Оглавление
I
Общие положения
II.
Характеристика дополнительной образовательной программы 6
спортивной подготовки
III.
Система контроля
22
IV.
Рабочая программа
25
V.
Особенности осуществления спортивной
отдельным спортивным дисциплинам
подготовки
VI.
Условия
реализации
дополнительной
программы спортивной подготовки
образовательной 57
3
1
по 57
I. Общие положения
Наименование спортивных дисциплин в соответствии с Всероссийским
реестром видов спорта номер-код вида спорта «Мини-Футбол (футзал)» —
001 002 2 8 1 1 Я
Таблица 1
Номер-код спортивной дисциплины
Наименование спортивной
дисциплины
футбол
001 001 2 6 1 1 Я
мини-футбол (футзал)
001 002 2 8 1 1 Я
футбол 6 x 6, 7 x 7, 8 x 8
001 005 2 8 1 1 Е
1.1. Дополнительная образовательная программа спортивной подготовки
по виду спорта «Футбол» (далее – Программа) предназначена для организации
образовательной деятельности по спортивной подготовке по виду спорта
«Футбол» с учетом совокупности минимальных требований к спортивной
подготовке, определенных федеральным стандартом спортивной подготовки
по виду спорта «Футбол», утвержденным приказом Минспорта России от
24.11.2025 № 1008 (далее – ФССП) а также следующих нормативных
правовых актов:
- Федеральный закон от 29.12.2012 № 273-ФЗ «Об образовании в
Российской Федерации» (с изменениями и дополнениями);
- Федеральный закон от 04.12.2007 № 329-ФЗ «О физической культуре и
спорте в Российской Федерации» (с изменениями и дополнениями);
- Приказ Минспорта России от 30.10.2015 № 999 «Об утверждении
требований к обеспечению подготовки спортивного резерва для спортивных
сборных команд Российской Федерации» (с изменениями и дополнениями);
- Приказ Минспорта России от 03.08.2022 № 634 «Об особенностях
организации и осуществления образовательной деятельности по
дополнительным образовательным программам спортивной подготовки» (с
изменениями и дополнениями);
- Приказ Минздрава России от 23.10.2020 № 1144н «Об утверждении
порядка организации оказания медицинской помощи лицам, занимающимся
физической культурой и спортом (в том числе при подготовке и проведении
физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий), включая порядок
медицинского осмотра лиц, желающих пройти спортивную подготовку,
заниматься физической культурой и спортом в организациях и (или)
выполнить нормативы испытаний (тестов) Всероссийского физкультурноспортивного комплекса «Готов к труду и обороне» ГТО)» и форм медицинских
заключений о допуске к участию физкультурных и спортивных
мероприятиях» (с изменениями и дополнениями);
2
- Приказ Минздрава России от 14.04.2025 № 211н «Об медицинских
осмотрах, учетной формы № 030-ПО/у «Карта профилактического
медицинского осмотра несовершеннолетнего», порядка его ведения, а также
формы отраслевого статистического наблюдения № 030-ПО/о «Сведения о
профилактических медицинских осмотрах несовершеннолетних», порядка ее
заполнения»;
- Постановление Главного государственного санитарного врача РФ от
02.06.2026 № 19 «Об утверждении санитарных правил СП 2.4.2.4283-26
«Санитарно-эпидемиологические требования к организациям воспитания и
обучения, отдыха и оздоровления детей и молодежи».
Реализация Программы направлена на физическое воспитание и
физическое развитие личности, приобретение учащимися знаний, умений и
навыков в области физической культуры и спорта, физическое
совершенствование, формирование культуры здорового и безопасного образа
жизни, укрепление здоровья, выявление и отбор наиболее одаренных детей и
подростков, создание условий для прохождения спортивной подготовки,
совершенствование спортивного мастерства учащихся посредством
организации их систематического участия в спортивных мероприятиях,
включая спортивные соревнования, в том числе в целях включения
обучающихся в состав спортивных сборных команд, а также на подготовку
кадров в области физической культуры и спорта.
Программа определяет содержание следующих этапов спортивной
подготовки:
1) этап начальной подготовки (далее — ЭНП);
2) учебно-тренировочный этап (этап спортивной специализации) (далее УТЭ);
3) этап совершенствования спортивного мастерства (далее — ССМ).
2.2. Целью Программы является достижение спортивных результатов на
основе соблюдения спортивных и педагогических принципов в учебнотренировочном процессе в условиях многолетнего, круглогодичного и
поэтапного процесса спортивной подготовки.
Целями и задачами прохождения спортивной подготовки, в том числе по
отдельным этапам спортивной подготовки и направлены:
На этапе начальной подготовки на:
формирование устойчивого интереса к виду спорта «футбол», занятиям
физической культурой и спортом;
получение общих теоретических знаний о физической культуре и спорте,
в том числе о виде спорта "футбол";
формирование двигательных умений и навыков, в том числе в виде спорта
"футбол";
всестороннее гармоничное развитие физических качеств;
освоение основ техники вида спорта «футбол» на основе игрового метода
подготовки;
3
обеспечение участия в официальных спортивных соревнованиях начиная
с третьего года спортивных дисциплин «футбол» и «мини-футбол» (далее «футбол»), «футзал»;
укрепление здоровья.
На учебно-тренировочном этапе (этапе спортивной специализации) на:
формирование устойчивого интереса к занятиям видом спорта "футбол";
формирование разносторонней общей и специальной физической
подготовленности, а также теоретической, технической, тактической и
психологической подготовленности, соответствующей виду спорта "футбол";
обеспечение участия в официальных спортивных соревнованиях, в том
числе в межмуниципальных, и (или) региональных и (или) межрегиональных
официальных спортивных соревнованиях;
знания антидопинговых правил;
укрепление здоровья.
II. Характеристика дополнительной образовательной программы
спортивной подготовки
Футбол (от англ. football, от foot - нога, ball - мяч) - командный вид спорта,
в котором целью является забить мяч в ворота соперника ногами или другими
частями тела (кроме рук) большее количество раз, чем команда соперника.
Коллективный характер футбольной деятельности воспитывает чувство
дружбы, товарищества, взаимопомощи; развивает такие ценные моральные
качества, как чувство ответственности, уважения к напарникам и соперникам,
дисциплинированность. Каждый футболист может проявить свои личные
качества: самостоятельность, инициативу, творчество. Вместе с тем игра
требует подчинения личных стремлений интересам коллектива.
Занимая ведущее место в общей системе физического воспитания, футбол
в настоящее время является одним из самых доступных, популярных и
массовых средств физического развития и укрепления здоровья широких
слоев населения.
2.1. Сроки реализации этапов спортивной подготовки и возрастные
границы лиц, проходящих спортивную подготовку, количество лиц,
проходящих спортивную подготовку в группах на этапах спортивной
подготовки
Таблица 2
Возрастные
Срок реализации
границы лиц,
Этапы спортивной
этапов
Наполняемость
проходящих
подготовки
спортивной
(человек)
спортивную
подготовки (лет)
подготовку (лет)
Этап начальной
3
7
14
подготовки
Учебно-тренировочный
4-6
10
12
4
этап (этап спортивной
специализации)
При комплектовании учебно-тренировочных групп
1) формируются учебно-тренировочные группы по виду спорта
(спортивной дисциплине) и этапам спортивной подготовки, с учетом:
- возрастных закономерностей, становления спортивного мастерства
(выполнения разрядных нормативов);
- объемов недельной тренировочной нагрузки;
- выполнения нормативов по общей и специальной физической
подготовке;
- спортивных результатов;
- возраста учащегося;
- наличия у учащегося в установленном законодательством Российской
Федерации порядке медицинского заключения о допуске к занятиям видом
спорта.
2) возможен перевод обучающихся из других Организаций.
3) максимальная наполняемость учебно-тренировочных групп на этапе
начальной подготовки и учебно-тренировочном этапе не превышает
двукратного количества обучающихся, указанных в таблице 2.
2.2. Объем Программы
Таблица 3
Этапы и годы спортивной подготовки
Этапный норматив
Количество часов в
неделю
Этап начальной
подготовки
Учебно- тренировочный этап
(этап спортивной
специализации)
До года
Свыше
года
До трех лет Свыше трех лет
4,5-6
6-8
10-12
12-16
Общее количество часов в 234312-416
520-624
624-832
год
312
2.3. Виды (формы) обучения, применяющиеся при реализации
дополнительной образовательной программы спортивной подготовки:
Учебно-тренировочные занятия.
Учебно-тренировочные занятия проводятся со сформированной учебнотренировочной группой (подгруппой).
Для реализации Программы применяются групповые, индивидуальные,
запрограммированные, свободные, смешанные и иные виды (формы) учебнотренировочных занятий, в том числе с использованием дистанционных
технологий.
5
Продолжительность одного учебно-тренировочного занятия при
реализации
Программы устанавливается в часах и не должна превышать:
на этапе начальной подготовки — двух часов;
на учебно-тренировочном этапе (этапе спортивной специализации) —
трех часов;
на этапе совершенствования спортивного мастерства — четырех часов.
При проведении более одного учебно-тренировочного занятия в один
день суммарная продолжительность занятий не должна составлять более
восьми часов.
В часовой объем учебно-тренировочного занятия входят теоретические,
практические, восстановительные, медико-биологические мероприятия,
инструкторская и судейская практика.
Для обеспечения непрерывности учебно-тренировочного процесса в
Спортивной школе:
1) объединяются (при необходимости) на временной основе учебнотренировочные группы для проведения учебно-тренировочных занятий в
связи с выездом тренера-преподавателя на спортивные соревнования, учебно
тренировочные мероприятия (сборы), его временной нетрудоспособности,
болезнью, отпуском;
2) проводятся (при необходимости) учебно-тренировочные занятия
одновременно с учащимися из разных учебно-тренировочных групп при
соблюдении следующих условий:
- не превышения разницы в уровне подготовки учащихся двух
спортивных разрядов и (или) спортивных званий, в командных игровых видах
спорта - трех спортивных разрядов и (или) спортивных званий;
- не превышения единовременной пропускной способности спортивного
сооружения;
- обеспечения требований по соблюдению техники безопасности.
Учебно-тренировочные мероприятия
Учебно-тренировочные мероприятия - мероприятия, включающие в себя
теоретическую и организационную части, и другие мероприятия по
подготовке к спортивным соревнованиям.
Учебно-тренировочные мероприятия (сборы) проводятся Спортивной
школой в целях качественной подготовки учащихся и повышения их
спортивного мастерства. Направленность, содержание и продолжительность
учебно-тренировочных мероприятий (сборов) определяется в зависимости от
уровня подготовленности обучающихся, задач и ранга предстоящих или
прошедших спортивных соревнований с учетом классификации учебнотренировочных мероприятий (сборов).
Виды
учебно-тренировочных
мероприятий
и
предельная
продолжительность учебно-тренировочных мероприятий по этапам
спортивной подготовки указаны в таблице 4.
6
Таблица 4
Предельная продолжительность учебнотренировочных мероприятий по этапам
спортивной подготовки (количество суток)
(без учета времени следования к месту
Виды учебнопроведения учебно-тренировочных
№ п/п
тренировочных
мероприятий и обратно)
мероприятий
Этап
Учебно-тренировочный этап
начальной
(этап спортивной специализации)
подготовки
1. Учебно-тренировочные мероприятия по подготовке к спортивным
соревнованиям
Учебно-тренировочные
мероприятия по
подготовке к
1.1.
международным
спортивным
соревнованиям
Учебно-тренировочные
мероприятия по
подготовке к
1.2.
14
чемпионатам России,
кубкам России,
первенствам России
Учебно-тренировочные
мероприятия по
подготовке к другим
1.3.
14
всероссийским
спортивным
соревнованиям
Учебно-тренировочные
мероприятия по
подготовке к
1.4. официальным
14
спортивным
соревнованиям субъекта
Российской Федерации
2. Специальные учебно-тренировочные мероприятия
2.1.
2.2.
Учебно-тренировочные
мероприятия по общей и
(или) специальной
физической подготовке
Восстановительные
-
14
-
-
7
мероприятия
Мероприятия для
комплексного
2.3.
медицинского
обследования
Учебно-тренировочные
До 21 суток подряд и не более двух учебно2.4. мероприятия в
тренировочных мероприятий в год
каникулярный период
Просмотровые учебно2.5. тренировочные
До 60 суток
мероприятия
Для обеспечения непрерывности учебно-тренировочного процесса
Спортивная школа формирует количественный состав учащихся для участия
в учебно-тренировочных мероприятиях (сборах) с учетом планирования
участия учащихся в физкультурных мероприятиях и спортивных
мероприятиях, включенных в Единый календарный план межрегиональных,
всероссийских и международных физкультурных мероприятий и спортивных
мероприятий, а также в календарные планы субъектов Российской Федерации
и муниципальных образований, в соответствии с положениями
(регламентами) об их проведении, но не более 1,5-кратного численного
состава команды.
Спортивные соревнования
Спортивное соревнование - состязание среди спортсменов или команд
спортсменов в целях выявления лучшего участника состязания, проводимое
по утвержденному его организатором положению (регламенту).
Требования к участию в спортивных соревнованиях обучающихся:
- соответствие возраста, пола и уровня спортивной квалификации
обучающихся, положениям (регламентам) об официальных спортивных
соревнованиях согласно Единой всероссийской спортивной классификации и
правилам вида спорта;
- наличие медицинского заключения о допуске к участию в спортивных
соревнованиях;
соблюдение
общероссийских
антидопинговых
правил
и
антидопинговых правил, утвержденных международными антидопинговыми
организациями.
Учащиеся направляются на спортивные соревнования на основании
утвержденного плана физкультурных и спортивных мероприятий,
формируемого, в том числе в соответствии с Единым календарным планом
межрегиональных, всероссийских и международных физкультурных
мероприятий
и
спортивных
мероприятий,
календарных
планов
физкультурных и спортивных мероприятий субъекта Российской Федерации,
календарных планов физкультурных и спортивных мероприятий
муниципальных образований и соответствующих положений (регламентов) об
официальных спортивных соревнованиях.)
8
Объем соревновательной деятельности указан в таблице 5.
Таблица 5.
Виды
спортивных
соревновани
й
Этапы и годы спортивной подготовки
Этап начальной
подготовки
До года
Учебно- тренировочный этап (этап
спортивной специализации)
Свыше
года
До трех лет
Свыше трех лет
Для спортивной дисциплины «футбол»
Контрольные
1
4
3
1
Основные
–
1
1
1
Матчи
-
5
25
30
Для спортивной дисциплины «мини-футбол (футзал)»
Контрольные
1
1
1
2
Отборочные
–
–
1
2
Основные
–
1
2
2
Матчи
5
28
28
Работа по индивидуальным планам.
Работа по индивидуальным планам спортивной подготовки может
осуществляться на этапах совершенствования спортивного мастерства, а
также на всех этапах спортивной подготовки в период проведения учебнотренировочных мероприятий, участия в спортивных соревнованиях и
самостоятельной подготовки.
Для обеспечения непрерывности учебно-тренировочного процесса
Организация составляет и использует индивидуальные учебно-тренировочные
планы для обучающихся, включенных в списки кандидатов в спортивные
сборные команды субъекта Российской Федерации и (или) в спортивные
сборные команды Российской Федерации.
2.4. Годовой учебно-тренировочный план
Программа рассчитывается на 52 недели в год.
