. Работа предметом на трудностях тела и танцевальных дорожках
- врвщения с помощью и без помощи
- вертушки
- передачи
- перекаты
- отбивы
- проходы
2.Большие броски и отбивы:
- из-за спины
- ногой
- под одной ногой во время прыжка
3. Различные способы ловли после больших бросков :
- скоординированные с выполнением поворота, прыжка, равновесия или
элемента на гибкость
- ловля за спиной, без зрительного контроля
- ловля на разные части тела
- с немедленным выбросом
4. DER
5. Элементы мастерства
6.Движения с партнером
Мяч
1. Работа предметом на трудностях тела и в танцевальных дорожках:
- перекаты
- выкруты
- обволакивания
- отбивы
2. Большие броски
- из-за спины
- без помощи
- под одной ногой во время прыжка
3. Различные способы ловли после больших бросков :
- одной рукой
- за спиной без зрительного контроля
- без помощи рук
- с немедленным выбросом
4. Движения с партнером
Булавы
1. Работа предметом на трудности тела и танцевальных дорожках
- средние и широкие круги в различных плоскостях
- ассимитричная работа
- мельницы во всех плоскостях
- перекаты по рукам по телу
- обволакивания
- постукивания
- маленькие броски
- улиты
2. Большие броски
- одной булавой
- двумя булавами
- без помощи
- под одной ногой
- ассимитричные броски
- каскад
- поточные
3. Различные способы ловли после больших бросков :
- без зрительного контроля
- без помощи рук
- под одной ногой во время прыжка
4. DER
5. Элементы мастерства
6. Движения с партнером
Лента
1. Работа предметом на трудностях тела и в танцевальных дорожках
- спирали
- змейки
-широкие и средние круги
- проходы над лентой и в ленту
- восьмерки
- перекаты
- обволакивания
- отбивы палочки
2. Большие броски:
- за палку
- за ленту
- без зрительного
- без помощи
- бумерангом
3. Разли- ловля без зрительного контроля
- ловля без помощи рук
- ловля под ногой
- с немедленным выбросом
4. DER
5. Элементы мастерства
6. Движения с партнером
4 и 5 год Скакалка, обруч, мяч, булавы, лента; выполнение ранее изученных
обучения элементов с предметами
1.DER
2. Элементы мастерства
Этап совершенствования спортивного мастерства
1-3 год
обучения
1 .Совершенствование выполнения ранее разученных технических и
фундаментальных групп
2.Совершенствование DER и мастерства с предметами
3.Содействование развитию творческой фантазии занимающихся, обучение
правилам составления комбинаций с предметом
Тактическая подготовка
Индивидуальная тактика
Содержание индивидуальной тактики составляют такие способы ведения
состязаний, которые позволяют гимнастке наиболее эффективно реализовывать свои
индивидуальные возможности и достичь наиболее высокого спортивного результата.
Элементы индивидуальной тактики:
1 .Выбор музыки: выразительно интересной, редко используемой, возможно
необычной, но обязательно соответствующей индивидуальным особенностям гимнастки
(внешним, возрастным, выразительным, техническим, физическим и д.р.)
2.Составление произвольных комбинаций с таким расчетом, чтобы в них
максимально подчеркивались положительные стороны дарования гимнастки, ее
подготовленности и скрывались имеющиеся недостатки, с максимальной трудностью и
надбавками.
3.Продумывание возможных вариантов выполнения особо сложных и рискованных
элементов, а также варианты их замены.
4.Внешнее оформление гимнастки - подбор специального костюма, прически, грима,
предмета и пр.
5.Рациональное распределение сил по ходу соревнований в зависимости от
программы, шансов попадания в финал, шансов на призовое место в том или ином виде
многоборья;
6.Психологическое воздействие на соперниц: демонстрация на опробовании и
разминке наиболее эффективных элементов и соединений или маскировка собственных
возможностей.
Групповая тактика ( групповые упражнения)
Содержание групповой тактики составляют действия, позволяющие гимнасткам,
выступающим в групповых упражнениях, достичь максимально возможных спортивных
результатов.
Тактические приемы
1.Подбор гимнасток, обладающих примерно равными росто-весовыми показателями,
физической и технической подготовленностью, исполнительским стилем, совместимых в
работе.
2.Выбор музыки и составление групповых упражнений с учетом физических,
технических и эмоциональных возможностей гимнасток с максимальной трудностью и
надбавками
3.Сглаживание индивидуальных особенностей гимнасток, приведение их
физических и технических данных к некоторому стандарту.