Учебно-тренировочный процесс в Спортивной школе ведется в
соответствии с годовым учебно-тренировочным планом круглогодичной
подготовки, рассчитанным исходя из астрономического часа (60 минут)
(включая период самостоятельной подготовки по индивидуальным планам
спортивной подготовки для обеспечения непрерывности учебнотренировочного процесса).
Продолжительность самостоятельной подготовки составляет не менее
20% от общего количества часов, предусмотренных годовым учебнотренировочным планом Спортивной школы.
Годовой учебно-тренировочный план определяет объем учебнотренировочной нагрузки по видам спортивной подготовки и иным
9
мероприятиям, распределяет учебно-тренировочное время, отводимое на их
освоение по этапам спортивной подготовки и по годам обучения.
Годовой учебно-тренировочный план
Таблица 6
№
п/п
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
13.
Виды подготовки и
иные мероприятия
Общая физическая
подготовка
Специальная
физическая
подготовка
Участие в спортивных
соревнованиях
Техническая
подготовка
Тактическая
подготовка
Теоретическая под
готовка
Психологическая
подготовка
Контрольные
мероприятия
(тестирование и
контроль)
Инструкторская
практика
Судейская практика
Медицинские,
медикобиологические
мероприятия
Восстановительные
мероприятия
Интегральная
Этапы и годы подготовки
Этап начальной
Учебно-тренировочный этап(этап
подготовки
спортивной специализации)
1 год 2 год 3 год 1 год 2 год 3 год 4 год
5 год
Недельная нагрузка в часах
6
6
8
10
12
12
14
16
Максимальная продолжительность одного учебнотренировочного занятия в часах
2
2
2
3
3
3
3
3
Наполняемость групп (человек)
12
8
44
44
54
78
94
94
102
116
-
-
-
42
50
50
73
83
-
-
8
36
44
44
51
58
147
147
183
188
225
225
139
158
2
2
3
20
24
24
40
48
2
2
3
12
14
14
20
24
2
2
2
9
12
12
27
28
4
4
5
6
6
6
12
12
-
-
-
5
6
6
7
9
4
4
5
5
3
6
6
6
6
7
12
8
15
4
4
7
6
7
7
41
48
103
103
146
110
130
130
197
225
10
подготовка
Общее количество часов в
год
312
312
416
520
624
624
728
832
Соотношение видов спортивной подготовки и иных мероприятий в
структуре учебно-тренировочного процесса на этапах спортивной
подготовки
Таблица 7
N
п/п
Виды спортивной подготовки и
иные мероприятия
Этапы и годы спортивной подготовки
Этап начальной
подготовки
Учебнотренировочный этап
(этап спортивной
специализации)
До года Свыше
года
До трех Свыше трех
лет
лет
1. Общая физическая подготовка (%)
13-17
13-17
13-17
13-17
2. Специальная физическая
подготовка (%)
-
-
7-9
9-11
3. Участие в спортивных
соревнованиях (%)
-
0-4
7-8
7-8
45-52
43-49
35-39
18-20
1-2
1-2
7-9
11-13
-
-
2-3
2-3
3-5
3-5
2-4
8-11
32-36
32-35
20-24
26-29
4. Техническая подготовка (%)
5. Тактическая, теоретическая,
психологическая подготовка (%)
6. Инструкторская и судейская
практика (%)
7. Медицинские, медикобиологические, восстановительные
мероприятия, тестирование и
контроль (%)
8. Интегральная подготовка (%)
11
2.5. Календарный план воспитательной работы.
Главной целью воспитательной работы является воспитание личности,
развитие физических возможностей человека, приобретение им умений и
знаний в области физической культуры и спорта в целях формирования
всесторонне развитого и физически здорового человека с высоким уровнем
физической культуры, а также воспитание высоких моральных и
нравственных качеств, чувства патриотизма, волевых качеств у учащихся.
Календарный план воспитательной работы приведен в таблице 8.
Календарный план воспитательной работы
п/п
Направление
работы
Мероприятия
Таблица 8
Сроки
проведения
1. Профоиентационная деятельность
1.1. Судейская практика Участие в спортивных
соревнованиях различного уровня,
в рамках которых предусмотрено:
-практическое и теоретическое
изучение и применение правил
вида спорта и терминологии,
принятой в виде спорта;
-приобретение навыков судейства
и проведения спортивных
соревнований в качестве
помощника спортивного судьи и
(или) помощника секретаря
спортивных соревнований;
-приобретение навыков
самостоятельного судейства
спортивных соревнований;
-формирование уважительного
отношения к решениям
спортивных судей
12
В течение
года
12.
Инструкторская
практика
Учебно-тренировочные занятия, в
рамках которых предусмотрено:
-освоение навыков организации и
проведения учебнотренировочных занятий в качестве
помощника тренерапреподавателя, инструктора;
- составление конспекта учебнотренировочного занятия в
соответствии с поставленной
задачей;
- формирование навыков
наставничества;
- формирование сознательного
отношения к учебнотренировочному и
соревновательному процессам;
- формирование склонности к
педагогической работе
В течение
года
Дни здоровья и спорта, в рамках
которых предусмотрено:
-формирование знаний и умений в
проведении дней здоровья и
спорта, спортивных фестивалей
(написание положений,
требований, регламентов к
организации и проведению
мероприятий, ведение
протоколов);
-подготовка пропагандистских
акций по формированию
здорового образа жизни
средствами различных видов
спорта
В течение
года
2. Здоровьесбережение
2.1. Организация и
проведение
мероприятий,
направленных на
формирование
здорового образа
жизни
13
2.2. Режим питания и
отдыха
Практическая деятельность и
восстановительные процессы
учащихся:
- формирование навыков
правильного режима дня с учетом
спортивного режима
(продолжительности учебнотренировочного процесса,
периодов сна, отдыха,
восстановительных мероприятий
после тренировки, оптимальное
питание, профилактика
переутомления и травм,
поддержка физических кондиций,
знание способов закаливания и
укрепления иммунитета)
В течение
года
3. Патриотическое воспитание обучающихся
3.1. Теоретическая
подготовка
(воспитание
патриотизма,
чувства
ответственности
перед Родиной,
гордости за свой
край, свою Родину,
уважение
государственных
символов (герб,
флаг, гимн),
готовность к
служению
Отечеству, его
защите на примере
роли, традиций и
развития вида
спорта в
современном
обществе,
легендарных
Беседы, встречи, диспуты, другие В течение
мероприятия с приглашением
года
именитых спортсменов, тренеров
и ветеранов спорта с учащимися и
иные мероприятия, определяемые
организацией, реализующей
дополнительную образовательную
программу спортивной подготовки
14
спортсменов в
Российской
Федерации, в
регионе, культура
поведения зрителей
и спортсменов на
соревнованиях)
3.2. Практическая
подготовка (участие
в физкультурных
мероприятиях и
спортивных
соревнованиях и
иных
мероприятиях)
Участие в:
В течение
- спортивных соревнованиях, в
года
том числе в парадах, церемониях
открытия (закрытия), награждения
на указанных соревнованиях;
- тематических физкультурноспортивных праздниках,
организуемых в том числе
Спортивной школой, реализующей
дополнительные образовательные
программы спортивной
подготовки
4. Развитие творческого мышления
4.1. Практическая
подготовка
(формирование
умений и навыков,
способствующих
достижению
спортивных
результатов)
Семинары, мастер-классы,
В течение
показательные выступления для
года
учащихся, направленные на:
- формирование умений и
навыков, способствующих
достижению спортивных
результатов;
-мотивацию к формированию
культуры спортивного поведения;
- воспитания толерантности и
взаимоуважения;
- правомерное поведение зрителей;
- расширение общего кругозора
юных спортсменов
15
2.6. План мероприятий, направленный на предотвращение допинга в
спорте и борьбу с ним.
Допингом в спорте признается нарушение антидопингового правила, в
том числе использование или попытка использования субстанции и (или)
метода, включенных в перечни субстанций и (или) методов, запрещенных для
использования в спорте.
Предотвращение допинга в спорте и борьба с ним осуществляются в
соответствии
с
общероссийскими
антидопинговыми
правилами,
утвержденными федеральным органом исполнительной власти в области
физической культуры и спорта, и антидопинговыми правилами,
утвержденными международными антидопинговыми организациями.
В Спортивной школе осуществляется реализация мер по
предотвращению допинга в спорте и борьбе с ним, в том числе ежегодно
проводятся с учащимися занятия, на которых до них доводятся сведения о
последствиях допинга в спорте для здоровья обучающихся, об
ответственности за нарушение антидопинговых правил.
Информация о видах нарушений антидопинговых правил, сервисах по
проверке препаратов, рисках использования биологически-активных добавок,
процедуре допинг-контроля, а также о документах, регламентирующих
антидопинговую деятельность, должна быть размещена на информационном
стенде организации, осуществляющей спортивную подготовку. Также,
должен быть актуализирован раздел «Антидопинг» на сайте организации со
всеми необходимыми материалами и ссылками на сайт РАА «РУСАДА».
План мероприятий, направленный на предотвращение допинга в спорте и
борьбу с ним указан в таблице 9.
Таблица 9
План мероприятий, направленный на предотвращение допинга
в спорте и борьбу с ним
Этап
Содержание
Сроки
Рекомендации по проведению
спортивной мероприятия и его проведе
мероприятий
подготовки
форма
ния
Этап
Теоретическое
начальной занятие
подготовки «Определение
допинга и виды
нарушений
антидопинговых
правил»
1 раз в
год
В результате беседы
приобретаются начальные знания
по тематике, согласованные с
ответственным за антидопинговое
обеспечение
Теоретическое
1 раз в
занятие «Последствия год
допинга в спорте для
В результате беседы
приобретаются начальные знания
по тематике, согласованные с
16
здоровья
спортсменов»
Теоретическое
занятие
«Ответственность за
нарушение
антидопинговых
правил»
ответственным за антидопинговое
обеспечение
1 раз в
год
В результате беседы
приобретаются начальные знания
по тематике, согласованные с
ответственным за антидопинговое
обеспечение
Физкультурно1-2 раза Составление отчета о проведении
спортивное
в год
мероприятия:
мероприятие «Честная
сценарий/программа, фото/видео
игра»
Учебнотренировоч
ный этап
(этап
спортивной
специализа
ции)
Онлайн обучение на
сайте РУСАДА
1 раз в
год
Прохождение онлайн-курса — это
неотъемлемая часть системы
антидопингового образования.
Участие в
региональных
антидопинговых
мероприятиях
по
Мероприятия, согласованные с
назначе ответственным за антидопинговое
нию
обеспечение в регионе
Теоретическое
занятие «Виды
нарушений
антидопинговых
правил»
1-2 раза В результате беседы
в год
приобретаются углубленные
знаниях по тематике,
согласованные с ответственным за
антидопинговое обеспечение
Теоретическое
1 раз в
занятие «Последствия год
допинга в спорте для
здоровья
спортсменов»
В результате беседы
приобретаются углубленные
знаниях по тематике,
согласованные с ответственным за
антидопинговое обеспечение
Теоретическое
занятие
«Ответственность за
нарушение
антидопинговых
правил»
В результате беседы
приобретаются углубленные
знаниях по тематике,
согласованные с ответственным за
антидопинговое обеспечение
раз в
год
17
Практическое занятие 1 раз в
«Проверка
год
лекарственных
препаратов
(знакомство с
международным
стандартом
«Запрещенный
список»)»
В результате занятия
приобретаются углубленные
знаниях по тематике,
согласованные с ответственным за
антидопинговое обеспечение
Физкультурно1-2 раза Составление отчета о проведении
спортивное
в год
мероприятия:
мероприятие «Честная
сценарий/программа, фото/видео
игра»
Онлайн обучение на
сайте РУСАДА
1 раз в
год
Прохождение онлайн-курса — это
неотъемлемая часть системы
антидопингового образования.
Участие в
региональных
антидопинговых
мероприятиях
по
Мероприятия, согласованные с
назначе ответственным за антидопинговое
нию
обеспечение в регионе
2.7. Планы инструкторской и судейской практики.
Инструкторская и судейская практика проводится с целью получения
учащимися знаний и навыков инструктора по спорту и судьи по спорту для
последующего привлечения к инструкторской и судейской работе.
План инструкторской и судейской практики указан в таблице 10.
Таблица 10
План инструкторской и судейской практики
Этап спортивной Мероприятия Сроки
Рекомендации по проведению
подготовки
проведения мероприятий
Учебнотренировочный
этап (этап
спортивной
специализации)
Инструкторская практика:
Теоретически В течение
е занятия
года
18
Научить учащихся начальным
знаниям спортивной
терминологии,
умению составлять конспект
отдельных частей занятия
Практически
е занятия
В течение
года
Проведение учащимися
отдельных частей занятия в
своей группе с использованием
спортивной терминологии,
показом технических элементов,
умение выявлять ошибки.
Судейская практика:
Теоретически В течение
е занятия
года
Уделять внимание знаниям
правил вида спорта, умению
решать ситуативные вопросы
Практически
е занятия
Необходимо постепенное
приобретение практических
знаний учащимися начиная с
судейства на учебнотренировочном занятии с
последующим участием в
судействе внутришкольных и
иных спортивных мероприятий.
Стремиться получить
квалификационную категорию
спортивного судьи «юный
спортивный судья»
В течение
года
2.8. Планы медицинских, медико-биологических мероприятий и
применения восстановительных средств.
Медико-восстановительные мероприятия проводятся с целью медикобиологического сопровождения, медицинского обеспечения, осуществления
восстановительных и реабилитационных мероприятий, организации
спортивного питания (возмещение энергозатрат, фармакологическое
обеспечение).
План медицинских, медико-биологических мероприятий и применения
восстановительных средств указан в таблице 11.
Таблица 11
План медицинских, медико-биологических мероприятий и применения
восстановительных средств
Этап спортивной
Мероприятия
Сроки проведения
подготовки
Этап начальной
подготовки (по
Врачебно-педиатрические
наблюдения
19
В течение года
всем годам)
Учебнотренировочный
этап (этап
спортивной
специализации)
(по всем годам)
Профилактические
медицинские осмотры о
принадлежности
несовершеннолетних к
физкультурной группе
1 раз в 12 месяцев
Периодические медицинские
осмотры о допуске к участию
в физкультурных и
спортивных мероприятиях,в
том числе по оценке
выполнения нормативов
(тестов) ГТО
1 раз в 6 месяцев
Этапные и текущие
медицинские обследования
В течение года
Применение медикобиологических средств
В течение года
Применение педагогических
средств
В течение года
Применение психологических
средств
В течение года
Применение гигиенических
средств
В течение года
Врачебно-педиатрические
наблюдения
В течение года
Профилактические
медицинские осмотры о
принадлежности
несовершеннолетних к
физкультурной группе
1 раз в 12 месяцев
Периодические медицинские
осмотры о допуске к участию
в физкультурных и
спортивных мероприятиях,в
том числе по оценке
выполнения нормативов
(тестов) ГТО
1 раз в 6 месяцев
Этапные и текущие
В течение года
20
медицинские обследования
Применение медикобиологических средств
В течение года
Применение педагогических
средств
В течение года
Применение психологических
средств
В течение года
Применение гигиенических
В течение года
средств
Спортивная школа осуществляет контроль за прохождением учащимися
медицинского обследования в медицинских организациях, осуществляющие
проведение медицинских осмотров лиц, занимающихся физической
культурой и спортом на этапах спортивной подготовки.
Основанием для допуска учащегося к учебно-тренировочным занятиям
на этапе начальной подготовки является наличие у него медицинского
заключения с установленной основной группой здоровья, выданного по
результатам профилактического медицинского осмотра или диспансеризации
согласно возрастной группе в соответствии с приказами Минздрава России.
Основанием для допуска учащихся к учебно-тренировочным занятиям
начиная с тренировочного этапа спортивной подготовки (этап спортивной
специализации) является наличие медицинского заключения о допуске к
тренировочным мероприятиям и к участию в спортивных соревнованиях.
III. Система контроля
3.1. Оценка результатов освоения Программы сопровождается
аттестацией учащихся, проводимой Спортивной школой, на основе
разработанных комплексов контрольных упражнений, перечня тестов и (или)
вопросов по видам подготовки, не связанным с физическими нагрузками
(далее – тесты), а также с учетом результатов участия учащегося в спортивных
соревнованиях и достижения им соответствующего уровня спортивной
квалификации.
Контрольные и контрольно-переводные нормативы (испытания) по видам
спортивной подгтовки указаны в таблицах 12, 13:
Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для
зачисления и перевода на этап начальной подготовки по виду спорта
«футбол»
21
N
п/п
Упражнения
Таблица 12
Единица Норматив до года
Норматив свыше
измерени
обучения
года обучения
я
мальчики девочки мальчики девочки
1. Нормативы общей физической подготовки для спортивной дисциплины
"футзал"
1.1 Бег на 10 м с высокого
не более
не более
с
старта
2,35
2,50
2,30
2,40
1.2 Челночный бег 5x6 м
не более
не более
с
12,40
12,60
12,20
12,40
Прыжок в длину с
не менее
не менее
см
места толчком двумя
100
90
110
105
ногами
2. Нормативы технической подготовки для спортивной дисциплины "футбол",
«футзал»
2.1. Ведение мяча 10 м
с
не более
не более
3,00
3,20
2.2. Ведение мяча с
с
не более
не более
изменением
8,60
8,80
направления 10 м
2.3. Ведение мяча 3x10 м (
с
не более
не более
11,60
11,80
2.4. Удар на точность по
количеств
не менее
не менее
воротам (10 ударов)
о
5
4
попадани
й
Нормативы общей физической и технической подготовки, уровень
спортивной квалификации (спортивные разряды) для зачисления и перевода
на учебно-тренировочный этап (этап спортивной специализации) по виду
спорта "футбол"
Таблица 13
Норматив
юноши девушки
Единица
измерени
я
1. Нормативы общей физической подготовки для спортивной дисциплины
«футбол», «футзал»
1.1. Бег на 10 м с высокого старта
с
не более
2,20
2,30
1.2. Челночный бег 3x10 м
с
не более
N
п/п
Упражнения
22
1.3. Бег на 30 м
с
8,70
9,00
не более
5,40
5,60
не менее
160
140
не менее
30
27
1.4. Прыжок в длину с места толчком двумя
см
ногами
1.5. Прыжок в высоту с места отталкиванием
см
двумя ногами (начиная с пятого года
спортивной подготовки)
2. Нормативы технической подготовки для спортивной дисциплины «футбол»,
«футзал»
2.1. Ведение мяча 10 м
с
не более
2,60
2,80
2.2. Ведение мяча с изменением направления 10
с
не более
м
7,80
8,00
2.3. Ведение мяча 3x10м
с
не более
10,00
10,30
2.4. Удар на точность по воротам (10 ударов)
количест
не менее
во
5
4
попадани
й
2.5. Передача мяча в "коридор" (10 попыток)
количест
не менее
во
5
4
попадани
й
2.6. Вбрасывание мяча на дальность (начиная со
м
не менее
второго года спортивной подготовки)
8
6
3. Уровень спортивной квалификации
3.1. Период обучения на этапе спортивной подготовки (до Не устанавливается
трех лет)
3.2.
Период обучения на этапе спортивной подготовки Спортивные разряды
(свыше трех лет)
- "третий юношеский
спортивный разряд",
"второй юношеский
спортивный разряд",
"первый юношеский
спортивный разряд",
"третий спортивный
разряд"
3.2. По итогам освоения Программы применительно к этапам
спортивной подготовки лицу, проходящему спортивную подготовку (далее –
учащийся), необходимо выполнить следующие требования к результатам
23
прохождения Программы, в том числе, к участию в спортивных
соревнованиях:
На этапе начальной подготовки:
изучить основы безопасного поведения при занятиях спортом;
повысить уровень физической подготовленности;
овладеть основами техники вида спорта «футбол»;
получить общие знания об антидопинговых правилах;
соблюдать антидопинговые правила;
ежегодно выполнять контрольно-переводные нормативы (испытания)
по видам спортивной подготовки;
принимать участие в официальных спортивных соревнованиях, начиная
с третьего года для спортивных дисциплин «футбол», «футзал»;
На учебно-тренировочном этапе (этапе спортивной специализации):
повышать уровень общей физической и специальной физической,
технической, тактической, теоретической и психологической и интегральной
подготовленности;
изучить правила безопасности при занятиях видом спорта «футбол»
и успешно применять их в ходе проведения учебно-тренировочных занятий
и участия в спортивных соревнованиях;
соблюдать режим учебно-тренировочных занятий;
изучить основные методы саморегуляции и самоконтроля;
овладеть общими теоретическими знаниями о правилах вида спорта
«футбол»;
изучить антидопинговые правила;
соблюдать антидопинговые правила и не нарушать их;
ежегодно выполнять контрольно-переводные нормативы (испытания)
по видам спортивной подготовки;
принимать участие в официальных спортивных соревнованиях, в том
числе в межмуниципальных и (или) региональных и межрегиональных
официальных спортивных соревнованиях и официальных спортивных
соревнованиях федеральной территории «Сириус» для спортивных дисциплин
«футбол», «футзал».
IV. Рабочая программа по виду спорта акробатический рок-н-ролл
4.1. Программный материал для учебно-тренировочных занятий по
каждому этапу спортивной подготовки.
Общая физическая подготовка (ОФП)
Одной из главнейших частей подготовки спортсменов является
физическая подготовка, направленная на развитие и воспитание основных
двигательных качеств. Высших результатов добиваются, как правило, те
спортсмены, которые всесторонне физически развиты. Целью общей
физической
подготовки
(ОФП)
является
достижение
высокой
работоспособности организма, и направлена она на общее развитие и
24
укрепление
организма
спортсмена:
повышение
функциональных
возможностей внутренних органов, развитие мускулатуры, улучшение
координационной способности, с учетом особенностей и требований
легкоатлетической специализации.
Программный материал по практической подготовке представлен в виде
тренировочных заданий, сгруппированных в отдельные блоки, включающие
перечни основных средств, методов и режимов их выполнения.
Материал для всех этапов подготовки:
строевые упражнения (построения и перестроения, виды размыканий,
повороты на месте и ходьбе);
разновидности ходьбы, бега, прыжков;
общеразвивающие упражнения и комплексы упражнений на развитие
основных физических качеств;
лазание по гимнастической стенке и скамейке;
ходьба и бег по пересеченной местности;
легкоатлетические упражнения: бег 20,30, метров, кросс до 2000 метров;
подвижные игры и эстафеты, с применением силовых приемов;
сопутствующие виды спорта: мини-футбол;
спортивные игры: волейбол, баскетбол, ручной мяч;
упражнения для развития силы и силовой выносливости с
использованием тренажеров, приспособлений и отягощений.
Специальная физическая подготовка
Специальная физическая подготовка (СФП) - процесс развития
двигательных способностей и комплексных качеств, отвечающих
специфическим требованиям соревновательной деятельности в избранном
виде спорта.
СФП включает упражнения, воздействие которых осуществляется на те
мышечные группы, системы организма и механизмы энергообеспечения,
которые определяют успех в спортивной подготовке.
Материал для всех этапов подготовки:
Упражнения для развития быстроты, стартовой скорости:
по сигналу рывки на 5-10 метров из различных исходных положений.
Эстафеты с элементами старта. Подвижные игры;
стартовые рывки к мячу с последующим ударом по воротам, в
соревнованиях с партнером за овладение мячом;
ускорения под уклон 3-5 градусов;
бег змейкой между расставленными в различном положении стойками;
обводка препятствий (на скорость);
переменный бег на дистанции 100-150м;
бег с изменением направления до 180 градусов;
бег с изменением скорости. Челночный бег;
бег с «тенью» (повторение движений партнера). Тоже с мячом;
выполнение элементов техники в быстром темпе.
Упражнения для вратаря:
25
из стойки вратаря рывки из ворот: на перехват или отбивание высоко
летящего мяча, на прострел мяча;
из положения приседа, широкого выпада, седа, лежа – рывки на 2-3 метра
с последующей ловлей или отбиванием мяча;
упражнения в ловле теннисного мяча.
Упражнения для развития скоростно-силовых качеств:
приседания с отягощением с последующим быстрым выпрямлением;
подскоки и прыжки после приседа с отягощением или без отягощения;
прыжки на одной и на двух ногах с продвижением, с преодолением
препятствий. То же с отягощением;
прыжки по ступенькам с максимальной скоростью;
беговые и прыжковые упражнения в гору, на песке;
вбрасывание набивного и футбольного мяча на дальность;
удар по мячу ногой и головой на силу в тренировочную стенку, ворота;
удары на дальность;
толчки плечом партнера, борьба за мяч.
Упражнения для вратарей:
из упора стоя у стены, одновременное и попеременное сгибание в
лучезапястных суставах;
упражнения для кистей рук с гантелями и кистевым амортизатором;
сжимание теннисного мяча;
броски футбольного и набивного мячей одной рукой на дальность;
упражнение в ловле набивных мячей, бросаемых двумя-тремя
партнерами с разных сторон;
серии прыжков в стойке вратаря толчком обеих ног в стороны, то же с
отягощением.
Упражнения для развития специальной выносливости:
повторное выполнение беговых и прыжковых упражнений. То же с
ведением мяча. Переменный бег. Кроссы с переменной скоростью;
многократно
повторяемые
специальные
технико-тактические
упражнения:
повторные рывки с мячом с последующей обводкой нескольких стоек, с
даром по воротам, с увеличением длины рывка;
игровые упражнения с мячом большей интенсивности, тренировочные
игры с увеличенной продолжительностью. Игры с уменьшенным по
численности составом.
Для вратарей: повторное непрерывное выполнение в течение 5-12 минут
ловли с отбиванием мяча, ловля мяча с падением при выполнении ударов по
воротам с минимальными интервалами тремя-пятью игроками.
Упражнения для развития ловкости:
прыжки с разбега толчком одной и двумя ногами, доставая высоко
подвешенный мяч головой;
прыжки вверх с поворотом и имитацией удара головой или ногами.
кувырки вперед, назад, в стороны;
26
жонглирование мячом;
парные и групповые упражнения с ведением мяча, обводкой стоек,
обманными движениями;
эстафеты с элементами акробатики.
Для вратаря:
прыжки с короткого разбега, доставая высоко подвешенный мяч руками,
кулаком. Упражнения в различных прыжках с короткой скакалкой.
Прыжки с поворотами, перекатами. Кувырки вперед и назад.
Технико-тактическая подготовка этапа начальной подготовки
Техническая подготовка
Удары по мячу ногой:
удары внутренней стороной стопы, внутренней и средней частью
подъема, по неподвижному и катящемуся мячу. Удары по прыгающему и
катящемуся мячу внутренней стороной стопы и средней частью подъема.
Удары внешней частью подъема;
выполнение ударов после остановки, рывков, ведения, обманных
движений;
удары на точность в определенную цель.
Удары по мячу головой:
удар серединой лба без прыжка и в прыжке, с места и с разбега, по
летящему навстречу мячу;
удары на точность в определенную цель.
Остановка мяча:
остановка подошвой и внутренней стороной стопы катящегося мяча на
месте и в движении. Остановка внутренней стороной стопы, бедром и грудью
летящего навстречу мяча;
остановка с переводом в стороны, подготавливая мяч для дальнейших
действий и закрывая его от соперника.
Ведение мяча:
ведение внутренней частью подъема, внешней частью подъема. Ведение
мяча правой и левой ногой по прямой и по кругу, а также меняя направление
движения.
Ведение мяча между стоек, изменяя скорость, выполняя ускорения и
рывки.
Отбор мяча:
отбор мяча при единоборстве с соперником, находящимся на месте, в
движении, применяя выбивание мяча ногой в выпаде.
Техника игры вратаря:
основная стойка вратаря. Передвижение в воротах без мяча в сторону
скрестным, приставным шагом, скачками;
ловля летящего навстречу и несколько в сторону от вратаря мяча на
высоте груди и живота без прыжка и в прыжке;
ловля катящегося и низко летящего мяча без падения и с падением;
ловля высоко летящего мяча без прыжка и в прыжке с места и разбега;
27
ловля летящего в сторону мяча с падением перекатом. Быстрый подъем с
мячом на ноги после падения;
отбивание мяча одной и двумя руками без прыжка и в прыжке с места и
разбега;
бросок мяча одной рукой из-за плеча на точность;
выбивание мяча ногой с земли и с рук.
Тактическая подготовка
Тактика нападения:
индивидуальные действия без мяча. Правильное расположение на поле.
Умение ориентироваться, реагировать соответствующим образом на действие
партнеров и соперника. Выбор момента и способа передвижения для
открывания на свободное место с целью получения мяча;
индивидуальные действия с мячом. Целесообразное использование
изученных ударов по мячу. Применение необходимого способа остановок в
зависимости от направления, траектории и скорости мяча. Определение
игровой ситуации, выбор способа и направления ведения. Применение
различных способов обводки в зависимости от игровой ситуации.
групповые действия. Взаимодействие двух и более игроков. Уметь точно
и своевременно выполнить передачу в ноги партнеру, на свободное место, на
удар. Комбинация «игра в стенку». Выполнять простейшие комбинации при
стандартных положениях.
Тактика защиты:
индивидуальные действия. Правильно выбрать позицию по отношению
опекаемого игрока и противодействовать получению им мяча. Выбор момента
и способа действия для перехвата мяча. Умение оценить игровую ситуацию и
осуществить отбор мяча изученным способом;
групповые действия. Противодействие комбинации «стенка».
Взаимодействие игроков при розыгрыше противником «стандартных»
комбинаций;
тактика вратаря. Уметь выбрать правильную позицию в воротах при
различных ударах в зависимости от угла удара, разыгрывать удар от своих
ворот,
ввести мяч в игру открывшемуся партнеру, занимать правильную
позицию при стандартных положениях.