4.Рациональное взаимодействие гимнасток попадание двойки-тройки гимнасток со
сходными внешними, физическими, техническими и психологическими данными.
5.Рациональное распределение трудных элементов между гимнастками с учетом их
индивидуальных возможностей.
6.Разработка способов поведения в экстремальных ситуациях при той или иной
ошибке, потере предмета, чтобы свести сбивку до минимума и как можно быстрее.
7.Внешнее оформление выступлений - костюм, прически, выход на площадку,
построение и др.
Психологическая подготовка
Психологической подготовкой называют процесс, в ходе которого происходит
формирование личностных и профессиональных качеств спортсменов.
Именно поэтому психологическая подготовка спортсменов неотъемлемая часть
многолетней спортивной подготовки, задачами которой является формирование
психической устойчивости, целеустремленности, самостоятельности в постановке и
реализации целей, принятии решений, воспитании воли.
Основные средства психологической подготовки спортсмена вербальные
(словесные) и комплексные.
К вербальным (словесным) относятся лекции, беседы, доклады, идеомоторная,
аутогенная и психорегулирующая тренировка.
К комплексным - спортивные и психолого-педагогические упражнения.
Методы психологической подготовки спортсменов делятся на сопряженные и
специальные.
Сопряженные методы включают общие психолого-педагогические методы, методы
моделирования и программирования соревновательной и тренировочной деятельности.
Специальными методами психологической подготовки являются: стимуляция
деятельности в экстремальных условиях, методы психической регуляции, идеомоторных
представлений, методы внушения и убеждения.
Выделяют несколько основных направлений в психологической подготовке:
1) воспитание личностных (любовь к спорту и патриотизм) и волевых качеств
(смелость, решительность, умение соревноваться с любым соперником и в трудных
условиях, выдержка и т.п.). Так постепенно формируется характер спортсмена, который в
значительной степени будет определять результативность его соревновательной
деятельности;
2) развитие психофизиологических процессов, определяющих внимание, восприятие
игровых ситуаций, быстроту реагирования и т.д.
3) формирование из группы спортсменов сплоченной команды, способной решать
поставленные перед ней задачи.
Важными моментами психологической подготовки является воспитание
способности управлять эмоциями и умений готовиться к соревновательной деятельности.
В психологической подготовке нет перерывов, она идет круглый год. В переходном
периоде, когда тренировок нет, образ жизни спортсменов все равно должен основываться
на требованиях выбранного вида спорта.
Психологи установили, что выдающиеся спортсмены характеризуются следующими
качествами:
уверенностью;
способностью ставить перед собой цель, знать, как ее достигнуть и в конце концов
добиваться этого;
стремлением к совершенству и уверенностью в том, что совершенству нет предела;
способностью сохранять спокойствие в критических ситуациях;
умением сотрудничать с тренером и с партнерами;
истинным профессионализмом;
быть генератором создания «командного духа»;
способностью концентрироваться на соревнованиях и не обращать внимания на
отрицательные внешние воздействия;
готовностью выполнить большие нагрузки;
умением быстро анализировать и преодолевать неудачи, бороться с трудностями;
стремлением жить в положительных эмоциях и создавать для этого свой «ритуал».
Этот ритуал передается от спортсмена к спортсмену и включает в себя установку на то,
что можно делать в команде и что нежелательно. На практике психологическая
подготовка и воспитательная работа реализуются спортсменами и тренерами в серии
последовательных заданий:
научить юных спортсменов ставить реальные цели, и не только кратковременные (на
одну тренировку), но и на перспективу;
научить объективно оценивать свои возможности в их достижении, и если что-то не
получается, то не искать виноватых среди партнеров, а уметь находить свои недостатки и
бороться с самим собой.
4.2. Учебно-тематический план
Этап
Темы по теоретической Объем
Сроки
спортивной
подготовке
времени в проведения
подготовки
год (минут)
Этап
Всего на этапе
≈ 120/180
начальной
начальной
подготовки подготовки до
одного года
обучения/ свыше
одного года
обучения:
История
≈ 13/20
сентябрь
возникновения вида
спорта и его
развитие
Физическая культура
– важное средство
физического
развития и
укрепления здоровья
человека
≈ 13/20
октябрь
Гигиенические
основы физической
культуры и спорта,
гигиена учащихся
при занятиях
физической
культурой и спортом
Закаливание
организма
≈ 13/20
ноябрь
≈ 13/20
декабрь
Самоконтроль в
процессе занятий
физической
культуры и спортом
≈ 13/20
январь
Таблица 18
Краткое содержание
Зарождение и развитие вида
спорта. Автобиографии
выдающихся спортсменов.