Технико-тактическая подготовка тренировочный этап
(начальная специализация, 1-2 год обучения)
Техническая подготовка:
техника передвижения. Различные сочетания приемов бега с прыжками,
поворотами и резкими остановками;
удары по мячу ногой. Удары внутренней, средней, внешней частями
подъема, внутренней стопы по неподвижному, катящемуся, прыгающему,
летящему мячу. Резаные удары по неподвижному и катящемуся мячу. Удары
носком и пяткой. Удары с полулета. Удары правой и левой ногой. Выполнение
ударов на точность и силу после остановки, ведения, рывки на короткие,
28
средние и дальние расстояния. Удары по мячу ногой в единоборстве, с
пассивным и активным сопротивлением;
удары по мячу головой. Удары средней, боковой частью лба без прыжка
и в прыжке по летящему с различной скоростью и траекторией мячу. Удары
на точность вниз и вверх, вперед и в стороны, на короткое и среднее
расстояние. Удары головой в единоборстве с пассивным и активным
сопротивлением;
остановка мяча. Остановка подошвой и внутренней стороной стопы
катящегося и опускающегося мяча с переводом в стороны и назад. Остановка
грудью летящего мяча с переводом. Остановка опускающегося мяча бедром и
лбом. Остановка изученными способами мячей, катящихся или летящих с
различной скоростью и траекторией;
ведение мяча. Ведение внешней и средней частями подъема, носком и
внутренней стороной стопы. Ведение всеми изученными способами с
увеличением скорости, с выполнением рывков и одновременно контролируя
мяч, с обводкой движущихся и противодействующих соперников, затрудняя
для них подступы к мячу, закрывая мяч телом;
обманные движения (финты). Обманные движения, уход выпадом и
переносом ноги через мяч. Финты ударом ногой с убиранием мяча под себя и
с пропусканием мяча партнеру. Обманные движения «остановкой во время
ведения с наступанием и без наступания на мяч подошвой». Выполнение
обманных движений в единоборстве с пассивным и активным
сопротивлением;
отбор мяча. Отбор мяча при единоборстве с соперником ударом и
остановкой мяча ногой в широком выпаде и в подкате;
вбрасывание мяча. Вбрасывание мяча из различных исходных положений
с места и с разбега. Вбрасывание мяча на точность и дальность;
техника вратаря. Ловля двумя руками снизу, сверху, сбоку катящихся и
летящих с различной скоростью и траекторией мячей. Ловля на месте и в
движении и в прыжке без падения и с падением. Ловля мячей на выходе.
Отбивание ладонями и пальцами мячей, катящихся и летящих в стороне от
вратаря без падения и с падением. Отбивание мяча кулаком на выходе, без
прыжка и в прыжке. Перевод мяча через перекладину ладонями в прыжке.
Броски мяча одной рукой сверху, снизу на точность и дальность. Выбивание
мяча с земли и рук на точность и дальность.
Тактическая подготовка
Тактика нападения:
индивидуальные действия. Оценивание целесообразности той или иной
позиции, своевременное занятие наиболее выгодной позиции для получения
мяча. Эффективное использование изученных технических приемов, способы
и разновидности решения тактических задач в зависимости от игровой
ситуации;
групповые действия. Взаимодействие с партнерами при равном
соотношении и численном превосходстве соперника, используя короткие и
29
средние передачи. Комбинации в парах: «стенка», «скрещивание», «пропуск
мяча». Умение начинать и развивать атаку из стандартных положений;
командные действия. Выполнение основных обязанностей в атаке на
своем игровом месте, согласно избранной тактической системе в составе
команды. Расположение и взаимодействие игроков при атаке флангом и через
центр.
Тактика защиты:
индивидуальные
действия.
Противодействие
маневрированию,
осуществление «закрывания» и создание препятствий сопернику в получении
мяча. Совершенствование в перехвате. Применение отбора мяча изученным
способом в зависимости от игровой обстановки. Противодействие передаче,
ведению и удару по воротам;
групповые действия. Взаимодействия в обороне при равном соотношении
сил и при численном преимуществе соперника, осуществляя правильный
выбор позиции и страховку партнера. Организация противодействия
комбинациям «стенка», «скрещивание», «пропуск мяча». Организация и
построение «стенки». Комбинация с участием вратаря;
командные действия. Выполнение основных обязательных действий в
обороне на своем игровом месте, согласно избранной тактической системе в
составе команды. Организация обороны по принципу персональной и
комбинированной защиты. Выбор позиции и взаимодействия игроков при
атаке противника флангами и через центр;
тактика вратаря. Организация построения «стенки» при пробитии
штрафного и свободного ударов вблизи своих ворот. Игра на выходах из ворот
при ловле катящихся и летящих мячей. Указания партнерам по обороне, как
занять позицию. Выполнение с защитниками комбинаций при введении мяча
от ворот.
Технико-тактическая подготовка тренировочный этап (углубленная
специализация, 3-5 год обучения)
Техническая подготовка:
техника передвижения. Совершенствование различных приемов техники
передвижения в сочетании с техникой владения мячом;
удары по мячу ногой. Удары правой и левой ногой различными
способами по катящемуся и летящему мячу. Резаные удары. Удары в
движении, прыжке, с поворотом, через себя без падения и с падением. Удары
на точность, силу, дальность, маскируя момент и направление
предполагаемого удара. Совершенствование умения точно и неожиданно для
вратаря совершать удары по воротам;
удары по мячу головой. Удары серединой и боковой частью лба без
прыжка и в прыжке с поворотом. Удары головой по мячу в падении.
Совершенствование техники ударов лбом в прыжке, выполняя их с активным
сопротивлением, обращая при этом внимание на высокий прыжок, выигрыш
единоборства и точность направления полета мяча;
30
остановка мяча. Остановка с поворотом на 180 градусов внутренней и
внешней частью подъема опускающегося мяча, грудью летящего мяча.
Остановка мяча на высокой скорости движения, выводя мяч на удобную
позицию для последующих действий. Остановка мяча головой;
ведение мяча. Совершенствование всех способов ведения мяча,
увеличивая скорость движения, совершая рывки и обводку, контролируя мяч
и отпуская его от себя на 8-10м, надежно контролируя мяч и наблюдая за
игровой обстановкой;
обманные движения. Совершенствование финтов «уходом», «ударом»,
«остановкой» в условиях игровых упражнений с активным единоборством.
Совершенствование финтов с учетом игрового места в составе команды,
развития у занимающихся двигательных качеств, обращая особое внимание на
совершенствование «коронных» финтов;
отбор мяча. Совершенствование в отборе изученными приемами в выпаде
и подкате, атакуя соперника спереди, сбоку, сзади. Отбор мяча с
использованием толчка плечом. Совершенствование умения определять
замысел противника, владеющего мячом, момент для отбора мяча и
безошибочно применять избранный способ владения мячом;
вбрасывание мяча. Совершенствование точности и дальности
вбрасывания мяча, изменяя расстояние до цели, вбрасывание мяча партнеру
для приема его ногами и головой;
техника игры вратаря. Ловля, отбивание, переводы мяча на месте и в
движении, без падения и в падении. Совершенствование ловли и отбивания
при игре на выходе. Действия вратаря против вышедшего с мячом противника:
ловля мяча без падения и с падением в ноги. Применение техники полевого
игрока при обороне ворот. Совершенствование бросков руками и выбивания
мяча ногами на дальность и точность.
Тактическая подготовка
Тактика нападения:
индивидуальные действия. Маневрирование на поле: открывание для
приема мяча, отвлекание соперника, создание численного преимущества на
отдельном участке поля за счет скоростного маневрирования и подключения
из обороны. Умение выбрать из нескольких возможных решений наиболее
правильное и рационально использовать изученные технические приемы;
групповые действия. Взаимодействия с партнерами при организации
атаки с использованием различных передач. Игра в одно касание. Смена
флангов атаки путем точной длинной передачи мяча на свободный от игроков
соперника фланг. Правильное взаимодействие на последней стадии развития
атаки вблизи ворот соперника. Совершенствование быстроты организации
атак, выполняя продольные и диагональные передачи. Острота действия в
завершающей фазе атаки;
командные действия. Организация быстрого и постепенного нападения
по избранной тактической системе. Взаимодействие с партнерами при разном
числе нападающих, а также внутри линии и между линиями.
31
Тактика защиты:
индивидуальные действия. Совершенствование закрывания, перехвата и
отбора мяча. Эффективное противодействие ведению, обводке, передаче,
удару;
групповые действия. Совершенствование правильного выбора позиции и
страховки при организации противодействия атакующим комбинациям.
Создание численного превосходства в обороне. Взаимодействия при создании
искусственного положения «вне игры». Совершенствование слаженности
действий и взаимостраховки при атаке числено превосходящего соперника;
командные действия. Организация обороны против быстрого и
постепенного нападения и с использованием персональной, зонной,
комбинированной защиты. Быстрое перестроение от обороны к атаке.
Совершенствование игры по принципу комбинированной обороны;
тактика вратаря. Выбор места в штрафной площади при ловле мяча на
выходе и перехвате. Правильное определение момента для выхода из ворот и
отбора мяча в ногах. Совершенствование умения определять направление
возможного удара, занимая в соответствии с этим наиболее выгодную
позицию. Совершенствование игры на выходах, быстрой организации атаки,
руководства игрой партнеров по обороне.
Техническая подготовка
Техника в футболе это, прежде всего разнообразные приемы с мячом,
применяемые в играх и в тренировочных упражнениях. Она включает:
передвижения и остановки, повороты и прыжки;
удары с разной силой по мячу, остановки мяча, ведение, финты, отбор
мяча.
Техническое мастерство футболистов характеризуется количеством
приемов, которые они используют на поле, степенью их разносторонности и
эффективностью выполнения. По этим критериям оценивают уровень
технического мастерства. Чем он выше, тем лучше условия для обучения
тактике. Игра теряет свою привлекательность для зрителей и становится
скучным зрелищем, если на поле выходят футболисты с пробелами в технике
и тактике. Чтобы стать игроком высокого класса, юному спортсмену
необходимо освоить весь технический арсенал футбола. Поэтому тренеры
должны начинать обучение техническим приемам на спортивнооздоровительном этапе, продолжать обучение на этапе начальной подготовки,
а затем совершенствовать технику их выполнения на всех остальных этапах
многолетней подготовки:
1. Ведение мяча:
внутренней и внешней сторонами подъема;
с разной скоростью и с мгновенной сменой направлений;
с обводкой стоек;
с применением обманных движений;
с последующим ударом в цель;
после остановок разными способами.
32
2. Жонглирование мячом:
одной ногой (стопой);
двумя ногами (стопами);
двумя ногами (бедрами);
с чередованием «стопа – бедро» одной ногой;
с чередованием «стопа – бедро» двумя ногами;
головой;
с чередованием «стопа – бедро – голова».
3. Прием – остановка мяча, катящегося по газону с разной скоростью и
под разными углами по отношению к игроку подошвой и разными частями
стопы, летящего по воздуху стопой, бедром, грудью и головой.
4. Передачи мяча:
короткие, средние и длинные;
выполняемые разными частями стопы;
головой;
если передача мяча делается ногой, то мяч перед ударом может быть: а)
неподвижен; б) мяч движется по траве или по воздуху с разной скоростью и
игрок вначале останавливает его, а потом делает передачу.
5. Удары по мячу:
по неподвижному мячу:
после прямолинейного бега;
после зигзагообразного бега;
после зигзагообразного бега (стойки, барьеры);
после имитации сопротивления партнера (игра 1х1).
по движущемуся мячу:
прямолинейное ведение и удар;
обводка стоек и удар;
обводка партнера и удар.
6. Удары после приема мяча:
после коротких, средних и длинных передач мяча;
после игры в стенку (короткую и длинную).
7. Удары в затрудненных условиях:
по летящему мячу;
из-под прессинга;
в игровом упражнении 1х1.
8. Удары в упражнениях, моделирующих фрагменты игры. Удары в
реальной игре:
завершение игровых эпизодов;
штрафные и угловые удары;
обводка соперника (без борьбы или в борьбе);
отбор мяча у соперника;
вбрасывание мяча из аута;
9. Техника передвижений в игре включает в себя:
33
обычный бег, бег спиной вперед, бег скрестными и приставными шагами,
бег с изменением направления и скорости;
прыжки: вверх, вверх-вперед, вверх-в стороны. Прыжки, отталкиваясь
двумя ногами с места и одной ногой с места и с разбега. Повороты
переступанием и в прыжке, на месте и в движении. Остановки, остановки с
последующим рывком в разных направлениях.
Обучать всем этим приемам в равномерном объеме при 2-3 занятиях в
неделю невозможно. Поэтому в первые годы многолетней подготовки нужно
сосредоточить внимание на основных технических действиях. Такими, прежде
всего, являются: удары, ведения, остановки и передачи мяча. Кроме того,
нужно использовать различные упражнения для повышения уровня
координации и скоростных качеств детей.
С учетом всего вышесказанного нужно составлять поурочные
программы, в основе которых лежит принцип много повторений одного и того
же технического приема в разных упражнениях. Повторений, как в
стандартных, так и в ситуационных условиях. В первую очередь следует учить
детей ведению мяча, затем различным ударам ногами и головой, остановкам
мяча,
финтам,
скоростному
дриблингу,
отбору
мяча.
Такая
последовательность изучения технических приемов с использованием
специальных упражнений дополняются игрой в футбол, в которой все эти
приемы выполняются в разнообразных и усложненных условиях. Дети
должны начинать играть в футбол малыми составами (2х2, 3х3, 4х4) и на
маленьких площадках (от 5х10м и до 20х40м). Только в таких играх частота
«общения» с мячом у них максимальна, и решать игровые задачи им
приходится за счет правильного выполнения игровых приемов.
Обучение техническим приемам необходимо начинать в простых
упражнениях, но обязательно дополнять их игрой в футбол. И тогда в
тренировочном занятии схема использования этих средств будет такой: в
первой части тренировки дети осваивают, например, технику остановки
летящего мяча. Для этого юные футболисты работают в парах, попеременно
посылая мяч друг другу верхом и останавливая его. Во второй части
тренировки они играют, но игра строится так, чтобы в ней было как можно
больше моментов, в которых бы приходилось останавливать летящий мяч.
Для правильного представления «чему учить и как учить» необходимо
сосредоточить внимание на основных деталях каждого технического приема,
и особенно на положении бьющей и опорной ног. Ниже представлено
описание технических приемов, выполнение которых в тренировочных
занятиях положительно сказывается на изменении уровня тактикотехнических умений и специальной физической подготовленности.
Элементарные движения при обучении отдельным элементам
техники владения мячом:
перекатывание мяча подошвой в движении, поочередно обеими ногами;
далее катить мяч подъемом и тянуть мяч назад подошвой, поочередно правой
и левой ногой;
34
перекатывание мяча то влево, то вправо с остановкой его поочередно
внутренней и внешней сторонами стопы. Упражнение выполняется
поочередно правой и левой ногой;
перекатывание мяча назад и вперед как подошвой, так и подъемом,
поочередно меняя ноги;
перевод мяча от одной стопы к другой, двигаясь при этом по прямой
линии;
перемещение мяча назад подошвой, затем вперед подъемом, остановка
мяча подошвой той же стопы, заступая за него, поворот и ведение его
подъемом той же стопы в другом направлении. В этом задании обращать
внимание на качество выполнения каждого элемента и скорость перехода от
одного элемента к другому;
«увод» мяча от соперника внешней стороной стопы. После этого – смена
направление движения и «увод» мяча внутренней стороной стопы;
игроки выполняют эти же самые игровые приемы, но в зигзагообразных
перемещениях. В этом случае они учатся сочетать «увод» мяча от соперника с
одновременным изменением направления и скорости перемещений;
ведение мяча правой и левой ногой. Вначале – внутренней стороной
подъема правой и левой ноги. Потом – внешней стороной подъема как правой,
так и левой ноги;
удары по маленьким воротам низом внутренней стороной подъема. Для
выполнения этого упражнения каждому футболисту на поле ставят сделанные
из стоек (конусов, маркеров и т.п.) индивидуальные ворота шириной в 1 м.