Чемпионы и призеры
Олимпийских игр.
Понятие о физической
культуре и спорте. Формы
физической культуры.
Физическая культура как
средство воспитания
трудолюбия,
организованности, воли,
нравственных качеств и
жизненно важных умений и
навыков.
Понятие о гигиене и
санитарии. Уход за телом,
полостью рта и зубами.
Гигиенические требования к
одежде и обуви. Соблюдение
гигиены на спортивных
объектах.
Знания и основные правила
закаливания. Закаливание
воздухом, водой, солнцем.
Закаливание на занятиях
физической культуры и
спортом.
Ознакомление с понятием о
самоконтроле при занятиях
физической культурой и
спортом. Дневник
самоконтроля. Его формы и
содержание. Понятие о
Теоретические
основы обучения
базовым элементам
техники и тактики
вида спорта
Теоретические
основы судейства.
Правила вида спорта
≈ 13/20
май
≈ 14/20
июнь
Режим дня и питание
учащихся
≈ 14/20
август
≈ 14/20
ноябрь-май
Оборудование и
спортивный
инвентарь по виду
спорта
Всего на учебноУчебнотренировоч тренировочном
этапе до трех лет
ный этап
обучения/ свыше
(этап
спортивной трех лет обучения:
специализац Роль и место
ии)
физической
культуры в
формировании
личностных качеств
История
возникновения
олимпийского
движения
травматизме.
Понятие о технических
элементах вида спорта.
Теоретические знания по
технике их выполнения.
Понятийность.
Классификация спортивных
соревнований. Команды
(жесты) спортивных судей.
Положение о спортивном
соревновании.
Организационная работа по
подготовке спортивных
соревнований. Состав и
обязанности спортивных
судейских бригад.
Обязанности и права
участников спортивных
соревнований. Система зачета
в спортивных соревнованиях
по виду спорта.
Расписание учебнотренировочного и учебного
процесса. Роль питания в
жизнедеятельности.
Рациональное,
сбалансированное питание.
Правила эксплуатации и
безопасного использования
оборудования и спортивного
инвентаря.
≈ 600/960
≈ 70/107
сентябрь
≈ 70/107
октябрь
Физическая культура и спорт
как социальные феномены.
Спорт – явление культурной
жизни. Роль физической
культуры в формировании
личностных качеств человека.
Воспитание волевых качеств,
уверенности в собственных
силах.
Зарождение олимпийского
движения. Возрождение
олимпийской идеи.
Международный
Олимпийский комитет
(МОК).
Режим дня и питание
учащихся
≈ 70/107
ноябрь
Физиологические
основы физической
культуры
≈ 70/107
декабрь
Учет
соревновательной
деятельности,
самоанализ
учащегося
Теоретические
основы техникотактической
подготовки. Основы
техники вида спорта
≈ 70/107
январь
≈ 70/107
май
Психологическая
подготовка
≈ 60/106
сентябрьапрель
Оборудование,
спортивный
инвентарь и
экипировка по виду
спорта
≈ 60/106
декабрьмай
Правила вида спорта
≈ 60/106
декабрьмай
Расписание учебнотренировочного и учебного
процесса. Роль питания в
подготовке обучающихся к
спортивным соревнованиям.
Рациональное,
сбалансированное питание.
Спортивная физиология.
Классификация различных
видов мышечной
деятельности.
Физиологическая
характеристика состояний
организма при спортивной
деятельности.
Физиологические механизмы
развития двигательных
навыков.
Структура и содержание
Дневника обучающегося.
Классификация и типы
спортивных соревнований.
Понятийность. Спортивная
техника и тактика.
Двигательные представления.
Методика обучения. Метод
использования слова.
Значение рациональной
техники в достижении
высокого спортивного
результата.
Характеристика
психологической подготовки.
Общая психологическая
подготовка. Базовые волевые
качества личности.
Системные волевые качества
личности
Классификация спортивного
инвентаря и экипировки для
вида спорта, подготовка к
эксплуатации, уход и
хранение. Подготовка
инвентаря и экипировки к
спортивным соревнованиям.
Деление участников по
возрасту и полу. Права и
обязанности участников
спортивных соревнований.
Правила поведения при
участии в спортивных
соревнованиях.