Дистанция удара – 5м, акцент на самые существенные моменты: как подойти
(подбежать) к мячу, куда и как ставить опорную ногу, что в этот момент
должно происходить с бьющей ногой и т.д.;
движение вперед: поворот мяча носком одной стопы по направлению к
другой стопе. После нескольких повторений – продолжение упражнения,
только движение мяча вперед осуществляется внутренней частью подъема.
Упражнения по освоению техники ведения мяча
В основе техники ведения мяча лежат легкие удары по мячу разными
частями стопы, именно поэтому оба технических приема изучаются вместе:
дети движутся по большому треугольнику или четырехугольнику. Они
должны катить мяч перед собой внутренней стороной подъема одной ноги и
останавливать его стопой другой ноги. При выполнении этого упражнения
тренер оценивает расстояние, на которое мяч отлетает от футболиста после
удара (толчка) внутренней стороной подъема. Он объясняет детям, что это
расстояние должно быть таким, чтобы игрок постоянно контролировал мяч и
мог укрыть его от соперника;
футболисты
продолжают
движение
по
треугольнику
или
четырехугольнику, но теперь они поочередно меняют стопы: ведут мяч
внутренней стороной подъема правой ноги – останавливают его стопой левой
ноги. Затем ведут мяч внутренней стороной подъема левой ноги –
останавливают его стопой правой ноги и т.д.;
35
эстафета «ведение мяча с обводкой конусов (стоек)», дистанция – от 5 до
10м, тренер формирует группы из 4-5 футболистов, продолжительность
задания – 5 мин. Число групп должно быть таким, чтобы не было длительного
простоя;
игроки вначале уводят мяч от соперника внешней стороной стопы. После
этого они меняют направление движения, делают то же самое внутренней
стороной подъема;
игроки выполняют эти же самые игровые приемы, но в зигзагообразных
перемещениях. В этом случае они учатся сочетать «увод» мяча от соперника с
одновременным изменением направления и скорости перемещений;
покатить мяч вперед подъемом и тянуть мяч назад подошвой, поочередно
правой и левой ногой;
ведение мяча по зигзагообразной линии с использованием передней части
подошвы для поворота мяча в нужном направлении;
то же упражнение, но игрок ведет мяч, быстро передавая его от одной
стопы к другой;
ведение мяча с обводкой 4-5 стоек, расставленных на прямой линии и
зигзагообразно;
изучение связки «ведение – обводка – ведение». Футболист по сигналу
тренера ведет мяч внутренней стороной подъема; потом обводит стойки
(конусы);
поворачивается и ведет мяч в конец своей колонны. Упражнение
выполняется поочередно правой и левой ногой;
изучение связки «ведение – обводка – удар по воротам». Футболист по
сигналу тренера ведет мяч внутренней стороной подъема; потом обводит
стойки (конусы); делает небольшое ускорение (3-5м) перед ударом; наносит
удар по воротам. Упражнение выполняется поочередно правой и левой ногой;
ведение мяча в ходьбе попеременно то правой, то левой ногой. То же, но
в легком беге, ведение попеременно то правой, то левой ногой;
ведение мяча правой ногой с последующим ударом по мячу в маленькие
ворота; то же, но левой ногой; то же, но попеременно то правой, то левой
ногой;
ведение мяча внутри центрального круга разными сторонами стопы. Для
того чтобы не столкнуться с партнерами, необходимо чаще двигаться с
поднятой головой. По мере освоения – усложнение задания: обмен мяча с
партнером;
ведение мяча по прямой линии, попеременно внутренней и внешней
сторонами подъема, на дистанции 8-10м, с последующим ударом по воротам
(высота ворот 2м, ширина 3-5м). Удар наносится ранее изученными
способами, которые назовет тренер;
ведение мяча в ходьбе попеременно то правой, то левой ногой; то же, но
в легком беге, ведение попеременно то правой, то левой ногой;
36
ведение правой ногой с последующим ударом по мячу в маленькие
ворота; то же, но левой ногой; то же, но попеременно то правой, то левой
ногой.
По мере освоения техники элементарных движений их группируют в
блоки, которые составляют основное содержание занятия. Пример такой
группировки приведен ниже.
Выполнение ведений мяча должно дополняться ознакомлением с
другими приемами:
освоение техники ударов. Каждый занимающийся наносит по 6 ударов
внутренней частью стопы (три правой и три левой ногой) в ворота шириной
1м с дистанции 6м с разбега в 2-3м;
ведение мяча разными частями стопы с периодическими изменениями
скорости и направления движений. В этом упражнении образуют группы из 34 чел., один из них – ведущий. Он и меняет направление и скорость ведения, и
остальные должны точно повторять его действия. Это задание выполняется за
20-30 с, до 10 серий;
игровое упражнение 2х1 на площадке 10мх5м с двумя маленькими
воротами. Двое игроков с мячом должны с помощью ведений и передач мяча
обыграть одного игрока и ударить по воротам. Каждый должен несколько раз
побывать отбирающим.
Учебная игра
2 тайма по 10 мин. каждый, перерыв – 10 мин., размер игрового поля –
24м х12м, ворота – 1м х1м, мяч № 3, составы – три против троих или четыре
против четверых без вратарей, замены не ограничены. После этого – «работа
над ошибками», которые были допущены в соревновательной игре.
Возможные упражнения: передача мяча в парах с 5-8 м. Партнер «А»
набрасывает мяч руками партнеру «Б», который останавливает его одним из
ранее освоенных способов и бьет по мячу в ворота внутренней частью
подъема. Партнеры меняются местами.
Ведение мяча внешней стороной подъема:
ведение мяча внешней стороной подъема, короткий пас партнеру с игрой
в «стенку» и удар по воротам внешней стороной подъема;
ведение мяча внешней стороной подъема с обыгрышем соперника любым
способом с последующим ударом по воротам;
квадрат 4х4 игрока на площадке 20х20м: ведение мяча внешней и
внутренней сторонами стопы. Задача: осалить игрока соперника рукой, не
теряя при этом контроля над своим мячом;
ведение мяча стопой, попеременно накатывая мяч от носка к пятке и
наоборот.
Изучение техники ударов по мячу:
ведение мяча в движении. По сигналу тренера все игроки одновременно
посылают на 5-8м вперед и тут же стартуют к нему. Выполнить по 10 стартов;
удары в стенку, стойку или гимнастическую скамейку с 5-6м внутренней
стороной стопы;
37
в парах, расстояние 6-8 м между партнерами. Передачи мяча ударами
внутренней стороной стопы друг другу;
в тройках, на одной линии в 5-6 м между партнерами. Передача мяча
ударами внутренней стороной стопы. Крайние игроки с мячами, пас партнеру
в центр, игроки располагаются по линии условного круга;
в парах, на расстоянии 5м, имитируют удар;
выполняют удар по неподвижному мячу, посылая его партнеру;
выполняют удар какой-либо частью подъема с шага;
удар с небольшого разбега низом и верхом;
удар с расстояния 8-10м по воротам;
удар – передача мяча партнеру низом;
удар – передача мяча партнеру верхом;
мяч посылается верхом вратарю, который ловит его и накатывает
партнеру для удара;
игра в ручной мяч, передачи мяча выполняют ударом внешней частью
подъема;
ведение мяча, пас партнеру, игра в стенку, удар по воротам с 10-16м (в
зависимости от возраста).
Удары – передачи мяча
в парах, передачи мяча головой. Занимающиеся встают лицом друг к
другу на расстоянии 3-5 м, в руках одного – мяч. Один игрок набрасывает
партнеру мяч на голову, который согласованными движениями туловища и
головы бьет по мячу лбом, посылая его партнеру обратно. Партнер ловит мяч
в воздухе или на отскоке и вновь набрасывает мяч под удар. После 5
повторений партнеры меняются местами;
в тройках, передачи мяча головой. Игрок «А» набрасывает мяч на голову
игроку «В», тот должен ударом головой послать мяч партнеру «С»;
игра 4х4 на площадке 10х10 м. Передачи мяча руками, ногами и головой.
Для передачи мяча головой или удара по мячу головой один из игроков берет
в руки мяч и набрасывает на голову другого;
удары в маленькие ворота (1-2м шириной, сделанные из конусов или
стоек) с небольшого разбега (4-6м от места удара до ворот);
ведение мяча (в первых повторениях прямолинейно, в последующих зигзагообразно), передача мяча вперед на ход самому себе, рывок и удар по
воротам;
в парах, контроль мяча и прикрытие его от соперника частью тела или
всем телом. Усложнение задания: добавляется третий партнер, который
выполняет передачу мяча. Принять мяч, прикрыть его от соперника, увести в
сторону;
игра двое против двоих на площадке не более чем 20х20 м, с маленькими
воротами, но без вратарей. Два футболиста, владеющие мячом, постоянно
перемещаются, контролируя мяч, и при первой возможности бьют по воротам;
38
игра четверо против четверых на площадке не более чем 20х10 м, с 4
воротами.
Четверо
футболистов,
владеющих
мячом,
постоянно
перемещаются, контролируя мяч, и при первой возможности бьют по воротам;
передачи мяча в парах на месте. Футболисты располагаются в 5-7м друг
от друга. У одного из них мяч. Внутренней стороной стопы правой ноги он
делает передачу партнеру, и тот идет на мяч. Останавливает его подошвой
правой или левой ноги и делает возвратный пас. Оба игрока играют
попеременно то правой, то левой ногой. Сила удара по мячу должны быть
такой, чтобы скорость перемещения мяча по газону соответствовала возрасту
игроков и их умению делать передачи мяча;
футболисты располагаются в 5-7м друг от друга, у одного из них мяч.
Внутренней стороной стопы правой ноги он делает передачу партнеру, но
не прямо ему, а под некоторым углом. Чтобы обработать этот мяч, игрок,
принимающий его, должен сделать рывок на 3-5м, остановить мяч в движении,
развернуться более чем на 90º и, сделав возвратный пас, тут же бежать к той
точке, в которую партнер пошлет мяч;
футболисты располагаются в 5-7м друг от друга, у одного из них мяч. Они
перемещаются параллельно друг другу, посылая мяч партнеру «на ход».
Передача мяча делается не в ноги партнеру, а в зону перед ним. Поэтому
передающий мяч должен учиться соразмерять время и скорость паса, а также
точку, в которую нужно послать мяч, и скорость передвижения
принимающего мяч футболиста. В первых тренировках юные футболисты
передвигаются шагом, потом переходят на бег и постепенно от тренировки к
тренировке увеличивают скорость бега;
игра - двое против двоих на площадке 20х20м. Нужно объяснить
занимающимся, что в первые 2-3 мин. команда без мяча не должна активно
отбирать мяч. Задача футболистов этой команды – помешать сделать передачу
мяча в свободную зону «на ход» бегущему игроку. Соответственно, задача
команды с мячом - стараться уйти от соперника и принять мяч от партнера в
относительно свободных условиях. В следующей серии активность борьбы за
мяч повышается;
передачи мяча в тройках на месте. Футболисты располагаются на одной
линии, в 7-8м друг от друга. Мячи – у крайних игроков. Один из них делает
передачу центральному игроку, тот идет навстречу движущемуся к нему мячу,
останавливает его и возвращает мяч партнеру. Быстро разворачивается на 180º
к другому партнеру, идет на посланный им мяч и после остановки делает
возвратный пас. После 3-4 повторений происходит смена партнеров;
передачи мяча в тройках в движении. В исходном положении футболисты
располагаются на трех параллельных линиях в 7-8м друг от друга, мяч – у
одного из крайних игроков. По сигналу тренера все трое начинают движение
по этим параллельным линиям, и одновременно крайний делает пас на ход
футболисту, движущемуся по центральной линии. Тот, не прекращая
движения, обрабатывает мяч и делает передачу на другой край. Упражнение
39
выполняют на площадке 30х20м, и с учетом низкой скорости перемещений
футболистов, каждый из них сделает по 3-4 паса в этом задании;
квадрат 3х3 на площадке 15х15 м с заданием остановить мяч на бровке
«противника». Первая тройка начинает упражнение и повторяет его 4-5 раз,
каждый раз начиная его с исходного положения (есть 2 варианта завершения
упражнения: мяч зафиксирован на бровке соперника или потерян в борьбе).
После этого упражнение выполняет вторая тройка, побудителя определяют по
числу доставок мяча на бровку соперника;
игра 3х3 на площадке 12х12 м с четырьмя 1-метровыми воротами;
квадрат 3х3 без ограничения касаний на площадке 10х20 м. То же, но в 2
касания; то же, но играют двое против двоих, или четверо против четверых;
два футболиста стоят на расстоянии 4-5м лицом друг к другу. Один из них
с мячом. Передачи мяча партнеру разными способами и остановка его
подъемом стопы. Ключевые моменты: движение останавливающей ноги
навстречу мячу, работа рук для сохранения равновесия, положение стопы в
момент касания мяча, отведение стопы назад для погашения скорости мяча,
контроль приземления мяча и остановка его подошвой на газоне. После
остановки игрок выполняет возвратный пас партнеру, тот останавливает мяч
(способ остановки определяет тренер), берет мяч в руки и вновь набрасывает
его партнеру. После 5-6 повторений партнеры меняются местами. В процессе
упражнения футболисты попеременно останавливают мяч то правой, то левой
ногой;
передачи мяча в парах, игроки стоят на расстоянии 4-6м друг от друга,
передача мяча партнеру, который останавливает его внутренней частью стопы.
По 5-7 остановок правой ногой, потом столько же левой ногой, затем
попеременно левой и правой ногой;
удар средней частью подъема в стенку по встречному мячу,
накатываемому партнером;
упражнения в парах. Партнеры, стоя на расстоянии 10-12м, поочередно
посылают мяч друг другу, предварительно остановив его внутренней стороной
стопы. Игроки не стоят на месте, а идут вперед на 1-2м к мячу, останавливая
его и нанося удар, отступают назад;
удары в маленькие ворота с дистанции 4, 6 и 8м. Удар наносится по
неподвижному мячу, по три удара с каждой дистанции;
упражнения в тройках. Крайние игроки с мячами. Передача мяча от
партнера справа центральному игроку; тот останавливает его внутренней
стороной стопы левой ноги и этой же ногой возвращает мяч партнеру. После
этого – разворот, остановка мяча внутренней стороной стопы правой ноги,
посланного слева, и этой же ногой возврат мяча партнеру;
упражнения в парах на малой площадке. Игрок «А» делает передачу
партнеру «Б», и сразу же после нее рывок в зону, в которую партнер «Б»
возвращает ему мяч в одно касание. Игрок «А» бьет по воротам также первым
касанием средней или внутренней частью подъема;
40
игроки движутся по периметру треугольника, катят мяч впереди себя
внутренней стороной стопы, периодически останавливая его другой стопой.
Это же задание выполняется по периметру любого многоугольника;
передачи мяча партнеру: два юных футболиста стоят на расстоянии 4-5м
лицом друг к другу. Один из них с мячом. Он накатывает мяч навстречу
партнеру и тот должен остановить его попеременно средней или внутренней
частью подъема стопы. Но перед этим тренер рассказывает и показывает, как
нужно выполнять эти остановки мяча. Ключевые моменты: движение
останавливающей ноги навстречу мячу, работа рук для сохранения
равновесия, положение стопы в момент касания мяча, отведение стопы назад
для погашения скорости мяча, контроль приземления мяча и остановка его
подошвой на газоне. После остановки игрок выполняет возвратный пас
партнеру, тот останавливает мяч также средней или внутренней частью
подъема стопы и затем возвращает мяч партнеру ударом этой же частью
подъема стопы. В процессе упражнения футболисты попеременно
останавливают мяч и делают передачи то правой, то левой ногой.
«Связки» технических приемов:
ведение – удар по мячу. Упражнение выполняется в колоннах по 4 игрока.
Футболист первой колонны ведет мяч до стойки, после чего наносит удар по
мячу правой ногой – внутренней частью подъема. Футболист второй четверки
делает то же самое, но бьет внутренней частью подъема левой ноги. После
ударов футболисты меняются местами;
упражнение выполняется в колоннах по 4 игрока. Колонны
располагаются одна напротив другой на расстоянии 7-8 м, игроки первой
колонны – с мячами. По сигналу тренера первый игрок первой колонны
посылает мяч внутренней частью подъема первому игроку второй колонны,
тот, в свою очередь, сбрасывает ему мяч под удар. Удар выполняется
внутренней частью подъема. Игрок после удара встает в колонну 2, а
сбросивший мяч – в колонну 1. Периодически игроки колонн меняются
заданиями;
передачи мяча в парах с 5-8 м. Партнер останавливает посланный ему мяч
любым способом, в том числе и руками, и затем накатывает его обратно под
удар внутренней частью подъема. Партнеры меняются местами;
передачи мяча в парах с 5-8 м. Партнер «А» набрасывает мяч руками
партнеру «Б», который останавливает его одним из ранее освоенных способов
и бьет по мячу в ворота внутренней частью подъема. Партнеры меняются
местами;
по сигналу тренера футболист бежит к стойке, обегает ее, двигается к
мячу и наносит с 5-8 м удар по мячу внутренней частью подъема. Чтобы не
было очереди, нужно выполнять это задание в нескольких группах, устроив
соревнование «кто больше забьет мячей»;
игроки, в зависимости от возраста, располагаются с 5 до 8м и далее от
ворот. По сигналу тренера игрок подбрасывает мяч и, не давая ему опуститься,
наносит удар по воротам внутренней частью подъема;
41
игра в ручной мяч на ограниченной площадке; ловить мяч можно руками,
а передавать мяч партнеру – ударом с рук внутренней частью подъема;
квадраты 5х3 на площадке 20х20 м, количество касаний неограниченно.
партнеры стоят на расстоянии 8-10 м, поочередно посылая мяч внутренней
стороной подъема друг другу верхом;
удар по катящемуся мячу. Партнеры располагаются в 10м друг от друга.
Один из них накатывает мяч (руками, серединой стопы и т.д.), второй бьет по
мячу, возвращая его партнеру. Удар наносится внутренней стороной подъема;
удар с шага. Отойти от мяча на 1,5 – 2м, сблизиться с ним и выполнить
передачу партнеру;
короткое ведение, пас вперед внутренней стороной подъема партнеру с
одновременным рывком в оговоренное тренером место;
«футбольный крикет». Два игрока: один устанавливает три кегли стойкой
на расстоянии 8-10 м от бьющего, второй бьет. Сбитую стойку-кеглю
поставить на место;
жонглирование мячом (индивидуальное) по заданию тренера
(голеностопами, бедром, головой);
удар по катящемуся мячу. Игрок накатывает мяч вперед рукой перед
собой и с нескольких шагов разбега выполняет удар в сторону партнера;
расстояние между двумя партнерами – 10-12 м. Один из них накатывает
мяч внутренней стороной стопы партнеру, который ударом серединой
подъема по катящемуся мячу возвращает его назад. Футболист останавливает
мяч подошвой и вновь накатывает его партнеру;
игровое упражнение – двое (контролирующие мяч) против одного
(отбирающего мяч). Перемещаясь по площадке, передавать мяч партнеру.
Задача отбирающего игрока – перехватить мяч;
передача мяча руками влево, вправо, верхом. Сброс мяча внутренней
стороной подъема или серединой стопы вниз – обратная передача. Одна
минута работы – смена позиции;
передача мяча руками влево, вправо, верхом. Обратная передача
выполняется ударом бедра левой и правой ноги. Одна минута работы – смена
позиции;
передача мяча руками – обратный пас ударом по мячу головой, открыться
под следующего игрока. Одна минута работы – смена позиции.
Обучение удару по мячу с полулета
Удар выполняется по мячу, отскочившему от поверхности газона или
пола спортивного зала. Это мощный удар, им пользуются при передачах мяча
на большое расстояние и обстреле ворот. Удар выполняется всеми сторонами
стопы, серединой и внешней частью подъема. В момент соприкосновения
мяча с газоном опорная нога ставится у мяча или несколько впереди него.
Носок бьющей ноги сильно оттягивается, туловище наклоняется вперед. Удар
наносится по мячу в самом начале его движения вверх. При ударе с полулета
колено бьющей ноги должно опережать движение стопы, чтобы мяч не
полетел выше ворот.
42
Упражнения, применяемые в процессе обучения этому техническому
приему:
занимающиеся подбрасывают мяч и после отскока ударом внутренней
стороной стопы направляют его партнеру (в стенку). То же, но удар наносится
серединой и внешней частью подъема;
игроки выполняют это же задание, но удар наносится после шага. После
того как удар с шага освоен, упражнение выполняется с двух-трех шагов;
с расстояния 8-10 м, подбросив мяч и разбегаясь, игроки наносят по 8-10
ударов в стенку или партнеру с полулета;
вратарь руками набрасывает мяч игроку, стоящему в 13-14м от ворот, так,
чтобы он не долетал до него 2-2,5м. Игрок разбегается и с полулета наносит
удар по воротам;
два партнера встают друг против друга на расстоянии 7-8м. Один из них
подбрасывает мяч и после отскока от земли направляет его партнеру, который
ловит мяч и таким же способом выполняет упражнение. Удары наносятся
внутренней стороной стопы, а затем серединой подъема;
группы по четыре игрока, в каждой – один мяч. По сигналу тренера
каждая из групп держит мяч в воздухе. Удары наносятся внутренней стороной
стопы и серединой подъема;
два футболиста располагаются в 10-13м друг от друга. Один из них
подбрасывает мяч и после первого отскока от поля направляет его партнеру.
Партнер ловит мяч и ударом с лета возвращает его обратно ударом серединой
подъема;
два партнера стоят на расстоянии 8-10м. Один рукой бросает мяч то
вправо, то влево от партнера, который, смещаясь в сторону, возвращает мяч
обратно ударом серединой подъема;
передачи мяча в парах внутренней стороной стопы и серединой подъема
на расстоянии от 10 до 15м;
упражнения в четверках, передачи мяча в другую четверку с
последующей сменой мест (передачи низом, серединой стопы, внутренней и
внешней частями подъема);
ведение мяча, остановка его для партнера из другой колонны (остановки
подошвой, внутренней и внешними частями подъема, серединой стопы);
бросок мяча партнеру на голову – удар по мячу головой в руки,
бросающему мяч;
ведение мяча, пас пяткой на движение партнера из другой колонны;
пас пяткой с места. Игрок с мячом стоит спиной к партнеру на небольшом
расстоянии и наносит удар пяткой по неподвижному мячу. Партнер
останавливает мяч любым способом, поворачивается на 180о и ударом пяткой
отправляет мяч обратно;
пас пяткой в движении. В 3-4м впереди бьющего находится мяч, игрок по
прямой двигается к нему и наносит удар пяткой. Партнер, получив мяч,
выполняет это же упражнение;
43
два игрока; первый с мячом располагается в 5-6м позади другого.
Одновременно двигаются на встречу друг другу. Как только партнер
поравняется с ведущим мяч, тот бьет пяткой себе за спину, партнер в движении
принимает мяч и выполняет заданное тренером техническое действие;
один игрок (или вратарь) становится в ворота (1м высотой, 5м шириной)
и накатывает мяч низом бьющему, который с линии (10-12м) наносит удар по
катящемуся мячу. После 5 ударов каждой частью стопы (внутренней и
внешней) футболисты меняются местами;
подбросить мяч над собой и ударами серединой лба продержать мяч в
воздухе как можно дольше;
в парах. Игроки стоят в 3-4м друг от друга. Один из партнеров
подбрасывает мяч над собой и серединой лба направляет его партнеру,
который ловит его руками и таким же ударом направляет мяч обратно;
футболист лежит на спине, руки в сторону, ноги согнуты в коленях.
Партнер набрасывает мяч ему, он должен успеть встать и ударом по мячу
головой отправить его обратно. Смена через 10 ударов;
игра 4х4 игрока на площадке 20х20м с двумя воротами без вратарей. В
случае ничейного результата – удары по воротам головой. Игрок сам себе
набрасывает мяч;
ведение мяча в парах, с передачей его друг другу на ограниченной
площадке. Ведение мяча и передачу осуществлять ранее изученными
техническими приемами;
передачи мяча головой. Подбросить мяч вверх, ударить его головой;
жонглирование мячом головой в парах;
удар по мячу боковой частью лба. Удар наносится, когда мяч летит сбоку
от игрока. Если удар производится с места, вес тела переносится на дальнюю
от летящего мяча ногу, при этом она сгибается в колене. Голова отклоняется в
противоположном направлении от мяча. Затем опорная нога выпрямляется,
туловище энергично подается к мячу, и футболист делает резкий кивок
головой в направлении мяча. После удара туловище «провожает» мяч в
полете;
подбросив мяч в сторону чуть выше плеча, игрок ударом боковой части
лба направляет его в сторону партнера или в стенку (в спортзале). Поймать
мяч руками и повторить задание;
игрок набрасывает мяч партнеру, который, стоя боком, боковой частью
лба посылает мяч обратно. Периодически игроки меняются местами;
игрок бежит по кругу. Партнер. Стоя в центре, набрасывает ему мяч.
Партнер с разбега боковой частью лба посылает мяч обратно. Партнеры через
5-6 ударов меняются местами;
игра 4х4 игрока вдвое ворот, на площадках от 10х5м до 20х10м, без
вратарей. Вбрасывание вышедшего из игры мяча проводить руками;
упражнения в парах. Игроки стоят в 5-6м лицом друг к другу. Один игрок
накатывает мяч низом, а другой выполняет остановку мяча подошвой ранее
44
описанным приемом. После остановки выполняет обратную передачу
партнеру;
упражнение в парах. Расстояние между игроками – 5-6м. Один игрок без
мяча стоит к партнеру с мячом спиной. Владеющий мячом несильно
накатывает мяч и подает сигнал. Партнер быстро поворачивается и выполняет
прием – остановку мяча подошвой. После 3-5 повторений игроки меняются
заданием;
три игрока, два из которых с мячами, образуют треугольник. Расстояние
между футболистами – 7-8м. Два игрока с мячом поочередно накатывают мяч
по прямой линии от себя. Игрок без мяча, перемещаясь, останавливает мяч
подошвой и посылает его обратно и сразу же открывается под следующего
партнера. После 10 остановок игроки меняются местами;
при выполнении данного приема тренер должен обращать внимание на
возможные ошибки: не рекомендуется жестко (сильно) наступать на мяч, так
как он может отскочить в сторону. Для исправления этой ошибки необходимо
после остановки выполняющей прием ногой сделать шаг вперед, что позволит
перенести массу тела на опорную ногу и не позволит мячу выскочить из-под
подошвы;
13 футболистов сидят по разметке круга, а три игрока находятся в центре
круга. Сидящие игроки передают мяч руками друг другу в руки, а трое,
перемещаясь по кругу, пытаются перехватить мяч. Футболист, потерявший
мяч в момент передачи, входит в центр круга. Перехвативший мяч идет на его
место;
удар по мячу головой, ранее изученным способом, в парах. Один игрок
набрасывает мяч верхом, другой бьет. После пяти ударов партнеры меняются
заданием;
остановка мяча внутренней стороной стопы. Два игрока стоят лицом друг
к другу на расстоянии 5-8м. Один передает мяч низом мягким ударом
серединой стопы. Останавливающий мяч игрок переносит массу тела на слегка
согнутую в колене опорную ногу. При приближении мяча нога,
останавливающая его, сгибается в коленном суставе, разворачивается носком
наружу и слегка движется навстречу мячу. В момент соприкосновения с мячом
нога мягко отводится назад, останавливая его. Принявший мяч таким же
способом отправляет его партнеру;
ведение мяча на 10м левым боком подошвой правой ноги, обратно –
подошвой левой ноги правым боком;
ведение мяча в парах. Игрок ведет мяч, изменяя направление, партнер
повторяет их без мяча. Периодически партнеры меняются местами;
упражнения в парах. Партнеры стоят в 7-8м лицом друг к другу, один из
них с мячом. Двигаясь по сигналу тренера, игрок передает мяч партнеру,
двигающемуся спиной вперед, который отправляет его обратно. Несколько
первых передач –низом, далее верхом, с остановкой серединой подъема.
Дистанция, на которой выполнятся упражнение – 20м; возвращаясь на
45
исходные позиции, партнеры меняют свои действия – первый двигается
спиной вперед, второй отдает ему пас;
мяч в руках, партнер стоит в 7-8м. Набрасывание мяча верхом, сброс мяча
ударом головой в прыжке – 5-6 ударов, партнеры меняются заданием;
мяч набрасывается в недодачу верхом. Партнер сгибает опорную ногу в
колене, выносит ее вперед, разворачивая голеностоп, и внутренней стороной
середины стопы возвращает мяч обратно. Выполнить по 4 повторения на
каждую ногу;
передачи мяча в движении в одно касание, дистанция между игроками –
5м;
футболист держит мяч на вытянутых руках, его партнер выпрыгивает
вверх и выполняет удар по мячу головой. После пяти повторений футболисты
меняются местами;
футболист держит мяч на вытянутых руках, его партнер должен достать
мяч махом – прямым подъемом попеременно правой и левой ногой.
Упражнения для освоения техники остановок и передач мяча
(формирование «чувства мяча»):
подбросить мяч вверх чуть выше головы и остановит его внутренней
стороной подъема стопы после первого отскока, а затем с лета;
подбросить мяч свечкой высоко над собой и остановить мяч с лета;
жонглирование мячом серединой подъема стопы, подбить мяч вверх и
остановить в воздухе;
два игрока ударом с рук поочередно направляют мяч друг другу.
Остановка мяча серединой подъема стопы в воздухе;
две колонны по четыре человека располагаются на одной линии одна
против другой на расстоянии 10м. На этой дистанции устанавливают 4 стойки.
По сигналу первый игрок первой колонны, владеющий мячом, стартует к
стойкам, обводит их, оставляет мяч у первого игрока второй колонны, обегает
ее и на максимальной скорости возвращается в «хвост» своей колонны;
передачи мяча в парах, верхом, с рук на 10м. Партнер останавливает мяч
серединой подъема стопы в воздухе;
игра 4х4 игрока на площадке 30х20м. В случае ничейного результата
каждый игрок пробивает штрафной с 6-метровой отметки по воротам;
игрок подбрасывает мяч вверх чуть выше головы таким образом, чтобы
он опускался рядом с ним и несколько сбоку. Останавливает он мяч после
отскока внутренней стороной стопы;
партнер набрасывает мяч влево от игрока, который останавливает
внутренней стороной стопы левой ногой и возвращает его партнеру
внутренней стороной стопы правой ногой. Затем мяч набрасывается под
правую ногу;
два игрока находятся на расстоянии 10м друг от друга, один с мячом в
руках. Партнер медленно бежит в сторону владеющего мячом, который
набрасывает мяч, чтобы он опускался в 3-4м от него. Следует остановка мяча
46
в движении внутренней стороной стопы с последующей передачей его
партнеру;
два игрока располагаются друг от друга на расстоянии 6-8м. Владеющий
мячом набрасывает его партнеру, который останавливает мяч внутренней
стороной стопы после отскока с поворотом то в левую, то в правую сторону;
два игрока стоят на расстоянии 10-12 м. Владеющий мячом набрасывает
его в сторону от партнера, который делает рывок и останавливает мяч после
отскока внутренней стороной стопы, потом разворачивается лицом к
бросившему мяч, берет его в руки и набрасывает его для остановки партнеру;
последовательные передачи. Игроки стоят в углах квадрата и передают
мяч в одно касание. Сделав передачу, они совершают рывок на место партнера.