Этап
совершенст
вования
спортивного
мастерства
Всего на этапе
совершенствования
спортивного
мастерства:
Олимпийское
движение. Роль и
место физической
культуры в
обществе. Состояние
современного спорта
≈ 1200
≈ 200
сентябрь
Профилактика
травматизма.
Перетренированност
ь/недотренированнос
ть
Учет
соревновательной
деятельности,
самоанализ
учащегося
≈ 200
октябрь
≈ 200
ноябрь
Психологическая
подготовка
≈ 200
декабрь
Подготовка
учащегося как
многокомпонентный
процесс
≈ 200
январь
Спортивные
≈ 200
февраль-
Олимпизм как метафизика
спорта. Социокультурные
процессы в современной
России. Влияние олимпизма
на развитие международных
спортивных связей и системы
спортивных соревнований, в
том числе, по виду спорта.
Понятие травматизма.
Синдром
«перетренированности».
Принципы спортивной
подготовки.
Индивидуальный план
спортивной подготовки.
Ведение Дневника
обучающегося.
Классификация и типы
спортивных соревнований.
Понятия анализа, самоанализа
учебно-тренировочной и
соревновательной
деятельности.
Характеристика
психологической подготовки.
Общая психологическая
подготовка. Базовые волевые
качества личности.
Системные волевые качества
личности. Классификация
средств и методов
психологической подготовки
учащихся.
Современные тенденции
совершенствования системы
спортивной тренировки.
Спортивные результаты –
специфический и
интегральный продукт
соревновательной
деятельности. Система
спортивных соревнований.
Система спортивной
тренировки. Основные
направления спортивной
тренировки.
Основные функции и
соревнования как
функциональное и
структурное ядро
спорта
Восстановительные
средства и
мероприятия
май
в переходный период
спортивной подготовки
особенности спортивных
соревнований. Общая
структура спортивных
соревнований. Судейство
спортивных соревнований.
Спортивные результаты.
Классификация спортивных
достижений.
Педагогические средства
восстановления:
рациональное построение
учебно-тренировочных
занятий; рациональное
чередование тренировочных
нагрузок различной
направленности; организация
активного отдыха.
Психологические средства
восстановления: аутогенная
тренировка;
психорегулирующие
воздействия; дыхательная
гимнастика. Медикобиологические средства
восстановления: питание;
гигиенические и
физиотерапевтические
процедуры; баня; массаж;
витамины. Особенности
применения
восстановительных средств.
V. Особенности осуществления спортивной подготовки по отдельным спортивным
дисциплинам
Особенности осуществления спортивной подготовки по отдельным спортивным
дисциплинам вида спорта «художественная гимнастика» основаны на особенностях вида
спорта «художественная гимнастика» и его спортивных дисциплин. Реализация Программ
проводится с учетом этапа спортивной подготовки и спортивных дисциплин вида спорта
«акробатический рок-н-ролл», по которым осуществляется спортивная подготовка.
Особенности осуществления спортивной подготовки по спортивным дисциплинам
вида спорта «художественная гимнастика» учитываются Спортивной школой при
формировании дополнительных образовательных программы спортивной подготовки, в
том числе годового учебно-тренировочного плана.
К Особенностям осуществления спортивной подготовки по спортивным
дисциплинам вида спорта относятся:
- для зачисления на этап спортивной подготовки лицо, желающее пройти
спортивную подготовку, должно достичь установленного возраста в календарный год
зачисления на соответствующий этап спортивной подготовки.
- возраст обучающихся на этапах совершенствования спортивного мастерства не
ограничивается при условии вхождения их в список кандидатов в спортивную сборную
команду субъекта Российской Федерации по виду спорта «художественная гимнастика» и
участия в официальных спортивных соревнованиях по виду спорта «художественная
гимнастика» не ниже всероссийского уровня.
зависимости от условий и организации учебно-тренировочных занятий, а также
условий проведения спортивных соревнований подготовка учащихся осуществляется на
основе обязательного соблюдения требований безопасности, учитывающих особенности
осуществления спортивной подготовки по спортивным дисциплинам вида спорта
«художественная гимнастика».
VI. Условия реализации дополнительной образовательной программы спортивной
подготовки
Организация обеспечивает соблюдение требований к кадровым и материальнотехническим условиям реализации этапов спортивной подготовки и иным условиям.
К иным условиям реализации дополнительной образовательной программы
спортивной подготовки относятся:
Программа рассчитывается на 52 недели в год.
Учебно-тренировочный процесс в Спортивной школе ведется в соответствии с
годовым учебно-тренировочным планом (включая период самостоятельной подготовки по
индивидуальным планам спортивной подготовки для обеспечения непрерывности учебнотренировочного процесса).