Нагрузка в этом упражнении зависит от размеров квадрата (у детей длина
стороны квадрата –от 5 до 20м). Если одновременно с техникой остановки и
передачи мяча юные футболисты осваивают быстрый старт, то сторона
квадрата должна быть короче;
ведение мяча в парах с финтами «наступание подошвой на мяч», ведение
– пас партнеру, обратный пас – прием мяча с разворотом, ведение мяча в
другом направлении и т.д.;
половина команды – в центральном круге, половина – за его пределами.
Мяч в руках игроков, стоящих за кругом. Игроки без мяча открываются под
свободного игрока, который бросает мяч верхом для удара по мячу головой;
мяч в руках – бросок мяча верхом – удар по мячу бедром в руки партнера,
стоящего за кругом;
передача мяча верхом – прием – сброс мяча грудью и остановка его
подошвой попеременно, то правой, то левой ногой;
бросок мяча верхом, игрок грудью подбивает мяч вверх и головой
отправляет мяч обратно;
броски мяча верхом и остановка грудью. Остановивший мяч берет его в
руки и бросает верхом партнеру обратно для выполнения этого приема;
один игрок становится в ворота, другой – в 10м от них с мячом в руках.
Игрок руками бросает мяч на движущегося партнера, партнер останавливает
мяч грудью, ведет его и наносит удар по воротам;
передача мяча партнеру верхом с рук, прямым подъемом на 10м.
Остановка мяча грудью и удар по воротам один из ранее изученных способов;
единоборство в парах (игра 1х1). Партнер ведет мяч любым способом и
корпусом закрывает мяч от попытки завладеть им. Смена через 1 мин.;
жонглирование мячом, бедром, головой, голеностопом правой, левой
ноги;
игра 2 против 1. Два футболиста, перемещаясь, занимают такие позиции
и передают мяч так, чтобы отбирающий не перехватил его;
жонглирование мячом, потом остановить мяч и в движении ударить по
мячу серединой подъема или внутренней частью подъема стопы;
игра 4х4 игрока в двое ворот на площадке размером 30х20м.
Упражнение для обучения технике остановки мяча бедром:
47
подбросить мяч руками на небольшую высоту вверх и опускающийся мяч
остановить бедром;
бедром ударить по мячу вверх, опускающийся мяч остановить бедром;
ударить по мячу прямым подъемом, послав его вверх на небольшую
высоту, опускающийся мяч остановить бедром;
партнеры в парах располагаются в 5м друг от друга, один набрасывает
мяч верхом на небольшую высоту, другой должен остановить мяч бедром,
взять в руки и бросить партнеру для остановки мяча;
прямым подъемом ударить мяч верхом на небольшую высоту, партнер
останавливает мяч бедром, расстояние между партнерами 8-10м.
Упражнения для обучения технике обманных движений (финтов):
стоя с мячом на месте, по сигналу тренера занести ногу над мячом,
верхнюю часть туловища отклонить в сторону, например, влево. По второму
сигналу поднятую ногу опустить с другой стороны мяча, отклонив тело в
противоположном направлении. Внутренней частью подъема стопы другой
ногой отвести мяч в сторону;
стоя с мячом на месте, выполнить этот же финт слитно;
стоя лицом в 2м от конуса (стойки, маркера), выполнить этот же финт с
последующим уходом в сторону;
медленно вести мяч и, не доходя до конуса (стойки, маркера) 2-2,5м,
выполнить ложное движение с последующим уходом в сторону;
то же задание, но с пассивным сопротивлением партнера, который
вытягивает в момент ложного движения ногу в сторону. Постепенно скорость
выполнения финта увеличивать;
выполнить финт против медленно сближающегося партнера, который
вначале действует пассивно, а затем противодействует финту вытягиванием
ноги в сторону;
игроки в составе от 1х1 до 4х4 выполняют финт в игровых упражнениях
и в подвижных играх;
игра 4х4 игрока на площадке 30х20м в двое ворот с применением финта
«переступание через мяч» и других ранее изученных финтов;
игроки ведут мяч по зигзагообразной линии. Ведение выполняется в
медленном темпе, а повороты – в быстром;
ведение мяча между стоек, расстояние между которыми постепенно
сокращается с 3 до 1,5м. Тот же скоростной акцент: ведение до стоек – на
средней скорости, у стойки – быстро;
футболисты в ходе ведения выполняют финт против стоящего соперника,
который реагирует на ложный прием лишь движением ноги в сторону;
футболисты в ходе ведения мяча выполняют финт против медленно
сближающегося с ними соперника;
игрок, ведущий мяч, обыгрывает с помощью финта двух-трех
соперников, бегущих один за другим на расстоянии 5-6м и действующих
пассивно. Для закрепления техники данного финта необходимо применять его
в игровых упражнениях и подвижных играх;
48
освоение техники ударов по мячу внутренней частью подъема: игрок
первой четверки ведет мяч до стойки, установленной на расстоянии 2м от
колонны, посылая его вперед, ускоряется и наносит удар по мячу правой ногой
– внутренней частью подъема. Игрок второй четверки выполняет ведение,
удар левой ногой. Затем они меняются местами;
игра 3х3 игрока на площадке размером 20х 20м с выполнением ранее
изученных приемов, в том числе финтов.
Упражнения для обучения финту «ложный замах на удар»:
игрок ведет мяч на ориентир (стойка, конус), стоящий впереди. Не доходя
до него 2-3м, показывает, что будет наносить удар вправо (влево), а сам быстро
продолжает движение влево (вправо);
два партнера: один выполняет финт, другой имитирует отбор;
два партнера: то же задание, но действуют футболисты более активно;
в парах: сохранить мяч во время ведения; применяя финт, уйти от игрока,
закрыв мяч от соперника корпусом;
квадрат 5х3м, на площадке размером 20х 20 м. Два тайма по 2-3 мин.
Потом установить двое (четверо) маленьких ворот, игра 4х4 с использованием
в ней ранее освоенных финтов;
ведение мяча различными способами на площадке 40х20м (внешней,
внутренней частью подъема, прямым подъемом, ступнями ног, подошвой от
большого пальца к пятке и обратно, ведение правой, левой ногой, загораживая
мяч корпусом от «противника»);
игра 4х4 игрока на площадке 40х20м в двое ворот; во время игры чаще
использовать финт «проброс мяча мимо соперника».
Упражнения для обучения технике отбора мяча толчком:
упражнения в парах. Атакующий игрок – с мячом, обороняющийся игрок
стремится отобрать мяч. По сигналу тренера игроки, двигающиеся по
площадке, упираются плечом в плечо. Футболист, который отбирает мяч,
должен выбрать момент, при котором у соперника тяжесть тела будет
приходиться на дальнюю ногу. В этот момент необходимо выполнить толчок
соперника плечом в плечо. Периодически партнеры меняются заданием;
это же упражнение необходимо выполнить в движении во время
медленного бега;
в этом же упражнении, игрок владеющий мячом противодействует отбору
мяча, выставляя плечо навстречу обороняющемуся сопернику;
в парах. Игрок 1 бросает мяч руками на грудь игроку 2, стоящему за
линией штрафной площадки. Он сбрасывает мяч себе на ход и бьет по воротам.
Упражнения для обучения технике перехвата мяча:
игрок ведет мяч любой частью ноги прямо на партнера, который
перемещается, правильно располагается и ждет момента, когда соперник,
владеющий мячом, приближаясь к перехватывающему игроку, отпускает мяч
от себя и недостаточно контролирует его. В этот момент, обороняющийся
быстро выдвигает ногу навстречу мячу и выталкивает его или забирает мяч
49
для передачи партнеру, или выполняет с ним необходимые в данной ситуации
технико-тактические действия;
два игрока, владея мячом, ведут и передают его друг другу. Третий,
обороняющийся, до определенного момента продвигаясь назад к своим
воротам, пласируется и при малейшей ошибке соперников за счет выдвижения
ноги навстречу мячу выполняет отбор мяча перехватом;
с линии ворот защитник посылает мяч своему нападающему. Пока мяч
движется к нападающему, и он его обрабатывает, защитник должен
сближаться с нападающим и при ведении им мяча уловить момент для
перехвата;
единоборство 1х1. Два игрока – защитник и нападающий занимают
позиции в штрафной площадке в зоне 11-метровой отметки. Третий (или
тренер) подает мяч.
Игрок обороны, перехватив мяч, должен вынести его, а игрок атаки
опередить защитника и, перехватив мяч, нанести удар по воротам или сделать
нацеленную передачу, и т.д.
Упражнения для разучивания элементов приема «Вбрасывание
мяча»:
занимающиеся располагаются в 3-4м друг от друга и выполняют броски
мяча двумя руками из-за головы без движения туловища и ног;
два игрока, расстояние между которыми 5-6м, поочередно с места
вбрасывают мяч друг другу;
два игрока выполняют это же упражнение, но делают его с нескольких
шагов разбега;
вбрасывание мяча в цель (круг диаметром 0,5м; 1,0м; 1,5м),
расположенную на расстоянии 8-10м. Каждый вбрасывающий, попав мячом в
соответствующий круг, получает определенное число баллов;
два игрока двигаются в противоположном направлении – один по боковой
линии в зону противника, другой из зоны противника. Партнер вбрасывает мяч
на ход игрока, предлагающего себя в зону противника.
Тактическая подготовка
Подготовка спортсменов должна быть направлена, прежде всего, на
формирование положительной мотивации к избранному виду спорта.
Тренировочные занятия насыщают интересными упражнениями, чтобы дети
получали удовольствие от их выполнения. Футбол – один из самых сложных
по координации видов спорта. Поэтому развитию координационных
механизмов, от которых зависит становление технического мастерства
спортсменов, нужно уделять внимание с первых дней занятий футболом.
Для решения этих задач начиная с начального этапа подготовки, следует
разнообразить средства тренировки, а также создать условия для повышения
положительного фона занятий. Кроме того, необходимо расширять объем
двигательных умений и навыков юных футболистов, являющихся базой для
разучивания всех игровых двигательных действий.
50
В игровых упражнениях юные футболисты должны уметь быстро и
тактически целесообразно перестраивать свои двигательные действия в
зависимости от изменяющихся условий. Эффективность такой перестройки
зависит от уровня их координационной подготовленности. Например, точные
удары по мячу после ведения возможны лишь в тех случаях, когда нервномышечный аппарат футболиста способен быстро перестраивать как форму
двигательного действия, так и структуру мышечной активности.
При выполнении координационных упражнений мышцы «учатся» точно
дозировать степень своего напряжения и расслабления. Потом, в соответствии
с закономерностями переноса двигательных навыков и физических качеств, на
основе этих умений будет регулироваться сила ударов, а также задаваться
нужное направление движения мяча.
Все это диктует необходимость того, чтобы каждый тренер использовал
комплексы упражнений для развития двигательно-координационных
способностей футболистов.
Психологическая подготовка
Психологической подготовкой называют процесс, в ходе которого
происходит формирование личностных и профессиональных качеств
спортсменов.
Именно поэтому психологическая подготовка спортсменов неотъемлемая
часть многолетней спортивной подготовки, задачами которой является
формирование
психической
устойчивости,
целеустремленности,
самостоятельности в постановке и реализации целей, принятии решений,
воспитании воли.
Основные средства психологической подготовки спортсмена вербальные
(словесные) и комплексные.
К вербальным (словесным) относятся лекции, беседы, доклады,
идеомоторная, аутогенная и психорегулирующая тренировка.
К комплексным - спортивные и психолого-педагогические упражнения.
Методы психологической подготовки спортсменов делятся на
сопряженные и специальные.
Сопряженные методы включают общие психолого-педагогические
методы, методы моделирования и программирования соревновательной и
тренировочной деятельности.
Специальными методами психологической подготовки являются:
стимуляция деятельности в экстремальных условиях, методы психической
регуляции, идеомоторных представлений, методы внушения и убеждения.
Выделяют несколько основных направлений в психологической
подготовке: 1) воспитание личностных (любовь к спорту и патриотизм) и
волевых качеств (смелость, решительность, умение соревноваться с любым
соперником и в трудных условиях, выдержка и т.п.). Так постепенно
формируется характер спортсмена, который в значительной степени будет
определять результативность его соревновательной деятельности;
51
2) развитие психофизиологических процессов, определяющих внимание,
восприятие игровых ситуаций, быстроту реагирования и т.д.
3) формирование из группы спортсменов сплоченной команды,
способной решать поставленные перед ней задачи.
Важными моментами психологической подготовки является воспитание
способности управлять эмоциями и умений готовиться к соревновательной
деятельности.
В психологической подготовке нет перерывов, она идет круглый год. В
переходном периоде, когда тренировок нет, образ жизни спортсменов все
равно должен основываться на требованиях выбранного вида спорта.
Психологи установили, что выдающиеся спортсмены характеризуются
следующими качествами:
уверенностью;
способностью ставить перед собой цель, знать, как ее достигнуть и в
конце концов добиваться этого;
стремлением к совершенству и уверенностью в том, что совершенству нет
предела;
способностью сохранять спокойствие в критических ситуациях;
умением сотрудничать с тренером и с партнерами;
истинным профессионализмом;
быть генератором создания «командного духа»;
способностью концентрироваться на соревнованиях и не обращать
внимания на отрицательные внешние воздействия;
готовностью выполнить большие нагрузки;
умением быстро анализировать и преодолевать неудачи, бороться с
трудностями;
стремлением жить в положительных эмоциях и создавать для этого свой
«ритуал». Этот ритуал передается от спортсмена к спортсмену и включает в
себя установку на то, что можно делать в команде и что нежелательно. На
практике психологическая подготовка и воспитательная работа реализуются
спортсменами и тренерами в серии последовательных заданий:
научить юных спортсменов ставить реальные цели, и не только
кратковременные (на одну тренировку), но и на перспективу;
научить объективно оценивать свои возможности в их достижении, и если
что-то не получается, то не искать виноватых среди партнеров, а уметь
находить свои недостатки и бороться с самим собой.
4.2. Учебно-тематический план
Этап
Темы по теоретической
Сроки
спортивной
подготовке
проведения
подготовки
Этап
История возникновения сентябрь
начальной вида спорта и его
52
Таблица 14
Краткое содержание
Зарождение и развитие
вида спорта.
подготовк
и
развитие
Физическая культура –
важное средство
физического развития и
укрепления здоровья
человека
октябрь
Гигиенические основы
ноябрь
физической культуры и
спорта, гигиена
учащихся при занятиях
физической культурой и
спортом
Закаливание организма
декабрь
Самоконтроль в
процессе занятий
физической культуры и
спортом
январь
Теоретические основы
май
обучения базовым
элементам техники и
тактики вида спорта
Теоретические основы
июнь
судейства. Правила вида
спорта
53
Автобиографии
выдающихся спортсменов.
Чемпионы и призеры
международных
спортивных
соревнований.
Понятие о физической
культуре и спорте. Формы
физической культуры.
Физическая культура как
средство воспитания
трудолюбия,
организованности, воли,
нравственных качеств и
жизненно важных умений
и навыков.
Понятие о гигиене и
санитарии. Уход за телом,
полостью рта и зубами.
Гигиенические требования
к одежде и обуви.
Соблюдение гигиены на
спортивных объектах.
Знания и основные
правила закаливания.
Закаливание воздухом,
водой, солнцем.
Закаливание на занятиях
физической культуры и
спортом.
Ознакомление с понятием
о самоконтроле при
занятиях физической
культурой и спортом.
Дневник самоконтроля.
Его формы и содержание.
Понятие о травматизме.
Понятие о технических
элементах вида спорта.
Теоретические знания по
технике их выполнения.
Понятийность.
Классификация
спортивных
Учебнотренирово
чный этап
(этап
спортивно
й
специализ
ации)
Режим дня и питание
учащихся
август
Оборудование и
спортивный инвентарь
по виду спорта
ноябрь-май
Роль и место
физической культуры в
формировании
личностных качеств
сентябрь
История возникновения октябрь
олимпийского движения
Режим дня и питание
ноябрь
54
соревнований. Команды
(жесты) спортивных
судей. Положение о
спортивном соревновании.
Организационная работа
по подготовке спортивных
соревнований. Состав и
обязанности спортивных
судейских бригад.
Обязанности и права
участников спортивных
соревнований. Система
зачета в спортивных
соревнованиях по виду
спорта.
Расписание учебнотренировочных занятий.
Роль питания в
жизнедеятельности.
Рациональное,
сбалансированное
питание.
Правила эксплуатации и
безопасного
использования
оборудования и
спортивного инвентаря.
Физическая культура и
спорт как социальные
феномены. Спорт как
явление культурной
жизни. Роль физической
культуры в формировании
личностных качеств
человека. Воспитание
волевых качеств,
уверенности в
собственных силах.
Зарождение олимпийского
движения. Возрождение
олимпийской идеи.
Международный
Олимпийский комитет.
Расписание учебно-
учащихся
Физиологические
основы физической
культуры
декабрь
Учет соревновательной
деятельности,
самоанализ учащегося
январь
Теоретические основы
технико-тактической
подготовки.
май
Психологическая
подготовка
сентябрьапрель
Оборудование,
декабрь-май
55
тренировочных занятий.
Роль питания в подготовке
обучающихся к
спортивным
соревнованиям.
Рациональное,
сбалансированное
питание.
Спортивная физиология.
Классификация различных
видов мышечной
деятельности.
Физиологическая
характеристика состояний
организма при спортивной
деятельности.
Физиологические
механизмы развития
двигательных навыков.
Структура и содержание
дневника обучающегося.
Классификация
спортивных
соревнований.
Понятийность.
Спортивная техника и
тактика. Двигательные
представления. Методика
обучения. Метод
использования слова.
Значение рациональной
техники в достижении
высокого спортивного
результата.
Характеристика
психологической
подготовки. Общая
психологическая
подготовка. Базовые
волевые качества
личности. Системные
волевые качества
личности
Классификация
спортивный инвентарь и
экипировка по виду
спорта
Правила вида спорта
декабрь-май
спортивного инвентаря и
экипировки для вида
спорта, подготовка к
эксплуатации, уход и
хранение.
Деление участников по
возрасту и полу. Права и
обязанности участников
спортивных
соревнований. Правила
поведения при участии в
спортивных
соревнованиях.
V. Особенности осуществления спортивной подготовки по отдельным
спортивным дисциплинам
Особенности осуществления спортивной подготовки по отдельным
спортивным дисциплинам вида спорта "футбол" основаны на особенностях
вида спорта "футбол" и его спортивных дисциплин. Реализация
дополнительных образовательных программ спортивной подготовки
проводится с учетом этапа спортивной подготовки и спортивных дисциплин
вида спорта "футбол", по которым осуществляется спортивная подготовка.
Особенности осуществления спортивной подготовки по спортивным
дисциплинам вида спорта "футбол" учитываются Спортивной школой при
формировании дополнительных образовательных программ спортивной
подготовки, в том числе годового учебно-тренировочного плана.
Для зачисления на этап спортивной подготовки лицо, желающее пройти
спортивную подготовку, должно достичь установленного возраста в
календарный год зачисления на соответствующий этап спортивной
подготовки.
В зависимости от условий и организации учебно-тренировочных занятий,
а также условий проведения спортивных соревнований подготовка
обучающихся осуществляется на основе обязательного соблюдения
требований безопасности, учитывающих особенности осуществления
спортивной подготовки по спортивным дисциплинам вида спорта "футбол".
VI. Условия реализации дополнительной образовательной программы
спортивной подготовки
6.1.Требования к материально-техническим условиям реализации этапов
спортивной подготовки предусматривают (в том числе на основании
договоров, заключенных в соответствии с гражданским законодательством
Российской Федерации):
Для этана начальной подготовки:
наличие футбольного поля.
56
Для учебно-тренировочного этапа (этапа спортивной специализации):
наличие футбольного поля с натуральным или искусственным
покрытием и (или) футбольного манежа (для спортивной дисциплины
«футбол»);
наличие игровой площадки (для спортивной дисциплины «футзал»).
Для всех этапов спортивной подготовки:
наличие тренировочного спортивного зала;
наличие тренажерного зала;
наличие раздевалок, душевых;
наличие медицинского пункта, оборудованного в соответствии с
приказом Минздрава России от 23.10.2020 № 1144н «Об утверждении порядка
организации оказания медицинской помощи лицам, занимающимся
физической культурой и спортом (в том числе при подготовке и проведении
физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий), включал порядок
медицинского осмотра лиц, желающих пройти спортивную подготовку
заниматься физической культурой и спортом в организациях и (или)
выполнить нормативы испытаний (тестов) Всероссийского физкультурноспортивного комплекса «Готов к труду и обороне» ГТО)» и форм медицинских
заключений о допуске к участию физкультурных и спортивных
мероприятиях» (зарегистрирован Минюстом России 03, 12.2020)
регистрационный № 61238);
Обеспечение оборудованием и спортивным инвентарем, необходимыми
для прохождения спортивной подготовки необходимыми для прохождения
спортивной подготовки (таблицы 15, 16), а также иным оборудованием,
спортивным инвентарем, необходимыми для реализации спортивной
подготовки, приобретаемыми по решению Спортивной школы по
согласованию с Учредителем.
Таблица 15
N Наименование оборудования и Единица
Расчетная
Количество
п/
спортивного инвентаря
измерени
единица
изделий
п
я
1 Барьер тренировочный
(регулируемый)
штук
на футбольное
поле
10
2 Ворота футбольные,
тренировочные, переносные,
уменьшенных размеров с
сеткой (5x2 м)
штук
на футбольное
поле
4
3 Ворота футбольные,
тренировочные, уменьшенных
размеров с сеткой (3x2 м)
штук
на футбольное
поле
4
4 Ворота футбольные,
тренировочные, уменьшенных
штук
на футбольное
поле или
8
57
размеров с сеткой (2x1 м или
1x1 м)
игровой зал
5 Манекен футбольный (для
отработки ударов и обводки)
штук
на футбольное
поле или
игровой зал
20
6 Насос универсальный для
накачивания мячей с иглой
комплект
на тренерапреподавателя
1
7 Сетка для переноски мячей
штук
на тренерапреподавателя
2
8 Стойка для обводки
штук
на футбольное
поле или
игровой зал
20
9 Секундомер
штук
на тренерапреподавателя
1
на тренерапреподавателя
1
на тренерапреподавателя
2
на тренерапреподавателя
50
1 Свисток
0
штук
1 Тренажер "лесенка"
1
штук
1 Фишка для установления
2 размеров площадки
штук
1 Флаг для разметки футбольного
3 поля
штук
на футбольное
поле
6
1 Электронасос
4
штук
на
Спортивную
школу
1
Для спортивной дисциплины "футбол"
1 Ворота футбольные
5 стандартные с сеткой
штук
на футбольное
поле
2
1 Ворота футбольные
6 стандартные, переносные с
сеткой
штук
на футбольное
поле
2
1 Макет футбольного поля с
7 магнитными фишками
комплект
на тренерапреподавателя
1
Для спортивной дисциплины "футзал"
1 Макет футбольного поля с
8 магнитными фишками
комплект
58
на тренерапреподавателя
1
1 Мяч для футзала
9
штук
на тренерапреподавателя
14
Таблица 16
Спортивный инвентарь, передаваемый в индивидуальное пользование
N п/п Наименование Единица Расчетна
Этапы спортивной подготовки
измерен
я
Этап начальной
Учебноия
единица подготовки тренировочный этап
(этап спортивной
специализации
1 год 2 3 год До трех Свыше
год
лет
трех лет
Количество
Для спортивной дисциплины "футбол"
1. Мяч футбольный штук
на
1
(размер N 3)
учащего
ся
2. Мяч футбольный штук
на
1
1
1
(размер N 4)
учащего
ся
3. Мяч футбольный штук
на
1
(размер N 5)
учащего
ся
Обеспечение спортивной экипировкой (таблицы 17, 18), а также иной
спортивной экипировкой, необходимой для реализации спортивной
подготовки, приобретаемой по решению Спортивной школы по согласованию
с Учредителем.
Обеспечение спортивной экипировкой
N
п/п
Наименование
1. Манишка футбольная
(двух цветов)
N
п/п
Единица
измерения
Расчетная
единица
штук
на учащегося
Таблица 17
Количество
изделий
1
Спортивная экипировка, передаваемая в индивидуальное пользование
Таблица 18
Наименование Единица Расчетн
Этапы спортивной подготовки
измерен
ая
Этап начальной
Учебноия
единица
подготовки
тренировочный этап
59
(этап спортивной
специализации)
количест
срок
количест
срок
во
эксплуатац
во
эксплуатац
ии (лет)
ии (лет)
на уч-ся
1
1
1. Брюки
штук
тренировочные для
вратаря
2. Гетры футбольные
пар на уч-ся
3. Костюм
штук на уч-ся
ветрозащитный или
костюм
тренировочный
утепленный
4. Костюм
штук на уч-ся
спортивный
парадный
5. Костюм
штук на уч-ся
спортивный
тренировочный
6. Перчатки
пар на уч-ся
футбольные для
вратаря
7. Свитер
штук на уч-ся
футбольный для
вратаря
8. Форма игровая
комплек на уч-ся
(шорты и
т
футболка)
9. Футболка
штук на уч-ся
тренировочная с
длинным рукавом
10. Футболка
штук на уч-ся
тренировочная с
коротким рукавом
11. Шорты футбольные штук на уч-ся
12. Щитки футбольные пар на уч-ся
Для спортивной дисциплины "футбол"
13. Бутсы футбольные
пар на уч-ся
Для спортивной дисциплины "футзал"
14. Обувь для минипар на уч-ся
футбола (футзала)
6.2. Кадровые условия реализации Программы.
60
2
1
1
1
-
-
1
1
1
1
1
1
1
1
2
1
2
1
2
1
1
1
1
1
1
1
Уровень квалификации лиц, осуществляющих спортивную подготовку,
должен соответствовать требованиям, установленным профессиональным
стандартом «Тренер-преподаватель», утвержденным приказом Минтруда
России от 24.12.2020 № 952н (зарегистрирован Минюстом России 25.012021
регистрационный № 62203), или Единым квалификационным справочником
должностей
руководителей,
специалистов
и
служащих,
раздел
«Квалификационные характеристики должностей работников в области
Физической
культуры
и
спорта»,
утвержденным
приказом
Минздравсоцразвития России от 15.08.2011 № 916н (зарегистрирован
Минюстом России 14.10.2011, регистрационный № 22054).
Для проведения учебно-тренировочных занятий и участия в официальных
спортивных соревнованиях на учебно-тренировочном этапе (этапе спортивной
специализации), кроме основного тренера-преподавателя, допускается
привлечение тренера-преподавателя по видам спортивной подготовки, с
учетом специфики вида спорта «футбол», а также на всех этапах спортивной
подготовки привлечение иных специалистов (при условии их одновременной
работы с учащимися).
Для обеспечения эффективной работы по осуществлению учебнотренировочного процесса и координации деятельности тренеровпреподавателей
в кадровом
составе
организации, реализующих
дополнительные образовательные программы спортивной подготовки, могут
предусматриваться специалисты по инструкторской и методической работе в
области физической культуры и спорта, уровень квалификации которых
установлен профессиональным стандартом «Специалист по инструкторской и
методической работе в области физической культуры и спорта»,
утвержденным приказом № 237н.
6.3. Информационно-методические условия реализации Программы.
Список основных рекомендуемых литературных источников
1. Тунис Марк. Психология вратаря. – М.: Человек, 2010.
2. Кузнецов А. «Футбол. Настольная книга детского тренера», М., 2008
г.;
3. Универсальная техника атаки Чирва Б.Г.;
4. Медицинский справочник тренера Макарова Г.А., Локтева С.А.
5. Никитушкин В.Г., Квашук П.В., Бауэр В.Г., Организационнометодические основы подготовки спортивного резерва. Москва, 2005г.
6. Андреев С.Н. Футбол в школе.–М.:ФиС,1986.–222с.
7. ГодикМ.А.,МосягинС.М.,Швыков И.А. Поурочная программа
подготовки юныхфутболистов6–9лет.–М.:Граница,2008.–272с.
8. ГодикМ.А.,Скородумова А.П. Комплексный контроль в спортивных
играх.–М.:Советскийспорт,2010.–336с.
9. Котенко Н.В. Акробатические упражнения в тренировках юных
футболистов.
10. Теория и методика футбола.–М.Олимпия,2007.–С.10–12.
11. Кузнецов А.А. Футбол. Настольная книга детского тренера.–
61
12. М.:Олимпия;Человек, 2007.[1 этап(8–10лет)–111с.;2этап(11–12лет) –
204с.;3этап(13–15лет)–310с.;4этап–165с.].
13. Программа подготовки футболистов 10-14 лет: Методические
рекомендации. – РФС, 2015 г. Котенко Н.В. Акробатические упражнения в
тренировках юных футболистов // Теория и методика футбола. – М.: Олимпия,
2007.
14. М.:Человек,2010.–176с.
15. Годик М.А., Мосягин С.М., Швыков И.А. Поурочная программа
подготовки юных футболистов 6–9 лет. – М.: Граница, 2008.
16. Годик М.А., Скородумова А.П. Комплексный контроль в спортивных
играх. – М.: Советский спорт, 2010.
Перечень Интернет-ресурсов
1. Сайт Минспорта России. www.minsport.gov.ru(Министерство спорта
РФ);
2. http://rrooff.ru/ (Федерация футбола Ростовской области)
3. https://rfs.ru/ (Федерация футбола России).
5. https://www.fifa.com/ (Международная федерация футбола (ФИФА)).
6. Официальный интернет-сайт Всероссийского физкультурноспортивного комплекса «Готов к труду и обороне» [электронный ресурс]
(www.gto.ru)
7. Сайт НГУ ФКСиЗ им. П.Ф.Лесгафта http://lesgaft.spb.ru/ru
8. Официальный интернет-сайт ВАДА [электронный ресурс] (www.wadaama.org)
9. Официальный интернет-сайт РУСАДА [электронный ресурс]
(rusada.ru)
62