Годовой учебно-тренировочный план определяет объем учебно-тренировочной
нагрузки по видам спортивной подготовки и иным мероприятиям, распределяет учебнотренировочное время, отводимое на их освоение по этапам спортивной подготовки и по
годам обучения.
Продолжительность самостоятельной подготовки составляет не менее 10% и не
более 20% от общего количества часов, предусмотренных годовым учебно-тренировочным
планом Спортивной школы.
Продолжительность одного учебно-тренировочного занятия не должна превышать:
На этапе начальной подготовки- двух часов;
На учебно-тренировочном этапе (этап Спортивной специализации)- трех часов;
На этапе совершенствование спортивного мастерства – четырех часов.
При проведении более одного учебно-тренировочного занятия в один день
суммарная продолжительность занятий не должна составлять более восьми часов.
В часовой объем учебно-тренировочного занятия входят теоретические,
практические, восстановительные, медико-биологические мероприятия, инструкторская и
судейская практика.
Работа по индивидуальным планам спортивной подготовки может осуществляться
на этапах совершенствования спортивного мастерства, а также на всех этапах спортивной
подготовки в период проведения учебно-тренировочных мероприятий и участия в
спортивных соревнованиях.
6.1.Требования к материально-техническим условиям реализации этапов спортивной
подготовки предусматривают (в том числе на основании договоров, заключенных в
соответствии с гражданским законодательством Российской Федерации, существенным
условием которых является право пользованиясоответствующей материальнотехнической базой и (или) объектом инфраструктуры):
наличие хореографического зала;
наличие тренировочного спортивного зала;
наличие тренажерного зала;
наличие раздевалок, душевых;
наличие медицинского пункта, оборудованного в соответствии с приказом
Минздрава России от 23.10.2020 № 1144н «Об утверждении порядка организации
оказания медицинской помощи лицам, занимающимся физической культурой и спортом
(в том числе при подготовке и проведении физкультурных мероприятий и спортивных
мероприятий), включал порядок медицинского осмотра лиц, желающих пройти
спортивную подготовку заниматься физической культурой и спортом в организациях и
(или) выполнить нормативы испытаний (тестов) Всероссийского физкультурноспортивного комплекса «Готов к труду и обороне» ГТО)» и форм медицинских
заключений о допуске к участию физкультурных и спортивных мероприятиях»
(зарегистрирован Минюстом России 03, 12.2020) регистрационный № 61238);
обеспечение оборудованием и спортивным инвентарем, необходимыми для
прохождения спортивной подготовки (таблицы 19, 20); обеспечение спортивной
экипировкой (таблицы 218);
Таблицы 19
Обеспечение спортивной инвентарем
N
Наименование оборудования и спортивного инвентаря
Единица Количество
измерения
изделий
п/п
1. Булава гимнастическая (женская)
штук
12
2. Булава гимнастическая (мужская)
штук
12
3. Видеокамера
штук
1
4. Видеотехника для записи и просмотра изображения
комплект
1
5. Дорожка акробатическая
штук
1
6. Доска информационная
штук
1
7. Зеркало (12x2 м)
штук
1
8. Игла для накачивания мячей
штук
3
9. Канат для лазанья
штук
1
10. Ковер гимнастический (13x13 м)
штук
1
11. Кольцо гимнастическое
штук
12
12. Ленты для художественной гимнастики (разных цветов)
штук
12
13. Лонжа страховочная универсальная
штук
2
14. Мат гимнастический
штук
10
15. Мат поролоновый (200x300x40 см)
штук
20
16. Музыкальный центр
штук
1 на тренера
17. Мяч волейбольный
штук
2
18. Мяч для художественной гимнастики
штук
12
19. Мяч набивной (медицинбол) (от 1 до 5 кг)
комплект
3
20. Насос универсальный
штук
1
21. Обруч гимнастический
штук
12
22. Палка гимнастическая
штук
12
23. Палка гимнастическая (мужская)
штук
12
24. Пианино
штук
1
25. Пылесос бытовой
штук
1
26. Рулетка металлическая 20 м
штук
1
27. Секундомер
штук
2
28. Скакалка гимнастическая
штук
12
29. Скамейка гимнастическая
штук
5
30. Станок хореографический
комплект
1
31. Стенка гимнастическая
штук
12
32. Тренажер для развития мышц рук, ног, спины
штук
1
33. Тренажер универсальный малогабаритный
штук
1
34. Тренажер для отработки доскоков
штук
1
Таблицы 20
№
Наименование
п/п
Спортивная инвентарь, передаваемая в индивидуальное пользование
Этапы спортивной подготовки
Этап начальной
Учебно-тренировочный Этап совершенствования
подготовки
этап (этап спортивной спортивного мастерства
Единица Расчетная
специализации)
измерения единица
Кол-во
срок
Кол-во
срок
Кол-во
срок
эксплуатации
эксплуатации
эксплуатации
(мес)
(мес)
(мес)
штук
на уч-ся
1
12
1
12
пар
на уч-ся
1
24
2
12
1.
2.
Балансировочная подушка
Булава гимнастическая (женская)
3.
Булава гимнастическая (мужская)
пар
на уч-ся
-
-
1
24
1
12
4.
Кольца гимнастические
пар
на уч-ся
-
-
1
12
2
12
5.
штук
на уч-ся
-
-
2
12
4
12
6.
Ленты для художественной
гимнастики (разных цветов)
Мяч для художественной гимнастики
штук
на уч-ся
-
-
1
24
2
12
7.
Обмотка для предметов
штук
на уч-ся
-
-
3
1
5
1
8.
Обруч гимнастический
штук
на уч-ся
-
-
2
12
4
12
9.
Палка (трость)
штук
на уч-ся
-
-
1
12
2
12
10. Резина для растяжки
штук
на уч-ся
-
-
1
12
1
12
11. Скакалка гимнастическая
штук
на уч-ся
-
-
2
12
4
12
12. Утяжелители (300 г, 500 г)
комплект
на уч-ся
-
-
1
12
1
12
13. Чехол для булав (женских)
штук
на уч-ся
-
-
1
12
1
12
14. Чехол для булав (мужских)
штук
на уч-ся
-
-
1
12
1
12
15. Чехол для колец
штук
на уч-ся
-
-
1
12
1
12
16. Чехол для костюма
штук
на уч-ся
-
-
1
12
1
12
17. Чехол для мяча
штук
на уч-ся
-
-
1
12
1
12
18. Чехол для обруча
штук
на уч-ся
-
-
1
12
1
12
19. Чехол для палки (трости)
штук
на уч-ся
-
-
1
12
1
12
Спортивная экипировка, передаваемая в индивидуальное пользование
N
п/п
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
13.
Наименование
Бинт эластичный
Гетры
Голеностопный фиксатор
Кепка солнцезащитная
Костюм ветрозащитный
Костюм для выступлений
Костюм спортивный
парадный
Костюм спортивный
тренировочный
Костюм тренировочный
"сауна"
Кроссовки для улицы
Купальник
Куртка утепленная
Наколенный фиксатор
Таблица 21
Единица Расчетная
Этапы спортивной подготовки
измерения единица Этап начальной подготовки Учебно-тренировочный
Этап совершенствования
этап (этап спортивной
спортивного мастерства
специализации)
Кол-во срок эксплуатации Кол-во срок эксплуатации Кол-во срок эксплуатации
(лет)
(лет)
(лет)
штук
на уч-ся
1
1
1
1
пар
на уч-ся
1
1
1
1
1
1
штук
на уч-ся
1
1
1
1
штук
на уч-ся
1
2
1
1
штук
на уч-ся
1
2
штук
на уч-ся
2
1
3
1
штук
на уч-ся
1
2
1
1
штук
на уч-ся
-
-
1
2
1
2
штук
на уч-ся
-
-
1
1
1
1
пар
штук
штук
штук
на уч-ся
на уч-ся
на уч-ся
на уч-ся
1
-
1
-
1
2
1
1
1
1
2
3
1
1
1
1
1
1
14.
15.
16.
17.
18.
19.
20.
21.
22.
23.
24.
Носки
Носки утепленные
Полотенце
Полутапочки (получешки)
Рюкзак спортивный
Сумка спортивная
Тапочки для зала
Футболка (короткий рукав)
Чешки гимнастические
Шапка спортивная
Шорты спортивные
пар
пар
штук
пар
штук
штук
пар
штук
пар
штук
штук
на уч-ся
на уч-ся
на уч-ся
на уч-ся
на уч-ся
на уч-ся
на уч-ся
на уч-ся
на уч-ся
на уч-ся
на уч-ся
-
-
2
1
1
6
1
1
1
2
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
2
1
4
2
1
10
1
1
1
3
2
1
2
1
1
1
1
1
1
1
1
1
2
1
Обеспечение учащихся проездом к месту проведения спортивных мероприятий и
обратно; обеспечение учащихся питанием и проживанием в период проведения
спортивных мероприятий; медицинское обеспечение учащихся, в том числе организацию
систематического медицинского контроля.
6.2. Кадровые условия реализации Программы.
Укомплектованность Спортивной школы педагогическими, руководящими и иными
работниками:
Для проведения учебно-тренировочных занятий и участия в официальных
спортивных соревнованиях на учебно-тренировочном этапе (этапе спортивной
специализации), этапах совершенствования спортивного мастерства, кроме основного
тренера-преподавателя, допускается привлечение тренера-преподавателя по видам
спортивной подготовки, с учетом специфики вида спорта «художественная гимнастика», а
также на всех этапах спортивной подготовки привлечение иных специалистов (при
условии их одновременной работы с учащимися).
Уровень квалификации тренеров-преподавателей и иных работников Спортивной
школы:
Уровень квалификации лиц, осуществляющих спортивную подготовку, должен
соответствовать требованиям, установленным профессиональным стандартом «Тренерпреподаватель», утвержденным приказом Минтруда России от 24.12.2020 № 952н
(зарегистрирован Минюстом России 25.012021 регистрационный № 62203), или Единым
квалификационным справочником должностей руководителей, специалистов и служащих,
раздел «Квалификационные характеристики должностей работников в области
Физической культуры и спорта», утвержденным приказом Минздравсоцразвития России
от 15.08.2011 № 916н (зарегистрирован Минюстом России 14.10.2011, регистрационный
№ 22054).
Непрерывность профессионального развития тренеров-преподавателей Спортивной
школы:
Работники
направляются
Спортивной
школой
на
соответствующую
профессиональную переподготовку и повышение квалификации в сроки, определенные в
соответствии с утвержденным в Организации планом профессиональной переподготовки,
повышения квалификации на основании приказа руководителя Спортивной школы.
6.3. Информационно-методические условия реализации Программы.
Список основных рекомендуемых литературных источников
1. Федеральный стандарт спортивной подготовки по виду спорта художественная гимнастика.
Приказ Министерства спорта РФ № 984 от 15.11. 2022г.
2. БелокопытоваЖ. А., Романова Г. Г., Карпенко Л. А.
Учебная программа по художественной гимнастике для ДЮСШ, СДЮШОРи
ШВСМ.;ГДОИФК, Госкомспорт СССР, 1991г.
3. Карпенко Л. А., Овчинникова Н.А., Терехина Р.Н., Винер И.А. Художественная гимнастика,
учебник; СПбГАФК им. П.Ф. Лесгафта, ВФХГ, Москва, 2003. - 382 с.
4. Зайцев В.Н., Моручкова Л.В. Художественная гимнастика – от истоков до олимпийских
игр. Спорт. Олимпизм. Гуманизм; ФА по ФКиС, Смоленская академия ФКСиТ, Смоленск,
2007. – 55 с.
5. Лаврухина Г.М., Бордовский П.Г. Художественная гимнастика как основа грации и
привлекательности. НГУФКСиЗ им. П. Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург, 2010. – 53 с.
6. Венгерова Н.Н., К. В. Гобузева Современные вопросы подготовки в технико-эстетических
видах спорта: учебное пособие; М-во спорта, туризма и молодежной политики Рос.
Федерации, НГУФКСиЗ им. П. Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург, 2010. - 138 с.
7. Журавина М. Л., Меньшикова Н. К. Гимнастика: учебник для студентов высших учебных
заведений. Москва: Академия, 2010. - 444с.
6
8. Лагутин А.Б., Михалина Г. М. Гимнастика в вопросах и ответах: учебное пособие для
студентов вузов. Москва: Физическая культура, 2010. - 128 с.
9. Сахарнова Т.К. Содержание и методические основы обучения гимнастическим
упражнениям: учебно-методическое пособие; НГУФКСиЗ имени П. Ф. Лесгафта, СанктПетербург, 2010.
10. Семибратова И.С., Быстрова И.В. Переброски предметов в групповых упражнениях
художественной гимнастики: учебное пособие для ОУВПО; Министерство спорта, туризма и
молодежной политики РФ; НГУФКСиЗ им. П. Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург, 2010. – 88 с.
11. Семибратова И.С., Быстрова И.В., Карпенко Л.А. Содержание и учебно-методические
основы художественной гимнастики: учебно-методическое пособие. НГУФКСиЗ им. П. Ф.
Лесгафта, Санкт-Петербург, 2011.-114 с.
12. Аллахвердиев Ф.А. Урок гимнастики в школе: учебно-методическое пособие. Развитие
гибкости с помощью средств гимнастики: методические рекомендации; НГУФКСиЗ им. П. Ф.
Лесгафта, Санкт-Петербург, 2011. - 74 c., 38 с.
13. Артамонова, И.Е. Организация и проведение соревнований по художественной
гимнастике: учебно-методическое пособие для студентов вузов физической культуры;
Московская государственная академия физической культуры, спорта и туризма.
Малаховка, 2011. - 55 с.
14. Карпенко Л. А. Теория и методика обучения упражнениям с предметами в
художественной гимнастике: учебно-методическое пособие. НГУФКСиЗ им. П. Ф. Лесгафта,
Санкт-Петербург; изд. Белгород: ЛитКараВан, 2011. - 97 с.
15. Винер И.А., Горбулина Н. М., Цыганкова О. Д. Физическая культура. Гармоничное
развитие детей средствами гимнастики. 1-4 классы: методическое пособие. Москва :
Просвещение, 2012. - 199с.
16. Верхозина Л. Г., Заикина Л. А. Гимнастика для детей 5-7 лет: программа, планирование,
конспекты занятий, рекомендации. Волгоград: Учитель, 2013. - 126 с.
17. Румба О.Г. Основы хореографической грамотности в художественной гимнастике:
учебное пособие; Всероссийская Федерация художественной гимнастики ; НГУФКСиЗ имени
П. Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург; Институт социализации и образования Российской
академии образования. Изд. Белгород: ЛитКараВан, 2013. - 144 с.
18. Румба О. Г., Карпенко Л.А. Теория и методика физической подготовки в художественной
и эстетической гимнастике: учебное пособие. Москва: [РЕГЕНС], 2013. - 147c.
19. Медведева Е.Н., Манойлов А.А. Теория и методика обучения базовым видам спорта
(Гимнастика): учебно-методическое пособие для студентов вузов физической культуры,
заочной и индивидуальной формы обучения; Министерство спорта РФ; Великолукская
государственная академия физической культуры и спорта, Великие Луки:2013. - 206 с.
20. Крючек Е.С., Медведева Е.Е., Терехина Р.Н. Теория и методика обучения базовым видам
спорта. Гимнастика: учебник для образовательных учреждений высшего профессионального
образования, осуществляющих образовательную деятельность по направлению "Физическая
культура". Москва: Академия, 2014. - 282с.
21. Винер-Усманова И. А. и др. Теория и методика художественной гимнастики.
Артистичность и пути ее формирования: учебное пособие для образовательных учреждений
ВПО. НГУФКСиЗ имени П. Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург. Изд. - Москва: Человек, 2014. 118 c.
22. Винер-Усманова И. А., Крючек Е.С., Медведева Е.Е., Терехина Р.Н. Художественная
гимнастика: история, состояние и перспективы развития; учебное пособие. НГУФКСиЗ имени
П. Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург. Изд. «Человек», Москва, 2014. – 198с.
23. Карпенко Л.А., Румба О. Г. Теория и методика физической подготовки в художественной
и эстетической гимнастике: учебное пособие. НГУФКСиЗ имени П. Ф. Лесгафта, СанктПетербург; Институт социализации и образования Российской академии образования. Изд. Москва: Советский спорт, 2014. - 261c.
24. Терехина Р.Н., Винер-Усманова И. А., Медведева Е.Е., Примерная программа спортивной
подготовки по виду спорта «художественная гимнастика». ФГБУ «Федеральный центр
подготовки спортивного резерва», Москва, 2016. – 326с.
7
Перечень Интернет-ресурсов
1. Сайт Минспорта России. www.minsport.gov.ru(Министерство спорта РФ);
2. http://fed.rostovgymnast.ru/ (Федерация художественной гимнастики Ростовской области)
3. Сайт ВФХГ: www.vfrg.ru (Федерация художественной гимнастики России).
5. Сайт IJF: www. fig-gymnastics.com (Международная федерация гимнастики).
6. Официальный интернет-сайт Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса
«Готов к труду и обороне» [электронный ресурс] (www.gto.ru)
7. Сайт НГУ ФКСиЗ им. П.Ф.Лесгафта http://lesgaft.spb.ru/ru
8. Официальный интернет-сайт ВАДА [электронный ресурс] (www.wada-ama.org)
9. Официальный интернет-сайт РУСАДА [электронный ресурс] (rusada.ru)
